Post on 26-Jul-2015
Alimentación Saludable
Ladys CuestaDayana Ortiz
Atención integral a la primera infancia
Una alimentación saludable es aquella que satisface las necesidades nutricionales y fisiológicas del niño con el fin de asegurar un correcto crecimiento y desarrollo. Debe ser equilibrada, adecuada.
¿Qué es alimentación saludable?
Todos necesitamos alimentos
Los alimentos son lo único que proporciona energía y diversos nutrimentos necesarios para crecer sanos, fuertes y poder realizar las actividades físicas diarias.
Importancia de los hábitos alimentarios
La buena alimentación durante la infancia es necesaria para el normal crecimiento y desarrollo del niño logrando un estado de salud y un desarrollo óptimo.
Desventajas
Un niño mal alimentado puede presentar desnutrición, anemia, obesidad, problemas de aprendizaje y de conducta... Inculcar buenos hábitos alimentarios en los niños previene el sobrepeso y la obesidad, la desnutrición crónica, el retardo del crecimiento.
Guía para una buena alimentación
La alimentación es la base de nuestra salud, pues todo lo que el cuerpo necesita para estar sano y funcionar
Comer variedad de frutas
Balancear los alimentos que consumen con la actividad física
Elegir una dieta con abundantes granos, frutas y vegetales
SUGERENCIAS PARA ESTIMULAR HÁBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES
EN LOS NIÑOS
Evitar los alimentos con mucha azúcar añadida y alimentos con alto contenido de sal.
Evitar grandes cantidades de comida rápida, cafeína, jugos y bebidas gaseosas .
De vez en cuando, pueden comer golosinas, tales como galletas, dulces y gaseosas en cantidades pequeñas
Las golosinas una opción negociable
El juego comienza cuando los niños llegan a la mesa para diseñar su pequeño espacio en el cual contara con lo necesario para crear propio menú saludable.
Juegos interactivos
http://www.tudiscoverykids.com/juegos/un-poco-de-todo/http://www.tudiscoverykids.com/juegos/creciendo-sanos
Método de calificación
Reconoce alimentos saludables
Clasifica de forma adecuada los alimentos
Muestra actitud positiva al realizar las actividades
Aplica lo aprendido
“Deje que los alimentos sean su medicina y que la medicina sea su alimento” ~Hipócrates