DURANTE LA JORNADA LABORALREALICE ESTOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

VIG

ILADO

SUPE

RIN

TEN

DEN

CIA

FIN

AN

CIER

A

DE

COLO

MBI

A

Estiramientode bíceps

Estiramientode bíceps

Estiramientode pectorales

Estiramientode espalda

Estiramientode aductores

Estiramientode cuádriceps

Estiramientode gemelos

Estiramiento demúsculos de la cadera

Flexión de cuellohacia adelante

Flexión de cuellolateral

Estiramientode hombro

Estiramientode tríceps