LUNES* LUNES* LUNES* LUNES*

C.E.I.P ALEJANDRO RUBIO

OCTUBRE 2010Európolis C/ A, 31 G28230 Las Rozas (Madrid)Tf.- 91 637 73 15 Fax.- 91 637 33 81e.mail.- hotelma@hotelma.comwww.hotelma.es

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

* * * * *

*** MARTES*

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

* * * * * *

*** MIERCOLES*

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

* * * * * *

*** JUEVES*

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

* * * * * *

*** VIERNES1

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

769,3 27,5 32,9 169 4,2 656

LUNES* LUNES* LUNES* LUNES4

Paella de pollo y verduras conguisantes, judías verdes y

pimiento

Fritura: empanadillas,calamares y croquetas con

ensalada de lechuga yzanahoria

Pan

Melocotón en almíbar

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

679,8 19,1 18,6 332 2,9 287

*** MARTES5

Espirales con tomategratinados con queso

Filete de merluza colber conensalada de lechuga, tomate y

zanahoria

Pan

Fruta del tiempo y vaso deleche

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

944,6 34,5 39,4 427 3,8 331

*** MIERCOLES6

Lentejas guisadas converduras y chorizo

Tortilla de patatas y loncha dejamón york

Pan

Helado

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

700,1 28 26,1 220 6 305

*** JUEVES7

Crema de espinacas,zanahoria, patatas y puerro

Ragout de pavo con patatasdado

Pan

Fruta del tiempo y vaso deleche

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

530,2 24,7 22,6 322 3,9 582

*** VIERNES8

Judías blancas con zanahoriay patatas

Salchichas vienesas conketchup y patatas chips

Pan

Yogur

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

948,7 38,9 37,9 321 9,7 259

LUNES* LUNES* LUNES* LUNES11

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

* * * * * *

*** MARTES12

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

* * * * * *

*** MIERCOLES13

Spaguettis carbonara conbechamel y bacon

Merluza en salsa con ensaladade lechuga, maíz y atún

Pan

Fruta del tiempo y vaso deleche

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

755,4 24,6 25 420 4,2 272

*** JUEVES14

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lípidos(g)

Energia(Kcal)

834,8 26,6 33,6 324 4 155

*** VIERNES15

Sopa de cocido con fideos

Garbanzos con repollo,zanahoria, puerro, carne de

ternera, pollo, tocino ychorizo

Pan

Yogur

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

831,8 38,8 29,4 250 6,1 187

LUNES* LUNES* LUNES* LUNES18

Crema de calabacín

Bacalao con ensalada delechuga, tomate y zanahoria

Pan

Fruta del tiempo

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

681,8 22,6 27,8 310,4 3 301

*** MARTES19

Sopa de picadillo

Muslitos de pollo con ensaladade lechuga, tomate y maíz

Pan

Fruta del tiempo y vaso deleche

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

782,4 37,3 33,2 283 2,7 125

*21* MIERCOLES20

Lentejas guisadas con chorizo

Hamburguesa de ternera yketchup con patatas chips

Pan

Yogur

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

890,3 39,1 39,1 252 8,7 197

*** JUEVES21

Arroz blanco con tomate yhuevo cocido

Escalopines con champiñón yensalada de lechuga, tomate,

maíz y atún

Pan

Fruta del tiempo y vaso deleche

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

884,4 40,6 38 536 4,5 759

*** VIERNES22

Judías blancas conchorizo

Rosada a la plancha conensalada de lechuga, tomate,

zanahoria, maíz y atún

Pan

Flan

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

906,2 45,3 33 259 7,8 379

LUNES* LUNES* LUNES* LUNES25

Ensaladilla con atúny huevo

Merluza a la romana conensalada de lechuga y tomate

Pan

Melocotón en almíbar

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

738 26,1 22,4 300 3,6 84,8

*** MARTES26

Judías verdes rehogadas

Pollo asado en su jugo conpatatas fritas

Pan integral

Fruta del tiempo y vaso deleche

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

514,6 22,9 26,2 324 3,4 131

*** MIERCOLES27

Sopa de cocido con fideos

Garbanzos con repollo,zanahoria, puerro, carne de

ternera, pollo, tocino y chorizo

Pan

Yogur

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

831,8 38,8 29,4 250 6,1 187

*** JUEVES28

Puré de acelgas, zanahoria,puerro, nabo y apio

Jamón braseado con patatasfritas

Pan

Fruta del tiempo

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

415,5 24,6 14,3 325 4,6 288

*** VIERNES29

Menú típico de la Comunidadde Murcia

Zarangollo: patata, calabacíny puerro

Caldereta de pescado

Pan

Macedonia de frutas

Calcio(mg)

Hierro(mg)

Vit. A(ug)

Proteinas(g)

Lipidos(g)

Energia(Kcal)

426,7 11 17,5 308 2,7 172

PUENTE FIESTA

Judías verdes y patatasrehogadas

Cinta de lomo empanada conensalada de lechuga, tomate,

maíz y aceitunas

Pan

Fruta del tiempo

Spaguettis con tomate yjamón york gratinados con

queso

Pescadilla al horno concebolla y pimiento con

ensalada de lechuga, tomate,zanahoria, maíz y atún

Pan integral

Natillas