ACTIVIDAD: Analiza el alimento o comida que más consumes y determina si es saludable o no.

1. Completa el siguiente cuadro de análisis.

2. Escribe en el siguiente cuadro la diferencia entre alimento y nutriente.

ALIMENTO NUTRIENTE

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3. Observa la siguiente pirámide alimenticia saludable y las proporciones sugeridas de los alimentos. Luego, responde a las preguntas de la parte inferior.

4. ¿Es saludable el alimento o comida que más consumes? Responde sí o

no. Fundamenta tu respuesta en base a lo analizado y observado en la pirámide alimenticia.

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Azúcares y grasas con moderación.

Aceite de Oliva. Bajo consumo de bebidas azucaradas y dulces.

Lácteos. (2-4 raciones al día)Carnes, pescado, legumbres y frutas secas. (2-3 raciones al día)

Verduras y hortalizas. (2-4 raciones al día)

Fruta fresca. ( 2-3 raciones al día)

Pan, cereales, arroz, tallarines. (4-6 raciones diarias)

NOMBRE DEL ALIMENTO O COMIDA

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DESCRIPCIÓN DEL ALIMENTO O COMIDA

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MARCA CON UNA X EN LOS NUTRIENTES QUE CONTIENE EN MAYOR PROPORCIÓN (2 MARCAS)

GRASAS CARBOHIDRATOS

PROTEÍNAS VITAMINAS

MINERALES AGUA