7/23/2019 Alimentos Permitidos en El Ayuno de Daniel

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ALIMENTOS PERMITIDOS EN EL AYUNO DE DANIEL

En el libro de Daniel en la Biblia hebrea, Daniel y sus compaeros hicieron un plan estricto de

alimentacin debido a un temor de comer alimentos impuros. El Ayuno de Daniel se basa en el

plan de alimentacin que l sigui. Este ayuno tiene una lista estricta de los alimentos que estn

permitidos. Debes comer todos estos alimentos lo ms cercano a su estado natural como seaposible. Antes de avanzar en el plan, debes hablar con un profesional de la salud.

Frutas

Las frutas son permitidas en el ayuno de Daniel. Siempre que sea posible, debes comerlas frescas y

crudas. Tambin puedes optar por beber todo el jugo natural de fruta, siempre y cuando no tenga

ningn azcar agregado. Las variedades secas, congeladas y enlatadas tambin son permitidas

siempre que no tengan azcar aadido ni conservantes.

Vegetales

Puedes comer cualquier variedad de hortalizas en este ayuno. En conserva, secos, frescos,

congelados y jugo son permitidos siempre y cuando no tengan azcar, sal, conservantes artificiales

o productos qumicos agregados.

Granos

Los cereales integrales como la avena, smola, cebada y arroz integral son permitidos en el ayuno

de Daniel. Nada excepto agua se le puede aadir a estos. Es aceptable cocinar estos alimentos.

Ninguno de los granos que elijas pueden contener granos refinados, harina blanca o de levadura.

Otras comidas

Los frijoles, legumbres, frutos secos y semillas estn permitidos. Estos pueden ser utilizados como

fuentes de protenas. Algunas personas comen mariscos en este ayuno, sin embargo, el marisco no

era parte de esta dieta.

Advertencia

Tan importante como lo que comes es la forma de prepararlos. Nada puede ser frito o cocinado en

grasas slidas, como la manteca de cerdo. Los alimentos no pueden ser sazonados o azucarados

artificialmente. Las hierbas pueden ser utilizadas, al igual que la sal pura. Sin embargo, se debe

evitar la miel y todos los edulcorantes.