Post on 25-Jun-2015
SESION DE ENTRENAMIENTO DE PATINAJE
COMPONENTES DE LA CARGA
INTEGRANTES:
JEFFERSON URIBE 148102207
MANUEL HERNANDEZ 148102229
WILSON MORENO 148102234
SIMEÓN IZQUIERDO 148102230
V SEMESTRE
LIC. DIEGO ROJAS
UNIVERSIDAD DE LOS LLANOS
LIC. EDUCACION FÍSICA Y DEPORTES
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
VILLAVICENCIO
2010
INTRODUCCIÓN
Como en todo deporte, el desarrollo para una eficaz ejecución se tiene en cuenta;
la forma en que se entrena, el desarrollo subsecuente y por supuesto, la manera
en que se trabajan las cargas.
Por supuesto, se debe apreciar que el entrenamiento debe ser basado en las
características de cada deportista, como en la edad, el género, la categoría
deportiva, etc. Desde aquí, se destacan los diferentes componentes de la carga; el
ejercicio, la duración, el tiempo, la intensidad, la especificidad, la finalidad, entre
otras, con el fin de observar y analizar estos componentes.
OBJETIVOS
Identificar los distintos componentes de la carga, desde su duración hasta
su especificidad, entre otros, en el deporte de patinaje.
A partir de una debida identificación de la carga, analizar la debida forma en
que se lleva una sesión de entrenamiento.
Como el entrenamiento está compuesto de diferentes momentos, se busca
comprender los tipos de resistencias que allí se presentan.
CONCLUSIONES
Como punto importante, se debe tener en cuenta que el entrenamiento de
un deporte cualquiera que sea, no se debe aplicar para cualquier deportista,
luego que cada uno tiene ciertas características que lo diferencian de los
demás.
Al comprender las características de la carga, se tiene el fundamento
básico para la planificación y ejecución de un plan de entrenamiento.
El respectivo entendimiento de la carga como tal, es la base para saber su
desarrollo, sus progresos y sus resultados.