REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITECNICO

SANTIAGO MARIÑO

EXTENSIÓN - BARINAS

ALUMNO:

T.S.U LEONARDO CUICAS

C.I. 19.483.564

ASIGNATURA: Educación Física ii

ARQUITECTURA

MAPA MENTAL

Conceptos de Nutrición

NutriciónMalnutrición

Desnutrición

Elementos Nutricionales

VITAMINAS

MINERALES

Las vitaminas regulan elfuncionamiento de nuestrocuerpo, actúan en los sistemasenzimáticos, y por lo tantometabólicos de nuestrocuerpo, colaboran en laproducción deenergía, formación de tejidos

elementos químicossimples, cuya presencia esindispensable para la actividadcelular y para mantener elorganismo en equilibrio

Hidrosolubles;VITAMINA B1VITAMINA B2VITAMINA B3VITAMINA B5VITAMINAB6, B7,B8, B9,12,13,15.

LIPOSOLUBLES:VITAMINA AVITAMNIA BVITAMINA EVITAMINA K

Calcio: Sardinas, quesos, lec

he etc.Magnesio:

Vegetales, pina, limón, manzanaFosforo

:Frijol, lenteja ,nueces.Potasio

:Carnes, naranja, plátano.

Sodio: Quesos, carnes, emb

utidosHierro: Carne

roja, hígado, papa

12

3SON

SON

FUNCION FUNCION

TiposClasificación

Continuación

Dieta recomendada

según sexo y edad

Vitaminas Minerales