Post on 14-Apr-2017
Universidad Técnica Federico Santa María
Estrés y Fatiga Mental
Equipo de Trabajo Stephania Contreras / Verónica Barra / Marco Figueroa / Francisco Castro / Luis Tapia
Asignatura: Ergonomía / Profesor Asignatura: Walter Noack B.
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Se denomina Estrés a:Se denomina Estrés a:“Las fuerzas o presiones psicológicas y sociales, fruto de acontecimientos o situaciones que perturban el equilibrio de una persona. Esta tensión es la que se denomina “Factor Estresante”.
¿Qué es el Estrés?¿Qué es el Estrés?
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Tipos de EstrésTipos de Estrés
Eustress o estrés positivo
Produce estimulación y activación adecuada. Permite a las personas lograr en sus actividades
resultados satisfactorios. Nos estimula a superarnos y a cumplir con
nuestras tareas.
Tipos de EstrésTipos de Estrés
Distress o estrés negativo
Experiencia de presión y demandas excesivas que las personas han de afrontar sin tener:
Los recursos necesarios, ni saber muy bien como hacerlo. Se produce cuando las demandas son mayores a la que
nuestro organismo puede o está acostumbrado a cumplir.
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Tipos de EstresoresTipos de Estresores
FísicosFísicos
PsicológicosPsicológicos
PsicosocialesPsicosociales
Ruido. Vibración. Iluminación. Temperatura. Condiciones climatológicas. Disposición y disponibilidad
del espacio físico en el trabajo.
Pensamientos. Sentimientos. Preocupaciones acerca de amenazas percibidas.
Aislamiento. Excesivo Contacto.
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Presión Laboral v/s Estrés Presión Laboral v/s Estrés LaboralLaboral
Presión LaboralPresión Laboral
Estrés LaboralEstrés Laboral
La presión estimula. Es un reto físico y
psicológico. Motiva a aprender y
superarse. Se siente gratificación.
La presión aumenta la tensión.
La capacidad física se vé limitada.
Se bloquea y se pierde el interés de aprender.
Se vuelve una persona agotada e insatisfecha.
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Técnicas para manejar el Técnicas para manejar el EstrésEstrés
Implicarse en actividades externas al trabajo. Intensificar y revalorizar las relaciones personales y
familiares. Planificar y desarrollar actividades de ocio y sociales. Tener tiempo y espacio para el juego y la recreación.
Y las vacaciones Desarrollar actividad física. Fomentar de buena atmósfera los espacios comunes. Minimizar la burocracia.
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¿Qué es la Fatiga Mental?¿Qué es la Fatiga Mental?
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