Alimentación saludable

Preescolar y Primaria (AMPA)

Alumnas del CFGS en Dietética del Institut Cal·lípolis

REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES

3-7 añosGran crecimientoSuper receptivos!!

8-12 años

A los 12 crecimiento muuuuy rápidoSon pequeños pero se sienten grandes!!

¿Cómo debía serla alimentación de nuestros abuelos

Cuando eran pequeños?

¿y cómo creéis que será la de

nuestros nietos?

Alimentos procesados

Alimentos precocinados

Bollería industrial

Snacks

Refrescos

¿Qué podemos hacer para mejorar la

alimentación?

Primero al mercado!!

Volvamos a cocinar!!

Producto fresco, de proximidad, de temporada es igual a alimentación

Saludable i económica

Enseñémosles a cocinar!!

10 recetas

¿Aceptas el reto?Carne, pescado, huevos, arroz, pasta,

legumbres, patatas, verdura, ensalada, fruta

“Cuando domines 10 recetas estarás preparado para sobrevivir a cocinar tu solo"

Enseñarías a tu hijo/a 10 recetas cocinando, aprendiendo y pasándolo bien juntos?

Hamburguesa de lentejas

Humus

Coca rápida de verduras

y queso

Mini tortillas de verduritas

Golosinas saludables:

Chispitas de yogurtBombones helados de fresa y yogurt

Piruletas de fruta y chocolate: