MAESTRA/O AMATE A TI MISMA/O

1.- OBJETIVOS

• DEFINIR NUESTRO PROPOSITO DE VIDA.

• ADQUIRIR HABILIDADES Y CONOCIMIENTOS PARA AMARNOS

«LA FELICIDAD Y LA CIENCIA»

• SE RELACIONA LA FELICIDAD A UN ESTADO FISICO DEL CEREBRO. ESTA PODRIA DEPENDER DEL NUCLEO

CAUDADO, UNA PEQUEÑA EXTRUCTURA ALOJADA EN EL

CENTRO DEL CEREBRO, LIGADA A LA CAPACIDAD DE

DISFRUTAR EMOCIONES POSITIVAS.

HORMONAS QUE PRODUCEN FELICIDAD

• Oxitocina.- pasión, vida sexual.• Dopamina.- del amor y ternura.

• Fenilalanina.- entusiasmo, amor por la vida

• Endorfinas.- trasmiten energías, equilibran emociones. Hormonas de la

felicidad.• Epinefrina.- estimula realización de

metas.

FELICIDAD A LA PERUANA Perú: Octavo en el ranking de los países

más felices (Consultora Win Gallup) Una de las zonas mas felices es el Valle

del Mantaro por la autoestima local. El Cusco de los menos felices por la

poca flexibilidad de las normas y la discriminación.

En el Perú 94% es feliz al estar con familia, 5% por comer rico y 1% por recibir dinero

¿CÓMO AYUDARNOS A SER FELICES?

En lo personal• Tener claro el propósito de

vida.• Autoestima.• Autocuidado.• Salud mental.

En las relaciones interpersonales

Habilidades sociales. Respeto a los derechos.

Perdonar.

Espiritualidad- Relación con Dios

«EL CRISTIANO NO PUEDE SER PESIMISTA. NO TIENE EL ASPECTO DEL QUIEN PARECE ESTAR DE LUTO

PERPETUO.»

(Papa Francisco)

ALGUNOS CONSEJOS FINALES AMOR

Armonioso Sentimiento, deseo, amistad,

ternura y compasión.

No renuncia a identidad,

autorrealización. No existe miedo

a la perdida Proyecto de vida

en común.

ENAMORAMIENTO

Obsesivo, patológico, se

pierde el control

Solo sentimiento

ACTIVIDADES QUE MEJORAN NUESTRA VIDA.

El arte La música La pintura La danza