Post on 24-Mar-2016
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Sistema de Gestión HSE
Prevención de Riesgo Visual
1. Cómo vemos
2. Riesgos que comprometen la salud visual
3. Problemas de visión más frecuentes
4. Síntomas de problemas visuales más
frecuentes
5. Recomendaciones de usuarios de PC
6. Ojo con tus ojos
Índice
¿CÓMO VEMOS?
El ojo es el órgano del sentido de la visión.
Está formado como un globo con distintas capas, cada una
de las cuales tiene una función, que permiten que la luz
penetre hasta llegar a la retina, la capa interna del ojo,
formada por terminaciones nerviosas capaces de detectar la
luz, su intensidad y color, y transformarla en estímulo
nervioso.
Este estimulo nervioso es conducido por el nervio óptico
hasta la zona del cerebro(el lóbulo occipital o zona posterior
del cerebro) donde se traduce en imagen.
Riesgos que comprometen la salud visual
1. Radiación del computador
2. Tareas con riesgo óculo-visual
3. Tareas con riesgo por gran exigencia visual
Deslumbramientos
Disconfort o sensación de incomodidad que ocurre cuando hay
demasiada luminancia o iluminación de un objeto respecto al entorno.
Desequilibrios luminotécnicos
• Deslumbramiento absoluto:
Se produce cuando en el campo visual aparece un objeto o
detalle de una luminancia elevada.
• Deslumbramiento relativo:
Se da cuando la relación de luminancia de los objetos que
aparecen el campo visual es muy elevada
• Deslumbramiento de transición:
Se produce cuando en un periodo corto de tiempo aparece
panoramas de muy diferentes luminosidades.
Riesgos que comprometen la salud visual
Síntomas de problemas
visuales más frecuentes
1. Pesadez ocular.
2. Pesadez de los parpados.
3. Visión borrosa.
4. Enrojecimiento ocular.
5. Sequedad ocular.
6. Molestias y dolores
causados por la luz.
Problemas de visión mas frecuentes
1. Miopía: la miopía ocasiona visión borrosa debido a
que la imagen visual es enfocada al frente de la
retina y no directamente sobre ella.
2. Astigmatismo: es un defecto visual en el cual, la
córnea, la cubierta transparente en la parte frontal
del ojo, tiene una curva anormal, provocando
dificultad para ver los detalles pequeños tanto de
cerca como de lejos.
Problemas de visión mas frecuentes
3. Hipermetropía: es el resultado de la imagen visual
enfocada detrás de la retina y no directamente sobre
ella y puede ser causada porque el globo ocular es
demasiado corto en cuanto a profundidad, o debido a
que el poder de el enfoque es débil.
4. Presbicia: es un defecto o imperfección de la vista
que consiste en la disminución de la capacidad de
enfoque del ojo. debido al envejecimiento del cristalino.
Comienza entre los 40 o 50 años.
ÍNDICE
Si usa lentes de contacto utilice los colirios humectantes con
mayor frecuencia.
Ubíquese frente a la pantalla de modo que su mirada sea
ligeramente hacia abajo.
Tome un descanso de 5 a 10 minutos por cada dos horas de
trabajo continuo en el PC, levántese y mire a lo lejos y cerca
sucesivamente.
Dirija su mirada a la lejanía para movilizar los músculos del ojo.
Regule la temperatura ambiental para evitar el aumento de la
sequedad ocular.
Participa en las actividades de prevención HSE.
Consulte al oftalmólogo mínimo una vez al año.
Recomendaciones de
usuarios de PC
Ojo con tus ojos
Ten en cuenta las siguientes recomendaciones ergonómicas al trabajar en
tu PC, ya que son muy importantes para el cuidado de tus ojos:
La luz natural es sin duda
alguna la mejor fuente de
iluminación, ya que además
de ser la que mejor reproduce
los colores de los objetos, es
el tipo de luz para la que el
sistema visual humano
presenta una mayor
sensibilidad.
Solo para quienes sus ojos valen mucho
Gimnasia para tus ojos:
Parpadear y respirar varias veces
es bueno para los ojos.
Realiza movimientos oculares
arriba, abajo, derecha, izquierda y
círculos
Juego de la E
1. Esta es una prueba de agudeza visual de la distancia usando el "Juego de
E" y pueden realizarla adultos así como niños.
2. Esta prueba de la visión tiende a ser exacta, no substituye las pruebas para
la visión realizadas por un profesional de la salud y/o del oftalmólogo.
3. El examen visual consiste en decir hacia qué dirección apunta la letra "E".
Debido a las diferencias de tamaño del monitor y resolución, esta prueba no
es exacta cuando es leída en un monitor del ordenador o televisión.
4. Lo recomendable es utilizar una resolución de 1024 x 768, en caso de no
contar con esta resolución favor utilizar la estándar que es de 800 x 600.
5. Cuando se le aplique la prueba a niños, asegúrese de que el ojo cerrado
está realmente cubierto. Es recomendable cubrir el ojo con la mano.
Prueba Ishihara
¿Cómo realizar la prueba? Un método rápido para determinar la ceguera a
los colores son las láminas de prueba de Ishihara. Estas láminas o mapas
están dispuestas con una confusión de manchas de distintos colores:
Colóquese cerca de 75cm de su monitor de modo que la imagen de la prueba
del color que usted está mirando esté en el nivel del ojo, lea la descripción de la
imagen y vea lo que usted puede ver.
Tarjeta No. 1
Ambos: visión normal y
aquellos con deficiencias para
percibir los colores deberán
leer 12.
Tarjeta No. 2
Aquellos con visión normal
deben leer el número 8.
Aquellos que tienen
deficiencias para la percepción
de rojo-verde leen el número 3.
Quienes tienen ceguera
completa a los colores no son
capaces de leer ningún
número.
Tarjeta No. 3
Aquellos con visión normal a
los colores y quienes tienen
ceguera total a los colores no
son capaces de leer ningún
número.
La mayoría de quienes
padecen deficiencias para el
rojo-verde deben leer el
número 5.
Tarjeta No. 4
Aquellos con visión normal a
los colores y quienes tienen
ceguera total a los colores no
son capaces de leer ningún
número.
La mayoría de quienes
padecen deficiencias para el
rojo-verde deben leer el
número 45.
Tarjeta No. 5
Aquellos con visión normal de
los colores conectarán una
línea azul-verde y amarillo-
verde.
Aquellos con deficiencias para
percibir el rojo-verde
conectarán la línea azul-verde
y morado.
Aquellos con ceguera total a
los colores no son capaces de
trazar ninguna línea.
Tarjeta No. 6
Quienes tienen visión normal
de los colores trazarán una
línea conectando el morado y
el anaranjado entre las dos
letras X.
Aquellos con deficiencias para
percibir el rojo-verde deberán
trazar una línea conectando el
morado y el azul-verde.
Aquellos con ceguera total a
los colores y debilidad no son
capaces de trazar ninguna
línea.
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