Post on 22-Nov-2018
7ºA 7ºB 7ºC 7ºD 8ºA 8ºB 8ºC 8ºD 9ºA 9ºB 9ºC 9ºD 10ºA 10ºB/C 10ºD
3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 4-6 4-6 4-6 4-6 4-6 4-6 4-6
90 90 90 90 60 60 60 60 90 90 90 90 100 100 100
7-9
5-7
7-9
7-9
4-65-7
4-6
10-127-9
7-9
6-8
6-8
7-9
Ano: 7º/8º/9º/10º anosGrupo Disciplinar: 620
8 -10
7-9 4-67-9
8 -10
Escola Secundária Poeta Al BertoCódigo 403192 – 7520-902 - SinesAno letivo: 2018/2019
Docentes: Sílvia Pombo,Natalia Bernardino; Catarina Martins; César Seabra; Luís Pintado
Tempos letivos (aulas de 50 minutos)
8-108 -10 8 -10
4-64-6
7-9
7-9
2-4
3-5
7-9
5-77-9
7-9
5-7
7-9
3-5
3-5
5-7
3-5
2-4
4-6
8-10
4-6
4-6
6-86-8
2-4 2-42-4
2-4
4-6
04-6
4-6Futebol
Avaliação Inicial
JDC
6-8
8 -10
4-6
4-6
4-6
4-6
4-6
8 -108 -10
Aparelhos
Ginástica
5-7 5-75-7 4-63-5
4-6
4-6
4-6
Áreas e
Matérias
4-6
4-6
8 -10
4-6
Solo 6-8
6-8Voleibol
0
6-8
6-8
Basquetebol
Andebol
8 -10
Ritmica/Acrobática 0
8 -10 8 -10
7-97-94-6
0
5-7
0
5-7 4-65-7 4-6
0 4-6
8 -10
4-6
4-6 4-6
4-64-6
8 -10
Departamento: ExpressõesDisciplina: Educação Física
4-6
8 -10
6-86-8 6-8 7-9 5-76-86-8
4-6
4-6
4-6
6-8
4-6
6-86-8
6-8
7-96-8 6-8
4-6
4-6 7-9
9-11
7-9
7-9
7-9
5-7
3-4
00
3-4
5-7
4-6 3-4
4-6 4-6
2-4
0
2-4
0
3-4
0
Corridas
Atletismo
4-6 4-6
4-6 0 2-4 2-400
3-53-43-43-4
3-4 3-4 3-4 3-53-5
3-53-4Saltos 3-4
4-6
4-64-64-6 4-6 4-6 6-84-6
Lançamentos 4-6
Raquetes 5-7 5-7
4-6
2-4
6-8
2-4
8-10
4-6
3-5
6-8
2-4
4-6 3-5 4-6
3-5
4-6
4-6
0
2-3
3-43-43-4 3-4
2-42-4
3-53-5
2-3 2-3
00
2-4
3-5 8-103-5
2-32-4
Patinagem
Dança 2-4
3-4
2-4
00 2-3 2-30
3-4
00
Capacidades Motoras Condicionais e Coordenativas
Atividades indefinidas( acompanhamento alunos PAA;visitas de estudo ;formaçao
interna,coloquios
Nº de aulas aproximado
4-64-6
MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO E PROGRAMAS NACIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICAAPRENDIZAGENS ESSENCIAIS por ANO / ARTICULAÇÃO COM O PERFIL DOS ALUNOS - 2018
4-6
Matérias Alternativas 3-43-4 10-12
4-6 4-64-64-6 4-6 4-64-64-64-6
7ºANO
8ºANO
9ºANO e 10ºANO
Agrupamento das matérias nas atividades físicas:
5 Níveis Introdução
Categoria D – PATINAGEM
Categoria A – (JDC) ANDEBOL, VOLEIBOL, BASQUETEBOL, FUTEBOL
Categoria C – ATLETISMO (corridas, saltos, lançamentos)Categoria B – GINÁSTICA SOLO, APARELHOS E RÍTMICA
Categoria A – (JDC) ANDEBOL, VOLEIBOL, BASQUETEBOL, FUTEBOL
Categoria F – OUTRAS (Raquetas, Orientação, Natação, Lutas)
São selecionadas 6 matérias. Obrigatóriamente 1 da categoria A, 1 da categoria B, 4 das restantes categorias.
Categoria B – GINÁSTICA SOLO, APARELHOS E RÍTMICACategoria C – ATLETISMO (corridas, saltos, lançamentos)Categoria D – PATINAGEMCategoria E – ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS
Categoria F – RAQUETAS (Badminton, Ténis de mesa, Ténis)Categoria G – OUTRAS (Orientação, Natação, Jogos Tradicionais, Lutas)
São selecionadas 6 matérias. Obrigatóriamente 2 da categoria A, 1 da categoria B, 1 da categoria C, 2 das restantes categorias.
Categoria D – ATLETISMO (corridas, saltos, lançamentos)Categoria E – PATINAGEM
Agrupamento das matérias nas atividades físicas:
5 Níveis Introdução + 1 Nível Elementar
Categoria E – ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS
São selecionadas 5 matérias. Obrigatóriamente 1 da categoria A, 1 da categoria B, 3 das restantes categorias.
Categoria F – OUTRAS (Raquetas, Orientação, Natação, Lutas)
6 Níveis Introdução
Agrupamento das matérias nas atividades físicas:
Categoria B – GINÁSTICA SOLO, APARELHOS E RÍTMICA (9º) / ACROBÁTICA (10º)Categoria C – ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS
Categoria A – (JDC) ANDEBOL, VOLEIBOL, BASQUETEBOL, FUTEBOL
APRENDIZAGENS ESSENCIAIS por ANO / ARTICULAÇÃO COM O PERFIL DOS ALUNOS - 2018
11ºANO
12ºANO
13-15 13-15
5-7
5-7
5-7
Categoria A – (JDC) ANDEBOL, VOLEIBOL, BASQUETEBOL, FUTEBOLAgrupamento das matérias nas atividades físicas:
4 Níveis Introdução + 2 Níveis ElementaresMINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO E PROGRAMAS NACIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA
3-5
9-11
11-13
9-119-11
33-35 33-35
11-13
Disciplina: Educação Física Ano: 11º/12º anosDepartamento: Expressões
Escola Secundária Poeta Al BertoCódigo 403192 – 7520-902 - SinesAno letivo: 2018/2019
Grupo Disciplinar: 620
Docente: Sílvia Pombo
9-11
33-35
Atletismo
Dança
Tempos letivos (aulas de 50 minutos)Áreas e
33-35
3-5
Avaliação Inicial
11-13
3-5 3-5
13-15
11-13
13-15
5-7 5-7
7-9
11ºBMatérias
7-9 5-7
12ºA
Categoria C – ATLETISMO (corridas, saltos, lançamentos)
11ºA 12ºB
100100
5-7
100
Atividades indefinidas( acompanhamento alunos PAA;visitas de estudo ;formaçao
interna,coloquios
Nº de aulas aproximado
5-75-7
100
7-9
Categoria B – GINÁSTICA SOLO, APARELHOS E ACROBÁTICA
3 Níveis Introdução + 3 Níveis ElementaresAgrupamento das matérias nas atividades físicas:Categoria A – (JDC) ANDEBOL, VOLEIBOL, BASQUETEBOL, FUTEBOLCategoria B – GINÁSTICA SOLO, APARELHOS E ACROBÁTICA
São selecionadas 6 matérias. Obrigatóriamente 2 da categoria A, 1 da categoria B ou C, 1 da categoria D, 2 das restantes categorias.
Categoria C – ATLETISMO (corridas, saltos, lançamentos)
Categoria G – OUTRAS (Orientação, Natação, Jogos Tradicionais, Lutas)Categoria F – RAQUETAS (Badminton, Ténis de mesa, Ténis)
Categoria D – ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVASCategoria E – PATINAGEM
JDC
Áreas
Obrigatórias
Ginástica
Capacidades Motoras Condicionais e Coordenativas
Matérias Alternativas
Categoria G – OUTRAS (Orientação, Natação, Jogos Tradicionais, Lutas)São selecionadas 6 matérias. Obrigatóriamente 2 da categoria A, 1 da categoria B ou C, 1 da categoria D, 2 das restantes
categorias.
Categoria F – RAQUETAS (Badminton, Ténis de mesa, Ténis)Categoria E – PATINAGEMCategoria D – ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS
9
Outras ActvidadesFísicas e Desportivas
Atividades de Exploração da Natureza
Totais
total aulas
45
módulo 7
2ºTAPÁreas e
Matérias
Avaliação Inicial
45
6
módulo 5
módulo 14
6
5
44
15
módulo 13
módulo 5
módulo 11módulo 11
5 5
módulo 16
Tempos letivos (aulas de 50 minutos)
5
módulo 15módulo 10módulo 10
5 5
20
módulo 8
8
Grupo Disciplinar: 620Cursos Profissionais
módulo 12
3ºTOT
módulo 8
Departamento: Expressões
Escola Secundária Poeta Al BertoCódigo 403192 – 7520-902 - SinesAno letivo: 2018/2019
Disciplina: Educação FísicaDocentes: Natália Bernardino; Catarina Martins; Luís Pintado;
módulo 5
5
Áreas Obrigatórias
Ginástica
JDC
Dança
6Atividades Físicas contexto e saúde
Desenvolvimento das Capacidades Motoras Condicionais e
Coordenativas
módulo 7
9
20
2ºTD
Departamento: Expressões Disciplina: Atividades de Ginásio Ano letivo 2018/2019
1
Escola Secundária com 3.º CEB Poeta Al Berto
Código 403192 – 7520-902 – Sines
Ano letivo 2018/2019
Departamento: Expressões Grupo disciplinar: Educação Física Docente: Andreia Matos
Ensino: Secundário Curso: Técnico de Desporto Componente: Formação Tecnológica
Disciplina: Atividades de Ginásio Ano: 2º Manual adotado: Sem manual
UFCD 3
(Ginástica Aeróbica - A Aula)
UFCD 4
(Ginástica Aeróbica –
Montagem Coreográfica)
N.º
DE
AU
LA
S
Instrumentos de
avaliação 8 8
Desenvolvimento
Programático 51 51
Autoavaliação 1 1
TOTAIS DA UFCD 60 60
Departamento: Expressões Disciplina: Atividades de Ginásio Ano letivo 2018/2019
2
UFCD: 3 – GINÁSTICA AERÓBICA (A AULA) N.º de horas: 50
N.º de
aulas
Desenvolvimento
/ Conteúdos
Programáticos
Objetivos específicos Estratégias gerais /
Atividades Recursos
Instrumentos de
avaliação
Ao l
on
go d
o a
no l
etiv
o
20
Ginástica
Aeróbica
- História da
Modalidade.
- Técnica geral,
passos básicos e
liderança dos
mesmos.
O aluno:
- Conhece a história que está por trás da
Aeróbica;
- Conhece os passos básicos usados numa aula de
ginástica aeróbica e identifica a sua liderança /
ciclo / padrão de movimento;
Exibições /
demonstrações.
Exercícios critério.
Exposição da
matéria com
recursos
audiovisuais
(complemento da
exposição teórica
com visualização de
imagens e vídeos
sobre os diferentes
temas).
Trabalhos em grupo
/ individuais acerca
da temática e
apresentação.
Material
específico para
a prática da
atividade de
Ginástica
Aeróbica.
Projetor.
Computador.
Sala de
exercício
equipada com
sistema de som.
Apontamentos
acerca da
matéria
lecionada.
Avaliação da
técnica em
contexto de aula
prática.
Avaliação dos
conteúdos
explorados em
ficha de avaliação
de
conhecimentos.
Avaliação dos
conteúdos
explorados em
trabalhos de
grupo teóricos e
práticos.
Avaliação das
componentes
psicomotora,
sócio-afetiva e
cognitiva.
40
- Estrutura de
uma aula de
Aeróbica
Música
- Características
especificas da
música para este
tipo de aula.
O aluno:
- Sabe identificar as partes que compõem uma
aula de aeróbica e o que é realizado em cada uma
delas;
- Conhece as batidas da música;
- Sabe identificar as diferentes partes em que a
música está dividida;
- Inicia o exercício no início da frase musical.
Departamento: Expressões Disciplina: Atividades de Ginásio Ano letivo 2018/2019
3
UFCD: 4 – GINÁSTICA AERÓBICA (MONTAGEM COREOGRÁFICA) N.º de horas: 50
N.º de
aulas
Desenvolvimento
/ Conteúdos
Programáticos
Objetivos específicos Estratégias gerais /
Atividades Recursos
Instrumentos de
avaliação A
o l
on
go d
o a
no l
etiv
o
36
Sequências
Coreográficas.
Métodos de
montagem
coreográfica.
Princípios
orientadores na
montagem
coreográfica.
O aluno:
- Sabe identificar e utilizar os princípios que
regem a construção de uma sequência
coreográfica e as partes que a constituem;
- Utiliza os métodos de montagem coreográfica
corretamente;
- Constrói elementos, segmentos, frases e blocos
coreográficos com coerência.
Progressões
pedagógicas.
Exercícios critério.
Exposição da matéria
com recursos
audiovisuais
(complemento da
exposição teórica com
visualização de
imagens e vídeos
sobre os diferentes
temas).
Trabalhos em grupo /
individuais acerca da
temática e
apresentação.
Material
específico
para a prática
da atividade
de aeróbica.
Projetor.
Computador.
Sala de
exercício
equipada com
sistema de
som.
Apontamento
s acerca da
matéria
lecionada.
Avaliação dos
conteúdos
explorados em
ficha de avaliação
de
conhecimentos.
Avaliação das
componentes
psicomotora,
sócio-afetiva e
cognitiva.
Avaliação dos
conteúdos
explorados em
trabalhos de
grupo teóricos e
práticos.
Avaliação da
técnica em
contexto de aula
prática.
24
Caraterísticas
primárias de uma
aula de aeróbica.
Planos de aula
Estratégias de
ensino
O aluno:
- Constrói um plano de aula respeitando as suas
partes, normas de elaboração e princípios;
- Conhece as caraterísticas primárias de uma aula
de aeróbica: eficácia, segurança e acessibilidade,
sendo capaz de montar uma instalação segura;
- Utiliza estratégias de ensino adequadas;
- Conhece as diferentes formas de comunicação
nos exercícios com música;
- Conhece e utiliza adequadamente as técnicas de
posicionamento e comunicação do professor.
Data de entrega:
Escola Secundária Poeta Al Berto Código 403192 – 7520-902 - Sines
Ano letivo: 2018/2019
Planificação Anual
Departamento: Expressões Grupo disciplinar: Educação Física - 620 Disciplina: Educação Física Docentes: Silvia Pombo e César Seabra Manual adotado: sem manual
Ensino: Secundário Ano: 10º
Tema/Domínio – Área das Atividades Físicas
Conteúdos
ANDEBOL
Conhecer o objetivo do jogo, a função e o modo de execução das diferentes ações técnicas / táticas e as regras:
a) Passe-receção
b) Drible-remate
c) Receção-remate
d) Remate em salto
e) Fintas e mudança de direção em drible;
f) Atitude base ofensiva
g) Deslocamentos ofensivos e defensivos.
h) Formas de jogar a bola
i) Infrações à regra de conduta com o adversário
BASQUETEBOL
Conhecer o objetivo do jogo, a função e o modo de execução das diferentes acções técnicas/tácticas e as regras:
a) Passe/Receção;
b) Dribles (Proteção/Progressão);
c) Lançamentos;
d) Ressalto;
e) Passe e corte;
f) Desmarcações;
g) Defesa individual
h) Regras dos 3, 5, 10 e 24 segundos;
i) Paragens e rotações num apoio;
Enquadramento ofensivo e defensivo.
FUTEBOL/FUTSAL
Conhecer o objetivo do jogo, a função e o modo de execução das diferentes acções técnicas / tácticas e as regras:
a) Passe/Recepção e controlo da bola
b) Domínio/Condução da bola
c) Remate
d) Fintas
e) Desmarcação e marcação
f) Desarme
d) Principais faltas e incorrecções
e) Pontapé de canto, livres e grandes penalidades
f) Bolas foras e lançamento pela linha lateral
VOLEIBOL
Conhecer o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das diferentes acções técnicas / tácticas e as regras:
a) Passe alto de frente e de costas
b) Manchete
c) Serviço por baixo e por cima
d) Remate/Bloco
e) Deslocamentos
f) Rotação ao serviço
Conteúdos
g) Sistema de pontuação
h) Transporte
i) Nº de toques por equipa
j) Dois toques
ATLETISMO
Cooperar com os colegas, aceitando e dando sugestões que favoreçam a melhoria das suas acções, cumprindo com as regras de segurança, bem
como na preparação, arrumação e preservação do material.
Efectua a técnica;
a) Corrida de velocidade (40 m);
b) Corrida de estafetas (4 x 60 m);
c) Corrida de barreiras;
d) Salto em altura (técnica e fosbury flop);
e) Salto em comprimento;
f) Triplo Salto;
g) Lançamento do peso (2/3 kg).
h) Lançamento do disco;
i) Lançamento do dardo.
BADMINTON
Conhecer o objectivo do jogo, sua regulamentação prática e pontuação dos singulares, e interpreta a utilização diferenciada dos seguintes tipos
de batimento:
a) Clear
b) Remate
c) Lob
d) Serviço curto e comprido
e) Amorti
f) Drive
DANÇA
- Realizar os passos básicos das danças, com correcção e ritmo musical. Fluidez e elegância, adequando-os à marcação musical, mantendo as
posições adequadas no grupo ou no par;
- Realiza sequências de passos/figuras dominando princípios básicos de condução.
GINÁSTICA DO SOLO
Em situações de exercício o aluno tem que realizar;
a) Rolamento à retaguarda e à frente
b) Pino de Braços
c) Pino de cabeça
d) Avião
e) Saltos, meia volta, afundo como elementos de ligação
GINÁSTICA DE APARELHOS
Em situações de exercício o aluno tem que realizar:
No plinto/boque: Salto de eixo e Salto entre-mãos;
No mini – trampolim: Salto de extensão; Salto engrupado; Salto carpa de pernas afastadas; Salto Carpa pernas unidas e Pirueta.
Conteúdos
GINÁSTICA ACROBÁTICA
- Cooperar com os companheiros nas ajudas e correcções que favorecem a melhoria das suas prestações, preservando sempre as condições de
segurança;
- Compreender e desempenhar correctamente as funções, quer como volante quer como base, na sincronização dos diversos elementos
acrobáticos e coreográficos;
- Conhecer e efectuar com correcção técnica as pegas, montes e desmontes do tipo simples ligados aos elementos a executar.
PATINAGEM
- Coopera com os companheiros, aceitando e dando sugestões que favoreçam a sua melhoria, preservando sempre as condições de segurança
pessoal e dos companheiros e de manutenção e arrumação do material.
- Realiza um percurso em patins e uma composição em pares e em trios, com música, combinando com
coordenação global e fluidez, habilidades seleccionadas entre as seguintes:
- Patina para a frente (após arranque frontal ou lateral) em apoio/impulso alternado de um e outro patim, coordenando a pressão sobre o apoio e
a inclinação do tronco, para deslizar e mudar de direção com intencionalidade e oportunidade.
- Desliza para a frente e para trás sobre um e outro patim, flectindo a perna livre (com o patimà altura do joelho da perna de apoio), mantendo a
figura e o controlo do deslocamento em equilíbrio(“Quatro”).
- Desliza para a frente sobre um patim, flectindo a perna portadora, com a perna livre em extensão, podendo apoiar as rodas posteriores do
patim no solo. 2.4 - Desliza para trás cruzando uma das pernas à retaguarda, realizando o apoio da perna que cruza atrás e por dentro do outro
apoio.
- Desliza para a frente e também para trás, desenhando um encadeamento de círculos (“oitos”) afastando e juntando respectivamente as pontas
dos pés e os calcanhares.
- Curva com cruzamento de pernas, cruzando a perna do lado de fora da curva e realizando esse
apoio à frente e por dentro do apoio anterior.
DESPORTOS ALTERNATIVOS
…
Orientação
Corfebol
Hóquei em Campo
Natação
Raguebi
Softball
Ténis de Mesa
…
- Realizar com oportunidade e correcção em jogo ou situações de exercício, as acções técnicas e tácticas específicas de cada modalidade;
- Conhece e aplica o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das diferentes acções técnicas e tácticas e as regras.
N.º de
aulas Aprendizagens Essenciais
(Conhecimentos, capacidades e atitudes) Ações/ Estratégias de ensino Recursos
Descritor
es do
perfil do
aluno (ACPA)
1
Interdisci-plinaridade/ DAC
2 e/ou CD
3 Instrumentos
de Avaliação4
25
a
34
13
a
20
2
a
6
O aluno desenvolve as competências essenciais
para o 10.º ano de escolaridade de nível
INTRODUÇÃO em 5 matérias e de nível
ELEMENTAR numa matéria, de diferentes
subáreas e de acordo com as seguintes condições
de possibilidade.
O aluno deve ficar capaz de:
SUBÁREA JOGOS DESPORTIVOS
COLETIVOS (duas matérias)
Cooperar com os companheiros para o alcance do
objetivo, nos Jogos Desportivos Coletivos
(Basquetebol, Futebol, Andebol, Voleibol),
realizando com oportunidade e correção as ações
técnico-táticas elementares em todas as funções,
conforme a oposição em cada fase do jogo,
aplicando as regras, não só como jogador, mas
também como árbitro.
SUBÁREA GINÁSTICA (uma matéria)
Compor, realizar e analisar esquemas individuais
e em grupo da Ginástica (Acrobática, Solo ou
Aparelhos), aplicando os critérios de correcção
técnica, expressão e
combinação das destrezas, e apreciando os
esquemas de acordo com esses critérios.
SUBÁREA ATIVIDADES RÍTMICAS
EXPRESSIVAS (uma matéria)
Apreciar, compor e realizar, nas Atividades
Rítmicas Expressivas (Dança, Danças Sociais,
Proporcionar atividades formativas, em grupos
homogéneos e heterogéneos, que possibilitem
aos alunos:
aceitar opções, falhas e erros dos companheiros;
aceitar o apoio dos companheiros nos esforços
de aperfeiçoamento próprio;
aceitar ou argumentar pontos de vista diferentes;
promover estratégias que induzam respeito por
diferenças de características, crenças ou
opiniões.
Proporcionar atividades formativas que
possibilitem aos alunos:
saber questionar uma situação;
realizar ações de comunicação verbal e não
verbal pluridirecional.
Proporcionar atividades formativas que
possibilitem aos alunos, em todas as situações:
apreciar os seus desempenhos e os dos outros,
dando e aceitando sugestões de melhoria;
identificar aspetos críticos que permitam a
melhoria do seu desempenho;
identificar pontos fracos e fortes das suas
aprendizagens;
utilizar os dados da sua autoavaliação para se
envolver na aprendizagem;
interpretar e explicar as suas opções;
descrever processos de pensamento e ação,
usados durante a realização de uma tarefa ou
abordagem de um problema.
Material
específico
das matérias
colectivas e
individuais
apropriado
para a
prática.
Material
específico
das matérias
colectivas e
individuais
apropriado
para a
prática.
Respeitad
or da diferença (A, B, E,
F, H)
Questionador e
Comunicador
(A, B, D, E, F, G, H,
I, J)
Autoavalia
dor/
Heteroavali
ador
(transversa
l às áreas)
Participar activamente em
todas as situações e procurar o
êxito pessoal e de grupo: CD
Relacionar-se com
cordialidade e respeito pelos
companheiros, quer no papel
de parceiros quer nos dos
adversários; CD
Aceitar o apoio dos colegas
nos esforços de
aperfeiçoamento próprio, bem
como as opções do(s) outro(s)
e as dificuldades reveladas por
eles; CD
Cooperar nas situações de
aprendizagem e de
organização, escolhendo as
ações favoráveis ao êxito,
segurança e bom ambiente
relacional, na atividade da
turma; CD
Interessar e apoiar os esforços
dos colegas com oportunidade,
promovendo a entreajuda para
favorecer o aperfeiçoamento e
satisfação própria e do outro;
Apresentar iniciativas e
Resultados da
aptidão física
obtidos nos testes,
tendo por base as
tabelas de
referência da
bateria de testes
do FITescola.
Avaliação Inicial
(Diagnóstico do
nível de
aprendizagem
geral da turma);
Domínio motor - avaliar o aluno na
execução prática
das diferentes
acções
técnicas/tácticas;
Domínio
Cognitivo - Saber
aplicar as regras.
Realização de um
teste/trabalho/fich
a por período.
Apresentações
Teóricas;
Questionamento
20
a
35
8
a
10
Danças Tradicionais), sequências de elementos
técnicos elementares em coreografias individuais
e ou em grupo, aplicando os critérios de
expressividade, de acordo com os motivos das
composições.
SUBÁREAS ATLETISMO, PATINAGEM,
RAQUETAS e OUTRAS (duas matérias)
Realizar e analisar, no Atletismo, saltos, corridas,
lançamentos e marcha, cumprindo corretamente
as exigências elementares, técnicas e do
regulamento, não só como praticante, mas
também como juiz.
Patinar adequadamente em combinações de
deslocamentos e paragens, com equilíbrio e
segurança, realizando as ações técnico-táticas
elementares em jogo e as ações de composições
rítmicas «individuais» e «a pares».
Realizar com oportunidade e correção as ações
técnico-táticas elementares, nos Jogos de
Raquetas (Badminton, Ténis e Ténis de Mesa)
garantindo a iniciativa e ofensividade em
participações «individuais» e «a pares», aplicando
as regras, não só como jogador, mas também
como árbitro.
OUTRAS
Realizar com oportunidade e correção as ações do
domínio de oposição em Atividade de Combate
(Luta), utilizando as técnicas elementares de
projeção e controlo, com segurança (própria e do
opositor) e aplicando as regras, quer como
executante quer como árbitro.
Realizar Percursos (Orientação) elementares,
utilizando técnicas de orientação e respeitando as
Proporcionar atividades formativas que, em
todas as situações, criem oportunidades de:
cooperar com os companheiros na procura do
êxito pessoal e do grupo;
cooperar promovendo um clima relacional
favorável ao aperfeiçoamento pessoal e prazer
proporcionado pelas atividades;
aplicar as regras de participação, combinadas na
turma;
agir com cordialidade e respeito na relação com
os colegas e o professor;
respeitar as regras organizativas que permitam
atuar em segurança;
cumprir e fazer cumprir regras de arbitragem;
apresentar iniciativas e propostas;
ser autónomo na realização das tarefas;
cooperar na preparação e organização dos
materiais.
Proporcionar atividades formativas que impliquem, por parte do aluno: conhecer e aplicar cuidados de higiene; conhecer e aplicar as regras de segurança pessoal e dos companheiros; conhecer e aplicar regras de preservação dos recursos materiais e do ambiente; reforçar o gosto pela prática regular de atividade física;
aplicar processos de elevação do nível funcional da
aptidão física.
Material
específico
das matérias
colectivas e
individuais
apropriado
para a
prática.
Material
específico
das matérias
colectivas e
individuais
apropriado
para a
prática.
Participati
vo/ colaborad
or/ Cooperant
e/ Responsáv
el/ Autónomo (B, C, D, E, F, G, I.
J)
Cuidador
de si e do
outro (B, E, F,
G)
propostas pessoais de
desenvolvimento da atividade
individual e de grupo,
considerando também as que
são apresentadas pelos colegas
com interesse e objetividade; CD
Assumir compromissos e
responsabilidades de
organização e preparação das
atividades individuais e de
grupo, cumprido com
empenho as tarefas. CD
Elevar o nível funcional das
capacidades condicionais e
coordenativas gerais,
particularmente de resistência
geral de longa e média
duração, de força resistência,
de força rápida, da velocidade
de reacção simples e
complexa, de execução, de
deslocamento e de resistência,
da flexibilidade, das destrezas
geral e específica; CD/DAC
Conhecer e aplicar diversos
processos de elevação e
manutenção da condição física
de uma forma autónoma no
seu quotidiano; CD/DAC
Conhecer e interpretar
factores de saúde e risco
no decorrer das
aulas
regras de organização, participação, e de
preservação da qualidade do ambiente.
Deslocar-se com segurança no Meio Aquático
(Natação), coordenando a respiração com as ações
propulsivas específicas das técnicas selecionadas.
Praticar e conhecer Jogos Tradicionais Populares
de acordo com os padrões culturais
característicos.
Material
específico
das matérias
colectivas e
individuais
apropriado
para a
prática.
associados à prática das
atividades físicas e aplicar
regras de higiene e segurança; CD/DAC
Tema/Domínio – Área da Aptidão Física
4
a
6
O aluno deve ficar capaz de:
Desenvolver capacidades motoras evidenciando
aptidão muscular e aptidão aeróbia, enquadradas
na Zona Saudável de Aptidão Física do programa
FITescola®, para a sua idade e sexo.
Consulte o site da Plataforma FITescola® para
conhecer as capacidades motoras a desenvolver
no 10.º ano de escolaridade.
(http://fitescola.dge.mec.pt) para conhecer os
valores referentes à Zona Saudável da Aptidão
Física.
As ações e estratégias de ensino definidas para
o Tema/Domínio – Área das Atividades Físicas.
Material
específico
para
aplicação e
realização
dos testes de
condição
física.
Participativo/
colaborador/
Cooperante/
Responsável/
Autónomo (B, C, D, E, F, G, I.
J)
Elevar o nível funcional das
capacidades condicionais e
coordenativas gerais,
particularmente de resistência
geral de longa e média
duração, de força resistência,
de força rápida, da velocidade
de reacção simples e
complexa, de execução, de
deslocamento e de resistência,
da flexibilidade, das destrezas
geral e específica; CD/DAC
Conhecer e aplicar diversos
processos de elevação e
manutenção da condição física
de uma forma autónoma no
seu quotidiano; CD
Resultados da
aptidão física
obtidos nos
testes, tendo por
base as tabelas
de referência da
bateria de testes
do FITescola.
Tema/Domínio – Área dos Conhecimentos
3
O aluno deve ficar capaz de:
Relacionar a Aptidão Física e Saúde,
identificando os fatores associados a um estilo de
vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento
das capacidades motoras, a composição corporal,
a alimentação, o repouso, a higiene, a afetividade
e a qualidade do meio ambiente.
Interpretar a dimensão sociocultural dos desportos
e da atividade física na atualidade e ao longo dos
tempos, identificando fenómenos associados a
limitações e possibilidades de prática dos
desportos e das atividades físicas, tais como: o
sedentarismo e a evolução tecnológica, a
poluição, o urbanismo e a industrialização,
relacionando-os com a evolução das sociedades.
Realizar a prestação de socorro a uma vítima de
paragem cardiorrespiratória, no contexto das
atividades físicas ou outro e interpretá-la como
uma ação essencial, reveladora de
responsabilidade individual e coletiva:
cumpre e explica a importância da cadeia de
sobrevivência (ligar 112, reanimar, desfibrilhar,
estabilizar);
assegura as condições de segurança para o
reanimador, vítima e terceiros;
realiza o exame primário da vítima, numa breve
sucessão de ações, avaliando a sua reatividade, a
permeabilização da via aérea e a ventilação;
contacta os serviços de emergência (112)
prestando a informação necessária (vítima, local,
circunstâncias) de forma clara e eficiente;
As ações e estratégias de ensino definidas para o
Tema/Domínio – Área das Atividades Físicas.
Material
específico
para
aplicação e
realização
dos testes
teóricos,
trabalhos ou
questioname
nto em aula.
Os
descritores
do perfil
do aluno
são os
definidos
para o
Tema/Dom
ínio – Área
das
Atividades
Físicas.
1
ACPA – Áreas de Competências do Perfil dos Alunos:
A. Linguagens e textos B.Informação e comunicação. C. Raciocínio e resolução de problemas. D. Pensamento crítico e pensamento criativo. E. Relacionamento
interpessoal. F. Autonomia e desenvolvimento pessoal. G. Bem-estar e saúde. H. Sensibilidade estética e artística. I. Saber técnico e tecnologias. J. Consciência e domínio
do corpo.
2 DAC – Domínio de Autonomia Curricular: indicar a disciplina com que articula e as atividades /projeto a desenvolver
3 CD – Cidadania e Desenvolvimento: idem.
4 Indicar também a forma de avaliação do trabalho interdisciplinar, caso exista, para além de outra da própria disciplina.