DISTRITO 1: PIERDE PESO

Con este entrenamiento activarás tu metabolismo al máximo para fulminar grasa en untiempo récord. Sigue con atención esta rutina y recuperarás tu peso habitual casi sindarte cuenta.

Ejercicios: 4Series: 8Duración: 15 minutosDescanso: 10 segundos

Hazlo así

20 segundos de trabajo y 10 de descansoDeja de 2 a 3 minutos entre ejercicios

Si crees no estar preparado, disminuye el tiempo de trabajo y aumenta el de descanso.

Distrito 1: Pierde Peso

Skipping con caídas a flexión

Ejercicio Tandas Repeticiones Descanso

Skipping con caídas a flexión 8 20 segundos 10 Segundos

Tijeras y remo con AirFit Pro

Ejercicio Tandas Repeticiones Descanso

Tijeras y remo con AirFitPro

8 20 segundos 10 Segundos

Saltos con anaconda

Ejercicio Tandas Repeticiones Descanso

Saltos con anaconda 8 20 segundos 10 Segundos

Saltos simples con cadena

Ejercicio Tandas Repeticiones Descanso

Saltos simples con cadena 8 20 segundos 10 Segundos