ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y

SALUD

Javier Pérez de la PeNaIES Lauretum

UNA CONDICIÓN FÍSICA BAJA

SALUD VULNERABLE Y FRÁGIL

AUMENTA EL RIESGO DE ENFERMEDADES

UNA CONDICIÓN FÍSICA BUENA

MEJORA DE LA CALIDAD DE VIDA

DISMUNUYE EL RIEGO DE ENFERMEDADES

ESTILO DE VIDA Formado por HÁBITOS

CONDUCTAS O COMPORTAMIENTOS DIARIOS O FRECUENTES

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

• HÁBITOS:• Actividad física.• Práctica de deporte.• Ocio activo.• Vida activa.

ESTILOS DE VIDA NO SALUDABLES

• HÁBITOS:• Sedentarismo.• Tabaco.• Alcohol.• Mala alimentación

ALCOHOL

• Es una droga.• Contiene etanol o

alcohol etílico.• Pasa rápidamente a la

sangre e intoxica todo el organismo.

EFECTOS DEL ALCOHOL

• Sus efectos van desde la disminución de los reflejos (accidentes de tráfico) hasta el coma y la muerte por paro cardiaco.

• Cirrosis hepática (destrucción del hígado)

TABACO

EL TABACO CONTIENE:• NICOTINA

• ALQUITRÁN

• MONOXIDO DE CARBONO

• CIANURO, ETC.

GENERA ADICCIÓN Y ENFERMEDADES

EFECTOS DEL TABACO

CONCLUSIÓN:

GRACIASPOR

VUESTRAATENCIÓN

PREPARACIÓN DEL EXAMEN

• TEMA 1: CALENTAMIENTO

• TEMA 2: LA CONDICIÓN FÍSICA: RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD.

• TEMA 3: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD.

EL CALENTAMIENTO

• EFECTOS DEL CALENTAMIENTO: SESIÓN 4

• RELLENAR FICHA DEL CALENTAMIENTO: APUNTES DEL AÑO PASADO (PAUTAS PARA ELABORAR UN CALENTAMIENTO)

CONDICIÓN FÍSICA

• DEFINICIÓN DE RESISTENCIA AERÓBICA: LIBRO• ZONA DE ACTIVIDAD: LIBRO• TOMA DEL PULSO: LIBRO• EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD: SESIONES.• LA FLEXIBILIDAD DEPENDE DE: ….. Y SE PUEDE

MEJORAR CON EJERCICIOS: …….: LIBRO• LOCALIZA LOS MÚSCULOS: LIBRO Y FICHA DE

MÚSCULOS.• MÚSCULOS IMPORTANTES QUE SE DEBEN

ESTIRAR: LIBRO

ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD

• ENFERMEDADES QUE PUEDEN CAUSAR LOS ESTILOS DE VIDA NO SALUDABLES: PRESENTACIÓN