Para tenerdientes sanos

ARE

A DE SALUD COTO BRUS

SEG

URO SOCIAL

1. ¿Con qué puedo limpiar mis dientes

¿tikwe ja tu bätädrete ño cepillo bti?

1. Cepillo suave y si no tengo puedo usar un trapo limpio.

2. Hilo dental y si no tengo puedo usar una hebra de saco limpio.

3. Pasta dental y si no tengo, puedo usar sal, bicarbonato o ceniza.

1.Cepillo bädrebe bti,ñakare ne angwane dän kunkwän menebe bti.

2.Kö ja tu bäsökakra, ñakare ne angwane sako komoin merebe bti ja tu bäsökadre.

3.Pasta ja tu bätätekra bti, ñakare ne angwane ja tu bätädrete mrente, ngübrünte, bicarbonato bti arato.

¿Con qué puedo limpiar mis dientes?

2

1. Coloque el cepillo entre la encía y el labio.

A tu bäsökadre ngüsrürü mitokwäne.

2. Cepille los dientes de arriba hacia abajo.

abti ja tu bäsökadre mitrini timonkwäne.

¿Cómo se me cepillo los dientes?

¿tikwe ja tu bätädrete ño cepillo bti?

¿Cómo me cepillo los dientes?

1

de arriba hacia abajo, 8 veces

2

3

3. Cepille los dientes de abajo hacia arriba.

Ja tu bäsökadre ngüsrürü mitokwäne.

4. Cepille los dientes por delante y por detrás.

Ja tu bäsökadre terita amne btarita arato.

de adentro hacia afuera 8 veces

de abajo hacia arriba, 8 veces

4

3

4

5. Cepille las muelas en círculos.

Ja tu krün bäsökadre bä akwäre okwäre arato.

6. Al final cepille la lengua de atrás hacia delante.

Abti ja tüdrä bäsökadre kuin arato. Ja tu bäsökadre käre cepillo bti köbö kwatirekwatire, bä jüandrekä bä kwä terita amne btarita jae arato.

la lengua se limpia de atrás hacia adelante

las muelas se limpianen forma circular

6

5

5

7. Enjuague la boca con abundante agua.

Mrödre batirebatire bti ne nuendreja kada bätädrete kuin ñote.

7

Enjuáguese bien.

6

Cepille sus dientes después de cada comida.

Mrödre batirebatire bti ne nuendreja kada bätädrete kuin ñote.

Créditos: © Caja Costarricense del Seguro Social (CCSS)-Área de Salud de Coto Brus, Universidad de Costa Rica y Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF).

San José, Costa Rica, Octubre, 2014.

Edición y Adaptación: Altercom S. A.

Contenidos elaborados por: Estudiantes y profesores del Trabajo Comunal Universitario TC-552, Universidad de Costa Rica.

Revisión Técnica: Dr. Pablo Ortiz R, Director del Área de Salud Coto Brus, Puntarenas, Caja Costarricense del Seguro Social. Dr. William Sáenz, Encargado de Epidemiología Área de Salud Coto Brus, Puntarenas. Dra. Ileana Vargas, Universidad de Costa Rica.

Validado por: Renato Pérez Joya, Altercom y Olmán Bolaños, Altercom S.A. Xinia Miranda C, Oficial de Comunicación de UNICEF. Javier Rodríguez, Consultor –UNICEF.

Diseño Gráfico e ilustración: Olmán Bolaños, Altercom S.A.

Impresión: Impresiones Romoi S.A.

Revisión y traducciónal Ngöbe: Rafael Bejarano

Esta publicación forma parte de un proyecto financiado por la Agencia Española de Cooperación Internacional para el Desarrollo (AECID). El contenido de dicha publicación es responsabilidad exclusiva de las instituciones arriba mencionadas y no refleja necesariamente la opinión de la AECID.