Post on 10-Jan-2016
description
Destrezas para la toma de exámenes
Etapas en la toma de exámenes1. Preparación para el
examen2. Reducción de
ansiedad3. Al recibir el examen4. Antes de entregar el
examen5. Después de entregar
el examen
1. Preparación para el examen• Descanse la noche anterior• Aliméntese bien• Sepa qué esperar
– ¿Cuál es el contenido del examen?
– ¿Qué tipo de examen?– ¿Cuándo y dónde se
administrará?– ¿Qué materiales son
requeridos?• Lápiz, goma, calculadora,
etc.
1. Preparación para el examen• Anticipe cierta
ansiedad– Es natural sentir
preocupación
• Evite ansiedad exagerada– Interfiere con el
desempeño– Resulta contagiosa y
contraproducente
2. Reducción de ansiedad• Mantenga una actitud
positiva– Haga lo mejor posible– No se culpe por lo que
no sabe
• Concéntrese en el examen– No se preocupe por:
• Su habilidad• El número de preguntas• La conducta de los demás
– Preste atención a una pregunta a la vez
2. Reducción de ansiedad• Relájese
– No se ponga nervioso o ansioso
– Respire profundamente antes de comenzar
3. Al recibir el examen• Escriba su nombre
– Número de estudiante, etc.
• Lea las instrucciones cuidadosamente– Entienda lo que se le
requiere– De ser necesario, solicite
explicación
• Revise el examen– Coteje que esté completo– Distribuya el tiempo– Incluya tiempo para repasar
3. Al recibir el examen• Conteste primero las
preguntas más fáciles– Se sentirá más
confiado– Puede ayudarle a
contestar otras preguntas
• Lea cada pregunta cuidadosamente
4. Antes de entregar el examen• Combata la urgencia de
entregar una vez termine– Es natural, pero puede
afectar su desempeño
• Repase las preguntas y sus contestaciones– Haga los cambios que
estime necesarios– Solo si tiene una razón
de peso
5. Después de tomar el examen• Analice su desempeño
en el examen• Hágase las siguientes
preguntas:– ¿Utilizé el tiempo
efectivamente?– ¿Qué apareció que no
esperaba?– ¿Cómo puedo predecir
mejor la próxima vez?
5. Después de tomar el examen• Hágase las siguientes
preguntas:– ¿Qué parte del examen fue
la más difícil y por qué?– ¿Eran las preguntas del
material de la clase o de las lecturas?
– ¿Qué ajustes debo hacer para el próximo examen?
Destrezas para la toma de exámenes