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Microsoft Word - Manual de reincorporación a las Escuelas EDICIÓN
MARZO 2021.docx2021
2 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
Secretaría de Educación de Veracruz, Consejo Interinstitucional
Veracruzano de Educación, Comisión para el Fortalecimiento de los
Contenidos Educativos sobre Salud, Ecología y
Prevención de Conductas Antisociales, Subcomisión de Salud Escolar
y Servicios de Salud de Veracruz.
Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021 © 2021, Secretaría de Educación de Veracruz Km 4.5 carretera
federal Xalapa – Veracruz C.P. 91190, Xalapa, Veracruz, México
Hecho en México Es un texto elaborado por la Secretaría de
Educación de Veracruz en colaboración con la Secretaría de Salud
del estado. Se autoriza la reproducción total o parcial del
contenido, siempre que se cite fuente. El contenido es
responsabilidad de los autores.
3 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
Secretaría de Educación Zenyazen Roberto Escobar García Secretario
de Educación Maritza Ramírez Aguilar Subsecretaria de Educación
Básica Moisés Pérez Domínguez Subsecretario de Desarrollo Educativo
Jorge Miguel Uscanga Villalba Subsecretario de Educación Media
Superior y Superior Ariadna Selene Aguilar Amaya Oficial Mayor
Berenice Rojas Ake Coordinadora de Delegaciones Regionales
Gobierno del Estado de Veracruz Cuitláhuac García Jiménez
Gobernador del Estado
DIRECTORIO
4 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
Nicolás Salvador Gallegos Magdaleno Secretario Técnico del Consejo
Interinstitucional Veracruzano de Educación Angélica María Huesca
Palomino Presidenta de la Comisión para el Fortalecimiento de los
Contenidos Educativos en Salud, Ecología y Prevención de Conductas
Antisociales Mauricio Fidel Mendoza González Presidente de la
Subcomisión de Salud Escolar de COFOSESECA, Médico Especialista
adscrito a los Servicios de Salud de Veracruz Jair de Jesús Flores
García Jefe del Departamento de Salud Escolar de la Coordinación
para la Prevención y Atención de las Adicciones y Conductas
Antisociales Cintya Parra Sanoja Jefa del Departamento de
Adicciones, Delito y Violencia Intraescolar de la Coordinación para
la Prevención y Atención de las Adicciones y Conductas Antisociales
Cristian Eduardo Treviño Guerson Jefe del Departamento de
Supervisión y Control de Áreas de Salud Mental de SESVER José Ramón
Torres Pérez Coordinador para la Reforma Educativa Flor Isabel
Corona Herrera Mtra. Aracely Aburto Córdoba Departamento de
Supervisión y Control de Áreas de Salud Mental de SESVER Ivone
Cuervo Prior Enlace Administrativo del CIVE Félix Ceballos Alba
Coordinador de los Consejos de Participación Escolar Coordinación
Ejecutiva del Consejo Estatal de Participación Social en la
Educación Paola Nube Blanca García Esquivel Coordinadora del
Programa Estatal Estilos de Vida Saludable
DISEÑO Y EDICIÓN: Jacqueline González Cortés María Teresa Rivera
Ramírez Programa Estilos de Vida Saludable
AUTORES
5 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
ÍNDICE
Regreso a clases en la Nueva
Normalidad..............................................................................................................................................................................................................................12
1. Organización de la comunidad escolar y directivos para
implementar medidas de prevención y contención en el entorno
escolar.............12
1.1 Comité de Protección Civil y de Seguridad
Escolar..........................................................................................................................................................................................12
1.2 Limpieza de
áreas.................................................................................................................................................................................................................................................................13
1.3 Filtro
escolar............................................................................................................................................................................................................................................................................14
1.4 Medidas preventivas de acuerdo al
área...............................................................................................................................................................................................................16
1.5 Uso de cubrebocas y caretas en la
escuela........................................................................................................................................................................................................18
1.6 Circulación y movilización al interior de la
escuela..........................................................................................................................................................................................18
2. Presencia de casos en la
escuela........................................................................................................................................................................................................................................19
2.1 Caso
sospechoso.................................................................................................................................................................................................................................................................19
2.2 Caso
confirmado...................................................................................................................................................................................................................................................................19
3. Estrategia Yo cuido del
otro.......................................................................................................................................................................................................................................................20
3.1 Fichas de trabajo de apoyo
emocional....................................................................................................................................................................................................................21
3.2
Docentes...................................................................................................................................................................................................................................................................................24
Ficha 1: Círculo de
control...................................................................................................................................................................................................................................................25
Ficha 2: Escucha
activa........................................................................................................................................................................................................................................................27
Ficha 3: Parar, pensar,
actuar...........................................................................................................................................................................................................................................29
Ficha 4: Manejo del
estrés..................................................................................................................................................................................................................................................31
Ficha 5: Relajación
muscular.............................................................................................................................................................................................................................................32
6 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
3.3
Alumnado........................................................................................................................................................................................................................................................33
Ficha 1: Trabajando las emociones en el
aula.......................................................................................................................................................................................................34
Ficha 2: Expresando
emociones....................................................................................................................................................................................................................................35
Ficha 3: Círculo de paz: Yo cuido del
otro................................................................................................................................................................................................................36
Ficha 4: La caja de los
sentimientos...........................................................................................................................................................................................................................37
Ficha 5: Técnica de
respiración......................................................................................................................................................................................................................................39
Ficha 6: Mente sana en cuerpo
sano.........................................................................................................................................................................................................................40
Ficha 7: Técnica de lavado de
manos.........................................................................................................................................................................................................................42
Ficha 8: Caretas protectoras de
acetato................................................................................................................................................................................................................44
Anexos............................................................................................................................................................................................................................................................................................................45
Anexo 1: Hoja de referencia de alumnos a Servicios de Salud
Mental......................................................................................................................................................46
Anexo 2: Directorio de la Red de Salud Mental en
Veracruz...........................................................................................................................................................................49
Anexo 3: Carteles
Informativos..........................................................................................................................................................................................................................................52
Glosario de
términos.............................................................................................................................................................................................................................................................................59
Bibliografía...................................................................................................................................................................................................................................................................................................60
ÍNDICE
7 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
PRESENTACIÓN Conscientes de que no existe medida única que detenga
o limite la capacidad de transmisión del COVID-19, es necesaria la
aplicación de diversas medidas preventivas y la participación
comprometida de toda la población, a fin de reducir su propagación.
Las acciones incluidas en este manual sólo pueden concretarse con
la intervención solidaria de todas las personas y el compromiso de
los representantes de los diferentes niveles de gobierno, los
representantes sindicales, docentes, alumnos y la sociedad civil
organizada. Con el objetivo de ofrecer información que sirva de
ayuda a la comunidad educativa para el regreso a clases en la Nueva
Normalidad, presentamos el manual realizado por la Secretaría de
Educación de Veracruz en colaboración con Servicios de Salud de
Veracruz. Los distintos posibles escenarios y la incertidumbre
mundial del comportamiento del virus hace compleja la determinación
de recomendaciones generales, por lo que cada escuela y sus
miembros, deberán identificar aquellas sugerencias que sean
adecuadas y aplicables a su entorno. Serán el director y su
colectivo docente quienes deberán ajustar lo planeado en este
manual como estrategias de sana distancia y medidas preventivas de
higiene dentro y fuera de la escuela y el aula, considerando las
características específicas de su contexto: infraestructura, número
de alumnos, cantidad de maestros, etc; asimismo para esta labor se
apoyarán con el consejo escolar de participación social y la
sociedad de padres de familia. La implementación de las medidas
indicadas en este manual, se llevarán a cabo cuando el semáforo de
riesgo que marcan las autoridades sanitarias se encuentre en
VERDE.
8 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
LO QUE DEBEMOS SABER SOBRE COVID-19 Los coronavirus son una familia
de virus que causan enfermedades que van desde el resfriado común
hasta enfermedades respiratorias más graves, circulan entre humanos
y animales. A veces, puede surgir una nueva cepa de coronavirus
capaz de provocar enfermedades en los humanos, como sucedió con el
Síndrome Respiratorio Agudo Severo (SARS), en Asia en febrero de
2003, y el Síndrome Respiratorio de Oriente Medio (MERSCoV), en el
Medio Oriente en 2012; COVID-19 es una enfermedad causada por el
virus de nombre SARS-CoV-2. ¿Cómo se transmite el COVID-19? El
SARS-CoV-2 se transmite de una persona infectada a otra/as, a
través de las gotitas de saliva expulsadas al hablar, toser o
estornudar, ya que dichas secreciones pueden alcanzar ojos, nariz o
boca de una persona sana o caer en superficies; dado que el virus
puede sobrevivir en diversas superficies, es factible su
transmisión si se manipulan objetos contaminados por el mismo
(manos, mesas, celulares, etc.) y después la persona se toca alguna
parte de la cara como ojos, nariz y boca. ¿Quiénes están en riesgo
de sufrir complicaciones o enfermedades graves por el COVID-19? •
Personas mayores de 60 años. • Personas con enfermedades crónicas
de tipo cardio-respiratorias, diabetes, hipertensión,
obesidad
mórbida. • Personas con inmunosupresión: cáncer, VIH, trasplante de
órganos, mujeres en tratamientos de
fertilidad, entre otros. • Fumadores (principalmente aquellos
diagnosticados con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica).
Aunque no existe aún evidencia científica de que las personas
embarazadas también estén en mayor riesgo de complicación por
COVID-19, en México se consideran dentro de los grupos de
riesgo.
¿Cuáles son los síntomas ocasionados por el COVID-19? Tos o fiebre
o dolor de cabeza acompañado de al menos uno de los siguientes
síntomas: dolor o ardor de garganta, dolores musculares, dolores de
las articulaciones, escurrimiento nasal, ojos rojos, dolor de
pecho, dificultad para respirar, falta de aire (casos graves). En
la población se han descrito además manifestaciones como dolor
abdominal y diarrea. Y en algunos casos la pérdida del olfato y el
sentido del gusto. Es importante señalar que al igual que con otros
virus respiratorios, las infecciones por coronavirus, con
frecuencia se contagian cuando las personas tienen mayor carga
viral; es decir, cuando presentan síntomas de la enfermedad; sin
embargo, se consideran en riesgo aquellas personas que estuvieron
en contacto con una persona enferma dos días antes del inicio de
los síntomas. Asimismo, hay posibilidad de que las personas
enfermas no presenten ningún sintoma por lo que siempre será
conveniente acatar las medidas de prevención. Para aprender más
visita https://www.gob.mx/coronavirus
9 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
¿Cómo se trata el COVID-19? No hay un tratamiento específico para
COVID-19, sólo se indican medicamentos para aliviar los síntomas,
sin embargo, de ahí la importancia de que todas las personas
conviertan en hábito las medidas que comprenden sencillos
procedimientos de higiene, tanto personales como del entorno, los
cuales comúnmente se realizan en los diferentes lugares donde
desarrollan sus actividades cotidianas. ¿Cómo se puede prevenir el
contagio de COVID-19? La prevención de las enfermedades
respiratorias, incluyendo el COVID-19, requiere principalmente de
las medidas de higiene personal y del entorno, y en caso de
presentar síntomas respiratorios, la atención de la salud y el
resguardo protector en el hogar. Las medidas de prevención más
efectivas son: • Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón
o utilizar soluciones a base de alcohol gel al 70%. • Al toser o
estornudar, utilizar el estornudo de etiqueta, que consiste en
cubrirse la nariz y boca con un pañuelo desechable. • No escupir.
Si es necesario hacerlo, utilizar un pañuelo desechable y tirarlo a
la basura; es muy importante que después de escupir se lave
las
manos. • No tocarse la cara con las manos sucias, sobre todo nariz,
boca y ojos. • Limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso
común en casas, oficinas, sitios cerrados, transporte, centros de
reunión, etc., ventilar y
permitir la entrada de luz solar. • Quedarse en casa cuando se
tienen enfermedades respiratorias y acudir a recibir atención
médica si se presenta alguno de los síntomas,
entre los que se pueden encontrar: fiebre mayor a 38 °C, dolor de
cabeza, dolor de garganta, escurrimiento nasal. • Evitar en lo
posible el contacto con personas que tengan enfermedades
respiratorias.
¿Qué es el semáforo de riesgo epidemiológico? El semáforo de riesgo
para la Nueva Normalidad en los ámbitos federal y estatal, es un
sistema de monitoreo para la regulación del uso de espacios
públicos de acuerdo con el riesgo de contagio de COVID-19. Se
compone por cuatro colores: • ROJO: Se permitirán únicamente las
actividades económicas esenciales; asimismo, el que las personas
puedan salir a caminar alrededor de
sus domicilios durante el día.
10 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
• NARANJA: Además de las actividades económicas esenciales, se
permitirá que las empresas de las actividades económicas no
esenciales trabajen con el 30% del personal para su funcionamiento,
siempre tomando en cuenta las medidas de cuidado máximo para las
personas con mayor riesgo de presentar un cuadro grave de COVID-19,
se aperturarán los espacios públicos abiertos con una cantidad de
personas reducida.
• AMARILLO: Todas las actividades laborales están permitidas,
cuidando a las personas con mayor riesgo de presentar un cuadro
grave de COVID-19. El espacio público abierto se abre de forma
regular, y los espacios públicos cerrados se pueden abrir con aforo
reducido. Como en otros colores del semáforo, estas actividades
deben realizarse con medidas básicas de prevención y máximo cuidado
a las personas con mayor riesgo de presentar un cuadro grave de
COVID-19.
• VERDE: Se permiten todas las actividades, incluidas las
escolares.Se deben seguir de manera estricta las intervenciones de
sana distancia, dependiendo del color de semáforo en el que se
encuentren a nivel local. De no hacerlo se corre el riesgo de que
en los lugares en que no se ha incrementado de forma sustancial la
actividad epidémica, pueda emerger la epidemia de forma abrupta,
con la necesidad de imponer medidas más restrictivas que no
convienen a la vida pública y la economía.
Invitamos a la población a estar al pendiente del color del
semáforo que tenga su comunidad o localidad y a atender las
indicaciones de las autoridades de salud federales y locales.
SEMÁFORO EN VERDE: La implementación de las medidas indicadas en
este manual, se llevarán a cabo cuando el semáforo de riesgo que
marcan las autoridades sanitarias se encuentre en VERDE.
11 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
Semáforo de riesgo epidemiológico COVID- 19
12 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
REGRESO A CLASES EN LA NUEVA NORMALIDAD A continuación se describen
las acciones que podrán implementarse en las escuelas de educación
básica. Será responsabilidad de cada directivo seleccionar o
adecuar aquellas que de acuerdo con su contexto o realidad puedan
aplicarse, priorizando la seguridad de la comunidad escolar. 1.
Organización de la comunidad escolar y directivos para implementar
medidas de prevención y contención en el entorno escolar 1.1 Comité
de Protección Civil y de Seguridad Escolar: El Consejo de
Participación Escolar, a través del Comité de Protección Civil y
Seguridad Escolar, implementará las siguientes acciones para la
reincorporación a las escuelas. Acciones del Comité:
ü Coordinar las acciones pertinentes con el personal docente de la
escuela, la Asociación de Padres de Familia y el Consejo Municipal
de
Participación Escolar. ü Organizar la limpieza de la escuela, la
cual dependerá de la semaforización indicada por las autoridades
sanitarias (ver págs. 10 y 11). ü Informar a los padres, las madres
o los tutores sobre la aplicación de un filtro familiar en casa,
para identificar en los hijos(as) y todos los
miembros de la familia síntomas de infecciones respiratorias como
fiebre, tos, dolor de garganta o escurrimiento nasal abundante. En
caso de presentar alguno, NO enviar al niño o niña o joven a la
escuela y dar aviso al Comité de Protección Civil y Seguridad
Escolar, a través del vocal correspondiente. Es recomendable
fomentar y aplicar las medidas de prevención sanitarias en el
traslado casa-escuela, sobre todo al usar el transporte
público.
ü Establecer y coordinar el Filtro de Supervisión en la Escuela
para el ingreso a las instalaciones del personal y alumnos. En caso
de tener dudas en relación a la conformación del Consejo de
Participación Escolar y el Comité de Protección Civil y Seguridad
Escolar, acceder a los sitios: www.sev.gob.mx/ceconepase,
www.sev.gob.mx/prevencion-adicciones/, www.sep.gob.mx/ceconepase/,
donde encontrará más información.
13 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
1.2 Limpieza de áreas Las medidas de higiene dentro de la escuela
son muy importantes para evitar la propagación del virus y el
contagio. Además del aseo permanente con agua y jabón del entorno y
de las superficies, es necesario realizar procesos de limpieza con
agua clorada. La supervivencia del virus que causa COVID-19 varía
de acuerdo con el tipo de superficie en el que se deposita,
convirtiéndose en otra fuente de exposición si éstas no se limpian
adecuada y reiteradamente. Tomando en cuenta estos tiempos, es
indispensable incrementar la frecuencia y el tipo de medidas
higiénicas que deben implementarse dentro espacios cerrados. Será
el personal de intendencia, usualmente asignado, el responsable de
llevar a cabo las acciones de limpieza. En caso de no contar con
dicho personal se recomienda que el Comité de Protección Civil y
Seguridad Escolar junto con la Sociedad de Padres de familia
designen a alguien que lo lleve a cabo. Al inicio del ciclo
escolar, para lograr una higiene adecuada de los entornos y
superficies donde se desempeñan las actividades cotidianas, es
necesario que primero se realice una limpieza con agua y jabón,
ésta eliminará la suciedad y, en forma posterior, se recomienda la
limpieza con agua clorada para las superficies de mayor contacto,
así como los depósitos de agua. Los procedimientos de limpieza son
los que habitualmente se realizan, se puede usar cualquier jabón
disponible o cloro, siguiendo las instrucciones, según se
recomiende en la etiqueta del producto. La limpieza diaria de
pisos, paredes, pizarrón deberán llevarse a cabo con agua y jabón y
después con agua y cloro. La frecuencia de la higiene en estas
zonas se hará una vez al día, pero dependiendo del escenario en el
que se encuentre el inmueble y el flujo de personas, la frecuencia
de la limpieza puede variar. No debiendo mezclar el jabón con
cloro, dado que el cloro se inactiva. En jornadas mayores de 4
horas se recomienda hacer una limpieza intermedia a los objetos de
uso personal con un trapo húmedo con agua y jabón, esta medida será
ejecutada por el docente junto con sus alumnos. La limpieza en
superficies de contacto frecuente debe hacerse diariamente antes de
iniciar las actividades escolares y al término de ellas con agua
clorada. Las superficies de contacto frecuente son escritorios,
mesabancos, mesitas, sillas, apagadores, barandales, computadoras,
equipo didáctico de uso compartido. Es importante evitar los
métodos de limpieza o desinfección que producen vapores o
aerosoles, o que dispersan el polvo en áreas, ya que se puede
propiciar la dispersión del virus.
- 3 horas sobre la piel. - 12 horas en superficies
porosas, tales como telas (ropa, sábanas, manteles) o papel.
- 48 horas en superficies lisas como pisos, paredes, pasamanos,
puertas, sillas o butacas, ventanas, mesas, mosaicos de baño.
DURACIÓN DEL SARS- COV-2 EN SUPERFICIES
14 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
Los tapices y pisos con alfombra se deben aspirar, previo al
tratamiento de desinfección, utilizando de preferencia aspiradoras
equipadas con filtros HEPA10. En caso de contar con un equipo de
desinfección, éste deberá tener un programa de mantenimiento
preventivo permanente, a fin de asegurar su buen funcionamiento.
Para garantizar las características de efectividad de las
soluciones de limpieza (jabones, detergentes, desinfectantes) hay
que seguir las instrucciones de uso y utilizar cubetas separadas
para soluciones con jabón, detergente o desinfectante y separar el
agua para enjuagar. El contenido de las cubetas debe cambiarse con
frecuencia; asimismo, se deben reemplazar paños sucios por limpios
(utilizar artículos de microfibra). Si es factible, ventilar todas
las áreas de los sitios cerrados como aulas, biblioteca y oficinas.
Hay que asegurar que en las ventanas y puertas no haya obstrucción
ni apilamiento de materiales y equipo que dificulte la ventilación
e iluminación natural de las áreas. Si existe aire acondicionado se
debe mantener el clima entre los 24 °C y los 26 °C, con una humedad
entre 50 y 60%. Tambien hay que cumplir con realizar el programa de
mantenimiento específico para cada sistema, en especial, la
limpieza de filtros. Se recomienda utilizar los filtros HEPA. Si el
aparato genera la recirculación de aire, es mejor no
utilizarlos.
No olvidar: • No se debe mezclar detergente con solución clorada o
con otros productos, ya que pueden producir
gases tóxicos. • La solución de detergente y el agua deben ser
renovadas en los diferentes espacios y el número de
veces que sea necesario. 1.3 Filtro escolar: Su objetivo es
prevenir en las escuelas los posibles contagios por COVID-19,
vigilando que las personas que ingresen a instalaciones de los
centros escolares no representen un riesgo potencial para el resto
de las personas. Este filtro consiste en colocar a la entrada de la
escuela un módulo, a continuación sus caracteristicas
básicas:
15 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
Módulo:
• Contar con una mesa o escritorio cuya superficie se deberá
limpiar cada 4 horas con una solución clorada (por cada litro de
agua, 20 ml de cloro equivalente a 4 cucharadas cafeteras).
• Para los encargados de aplicar el filtro deberán destinar sillas
ubicadas con una sana distancia de un metro y medio mínimo. • El
horario del filtro será acordado por el Comité de Protección Civil
considerando la matrícula de la escuela y la entrada escalonada
para
evitar aglomeramientos de escolares. • Si hay varios accesos al
inmueble deberá haber un filtro de supervisión para cada uno de
ellos. • Para evitar las conglomeraciones en los filtros de
supervisión, las personas deberán hacer una fila y guardar una
distancia de por lo menos
dos brazos entre una persona y otra (de ser posible será
conveniente poner marcas en el suelo).
Personal del módulo: • El personal que se encuentre en el filtro
escolar deberá utilizar cubrebocas, careta o protector ocular como
lentes, colocándoselos
correctamente durante toda la actividad. Aplicar el lavado de manos
o gel antibacterial antes y después de sus actividades. • De ser
posible, el filtro deberá ser atendido por personal de salud
(medicina o enfermería) con el que cuente la escuela. En caso de no
tener
alguno, serán el personal del Comité de Protección Civil y
Seguridad Escolar los responsables de organizar a los padres
familia respecto de las actividades del filtro. Se recomienda en
ese caso que los encargados sean preferentemente padres o madres de
familia que al término de las mediciones pueda retirarse de la
escuela.
• El número de personas que conformen este filtro dependerá de la
matrícula escolar. Se recomienda que por cada 25 alumnos exista una
persona en el filtro.
• Organizar al personal en equipos y asignar claramente al padre de
familia el lugar en donde se colocará y las personas que
supervisarán. Se aconseja que los voluntarios se turnen por
día.
• Si el personal que aplica el filtro de supervisión no fuera
profesional de la salud y detecta alguna persona con fiebre y
síntomas respiratorios, este deberá notificar inmediatamente a los
padres o tutores del escolar, así como al Comité de Protección
Civil y Seguridad Escolar, recomendando sea llevado al servicio
médico más cercano para su valoración (ver apartados 1.6 y
2.1).
Acciones del módulo:
• Aplicación de jabón o gel antibacterial: Jabón o gel
antibacterial (base alcohol mayor al 70%). Se recomienda aplicar
gel antibacterial a todas las personas que ingresen al inmueble y
se sugiere evitar el ingreso de personas, en cualquier horario, que
no tengan previo acuerdo o cita con el personal docente.
16 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
• Toma de temperatura: Se recomienda utilizar termómetros sin
mercurio, pueden ser digitales o infrarrojos para evitar la
propagación del virus por contacto. En caso de ser digital, el
dispositivo debe limpiarse cada vez que se haga la toma de
temperatura y al término de la jornada en el caso de infrarrojos.
Asimismo, deberá tomarse la temperatura en el sitio adecuado que
indique el dispositivo utilizado.
• Movilización de entrada En caso de que su escuela lo requiera,
para evitar conglomerados a la entrada y salida de clases,
gestionar con autoridades locales la circulación al exterior de la
escuela. Por ejemplo, habilitar la calle en un solo sentido
exclusivamente durante estos periodos de movilización, personal de
apoyo peatonal, señalización de sana distancia, etcétera.
1.4 Medidas preventivas de acuerdo al área
Aula: • Mantenga el salón de clases limpio asegurando un bote de
basura, de preferencia con tapa. • Si la jornada escolar es mayor
de 4 horas, se recomienda ventilar el aula 2 veces al día, de 10 a
15
minutos, para lo cual puede instruirse una actividad fuera del aula
en este periodo, una pausa por la salud.
• En escuelas con espacios abiertos amplios con domo o techadas, se
sugiere que las clases se realicen en áreas manteniendo la sana
distancia.
• Se recomienda que los estudiantes se sienten por separado con una
distancia adecuada entre sí, también el uso de cubreboca y/o careta
dentro de la escuela y aula. (ver apartado 1.5).
• Evitar comer dentro del salón de clases.
Bibliotecas: • El personal de la biblioteca debe usar
preferentemente manga larga, cubrebocas y careta. • Mantener la
biblioteca bien ventilada, seca, limpia. Los maestros y los
estudiantes deben lavarse las manos después de tomar libros
prestados. • Se recomienda aplicar gel con base alcohol al entrar a
estos espacios. • Se sugiere que todos los usuarios porten
cubrebocas y/o caretas, y evitar frotarse los ojos, la nariz o la
boca con las manos (ver apartado
1.5). • Mantener la sana distancia (preferentemente 1.5 m) entre
los lugares asignados para la lectura.
17 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
Laboratorios: ü Se recomienda el uso de careta y cubrebocas. ü
Mantener la sana distancia entre los lugares asignados. ü Una vez
completado el experimento, los consumibles de laboratorio deben
desecharse adecuadamente, mientras que el equipo y los
utensilios deben lavarse de inmediato con agua y jabón, solución
clorada o la solución desinfectante que corresponda. ü Debe de
aplicarse el lavado de manos antes y después de la actividad.
Comedores:
ü Garantizar la seguridad e higiene de los alimentos y fortalecer
la inspección de áreas limpias. ü Antes de comenzar a trabajar
todos los días, los empleados deberán registrar su temperatura y
detectar los síntomas de COVID-19.
Garantizar el aislamiento en casa de los empleados con tales
síntomas y limpiar con agua clorada el medio ambiente y los
artículos si es que hubieran estado en contacto con alguno.
ü Los trabajadores con diarrea, lesiones en las manos u otras
enfermedades que puedan afectar la seguridad alimentaria deben ser
trasladados a revisión y en caso de ser necesario suspender su
asistencia.
ü Además del equipo de protección regular, como uniformes y gorros,
todo el personal de cocina debe de usar careta y cubrebocas, y si
es posible uso de guantes desechables.
ü Todo el personal deberá tener apego estricto al protocolo de
lavado de manos, uñas recortadas y sin esmalte, y cabello recogido
con red. ü Las áreas de procesamiento de alimentos y comidas, así
como los utensilios y vajilla deberán lavarse con agua y jabón, y
se recomienda el
uso de soluciones cloradas al inicio y término de las actividades.
ü Se recomienda que los comensales usen o tengan sus propios
cubiertos. ü Organizar de manera escalonada el consumo de alimentos
de los estudiantes y los maestros, para evitar aglomeraciones, de
igual forma, se
mantenga una sana distancia entre las personas en la fila.
Patios: ü No es recomendable la actividad física grupal, a menos
que sea un espacio lo suficientemente amplio. En este caso, se
sugieren actividades
recreativas o deportivas guardando la sana distancia y evitando los
deportes de contacto. ü Colocación de carteles dentro y fuera del
aula con mensajes que refuerzan las medidas preventivas con el
estornudo de etiqueta, lavado de
manos, evitar compartir alimentos, bebidas, vasos, cubiertos,
lápices y colores, eludir el saludo de beso, mano o abrazos (Anexo
2). Estos carteles pueden ser realizados por los mismos
escolares.
18 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
1.5 Uso de cubrebocas y caretas en la escuela • El uso correcto de
cubrebocas o mascarillas faciales se han descrito como una medida
para
reducir la transmisión del virus, en especial en áreas donde el
distanciamiento social es difícil, esto debido a que atenúa la
emisión de aerosoles (gotitas de saliva).
• Se recomienda también el uso de caretas flexibles para todo el
personal educativo y escolares, de preferencia de material flexible
(acetato), ya que no se rompe, ni astilla. Esta medida no es
aplicable para NNA menores de 6 años de edad.
• Se recomienda revisar la propuesta de diseño de caretas y
cubrebocas. • Debe establecerse los lugares de depósito de los
cubrebocas desechables en botes de
basura y el manejo de estos residuos por el personal de limpieza.
1.6 Circulación y movilización al interior de la escuela •
Identificar áreas de reunión entre escolares y maestros. •
Establecer zonas de recreación por grupos para mantener controlada
la dispersión escolar. • Evitar conglomerados y organizar recreos
escalonados por grados o ciclos escolares. • Señalización fuera de
las aulas con recordatorios sobre medidas preventivas de higiene. •
Identificación de una ruta “ROJA” en caso de detectar algún
estudiante con un cuadro febril de origen no establecido, que
permita su pronta
atención (ver apartado Detección temprana). • Se recomienda
designar zonas para el esparcimiento de acuerdo al grado escolar y
en turnos escalonados, los cuales serán designados por
las propias autoridades de la escuela. • Establecer las zonas para
las pausas por la salud que se realizarán para permitir el
ventilado de las aulas durante este tiempo de actividad
fuera de ellas. • Por este periodo y hasta nuevo aviso, se
mantendrán suspendidas las actividades que permitan el conglomerado
de escolares, tales como
actos cívicos, festejos escolares o reuniones masivas.
19 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
2. Presencia de casos en la escuela
2.1 Caso sospechoso Si un escolar o personal de la escuela durante
su estancia presenta alguno de los signos o síntomas relacionados
con el COVID-19, con o sin antecedente de tener contacto con casos
confirmados o de probable infección: • Se deberá llamar de
inmediato a la madre, padre o tutor para que acuda por ella o él y
se resguarde en casa. • En caso de requerir asesoria de personal
médico podras consultar tu centro de salud más cercano a través de
la liga: www.esvisa.org/salud y
con la clave de tu escuela identificarás infromación de contacto. •
Se deberá informar al Comité de Salud Escolar para su conocimiento
y seguimiento del caso. • Mientras llegan por el escolar, se le
debe mantener en el área destinada al servicio médico; en caso de
no contar con una, puede ser en un
espacio limpio, cómodo e iluminado donde se le pueda observar,
restringiendo el contacto con otras personas, salvo quien se quede
cuidándole, respetando el orden de prioridad: responsable(s) del
área médica en caso de contar con ésta o responsable del grupo.
Manteniendo sana distancia y evitando en lo posible el contacto
físico con el menor.
• Se recomienda que, en caso de dificultad respiratoria, sea
referido inmediatamente a una unidad médica bajo el protocolo
interno para atención de emergencias médicas.
• En el caso de que estos signos o síntomas sean presentados por
algun alumno o personal escolar, se le solicitará se resguarde en
casa y deberá notificar de ello a su autoridad, evitar el contacto
con el resto de la comunidad escolar y acudir a la unidad de salud
que le corresponda.
• Madres, padres o tutores tendrán la obligación de informar del
diagnóstico al Vocal correspondiente en un término no mayor de 48
horas. Y el vocal deberá informar al Comité de Protección Civil y
Seguridad Escolar dicho resultado para tomar acciones
preventivas.
• El regreso a la escuela será una vez que el estudiante o personal
escolar haya estado sin fiebre ni algún otro síntoma de enfermedad
respiratoria durante 24 horas; y para ello, el personal de la
unidad del sector salud, donde fue diagnosticado, deberá extenderle
un comprobante de alta.
2.2 Caso confirmado Aquellos estudiantes en contacto con casos
confirmados o sospechosos de infección por COVID-19, no deberán
acudir a la escuela hasta 14 días naturales después, a partir del
último día en que estuvieron en contacto con el caso confirmado o
sospechoso. Si se confirma que el escolar o el personal educativo
es el portador se establecerá la vigilancia epidemiológica del caso
con reporte a la jurisdicción sanitaria correspondiente y
seguimiento de los contactos. Además del cierre de la escuela hasta
nuevo aviso por las autoridades sanitarias.
20 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
3. Estrategia Yo cuido del otro
Ante el panorama actual, las acciones coordinadas para la obtención
de una salud integral: física, mental y social, son imperativas.
Con el fin de concientizar a la comunidad educativa en estos
aspectos, se proponen temas preventivos y de cuidado de la salud
con información, actividades y talleres organizados de la siguiente
manera: Docentes Talleres en línea:
• Especialistas de la Secretaría de Salud, impartirán conferencias
y talleres para fomentar la salud física y emocional del magisterio
veracruzano (https://www.sev.gob.mx/copaca)
(https://climss.imss.gob.mx/)
• Desde nuestros sitios oficiales se continuará con la difusión de
información y actividades que fortalezcan la atención de los grupos
de riesgo.
Fichas de trabajo de apoyo emocional:
• Fichas de trabajo que se desarrollarán entre docentes para
atender la salud emocional del magisterio, durante la fase
intensiva del Consejo Técnico Escolar.
Alumnos
Actividades para fomentar la salud emocional en el retorno a
clases: • Sesiones de clases que se desarrollarán durante los días
de incorporación a la escuela para atender la salud emocional de
los alumnos.
Fichas de trabajo de apoyo emocional y medidas preventivas:
• Fichas con actividades presentadas como sesiones de clases que
desarrollarán los docentes al inicio de clases durante el periodo
indicado
en la ficha para atender la salud emocional de los alumnos.
21 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
FICHAS DE TRABAJO DE APOYO EMOCIONAL Dada la situación de pandemia
declarada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) por
COVID-19, los gobiernos federal y estatal instauraron diversas
medidas básicas de gran relevancia, tales como la sana distancia,
las recomendaciones de higiene (con énfasis en la de manos) y el
aislamiento social o cuarentena que limita la movilidad de la
población con la finalidad de disminuir la propagación del virus y
evitar contagios masivos. Estas medidas, aunadas al acceso a la
información sobre COVID-19 como un virus nuevo y debido a la
relevancia mundial de la situación, condicionan usos y constumbres
y pueden provocar una serie de afectaciones emocionales a corto y
largo plazos a nivel individual y social, las cuales pueden
comprometer el bienestar físico y mental de la población;
manifestados por medio de preocupación, síntomas de estrés y
depresión, entre otros. Estos estadios mentales son respuestas
esperadas dadas las características del fenómeno, ya que el
aislamiento ha privado a individuos, familias y grupos sociales de
las rutinas laborales, educativas y de convivencia social que
formaban parte de su cotidianidad. Siendo la Salud Mental un eje
rector en la vida del ser humano que se integra a la salud física y
social, cuando alguna de estas tres es vulnerada, puede reflejarse
en el individuo disminución en su calidad de vida. Particularmente,
este programa centra su enfoque en la Salud Mental, como piedra
angular, en este caso, en la vida escolar; además, permite el
afrontamiento saludable de las situaciones de vida, el manejo
adecuado de las relaciones interpersonales y el autocuidado como
medida responsable ante sí mismos y el entorno. Es entonces,
innegable, que la afectación en la Salud Mental derivada de la
contingencia sanitaria se ve reflejada en respuestas como: estrés,
miedo, depresión, ira o enojo, falta o incremento de sueño, del
apetito, de las discusiones familiares o vecinales, aumento o
adquisición de conductas adictivas, así como conductas disruptivas
como desacato a las indicaciones de las disposiciones
gubernamentales para la prevención de contagio. Cualquier persona o
grupo poblacional sin distinción de género, estrato
socio-económico, religioso, grupo étnico o edad, por las
circunstancias planteadas, puede ser emocional o mentalmente
vulnerable; sin embargo, existen características particulares en
algunos individuos que propician mayor afectación, entre ellos los
niños, niñas y adolescentes debido a su etapa de desarrollo,
quienes podrían no contar con la capacidad de asimilar el contexto
de la situación; además de depender de las respuestas ante la misma
de otros, ya sean madres, padres o cuidadores, pudiendo ser que
esto derive en efectos poco saludables, no sólo en su vivencia o
afrontamiento de la experiencia sino a largo plazo afectando su
desarrollo mental y emocional, en otras etapas de desarrollo. Si
bien el manejo adecuado y la contención que brinde su primer grupo
social, es decir, la familia, resulta fundamental para el tipo de
afrontamiento que tendrá el menor ante la situación; es importante
que una vez que las circunstancias permitan el retorno a las
actividades normales, en los entornos en los que los niños, niñas y
adolescentes se desenvuelvan, se les pueda brindar, en caso de ser
necesario, contención y apoyo emocional, dado que se presentarán
síntomas de miedo, ansiedad, estrés, tristeza o ira. Se pretende
que, a través de estrategias específicas
22 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
otorgadas al profesorado, se logre hacer intervenciones sencillas
pero efectivas, tanto para prevenir o disminuir la aparición de
este tipo de síntomas como para saber actuar, en caso de que se
presenten. Los objetivos planteados son:
• Implementar acciones individuales, escolares y sociales de
contención y apoyo emocional para niñas, niños y adolescentes. •
Incorporar a las actividades diarias el hábito de llevar a cabo
técnicas de relajación, para el control de emociones negativas y
fomentar
acciones que estimulen emociones positivas. • Concientizar a la
población académica y socio-familiar respecto a la importancia que
tiene el cuidado de la salud mental en la vida del ser
humano. • Mejorar las relaciones interpersonales a través de la
empatía.
Para conservar o gestionar la salud mental de los actores sociales
es necesario:
1. Conocer los conceptos básicos de la importancia de cuidar o
restablecer la Salud Mental. 2. Saber qué son las emociones. 3.
Manejo adecuado de las emociones. 4. Fomento de las sanas
relaciones interpersonales a través de la empatía y respeto a los
demás.
Se pretende que estos puntos sean fomentados de manera práctica, es
decir, a través de dinámicas que faciliten su asimilación y
concienticen a los menores respecto a la importancia que tiene el
cuidado de la Salud Mental en sus vidas. De igual manera, los
Servicios de Salud de Veracruz ponen a disposición el servicio de
Salud Mental, a través de la Red Estatal de Salud Mental; para
referencia de los casos que así lo ameriten, en caso que se detecte
algún niño, niña o adolescente con dificultades personales o
familiares en materia de salud mental y cuya contención salga del
alcance de los maestros y padres, podrán coordinar acciones para
que se canalice mediante un informe donde se expliquen las
conductas que se observan en el alumno/a una de las unidades de
Salud Mental del estado, buscando de este manera constituir una red
de apoyo integral (Anexos 4 y 5). Al hablar de Salud Mental e
intentando extrapolar estas características a la infancia y
adolescencia, puede considerarse, y en función a la edad como
signos de Salud Mental, que un menor cuente con herramientas para
gestionar emociones, es decir, comunicarlas, controlarlas y
afrontarlas de manera saludable ante cualquier situación; que tenga
la capacidad de relacionarse con otros fuera de su contexto
familiar de manera relativamente fácil, con intereses adecuados
considerando edad, sexo, el entorno cultural, estatus social y
familiar; que maneje lúdicamente los conceptos de imaginación y
fantasía, distinguiéndolos de la realidad; que sea capaz de dar y
recibir afecto, y que no muestre signos de psicopatología,
clínicamente reconocibles (Velasco R., 2006).
23 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
Como se ha comentado, la situación de contingencia sanitaria
conlleva alteraciones en las rutinas, estilos de vida y hábitos en
todos los ámbitos de la población, tanto adulta como infantil y
adolescente, resultando que estas demandas del medio para que el
individuo y los grupos sociales se adapten generen una serie de
respuestas que no siempre resultan ser saludables o adecuadas para
su bienestar mental; en el caso de los menores, en gran medida
afectada o beneficiada, tanto por la contención que puedan recibir
como por el tipo de afrontamiento que observen de los mayores y/o
adultos de influencia; por lo que resulta de gran relevancia que
los adultos alrededor posean herramientas, como una red de apoyo
que les permita, en primer lugar, gestionar de manera adecuada sus
necesidades psicológicas-emocionales para estar en condiciones
óptimas de cubrir estas mismas en los menores a su cargo, lo cual
incluye el entorno familiar y, por supuesto, el escolar. Recordando
que en la infancia y adolescencia los individuos adquieren
herramientas y enseñanzas de abordaje, que muy probablemente
determinarán los estilos de afrontamiento, saludable o no, para el
resto de su vida; es decir, esta es una valiosa oportunidad de
enseñanza de vida, y como toda crisis, es oportunidad. Estas
acciones, por su bajo grado de complejidad, pueden ser llevadas a
cabo por personal no especializado; en este caso, por docentes que
pueden llegar a ser lo suficientemente sensibles y competentes para
utilizar los recursos disponibles en cuanto a intervenciones de
apoyo emocional y éstas pudieran llevarse a cabo dentro del aula.
Sin duda, la prestación de dicho apoyo de forma oportuna,
respetando las costumbres locales, permitirán que los alumnos
afronten mejor lo que implicará el regreso a las aulas dentro de la
nueva normalidad. Los beneficios de aplicar esta estrategia serán
impedir que la angustia, normal en estas situaciones, pueda
resultar en algo más grave; que los alumnos puedan afrontar mejor
la situación y reconciliarse con la vida cotidiana, para ir
retomando en la medida de lo posible su vida con normalidad; y, sin
duda, ir atendiendo de manera oportuna las necesidades definidas
por la propia comunidad escolar. Cabe aclarar que el apoyo
socioemocional de ninguna forma sustituye la atención especializada
en materia de salud mental y tanto los alumnos como los docentes
que requieran de dicha atención serán atendidos por los Servicios
de Salud de Veracruz, a través de la Red de Salud Mental que
brindarán la atención a las personas que así lo requieran. En
conclusión, para cumplir con dicho apoyo socioemocional a
estudiantes y docentes se realizarán las siguientes acciones:
• Se proveerá de los recursos pedagógicos necesarios a los
profesores para que puedan realizar durante las horas de clase
intervenciones psicosociales que ayuden a los estudiantes a
gestionar sus emociones en forma positiva.
• Se impartirá un curso en línea a los profesores para atender su
salud emocional e impactar de forma positiva en la comunidad
escolar. • Se otorgará material de promoción de salud mental a los
planteles educativos. • Se realizarán brigadas de psicoeducación
para la comunidad escolar por parte de los Servicios de Salud de
Veracruz.
24 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
DOCENTES
25 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
CÍRCULO DE CONTROL
Objetivo: que el docente identifique lo que puede o no controlar
respecto de la pandemia porCOVID-19, a través de círculos de
control, para reducir el estrés diario. • En una hoja blanca
dibujen dos círculos, uno dentro de otro (anexo 1), al cual
titularán círculo de control. En el círculo más
grande anotarán lo que está fuera de su control, por ejemplo: que
los padres de sus alumnos hayan perdido el empleo, el nuevo
calendario escolar, cómo responde el gobierno al COVID-19, las
personas que mueren por la pandemia, etc. Y en el círculo pequeño,
lo que pueden controlar, por ejemplo: la información que doy a mis
alumnos sobre el COVID-19, las medidas para cuidarme y cuidar a mis
alumnos en la escuela, mi estado de ánimo en la escuela con mis
alumnos, etc. Tomen 15 minutos para escribir sus impresiones.
• Ahora comparta con su colega lo que escribió en el círculo y
exprese lo sentimientos que le generan estas situaciones descritas.
Analicen aquello en lo que no pueden intervenir con la intención de
dejar de cargarlo y liberarse en la medida de lo posible de esa
preocupación; por otra parte, identifiquen aquello en lo que sí
pueden intervenir y dialoguen sobre algunas estrategias conjuntas
para poder llevarlo a cabo; por ejemplo, sitios oficiales con
información sobre la pandemia para sus alumnos, medidas de higiene
en la escuela, medidas durante su traslado de la casa a la escuela,
etcétera.
• Refuercen sus participaciones con algún comentario positivo y
recuerden la importancia de su estabilidad emocional para poder
trabajar la de sus alumnos.
Materiales: Hojas blancas, formaro círculo de control. Tiempo:
media hora.
Estas actividades han sido elaboradas por el “Grupo de Referencia
del Comité Permanente entre Organismos sobre Salud Mental y Apoyo
Psicosocial en situaciones de emergencia (IASC MHPSS RG)” y
adaptadas a las necesidades y características del magisterio
veracruzano. Para cualquier duda sobre la implementación consultar:
https://reliefweb.int/sites/reliefweb.int/files/resources/Basic%20Psychosocial%20Skills-
%20A%20Guide%20for%20COVID-19%20Responders%20%28Spanish%29.pdf Se
sugiere desarrollar estas actividades durante la fase intensiva de
Consejo Técnico, una hora, entre pares.
FICHA 1
26 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
Formato Círculo de control
27 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
ESCUCHA ACTIVA Objetivo: desarrollar la escucha activa para
fomentar una comunicación de apoyo entre pares.
• Siéntense en parejas y de frente a su compañero, guardando la
sana distancia; inicie uno de los dos platicando alguna
situación o situaciones que en ese momento le generen angustia.
Para ello deberás: *Ofrecer toda tu atención *Escuchar genuinamente
*Mostrar respeto y empatía
• Pongan en práctica las técnicas de la escucha activa: escucha
atenta, repita, resuma al final lo que ha entendido. • Asegúrese de
hablar y comportarse de manera apropiada y respetuosa, de acuerdo
con la cultura, edad, género y religión
de la persona. No presione a la persona para que hable si no
quiere. • Sea consciente tanto de sus palabras como de su lenguaje
corporal, el cual incluye sus expresiones faciales, contacto
visual, gestos y la forma en que se sienta o permanece de pie
frente a la otra persona. • Durante la plática aclare cualquier
comunicación errónea o malentendidos; permita pausas cuando la
persona permanezca
en silencio, haga comentarios útiles para normalizar el silencio,
como: "Está bien, tómese su tiempo", "estoy aquí cuando quiera
hablar", etc. Intente minimizar las interrupciones.
• Escuchar es la parte más esencial de la comunicación de apoyo. En
lugar de ofrecer consejos de inmediato, permita que las personas
hablen a su propio ritmo y escuche atentamente para que realmente
pueda comprender su situación y necesidades, y así ayudarles a
sentirse tranquilos y ofrecerles ayuda apropiada que les sea
útil.
Material: Formato escucha activa. Tiempo: 60 minutos.
FICHA 2
28 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
Formato Escucha Activa
29 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
PARAR, PENSAR, ACTUAR
Objetivo: promover el autocontrol y la autorregulación a través del
método parar, pensar, actuar.
• Siéntense en parejas y de frente a su compañero, guardando la
sana distancia; inicie con la estrategia PARAR, retomando el primer
ejercicio del círculo de autocontrol e identifiquen uno de los
problemas que registraron que pueden controlar y sobre el que
puedan hacer algo.
• Con la estrategia PENSAR, anime a su compañero a pensar en formas
de manejar ese problema. Las siguientes preguntas pueden ayudar:
¿Qué ha hecho en el pasado para superar problemas como éste? ¿Qué
ha intentado hacer? ¿Hay alguien que pueda ayudar a manejar este
problema, por ejemplo, amigos, seres queridos u organizaciones?
¿Otras personas que conoce tienen problemas similares? ¿Cómo se las
han arreglado?
• Con la estrategia ACTUAR, ayude a la persona a elegir una forma
de manejar ese problema y probarlo. Si no funciona, anime a la
persona a probar otra solución.
• Para recuperarse bien, a menudo las personas necesitan sentir que
tienen algo de control sobre sus vidas. La mejor manera de apoyar a
otras personas es ayudarles a ayudarse a sí mismas. Esto también le
dará más energía y tiempo para ayudar a los demás.
• Para finalizar, realicen su cuadro de rutinas propias. Material:
Formato parar, pensar, actuar. Tiempo: 60 minutos.
FICHA 3
30 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
Formato Parar, pensar, actuar
31 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
MANEJO DEL ESTRÉS
Objetivo: ayudar a disminuir el estrés a través de la
identificación de situaciones que le generan malestar. • Siéntense
en parejas y de frente a su compañero, guardando la sana distancia,
inicien realizando alguna técnica de respiración. • Identifiquen si
presentan síntomas de estrés, el cual es una reacción natural que
todas las personas experimentan. Los signos
de estrés pueden incluir: 1. Reacciones emocionales: sentirse
triste, enojado, asustado, etcétera. 2. Reacciones de
comportamiento: falta de motivación, evitar hacer actividades,
volverse violento, etcétera. 3. Reacciones físicas: dolores de
cabeza, dolor muscular, dolor de espalda, dificultad para dormir,
falta de apetito, etcétera.
• Es posible que tú y tu compañero ya tengan cosas que hacen para
ayudarse en situaciones estresantes. Para apoyarlo a aprovechar
este conocimiento, pregúntale: "¿Qué te ayudó en otras ocasiones
cuando se sintió así?" o "¿qué haces actualmente que le ayude a
sentirse mejor?". Puedes proporcionarle indicaciones si luchan por
pensar en algo; por ejemplo: "¿Hay alguien que pueda ayudarte?";
"¿hay alguna actividad que solías disfrutar y que pudieras
hacer?".
• Hagan una lista de todas las cosas por las que están agradecidos
(en su cabeza o en papel). Traten de encontrar tiempo para hacer
una actividad que le guste (un pasatiempo) o encuentren algo
significativo todos los días. Hagan ejercicio, caminen o bailen.
Hagan algo creativo, como arte, canto, manualidades o escritura.
Escuchen música o la radio. Hablen con un amigo o familiar. Lean un
libro o escuchen un audiolibro.
Tiempo: 60 minutos.
*Técnica de respiración: “Inhalemos al mismo tiempo, por la nariz,
contando hasta tres. Mantenga los hombros hacia abajo y deje que el
aire llene la parte inferior de los pulmones y luego exhale
lentamente por la boca mientras cuenta hasta seis. ¿Está listo?
Haremos esto tres veces”.
FICHA 4
32 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
RELAJACIÓN MUSCULAR Objetivo: ayudar a disminuir el estrés a través
de técnicas de relajación. Siéntense en parejas y de frente a su
compañero, guardando la sana distancia; inicie dando las
instrucciones que se muestran a continuación, recuerde mantener un
tono de voz calmado mientras las da, y hable despacio, dando tiempo
suficiente para que las personas experimenten el efecto completo de
la relajación.
• Mientras respiramos, haremos una relajación muscular progresiva
para que pueda sentir la diferencia entre la tensión y la
relajación en sus músculos. A menudo no nos damos cuenta cuando
tenemos tensión en nuestros cuerpos. Estos ejercicios nos harán más
conscientes y nos ofrecerán una manera de liberar la tensión.
• Cierre los ojos y siéntese derecho en una silla. Coloque sus pies
en el piso y sienta el suelo debajo de sus pies. Relaje sus manos
en su regazo. Al inhalar, le pediré que tense y apriete ciertos
músculos de su cuerpo. A medida que tense y sostenga los músculos,
retendrá la respiración contando hasta tres, luego los relajará por
completo cuando le diga que exhale.
• Comencemos con nuestros dedos de los pies. Conduzca a la persona
a través de la relajación muscular progresiva LENTAMENTE. Pídale
que tense una parte de su cuerpo y que inhale y contenga la
respiración mientras cuenta en voz alta lentamente, así: inhale y
contenga la respiración, uno... dos.. tres.. Luego diga: exhale y
relájese. Levante un poco su voz cuando diga: inhale y contenga la
respiración y baje la voz mientras diga: exhale y relájese. uno...
dos... tres.
• Haga que la persona tense y relaje sus músculos en este orden: o
Enrolle los dedos de los pies con fuerza y mantenga la tensión
fuertemente. o Tense los músculos de sus muslos y piernas. o Tense
su vientre, sosteniéndolo adentro. o Haga puños con sus manos. o
Tense los brazos doblando los codos y apretando los brazos junto a
la parte superior del cuerpo. o Encoja los hombros hasta las
orejas. o Tense todos sus músculos faciales. Después de haber
exhalado y relajado cada parte de su cuerpo, diga: … Ahora sienta
relajados sus
[dedos de los pies, muslos, cara / frente, etc.]. Respire
normalmente. Sienta que la sangre entra en sus [dedos de los pies,
muslos, etcétera.]. • Ahora, baje la barbilla lentamente hacia el
pecho. A medida que inhale, gire lenta y cuidadosamente la cabeza
en círculo hacia la derecha,
exhale mientras mueve la cabeza hacia la izquierda y hacia el
pecho. Inhale hacia la derecha y hacia atrás ... exhale hacia la
izquierda y hacia abajo. Inhale hacia la derecha y hacia atrás ...
exhale hacia la izquierda y hacia abajo. Ahora, invierta las
direcciones ... inhale hacia la izquierda y hacia atrás, exhale
hacia la derecha y hacia abajo (repita dos veces).
Tiempo: 60 minutos. FICHA 5
33 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
TRABAJANDO LAS EMOCIONES EN EL AULA
ALUMNOS
34 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
1. ¿Qué son las emociones? Las emociones son estados anímicos que
se reflejan en pensamientos, sensaciones, reacciones fisiológicas
y
conductas que son subjetivos. Son universales, propias del ser
humano y sirven, entre otras cosas, para comunicarnos con los
demás. Hay emociones positivas, porque están asociadas con el
bienestar, y otras negativas, que se acompañan de malestar, pero
todas ellas son válidas y necesarias. No podemos evitarlas, pero sí
aprender a manejarlas, ya que tienen una gran influencia en nuestra
conducta y nuestro pensamiento.
2. Trabajar la empatía con los alumnos: la importancia de trabajar
la empatía permite a los niños y niñas, ya desde pequeños, a
entender las emociones ajenas, para mejorar las relaciones
interpersonales y evitar conflictos.
El termómetro de las emociones Propósito: que el alumno identifique
su estado emocional a través del termómetro de las emociones.
Desarrollo: • Antes de iniciar con la actividad hablará al grupo
sobre las emociones básicas y su función de
manera sencilla y acompañada de ejemplos (anexo 1). • Presentar el
termómetro de las emociones y explicar que al inicio de cada sesión
deberán pasar
a pegar en dicho termómetro su nombre en la emoción que están
experimentando en ese momento. El termómetro emocional puede ser
dibujado con plumones, gis de color etc., en cartulina, pellón,
papel Kraft, entre otros, y pegarlo al lado del pizarrón, ya que
será utilizado a diario. El nombre de los alumnos/as puede ser
elaborado del mismo material.
• No es necesario preguntar el porqué de la emoción expresada; sin
embargo, si un alumno/a desea comentar algo, el grupo escuchará su
participación. Es importante que el docente esté al pendiente de
las emociones que los alumnos reflejen al iniciar y, en caso de ser
necesario, compartir con los padres o tutores lo detectado durante
la actividad.
Materiales: Cartulina, pellón o papel Kraft. Plumones, gises de
colores, etcétera. Imagen de termómetro emocional. Letreros
personalizados con el nombre de cada alumno. Tiempo: 30
minutos.
FICHA 1
35 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
EXPRESANDO EMOCIONES
Objetivo: que el alumno identifique sus emociones y exprese sus
sentimientos compartiéndolos con sus compañeros. Desarrollo:
• Organiza a los alumnos en círculo dentro del aula; solicita que
cierren los ojos y guarden silencio. • Plantea en voz alta las
siguientes preguntas: ¿cómo me siento hoy? ¿Qué fue lo que más
extrañé de la escuela después
de este periodo tan largo de no venir? y ¿a quién saludaste
primero? ¿Qué recuerdas de la última vez que viniste a la
escuela?
• Indica a los menores abrir los ojos, empezar a moverse en el aula
guardando distancia, mirar a sus compañeros y vuelve a preguntar en
voz alta: ¿qué sienten de verse nuevamente? ¿Qué es lo que más
deseas hacer ahora que volviste a la escuela? Invítalos a que
caminen nuevamente entre ellos y cada vez que se crucen con uno o
algunos mirarse y, si así lo desean, intercambiar comentarios
positivos; una vez realizado este intercambio por unos minutos, se
les instruye para que poco a poco vuelvan a su lugar, invitándoles
a reflexionar: ¿cómo me siento al estar nuevamente en la escuela?
¿Qué siento al ver nuevamente a mis compañeros y amigos?
Tiempo: 30 minutos.
FICHA 2
36 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
CÍRCULO DE PAZ: YO CUIDO DEL OTRO
Objetivo: que los alumnos logren establecer vínculos con sus
compañeros a través del trabajo grupal, compartiendo experiencias
vividas durante el aislamiento voluntario, para aprender a
dialogar, escuchar al otro y fomentar el autocontrol y expresión de
sentimientos. Desarrollo: • Organiza al grupo en un círculo grande
dentro del aula y explica las características de trabajo de la
herramienta pedagógica
“Círculo de paz”, la cual consiste en escuchar cada día a cada uno
de los integrantes del grupo, comenzando por el docente, para que
relaten una experiencia vivida durante el aislamiento voluntario.
La experiencia puede ser positiva o negativa, el alumno deberá
relatarla y al finalizar comentar cómo lo hizo sentir esa
vivencia.
• Tu moderarás las participaciones tanto del alumno que platica su
experiencia como la de los compañeros que darán sus comentarios,
cuidando un ambiente de respeto, del tiempo de las
participaciones.
• Promueve que, una vez terminada la exposición del alumno, con el
resto de los compañeros se hagan preguntas como: ¿quién vivió algo
parecido? ¿Qué consejo le darían a su compañero? ¿Qué podemos hacer
para sentirnos mejor? ¿Cómo podemos apoyarlo?, etcétera.
• Explica que hay reglas que deberán seguirse durante el círculo de
paz: no platicar, escuchar atentamente, no interrumpir al
compañero, sentarse bien, no levantarse y, al finalizar la
participación del compañero, levantar la mano en caso de querer dar
alguna opinión. Estas reglas podrás anotarlas en un papel bond y
tenerlas en un lugar visible del aula para recordarlas.
• Si tienes alguna duda sobre la implementación de esta estrategia
puedes consultar el artículo “Círculo de paz y convivencia en los
centros escolares” en el sitio:
https://integracion-academica.org/attachments/article/153/05%20Circulos%20de%20Paz%20-
%20ZMartinez%20FBernal.pdf.
Materiales: un pliego de papel bond. Tiempo: una hora.
FICHA 3
37 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
LA CAJA DE LOS SENTIMIENTOS
Objetivo: que el alumno comprenda lo que pasa en el entorno cercano
y establezca relaciones interpersonales sanas. Desarrollo:
• Coloca una caja de zapatos (o cualquiera de un tamaño parecido)
sin tapa, que puedes decorar para que tenga una mejor presentación;
dentro de ella, en tiras de papel, habrá frases de reflexión
positivas para iniciar el día (anexo actividad). Ver ejemplo.
• Al finalizar la jornada, cada día un niño diferente sacará una
tira de papel y leerá en voz alta la frase positiva que le tocó. •
En conjunto reflexionen la frase y llévenla de tarea para comentar
en casa con su familia. • Se recomienda poner en práctica esta
dinamica treinta minutos antes de salir de clase.
Tiempo: 30 minutos.
FICHA 4
38 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
LA CAJA DE LOS SENTIMIENTOS FRASES PARA INICIAR EL DIA
ü «Sé el cambio que quieres ver en el mundo» —Mahatma Gandhi. ü «No
se trata de si van a derribarte, se trata de si vas a levantarte
cuando lo hagan» —Vince Lombardi, entrenador de fútbol americano. ü
«Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento»
—Eleanor Roosevelt. ü «Qué maravilloso es que nadie tenga que
esperar ni un segundo para empezar a mejorar el mundo» —Ana Frank.
ü «El pesimista ve dificultades en cada oportunidad. El optimista
ve oportunidades en cada dificultad» —Winston Churchill. ü «Muchos
piensan en cambiar el mundo, pero casi nadie piensa en cambiarse a
sí mismo» —León Tolstoi. ü «Si estás trabajando en algo que te
importa de verdad, nadie tiene que empujarte: tu visión te empuja»
—Steve Jobs. ü «No tienes que ser grande para empezar. Pero tienes
que empezar para poder ser grande» —Zig Ziglar. ü «Podemos sufrir
muchas derrotas, pero no debemos ser derrotados» —Maya Angelou. ü
«El momento en que quieres dejarlo es justo el momento en que
tienes que seguir avanzando» —Anónimo. ü «No esperes. Nunca va a
ser el momento adecuado» —Napoleón Hill. ü «La creatividad es la
inteligencia divirtiéndose» —Albert Einstein. ü «Rodéate de
personas que crean en tus sueños, animen tus ideas, apoyen tus
ambiciones, y saquen lo mejor de ti» —Roy T. Bennet. ü «No importa
lo que te diga la gente, las palabras y las ideas pueden cambiar el
mundo» —Robin Williams. ü «Nunca eres demasiado viejo para marcarte
otra meta o tener un nuevo sueño» —C.S. Lewis. ü «No te pliegues.
No lo diluyas. No intentes hacerlo lógico. No adaptes tu propia
alma a las costumbres de los demás. En lugar de todo eso,
sigue tu propia obsesión implacablemente» —Franz Kafka. ü «La mayor
parte de las grandes cosas que ha conseguido el hombre, fueron
declaradas imposibles antes de que alguien las hiciera» —
Louis D. Brandéis. ü «La verdadera motivación procede de trabajar
en cosas que nos importan» —Sheryl Sandberg. ü «La energía y la
persistencia conquistan todas las cosas» —Benjamín Franklin. ü «Sé
amable, porque toda persona que conoces está librando una gran
batalla» —Platón. ü «La lógica te llevará de la A a la Z. La
imaginación te llevará a cualquier lugar» —Albert Einstein. ü «Las
ideas no duran mucho. Hay que hacer algo con ellas» —Santiago Ramón
y Cajal. ü «Te deseo que estés vivo cada día de tu vida» —Jonathan
Swift. ü «La excelencia no es un acto, es un hábito» —Aristóteles.
ü «Sé tú mismo. Todos los demás ya están ocupados» —Oscar
Wilde.
Anexo Ficha La caja de sentimientos
39 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
TÉCNICA DE RESPIRACIÓN
Objetivo: que el alumno establezca en el quehacer diario el hábito
de la relajación, como una herramienta para controlar la ansiedad y
el estrés. Nota: En todas estas dinámicas debe considerarse la edad
de los niños y niñas y su capacidad corporal para sostener el
aire/la respiración; para los menores de 10 años se sugiere que
sean hasta 4 segundos y para los mayores de 10 años alrededor de 10
segundos, esto para iniciar, posteriormente con la práctica puede
prolongarse algunos segundos más, con la finalidad de hacer
respiraciones más profundas y lograr mayor relajación.
Desarrollo:
• Organiza al grupo en un círculo grande solicitando que se
coloquen mirando al exterior del círculo, esto con el objetivo de
disminuir algún contagio por expulsión de saliva.
ü Técnica uno. Soplar velas: solicita a los alumnos que cierren los
ojos e imaginen que soplan una gran vela de un pastel de
cumpleaños. Pide que inhalen profundamente por la nariz y expulsen
el aire por la boca poco a poco, intentando apagar la vela, la cual
se irá alejando cada vez más por lo que las respiraciones poco a
poco deberán ser más profundas.
ü Técnica dos. Oliendo Flores: solicita a los alumnos cerrar los
ojos e imaginar un campo verde con muchos árboles, escuchando al
viento mover las hojas y descubriendo que hay muchas flores; cada
quien podrá escoger su favorita e inclinarse al suelo para poder
oler su aroma, inhalando profundamente por la nariz y expulsando el
aire por la boca poco a poco, intentando mover de manera muy suave
los pétalos de la flor.
ü Técnica tres. La abeja: solicita a los menores que cierren los
ojos e imaginen ser una abeja que sobrevuela por el lugar que más
les gusta; posteriormente deberán inhalar y mantener el aire en los
pulmones por unos segundos, para después expulsar el aire por la
boca poco a poco, imitando el sonido del vuelo de la abeja. El
ejercicio puede acompañarse con movimiento de brazos simulando el
vuelo de las abejas.
ü Técnica cuatro. El gran globo: solicita a los alumnos que cierren
los ojos e imaginen un globo de su color favorito, con la figura
que más les agrade, con los dibujos que ellos quieran. Ahora
imaginen que están inflando ese globo de gran tamaño, que es muy
muy grande, por lo que necesitarán inflarlo inhalando profundamente
para que al exhalar con todo el aire reunido lo inflen con un solo
movimiento, repetir y guiar el ejercicio de imaginación con sus
globos reunidos. Imaginen ahora que colocaron dentro del globo una
emoción o un problema que, una vez inflado el globo, puede soltar
para que se vaya lejos, lejos, y para ello pueden representar con
los ojos cerrados el movimiento de esa emoción alejándose.
Tiempo: 30 minutos.
FICHA 5
40 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
MENTE SANA EN CUERPO SANO Propósito: que los alumnos identifiquen
la importancia de comer saludablemente e hidratarse como una medida
preventiva para evitar enfermedades. Desarrollo: • Den lectura
compartida al cuento COVID-19; comenten la estrategia de Isú y Tikú
para evitar enfermarse. • Explica la importancia de la alimentación
sana, para ello revisen el gráfico del Plato del Bien Comer y
resalten la importancia
del grupo de alimentos “verduras y frutas”; recuerda que deben
consumir al menos tres porciones de verduras y frutas al día.
Identifiquen las verduras y frutas de la región y de temporada, y
explica que es importante su consumo porque son ricas en
antioxidantes, baratas, de fácil acceso y de mucho mejor
sabor.
• Escriban en una hoja dividida en tres columnas, las verduras y
frutas de la región, en la siguiente columna las que más consumen,
y en la tercera una comida de su preferencia y agrado que se
prepare con esos ingredientes. Compartan sus menús.
• Explica que, adicionalmente al consumo de alimentos sanos, el
consumo de agua simple es muy importante, por lo que debemos tomar
dos litros de agua, que es igual a 8 vasos. Que, si tenemos sed,
este es un primer síntoma de deshidratación, por lo que debemos
consumirla antes de tener sed.
• Propón las estrategias “pausa por la hidratación”, la cual
consiste en llevar un cilindro con un litro de agua simple y cada
media hora harán un alto a las actividades para tomar agua y en
casa deberán tomar el otro litro de agua.
Materiales: hojas blancas. un cilindro de un litro. Tiempo: 60
minutos.
FICHA 6
41 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
CUENTO COVID-19
Había una vez en el planeta de la Vida Saludable una ciudad en la
que vivían muchas niñas y niños a los que les encantaba hacer
deporte y salir a jugar al parque todos los días. Un día, mientras
jugaban, apareció el malvado COVID-19, un nuevo villano. COVID-19
era redondo, con espinas y malvado; amenazaba a los pobladores de
la ciudad con infectarlos y enfermarlos con solo tocar su cara, y
tenía el poder de separarse en miles de minigotitas de agua que se
quedaban pegadas en las manijas de las puertas, celulares,
controles remotos, juguetes, bebederos públicos y en todos los
objetos que usamos. Isú y sus amigos, temerosos de lo que podía
pasarles, llamaron de inmediato a súper Jabo, uno de los Guardianes
Saludables que protegían al planeta de la Vida Saludable, quien era
el encargado de la higiene, y desde los cielos bajó para decirles:
–No se preocupen, yo tengo las armas para encerrarlo! A lo que Tikú
preguntó: –Pero súper Jabo ¿cómo lograremos que no se pegue a todo
lo que tocamos? –Es muy simple Tikú, sólo deben lavarse las manos
correctamente, no tocarse la cara, cubrirse con la parte interna
del brazo al toser y estornudar, y no salir de casa a menos que sea
necesario, ¡Yo les enseñaré cómo hacerlo! Después de que todos los
habitantes aprendieran cómo protegerse, COVID-19 intentó e intentó
enfermarlos, pero no lo logró. Súper Jabo se enfrentó a él y lo
contuvo en una gran burbuja de jabón, de la cual no pudo escapar.
–Recuerden que hay más de un COVID-19, no deben olvidar estar armas
para enfrentarlo:
1. Lavarse las manos constantemente. 2. No tocarse la cara. 3.
Cubrirse con la parte interior del brazo como un súper héroe. 4. No
salir de casa.
El planeta de la Vida Saludable se encontraba nuevamente en paz
gracias al trabajo de los Guardianes Saludables.
Formato Mente sana cuerpo sano
42 Manual de Reincorporación a las Escuelas del Estado de Veracruz
2021
TÉCNICA DE LAVADO DE MANOS
Propósito: que el alumno identifique la importancia que tiene el
lavado de manos correcto y frecuente como método de prevención de
futuras enfermedades.
Desarrollo: • Pregunta qué entienden ellos por salud; recordemos
que es un estado del cuerpo en donde nos sentimos bien, no
tenemos
enfermedades ni lesiones y por ello podemos realizar todas nuestras
actividades tanto en la escuela como en casa. • Coloca brillantina
en tus manos sin que los alumnos sepan y solicita que formen un
círculo grande tomándose de las manos; pregunta:
¿de qué manera ustedes cuidan su cuerpo? ¿Qué hacen ustedes antes
de comer cualquier alimento? ¿Conocen los pasos para lavarse de
manera correcta las manos? Después de eso nosotros podremos
identificar cómo ellos cuidan su cuerpo, y así obtendremos una idea
de los hábitos que ellos traen de casa para poder
reforzarlos.
• Empiecen el juego “El navío”, para lo cual deberás decir en voz
alta, “aquí viene un navío, navío, cargado de 4 personas” e
inmediatamente deberán formar un círculo con cuatro personas; los
que no consigan quedar dentro de un círculo de cuatro quedarán
fuera y así sucesivamente dirás otros números, tres, cinco, ocho,
dependiendo el número de alumnos que tengas. Tú debes incorporarte
en el juego para que puedas sujetar la mano del mayor número de
niños posibles y esparcir la brillantina de tus manos sin que ellos
se den cuenta.
• Termina el juego y comenta que ese día no lavaste tus manos y que
las bacterias están representadas por la brillantina; solicita que
revisen sus manos y que pasen al frente todos los que tienen
brillantina. Comenten todos los lugares de uso común que comparten
en la escuela: manijas de puertas, bancas, sillas, pizarrón, etc. Y
reflexionen sobre la facilidad en que podemos compartir bacterias y
de la misma forma en que es muy fácil adquirirlas también es muy
fácil desecharlas a través del lavado de manos.
• Explica la t&eacut