Post on 31-Dec-2015
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Mi Verdad de la Proyección Astral
Cartilla de Phasing (Phasing Primer)
Qué es la Proyección Astral
y
Cómo Hacerla/Lograrla!
Por: Ryan Tasker (Xanth)
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Tema de Cartilla de Phasing en Español en Pulso Astral:
http://www.astralpulse.com/forums/welcome_to_writers_corner/phasing_primer_in_spanish_cartilla_de_phasing_en_espanol-t42497.0.html
Derechos de Autor (Copyright) 2013
Tabla de contenidos
1. Introducción
2. Conceptos Básicos de Phasing (Ajuste de Fase)
• "Phasing" ("Ajuste de Fase")
3. Estados de Conciencia Consciente y el Continuo de la Conciencia!
4. Comparando Su Conciencia Física a Su Conciencia No-Física
5. Ejercicios de Proyección!
• Primer Ejercicio, Notando/Notar (Advirtiendo, Fijándose,
Dándose Cuenta)!
• Segundo Ejercicio, Recorrido Mental (Rundown)!
• Tercer Ejercicio: Una Variación del Ejercicio Notando (Advertir, Fijarse, Darse Cuenta)
• Ojos Cerrados / Cuerpo Inmóvil/Quieto Estado (OC/CI, en Inglés CE/BS Closed Eyes / Body Still)
• Cómo "Mejorar/Ascender" su Experiencia de Conciencia Lúcida a una Experiencia de Conciencia Astral.
• Cómo aumentar sus Probabilidades de tener Experiencias de Conciencia Lucida (Sueños Lucidos)
6. Otros Tips/Consejos Útiles e Información de Proyección!
• La Clave de la Mayoría de Técnicas/Métodos de Proyección Astral
• Cómo Estabilizar y Fortalecer sus Experiencias de Proyección
• Cómo Su Percepción No-Física Funciona (lo que usted experimenta y cómo usted lo experimenta)
• Mejor "Momento" para Practicar
• Disociación Física del Cuerpo
• Problemas Que Usted Puede Encontrar
• Meditación - Un Requisito para Phasing (Ajuste de Fase)
7. Un Poco Sobre Mí Mismo
1. Introducción
Este documento es su primer paso para aprender a explorar el entorno
(medio ambiente) de lo No-Físico a través del uso de un tipo de
proyección llamado "Phasing" ("Ajuste de Fase"). Phasing puede ser
mejor descrito como quedarse dormido, pero permaneciendo
conscientemente despierto y consciente/alerta mientras lo hace.
Mi meta para este libro es proporcionarle los fundamentos básicos de lo
que usted necesita saber para realizar con éxito este "cambio/traslado de
conciencia".
Para empezar, hay una cosa que usted necesita por encima de todo, y eso
es una mente abierta! Puedo decir cosas con las que usted no esté de
acuerdo o que pueden ir de manera contraria a aquello en lo que usted
cree, pero por favor mantenga una mente abierta con lo que le digo. Yo
no quiero que usted crea cualquier cosa de lo que digo ni que lo tome
como un hecho, ni tampoco quiero que inmediatamente lo descarte de
manera rotunda. Por lo menos, yo le pido que pruebe los ejercicios que
ofrezco/proveo y vea si usted puede tener sus propias experiencias No-
Físicas.
Los conceptos e ideas de los que hablo en este libro son mis
conclusiones que he realizado basado en mis experiencias directas con lo
No-Físico.
Por desgracia, lo que esto significa es que lo más que la mayoría de mis
experiencias siempre serán para usted es "creencias" hasta que usted
tenga sus propias experiencias que, o bien confirmen o nieguen las mías.
Ambas posturas son más favorables que simplemente creer. Por eso es
que mi objetivo es conseguir que usted tenga sus propias experiencias,
para que usted pueda comenzar ese viaje.
Antes de que empecemos me gustaría decir que mi razón de escribir este
libro es para proporcionarle información acerca de la proyección astral,
que sea tan sencilla y directamente-al-punto, con todas las connotaciones
místicas/mágicas removidas de ella como me sea posible, ya que creo
que estos conceptos del viejo mundo sólo enturbian las aguas y hacen
que el aprendizaje de la proyección astral sea extremadamente difícil.
Tengo y he leído un buen número de libros sobre el tema de Proyección
Astral y lo No-Físico. Baste decir que hay una buena razón de por qué
me llevó más de 10 años para empezar a ganar un mayor entendimiento
de la realidad más amplia y para ver algún progreso en lo absoluto. Eso
es porque aquellos libros son muy, realmente confusos. Ellos le enseñan
la mística ideología del "viejo mundo" de la proyección astral. Es una
ideología que creo que no es fácil de enseñar a la gente moderna, sobre
todo para nosotros los Occidentales. Es una ideología cargada de
tradiciones mágicas e hipérbola mística.
Le puedo decir ahora mismo, que usted no conseguirá eso en este libro.
Lo que usted conseguirá en este libro son respuestas directas, ejercicios
directos y el conocimiento para saber lo que usted está haciendo, hacia
dónde está yendo, y cómo va usted a llegar allí. Yo no me voy por las
ramas. Yo desearía que un libro como éste hubiese estado disponible
cuando yo estaba aprendiendo, de esta forma yo estaría mucho más
avanzado de lo que estoy ahora. Sin embargo, definitivamente no soy
experto en esto tampoco. Estoy aprendiendo junto con todos y cada uno
de ustedes.
Mientras que esté practicando sus proyecciones usted eventualmente va a
encontrar a algunas personas diciendo "Pero hay que ser especial para
hacer estas cosas!" Yo no creo eso por un segundo. Creo que la
exploración de lo No-Físico (conocido como Proyección Astral) no es
algo mágico o místico. Yo creo que es algo para lo que todo el mundo
está nacido para ser capaz de hacerlo. No es parte de ser "Humano". Es
parte de ser una "Conciencia".
Qué necesita usted para traer frente a usted (producir) esta capacidad que
todos tenemos? Usted sólo requiere el deseo de hacerlo y la dedicación
para practicarlo. Una vez que usted tiene esas dos cosas, puedo
prometerle que va a tener éxito.
Antes de que empecemos voy a presentarle algunos términos e ideas de
los que me parece que usted debe tener una comprensión básica antes de
seguir adelante.
2. Conceptos Básicos de Phasing
"Phasing" ("Ajuste de Fase")
Fue Robert Monroe quien primero acuñó esta frase y trajo a la luz este
método de proyección. Él comenzó sus experiencias en la manera más
usual con lo que he venido a llamar la "separación OBE clásica" (OBE
del Inglés Out of Body Experience, o Experiencia Fuera del Cuerpo).
Esto es cuando usted se proyecta, aparentemente fuera de su cuerpo y en
el mundo físico con todos los síntomas y sentimientos habituales de
"separación" junto con la posibilidad de experimentar las bien
documentadas "Vibraciones".
Llegó un punto después de muchos años de proyectarse de esta manera
en que Robert descubrió que en vez de pasar por todo el
problema/complicación de tener que separarse de su cuerpo, que podía
quedarse allí y cambiar/trasladar/phasear (Shift/Phase) su conciencia
para enfocarla fuera de esta realidad física y hacia el No-Físico. Lo hizo
de una manera tan transparente/perfecta/sutil que él estaría acostado en
su cama, él sentiría el cambio/traslado, y luego él estaría experimentando
el No-Físico.
Definitivamente, usted no necesita experiencia alguna con el fin de
experimentar este tipo de proyección. El hecho es que, como lo
mencioné en la primera sección de este libro, usted hace este método de
proyección cada vez que se queda dormido en la noche, nosotros
simplemente lo llamamos dormir y usted lo hace inconscientemente sin
darse cuenta, lo que significa que cuando usted experimenta el No-Físico
en esa manera, usted usualmente no es consciente de ese hecho.
Robert Monroe era un ingeniero electrónico, por lo cual él trató de
explicar lo que él estaba experimentando dentro de ese paradigma. Es
aquí entonces cuando se le ocurrió el término "Phasing" ("Ajuste de
Fase") para describir la acción que estaba realizando.
Junto con Monroe, había otro hombre que me encontré cuando por
primera vez me uní a un foro relacionado con la proyección astral
llamado "The Astral Pulse" ("El Pulso Astral") (www.astralpulse.com),
su nombre era Frank Kepple. Él es relativamente desconocido en el más
amplio mundo de la comunidad de la proyección astral y yo quisiera para
él que consiga el crédito que tanto merece. Fue directamente debido a
sus muchos mensajes en el Pulso Astral (Astral Pulse), que fue el
catalizador de mi propio progreso. Durante los muchos años que él
publicó mensajes allí, él ayudó desinteresadamente a muchos miembros,
enseñándoles cómo acceder a lo No-Físico.
Aquí hay un par de párrafos que Frank, quien coincidencialmente era
también un ingeniero electrónico jubilado, una vez escribió explicando la
relación entre Phasing (Ajuste de Fase) y la electrónica:
"Monroe era un ingeniero electrónico de profesión, y sucede que yo
también me gradué en electrónica, por lo que entiendo de dónde él
venía cuando habla de las relaciones de fase (phase). Usted puede
tener dos tensiones/voltajes presentes en el mismo cable (se puede
tener muchos números, pero para este ejemplo vamos a tener sólo
dos). Para todos los efectos y propósitos, esas dos tensiones/voltajes
están mezclados, pero al mismo momento están separados. Lo que
separa a estas dos tensiones/voltajes es la relación de fase-ángulo
(phase) entre ellos.
Monroe usó esta idea de la relación de fase-ángulo (phase) como
una analogía para describir la relación entre el físico o capa
objetiva de conciencia, y el No-Físico o capa subjetiva de
conciencia. Cada área respectiva de la consciencia ocupa la misma
área en el "espacio" y para todos los efectos, están mezcladas pero
al mismo tiempo están separadas. Entonces Monroe imaginó que
había una relación de fase (phase) de 180 grados entre las dos
áreas/ámbitos de la realidad. Para él, la proyección se convirtió en
un caso de "cambio de fase (phase)" entre lo físico y lo No-Físico".
Lo que él está diciendo aquí es que, en esencia, Phasing es descrito como
usted estar "aquí" (aquí siendo el físico), entonces usted siente un cambio
de algún tipo en la conciencia, y entonces usted está "allá" (allá siendo el
No-Físico, o como algunos lo llaman el "astral", o como yo lo llamo
"algún otro lugar aparte/diferente de esta realidad física"). El cambio
suele ser tan transparente/perfecto/sutil que la única cosa que usted va a
percibir entre aquí y allá es lo que llamamos la Oscuridad 3D e incluso
entonces usted podría no experimentarla directamente. Va a ser como la
oscuridad que usted ve cuando cierra sus ojos, solo que tendrá una
calidad de profundidad en la misma. Es también conocida como el
Vacío, Enfoque (Focus) 21 (en el Modelo de Focus/Enfoque de Monroe),
Estado de Punto de Conciencia y muchos otros términos, pero más sobre
esto más adelante.
Otra manera de describirlo es que en cualquier momento que usted
cambia su Foco (Focus) de Conciencia de "aquí" a "allá" mientras se
mantiene/conserva conscientemente despierto y consciente/alerta, ello
sería considerado como Phasing (Ajuste de Fase). Un ejemplo de
Phasing sería, como he mencionado anteriormente, dormirse en la noche
y estar soñando excepto que queremos dormirnos y soñar, pero hacerlo y
mantenemos conscientes (dándonos cuenta) antes, durante y después del
cambio. Algunas personas podrían referirse a esto como WILD (en
Inglés Wake Induced Lucid Dream, que traduce Sueño Lúcido Inducido
de manera Despierta), estas personas no se dan cuenta de esto, pero para
todos los efectos y propósitos, se trata de una proyección astral completa.
3. Estados de Conciencia Consciente y el
Continuo de la Conciencia!
"Estar Conciente/Alerta" es una propiedad de la Conciencia, no el
resultado de la realidad que usted está experimentando.
Lo que quiero decir con esto es que el "tipo" de experiencia que usted
está teniendo (sueño, sueño lúcido, proyección astral, OBE, etc) no es
dictada por el lugar donde usted cree que está. Vamos a usar una
"proyección astral" como ejemplo. No es una proyección astral porque
usted está desandando en algún "plano astral". Es una proyección astral
porque usted está consciente (se da cuenta) de que está experimentando
el No-Físico y usted tiene una completa conciencia despierta mientras lo
hace. Voy a entrar en detalle de un poco más de eso en un segundo.
En primer lugar, permítanme explicar un término llamado "conciencia
despierta". La conciencia que usted tiene en este momento es lo que yo
llamo una conciencia despierta. Es cuando usted siente y recuerda
exactamente como lo hace en este momento mientras que lee este libro.
Usted sabe quién y qué es usted, y usted tiene todos los
recuerdos/memorias asociados con ser usted.
Yo veo nuestras experiencias en el No-Físico como diferentes estados de
conciencia conciente/alerta y esos diferentes estados comprenden una
continuidad de clases/tipos de conciencia. Es más fácil pensar en ello
como un espectro que se ve algo así como esto:
(Nota: Tenga en cuenta que estas son mis metáforas/etiquetas/categorías
que yo uso para entender mejor mis experiencias. Le pido que trate de
identificar estas etiquetas en comparación con las que usted utiliza. Trato
de hacer la comparación tan obvia como yo puedo usando palabras y
términos que la gente "en lo más posible" estará de acuerdo, por ejemplo:
todo el mundo tiene algún tipo de conocimiento básico acerca de lo que
las palabras "lúcida" y "astral" significan.)
En la parte izquierda de este espectro (Conciencia de Sueño o de
Ensueño), usted tiene la experiencia en la que no se da cuenta de que está
en el No-Físico. Esencialmente, esto es lo que la humanidad, a lo largo
de los siglos, ha comúnmente denominado soñar (sueños). Lo que
diferencia a ésta de una experiencia astral es que usted simplemente no
es consciente del hecho de que usted está experimentando el No-Físico.
Para ponerlo en perspectiva, es mejor descrito como usted estar siendo el
actor en una obra de teatro, pero no siendo consciente de que usted está
en la obra. Es sólo usted experimentando el No-Físico mientras que está
teniendo una conciencia de sueño. Sin embargo, usted requiere un nivel
básico de conciencia para experimentar esto, de lo contrario usted no va
a experimentar directamente el evento, y si usted no experimenta
directamente el evento usted tendrá casi un cero de probabilidades de
recordarlo (lo que sería cualquier experiencia que tenga lugar a la
izquierda de este punto).
Si alguna vez usted se ha despertado en la mañana con breves destellos
de símbolos e imágenes de los sueños que tuvo durante la noche,
entonces usted tuvo una experiencia de conciencia de sueño, pero usted
estaba justo en la cúspide de tener el nivel mínimo de conciencia para
poder recordar la experiencia.
En el extremo derecho del espectro (Conciencia Astral), usted tiene la
experiencia en la que usted se da cuenta que está en el No-Físico *Y*
que usted tiene una conciencia despierta (más arriba les expliqué lo que
es la conciencia despierta). Esta experiencia es lo que la mayoría de las
personas (y yo mismo) podría considerar el "santo grial" de las
proyecciones. Es lo que la mayoría de las personas se refieren como una
Proyección Astral. Es usted experimentando el No-Físico con una
conciencia astral. Para ponerlo en perspectiva, se describe mejor como
usted estar siendo el actor en una obra de teatro, pero siendo plenamente
consciente de que usted es la persona que interpreta el papel (el actor),
no la persona en la obra (el personaje).
Debo señalar en este punto que su conciencia puede moverse en ambas
direcciones a lo largo de este espectro. Usted puede tomar conciencia, y
perder conciencia. Esto es representado por las flechas dobles en cada
sección.
Hasta ahora he descrito los dos extremos del espectro. Dónde viene a
encajar una "conciencia lúcida" entonces en todo esto?
En el centro del espectro (Conciencia Lúcida) está el punto en el que
nosotros nos hemos hecho "conscientes" de que estamos en el No-Físico,
pero eso es realmente todo de lo que somos conscientes. Cualquier cosa
a la izquierda de este punto es una "experiencia de conciencia de sueño".
Es importante señalar aquí que lo más a la derecha que usted se mueva
respecto al extremo izquierdo (conciencia de sueño), lo más "clara" y
"vívida" que su experiencia será hasta que realmente se convierta en
lúcidamente consciente. Es en este punto que la única cosa que usted
tiene es una conciencia base de que usted está en el No-Físico. Cuanto
más cerca pueda usted traer a su conciencia/consciente a su completa
conciencia despierta, lo más a la derecha que usted se moverá a lo largo
de este espectro hacia la "conciencia astral" (también conocida como
completa proyección astral). Tengo algunas técnicas a las que voy a
llegar a más adelante en este libro para detallar cómo usted puede hacer
esto.
Así que, como usted puede ver, una proyección astral es sólo un sueño
en el que usted se da cuenta de que usted está soñando y tiene una plena
conciencia despierta. Sin embargo, no deje que el "sólo" le engañe, lo
que la mayoría de la gente considera un sueño, como se lo mencioné
anteriormente, no existe. No hay tal experiencia fundamental llamada un
"sueño". Solo es usted experimentando el No-Físico sin darse cuenta, y
usted hace esto todas y cada una de las noches de su vida! Usted es más
adepto a la proyección astral de lo que usted piensa que lo es. Usted ha
tenido también más experiencias en el No-Físico de lo que usted piensa
que lo ha hecho!
La línea entre la Conciencia Lúcida y Conciencia Astral puede ser muy
borrosa. Su conciencia puede flotar entre ese rango en cualquier
momento durante una experiencia. Usted empezará con Conciencia
Lúcida, entonces alcanzará una Conciencia Astral y luego después de un
tiempo, usted podría perder enfoque y concentración y volverá a
reducirse a Conciencia Lúcida. Usted podría también cambiar de vuelta a
una Conciencia de Sueño! A partir de este punto, puede ser un poco
duro/difícil para volver a un estado Lúcido.
En cuanto a mí, voy a empezar con Conciencia de Sueño, entonces algo
va a desencadenar una Conciencia Lúcida, entonces después de eso yo
voy a hacer mi técnica de conversión (que yo explicaré también más
tarde) para traer como resultado mi Conciencia Astral. Usualmente
después de eso, voy simplemente a despertar.
Así que sí, este es mi Espectro de Conciencia y "Estados de Conciencia
Conciente". Esperemos que le ayuden a reconocer qué experiencias usted
está teniendo tanto como me han ayudado a mí a progresar.
Una manera fácil de averiguar a qué sección pertenece su experiencia, es
respondiendo las siguientes preguntas:
1. Se dio cuenta que usted estaba soñando? (solo ese solo objetivo, se dio
usted cuenta que estaba soñando?)
A. Sí
B. No
2. Usted tuvo una "Conciencia Despierta", en la que usted tuvo todas sus
memorias/recuerdos físicas y sabía quién y qué era usted.
C. Sí
D. No
Respuestas:
B & C = Experiencia de Conciencia de Sueño (falso despertar)
B & D = Experiencia de Conciencia de Sueño
A & D = Experiencia de Conciencia Lucida
A & C = Experiencia de Conciencia Astral
Probablemente usted se esté preguntando ahora cómo llegué a estas
conclusiones? Cómo fue que resolví esto?
Cuando primero empecé a tratar de explorar el No-Físico, 10+ años
atrás, fui bombardeado con términos como "experiencia fuera del
cuerpo", "proyección astral", "sueño lúcido" y más, todo de los muchos
libros que he leído sobre el tema. La única experiencia acerca de la cual
había conocido originalmente era sobre sueños lúcidos, dado que yo he
tenido estos por todo el tiempo que puedo recordar. No fue sino hasta
que realmente comencé a poner juntas las piezas del rompecabezas en
los últimos 2 - 3 años que me di cuenta de la verdadera naturaleza de
estas experiencias.
Me di cuenta de que hay una constante, algo en común, que vincula a
todas estas experiencias supuestamente separadas. Hay un factor que
todo el mundo parece ignorar por completo: USTED! Bueno, mejor
dicho (más específicamente), su Conciencia! Usted ES conciencia. Este
es el porqué estas experiencias se sienten todas "diferentes" y
"separadas", porque el "USTED" es técnicamente diferente en cada
estado de conciencia.
USTED es no sólo la etiqueta. USTED es la definición.
Llegué a estas conclusiones porque yo, como una conciencia, he
experimentado directamente todo el espectro/gama de "niveles de
conciencia" en una sola/misma experiencia No-Física. He empezado una
experiencia con una conciencia de sueño (sueño normal), entonces se
convirtió lúcidamente consciente (sueño lúcido) (conciencia lúcida),
entonces inicié/realicé una técnica y traje como resultado mi completa
conciencia despierta trayéndome a una conciencia astral (proyección
astral completa). "Conciencia", para mí, es un punto a lo largo del
Espectro de Conciencia antes indicado. En cada "Nivel", se siente como
una experiencia completamente diferente y separada/independiente. Yo
puedo entender completamente por qué las personas se sienten de esta
manera, pero estas no son experiencias que usted "tiene", son
experiencias en las que usted "es". Hay una gran diferencia entre estas
dos declaraciones.
4. Comparando Su Conciencia Física a Su
Conciencia No-Física
No sería interesante si pudiéramos obtener una comparación directa entre
la conciencia que tenemos mientras experimentamos esta realidad física
con la conciencia que tenemos mientras experimentamos una realidad
No-Física? Bueno, adivinen qué! Si Podemos!
Por qué no toma/da usted un vistazo a su conciencia cuando se despierta
en la mañana? Se siente mareado, somnoliento y confuso. Ahora
compare eso con la forma como es su conciencia después de su primer
café? ... Y luego otra vez varias horas más tarde?
Son todos diferentes/variados niveles de conciencia dentro de nuestra
reconocida realidad física y el punto clave es que todos se sienten como
experiencias únicas y muy diferentes. Sin embargo, nadie le presta
mucha atención a ello porque ellos saben mejor, verdad? Sabemos que
cuando nos despertamos por la mañana que es la realidad física la que
estamos experimentando/viviendo! Es simplemente obvio que estamos
en el "mundo real" y a lo largo del día, sabemos lo que realmente está
pasando, correcto? Es algo que simplemente no cuestionamos en
nuestras vidas, porque nos enseñan que esta realidad física es todo lo que
hay y que todo es real.
Bueno, todos esos diferentes/variados niveles de conciencia tienen lugar
en la MISMA realidad. Yo tengo esos mismos niveles variables de
conciencia también en el No-Físico. Todo, desde la sensación de
"Mareado, somnoliento" (conciencia de sueño), a la sensación de "recién
he tomado un café" (conciencia lúcida), a la sensación de "ampliamente
despierto" (conciencia astral).
Después de leer esto, quería dejar un punto claro. No se preocupe
demasiado sobre etiquetar sus experiencias. Si ha leído hasta aquí, con
suerte, he establecido que una proyección astral es solo un "sueño"
donde usted tiene una completa conciencia despierta. Esta es la razón por
la cual etiquetar una experiencia es, en su mayor parte, una pérdida de
tiempo, ya que todos son la misma experiencia de todos modos. La única
cosa que difiere es cuán conscientemente consciente/alerta usted es
durante la experiencia. Es por ello que no me preocupo demasiado si
tuve una experiencia de conciencia lúcida o una de experiencia de
conciencia astral, porque yo sé que lo que importa es que yo era
conscientemente consciente/alerta en el No-Físico! Yo tengo una serie de
objetivos que siempre mantengo firmemente en mi mente, por lo que
incluso si estoy solo lúcidamente consciente, todavía yo recuerdo lo
suficiente para hacerlos, tal como conocer a un(a) guía. Algunas veces
funciona, otras veces no lo hace, pero como lo he dicho, al final, estoy
feliz de que he tenido una experiencia fuera de esta realidad física.
Usted debe tener ahora un conocimiento básico de lo que es la
Proyección Astral junto con algunos de los conceptos asociados de
conciencia. También le he proveído con mi mapa aproximado de la
conciencia que usted puede utilizar para medir su progreso, pero no se
apegue mucho a ello ya que usted probablemente acabará abandonando
el mío en algún momento y comenzará la creación de su propio mapa.
A continuación, voy a tratar de enseñarle un par de ejercicios para que
usted tenga su propias experiencias, porque la única manera en que va a
aprender es a través de directa, experiencia personal con el No-Físico.
5. Ejercicios de Proyección!
La pregunta que vamos a responder ahora es, "Cómo hago para Ajustar
la Fase (hacer Phasing) en un entorno No-Físico con una conciencia
astral?" o, en otras palabras, cómo puedo proyectarme en el No-Físico
con una conciencia despierta?
En un esfuerzo para ponerlo a practicar de inmediato y no perder tiempo
alguno, voy a saltar directamente a un par de ejercicios con los que usted
puede practicar Ajustar la Fase (hacer Phasing), después de lo cual, usted
debe ir a practicar uno de ellos y luego continuar leyendo. La siguiente
sección será sobre algunos problemas que usted podrá encontrar. Trate
de hacer los ejercicios antes de continuar para ver si usted llega a tener
alguno de los problemas listados.
Los tres ejercicios que voy a enseñar son llamados "Notando" ("dándose
cuenta de") y "Recorridos Mentales" ("Rundowns"), y entonces voy a
contarles acerca de un pequeño giro al ejercicio "Notando" que ha
funcionado bien para mí. Posteriormente, voy a añadir también algunas
notas sobre cómo convertir una Experiencia de Conciencia Lúcida en
una Experiencia de Conciencia Astral y algunas notas más sobre la
importancia de la Meditación para aprender el arte de la Proyección.
Primer Ejercicio, Notando/Notar (Advirtiendo, Fijándose,
Dándose Cuenta)!
El primero es un ejercicio llamado "Notando" ("Darse Cuenta"). Voy a
poner la explicación de Frank aquí y luego trataré de ampliar un poco en
ella, porque él tiene una gran habilidad con las palabras:
"Notando que?
Bueno, nada al principio, no hay mucho para ver realmente que
oscuridad, pero después de un rato, puedo ver que tal vez una parte
de la oscuridad no es tan negra. Tal vez había allí sólo un breve
destello de algo, luego tal vez una sensación de un movimiento en
alguna otra parte. Tal vez yo tan solo escuché que alguien llamaba
mi nombre. Hmm, eso es interesante, yo podría pensar, me pregunto
de dónde salió eso. Pero no me pongo demasiado curioso yo solo
sigo Notando. Yo podría ver áreas arremolinadas de no casi tan
negro como el resto. Yo podría ver destellos de esto y aquello. Como
me estoy ofreciendo estas imágenes, mi atención está
convirtiéndose/volviéndose cada vez más fijada en mi interior.
A medida que mi atención se vuelve fijada hacia mi interior, desde el
acto de notar (darse cuenta), en esta etapa no soy consciente de mi
cuerpo físico. Parte de mi conciencia se da cuenta de que en algún
lugar en el fondo hay un cuerpo físico, acostado, etc, pero me he
desfasado (ajustado/cambiado la fase) fuera de él. Antes, el primer
plano de mi conciencia era mi físico y 180 grados girados alrededor
de ello, en el fondo de mi conciencia, estaba el No-Físico. Pero
ahora se ha producido un "cambio de fase", es decir, un giro de 180
grados. Ahora, mi anterior primer plano (físico) es mi fondo y mi
anterior fondo (No-Físico) es mi primer plano".
A primera vista, algunos aspectos de la explicación de Frank parecen ser
un poco confusos para algunas personas. Frank da los fundamentos
generales de ello, voy a intentar mi mejor esfuerzo para explicar
plenamente cómo el proceso se refiere (me aplica) a mí y espero que
usted puede aplicar un poco de este conocimiento a sus propias prácticas.
En primer lugar, el objetivo completo del ejercicio notando (darse
cuenta), como Frank lo dice, es "volverse fijado hacia el interior". Eso es
realmente el objetivo final, ya que es donde el No-Físico se encuentra,
dentro de nosotros. No es a algún lugar exterior a donde usted "va a".
Entonces, cómo es que el ejercicio de notando (darse cuenta) nos ayuda a
volvernos fijados hacia el interior? Ahí es donde actualmente la parte de
notar (darse cuenta) entra en juego. No puede simplemente
sentarse/tumbarse allí y "mirar" en la oscuridad, porque eso va a hacer
absolutamente nada y usted finalmente va a frustrarse pensando que no
está funcionando para usted, lo cual terminará con usted renunciando.
Usted necesita realmente hacer algo para que esto funcione. Este es un
problema acerca de lo cual escucho a las personas quejarse mucho.
Dicen cosas como, "Entonces me senté allí durante una hora entera
mirando a la oscuridad, pero nada pasó!" Simplemente puesto, usted no
cambiará/ajustará la fase usando el ejercicio de notando a menos que
realmente note (se de cuenta)!
Ahora, aquí está la parte confusa, "darse cuenta" ("notando") es algo que
tiene que hacer activamente, sin embargo usted debe permanecer
"pasivamente alerta/consciente" mientras lo hace. Lo sé, ello suena
confuso, pero permítanme describir cómo "yo" noto (me doy cuenta) y
voy a partir de allí.
Cuando yo actualmente llego a la parte de mi rutina cuando empiezo a
"notar" ("darme cuenta"), yo miro en la oscuridad. Es la misma
oscuridad que usted ve cuando cierra sus ojos (aunque ello puede verse
no-uniforme). Mi objetivo es observar/notar cualquiera cambios que
ocurren dentro de esa oscuridad. Puede ser literalmente cualquier cosa.
Como Frank lo dice, podría ser un destello de algo, o percibir algún tipo
de movimiento dentro de la oscuridad. Cuando usted comienza a ver
alguna cosa (de nuevo, no descarte rotundamente cualquier cosa que vea)
conscientemente concéntrese en ella. Su objetivo es "observar
pasivamente", esto quiere decir (y esto es muy importante) mantener un
aire de curiosidad sobre lo que usted está viendo. Como veo esta cosa,
casi que me hablo a mí mismo mientras la observo, pero lo hago sin
llegar a estar hablándolo verbalmente o pensándolo, "Oh, allí hay algo
moviéndose, girando alrededor".
Para explicar esa última parte, tome un pedazo de papel. Este pedazo de
papel va a representar a la "oscuridad detrás de sus ojos". Dibuje un solo
punto en el centro de la página y luego sostenga la página al nivel de su
cara y mire a el punto (está bien permitir que el punto se ponga fuera de
foco, en realidad eso es recomendado, ya que permite que sus ojos se
relajen). El punto representa su mirada fijada dentro de la oscuridad (o
en este caso la blancura del papel). Ahora, tome/recorra conscientemente
sobre el resto de lo que puede ver del papel, pero en realidad no mire
alrededor, utilice su visión periférica. Intente ver cualquiera
irregularidades en el papel. Pueda que haya una mancha de algo en algún
lugar, o un pequeño pliegue en algún otro lugar que usted no notó antes y
usted podría estar notando (dándose cuenta) de que el papel no es
uniformemente blanco y usted comienza a enfocarse/centrarse en estos
nuevos temas descubiertos de interés. Note estas irregularidades y
conserve ese aire de curiosidad al estar observándolos. Vuélvase más y
más curioso y tome su conciencia más profundamente (hacia el interior)
y más profundamente con todos y cada uno de los aspectos que usted
note (se de cuenta) en el papel. Mientras usted más hace esto, usted va a
empezar a olvidarse más acerca del mundo físico a su alrededor y más su
conciencia se desplazará/cambiará hacia adentro (el interior) de aquello
que usted está contemplando. Este es el acto de volverse fijado hacia el
interior (fijarse hacia dentro).
Alternativamente, usted puede también hacer ese ejercicio sin el punto
en el centro y sólo permitir a sus ojos lentamente irse a la deriva (fluir)
alrededor en la página. Esto También funciona bien, ya que usted no está
demasiado centrado en mantener sus ojos en un solo lugar y el
movimiento lento de los ojos todavía se siente natural. Entonces traslade
eso a la "oscuridad detrás de sus ojos" y simplemente permita a sus ojos
irse lentamente alrededor a la deriva. Cualquiera debería funcionar bien,
siempre y cuando en realidad usted esté observando pasivamente.
Entonces ahora que usted ha hecho esto con un pedazo de papel y con
sus ojos abiertos, cierre sus ojos y visualice ese punto en frente suyo (o
no utilice un punto, depende de usted, a mi me gusta usar un pequeño
remolino, pero eso soy yo) y hágalo de nuevo. Esta vez, sin embargo,
usted estará mirando a la oscuridad detrás de sus ojos en lugar de a la
blancura de la hoja de papel. Recuerde nunca verbalizar o pensar acerca
de las cosas que usted está viendo y notando (dándose cuenta). Trate de
mantener ese "aire de curiosidad" sobre todo ello.
Una cosa más que he aprendido acerca de notar (darse cuenta) y que me
gustaría compartir. Usted simplemente no "nota/observa" ("se da cuenta
de") algo y luego pasa a la siguiente cosa. Esto no es un ejercicio de "Oh,
allí hay algo ... y allí hay algo más ... ah, y por allí hay algo de nuevo",
esto es una especie de ejercicio de "acumulación". Cada vez que usted
nota algo, ello se basa en el enfoque que usted ya ha puesto previamente
moviéndose en la oscuridad. Cuanto más usted nota (se da cuenta), más
usted se mueva hacia su interior, y mientras más se mueve hacia su
interior más usted desfasa (ajusta la fase de) su conciencia lejos de esta
realidad física y la empuja hacia el No-Físico.
Si usted está notando (dándose cuenta) correctamente y su enfoque se
está fijando cada vez más y más hacia el interior, sin duda usted
comenzará a ver lo que llamamos "visuales". Esto será cualquier cosa,
desde el más mínimo sentido de movimiento dentro de su campo de
visión hasta ver lo que parece como remolinos en la oscuridad hasta ver
objetos completos. Cuando usted comienza a percibir estas
visuales/imágenes, sólo continúe haciendo lo que está haciendo, ya que
se está acercando a proyectarse.
Para continuar directamente en el No-Físico desde aquí, es cuestión de
permitir que el cambio se produzca de forma natural. Esta parte puede
tomar alguna práctica ya que muchas personas encuentran difícil de
"permitirse" a sí mismos hacer algo como esto, pero debería volverse
algo casi natural, como una bola de nieve rodando hacia abajo por una
colina, que gana naturalmente la velocidad que necesita hasta que "pop"
y usted ya está allí. Solo siga haciendo lo que está haciendo y no se
impida a si mismo por intentar cualquier cosa más aparte de estar
notando (darse cuenta). El cambio hacia la proyección puede ser una
cosa gradual donde algunos entornos No-Físicos parecerán mezclarse en
su lugar delante de usted lentamente, o podría, como ya he dicho,
aparecer en la existencia frente a usted de manera abrupta.
Segundo Ejercicio, Recorrido Mental (Rundown)!
Nuestra "imaginación" es un aspecto de lo No-Físico. Lo que
imaginamos se vuelve real durante el tiempo que lo estamos imaginando.
Podemos usar este conocimiento para nuestro beneficio. Hacemos esto
mediante la creación de un escenario imaginario, al cual llamamos un
recorrido mental. Este recorrido mental actúa como una cartilla para
nuestra conciencia y le da algo para "entrar dentro" con el fin de
proyectarse. Dicho de manera simple, su objetivo con un recorrido
mental es finalmente entrar en su imaginación, en completo Technicolor
3D! Esto significa que usted se encontrará usted mismo, con suerte, en la
misma escena que usted está visualizando. También es posible que usted
termine en algún lugar completamente diferente, pero eso también está
bien.
Hay dos tipos de recorridos mentales que usted puede hacer:
1. Un corto recorrido que usted puede repetir una y otra vez. Por
ejemplo, "saltar en un trampolín" era una de las favoritas de unas
pocas personas en el Pulso Astral. El recorrido debería incluir la
sensación de movimiento a medida que usted salta arriba y abajo en el
trampolín. Quizás añadir el aire que corre más allá de usted. Usted
puede colocar este trampolín en un patio con árboles y aves alrededor.
Alguien en la distancia podría estar asando algo y el olor de ello flotar
en su dirección. Este es un buen recorrido porque involucra varios de
los sentidos físicos dentro de la escena.
2. El otro recorrido es una escena más larga, predeterminada, que es más
parecida a una meditación guiada. Puede escribir esta de antemano,
tratando de obtener los detalles justo de la forma que usted los desee.
Muchas personas del Pulso Astral han usado esta versión particular de
recorrido mental junto con la grabación 1, pista 2 del CD de la serie
Gateway (Puerta de Entrada) de Robert Monroe. Usted puede escribir
un resumen que siga, junto con la voz de Robert Monroe, los pasos de
una manera visual que involucre todos sus sentidos. Usted puede
hacer esto también solo con música de relajación si usted lo desea. La
elección es suya.
Tengo un par de recorridos cortos repetitivos que me gusta usar. En
primer lugar está un entorno de bosque que se abre hacia un pequeño
lago con una cascada. Esta es una escena que es muy atractiva y deseable
para mí, así que funciona bien, ya que involucra mi sentido del oído al
escuchar a los pájaros cantando y el crujir de las hojas en el viento junto
con el flujo de agua de la cascada y el lago. Puedo oler el aire fresco del
bosque y puedo verlo todo, contemplándolo todo.
Otro recorrido que yo uso tiene lugar en una vía camino en un frente de
lago cercano a donde yo vivo. Yo camino por la playa, disfrutando de la
vista y contemplando todo lo que puedo ver, oír y oler. Este es realmente
eficaz, ya que es un lugar que yo visualmente conozco muy bien, así que
puedo "verlo" más fácilmente.
Con el recorrido mental, usted no desea crear cada cosa (detalle
individual) dentro de la escena. Permita que su mente de rienda suelta.
Por ejemplo, como estoy caminando a lo largo de la playa en mi
recorrido, yo no tengo que crear conscientemente el sonido de los pájaros
o de las olas rompiendo en la arena. Ellos simplemente llegan de forma
natural. Son experiencias que son llenadas por su mente. Sólo esté
abierto a lo que sea que su mente quiera crear. Debido a esto, usted no
desea que la escena sea demasiado perfecta o demasiado detallada o
complicada.
Un recorrido mental es realmente un caso en el que lo menos que usted
visualice, lo más que su conciencia llenará los vacíos para hacer que la
experiencia ocurra. Cuanto más ella llene los vacíos, usted más
conseguirá ser seducido dentro de la escena y usted tendrá una mayor
probabilidad de hacer el cambio (de fase).
Es importante señalar que, al igual que con el Ejercicio de Notando
(Darse Cuenta), no se puede "forzar" este cambio para que suceda. Usted
tiene que permitir que el cambio se produzca. El trabajo del recorrido
mental es proporcionar a su conciencia con algo más atractivo para
cambiarse hacia dentro de ello, que lo que los sentidos físicos estén
actualmente procesando, pero ese cambio tiene que permitirse que
ocurra.
Me han preguntado qué se siente cuando usted ha realizado con éxito el
cambio y ha entrado en su visualización. Es la diferencia en visualizarse
a usted mismo en su mente, a realmente estar allí en total Technicolor
3D. Cuando el cambio ocurre, usted lo sabrá ya que una de dos cosas va
a suceder. Usted bien se devuelve inmediatamente a su cuerpo físico
preguntándose donde estaba o usted hace graciosamente (con gracia) el
cambio y está en su escena mental (o tal vez incluso un lugar
completamente diferente) como si usted estuviese físicamente de pie allí.
Alguna vez ha estado sentado en alguna parte, haciendo algún trabajo y
su mente comienza a vagar/deambular? Usted comienza a soñar
despierto. Usted se absorbe tanto en el sueño despierto que no se da
cuenta que su compañero de trabajo viene hacia usted. Usted
probablemente estuvo incluso "allí" en donde sea o haciendo lo que sea
de lo que usted estuviese soñando despierto. Esto es lo que usted tiene
como objetivo, la remoción completa de su conciencia de esta realidad.
Un recorrido mental es muy parecido a un sueño despierto, así que si eso
es algo que usted se encuentra haciendo mucho en su vida durante el
tiempo que está despierto, entonces quizás los recorridos mentales sean
lo mejor para usted.
Una vez que usted "entra dentro" de la escena, usted está ahora
proyectándose. Usted puede entonces ir alrededor y hacer lo que usted
quiera! Disfrute.
Tercer Ejercicio: Una Variación del Ejercicio Notando
Ésta es una ligera variación en el ejercicio Notando (Darse Cuenta) que
mencioné anteriormente. En lugar de "observar pasivamente" intente
"crear activamente" en la oscuridad detrás de sus párpados. Mire en la
oscuridad y los remolinos de cambios que usted ve usualmente y, en vez
de Darse Cuenta (Notar) de los patrones en la medida que se generan,
trate de encontrar y hacer patrones en ella (la oscuridad). Conviértase en
el creador de los patrones. Si bien, el punto aquí no es crear activamente,
sólo permita un poco que las cosas "se formen" hasta que usted
reconozca algo (por ejemplo: un lobo aullando, una persona de pie allí, o
algún objeto/forma básico), a continuación, trate de centrarse en lo que
ello sea. El objeto se volverá más fuerte y tomará más vida o
simplemente se desvanecerá, momento en el que el proceso comienza de
nuevo con usted permitiendo que algo nuevo se forme.
Ahora, el truco aquí no es ver un patrón y pensar para sí mismo, "Oh, ya
veo <eso y eso> ", o algo por el estilo. Usted todavía quiere permanecer
observando pasivamente, sin embargo, centrado/enfocado en la imagen
que usted está viendo y tratar de fortalecerla si usted puede (no se
esfuerce demasiado, recuerde que debe permanecer relativamente
pasivo). Lleve su atención completa hacia ello.
Usted podría incluso ver más de un patrón a la vez! Trate de llevarlos
juntos si le es posible mediante el uso de su Intención. Para llevarse un
poco más profundo en el ejercicio, trate de interactuar con lo que sea que
usted haya creado. Intente hacerlo que se mueva. Si se trata de una
persona, haga que mueva un brazo utilizando su Intención. Si ello es, por
ejemplo, un balón, trate de rodarlo alrededor de la oscuridad.
Su objetivo aquí es el mismo que en el ejercicio Notando: la remoción
completa de su consciencia consciente de esta realidad física y colocarla
completamente dentro (en el interior) de la oscuridad (viendo la
oscuridad).
Ojos Cerrados / Cuerpo Inmóvil/Quieto Estado
Otro método para proyectarse que puede hacerse mientras se despierta.
Yo sobre todo utilizo esta técnica para saltar desde a una experiencia de
conciencia lúcida / astral a otra experiencia. He tenido hasta 6
experiencias seguidas con esto. Yo descubrí esto antes de haber leído
algo en línea (Internet) o en algunos libros al respecto. La primera vez
que logré hacer esto yo ya estaba en una experiencia de conciencia lúcida
(la experiencia era yo en esta habitación llena de inodoros y urinarios ...
Lo sé, extraño, no pregunten) y empecé a sentir la sensación usual de "a
punto de volver al físico". Mi visión se puso negra y sentí el cambio. En
ese momento supe que estaba de vuelta en el físico, acostado en mi
cama, y pasó tan suavemente que no me molesté en abrir mis ojos y
también traté de no mover un músculo. Pensé que iba a tratar de solo
permanecer allí, manteniéndome tan quieto como pudiese mientras
mantenía mis ojos cerrados sólo para ver lo que sucedería, si acaso algo.
Mi curiosidad fue bien recompensada y dentro de lo que parecieron
como cinco a diez segundos me metí de vuelta en mi sueño lúcido en el
punto exacto en que lo había dejado. Después de un par de minutos en
esta experiencia de conciencia lúcida, una vez más, sentí que me
despertaba. Probé la misma cosa nuevamente. Mantuve mis ojos
cerrados y mi cuerpo sin moverme hasta cambiar saliendo de la
experiencia, y de inmediato cambié de vuelta en ella. Seguí haciendo
esto una y otra vez, cuatro veces en total. Aunque, cada vez que entraba
en el no-físico mi tiempo allí era cada vez más y más corto.
Usted no tiene que estar ya en un estado de conciencia lúcida o astral
para tomar ventaja de esto. Le tomará algo de trabajo, pero usted puede
programarse para aprender a despertarse lo suficientemente lento para
darse cuenta de mantener sus ojos cerrados y su cuerpo inmóvil. Usted
hace esto usando una afirmación cada noche mientras se queda dormido.
Siga usando la afirmación cada noche durante el tiempo que sea
necesario hasta que ello empiece a trabajar para usted. Entonces usted
tendrá un momento fácil para proyectarse. La única parte difícil de esta
técnica es el entrenar a su conciencia para reconocer cuando se está
saliendo del sueño/dormir y a despertarse lentamente.
Cómo "Mejorar/Ascender" su Experiencia de Conciencia
Lúcida a una Experiencia de Conciencia Astral
El problema con las experiencias de conciencia lúcida No-Física es que
mientras que se da cuenta que está en el No-Físico, a veces usted no
tiene suficiente conciencia para hacer específicas y pre-determinadas
elecciones/decisiones en lo que usted desea invertir haciendo con su
precioso tiempo No-Físico, porque usted sigue actuando como siendo
parte de la escena. Usted sabrá que está soñando, pero usted todavía va a
reaccionar a las situaciones en las que usted esté involucrado.
Por ejemplo, mis experiencias de conciencia lúcida son en su mayoría
estando volando alrededor, porque a mi realmente me gusta mucho hacer
eso. Tanto es así, que por lo general es la primera cosa en mi mente
cuando me encuentro lúcidamente consciente.
Hay dos maneras de llegar más allá de esto. La primera forma es
aumentar su conciencia a la conciencia astral de forma tal que sus
facultades críticas salgan (se activen) para permitirle tomar mejores
decisiones hacia cualquiera objetivos particulares que usted pueda tener.
Hacer esto no requiere algo especial. Usted no necesita en momento
alguno "volver a su cuerpo" como algunas otras técnicas le enseñan. Para
todos los efectos y propósitos, usted ya está fuera de su cuerpo! Por qué
querría usted perder todo ese tiempo en volver a su cuerpo solo para
tener que rodar o saltar fuera de nuevo! Eso no tiene sentido para mí.
Usted tampoco tiene que preocuparse por cualquiera cosa que tenga que
ver con vibraciones, diferentes planos de existencia o cualquiera de esas
cosas místicas. Nada de eso aplica. En realidad es muy simple convertir
sus experiencias de conciencia lúcida en experiencias de plena/completa
conciencia astral (no es que hay muchas diferencias, para empezar). Es
tan fácil y simple de hacer que usted me va preguntar si se trata de una
experiencia real. Puede algo tan fácil funcionar? Seguro que puede y lo
es! Esto es lo que usted debe hacer:
Para aumentar su conciencia de estar lúcidamente consciente a estar
astralmente consciente usted simplemente detiene lo que usted está
haciendo en la experiencia, enfoca su atención en/sobre usted mismo o
algún otro aspecto del ambiente en el que usted se encuentre y hágase a
usted mismo las siguientes preguntas:
1. "¿Dónde estoy?"
2. "¿Hacia dónde voy?"
3. "¿Cómo llegué aquí?" y
4. "¿Qué estoy haciendo?"
El punto de enfocar/centrar su conciencia/atención antes de preguntarse
las preguntas es darse a usted mismo la completa atención que estas
preguntas merecen. Necesitan ser respondidas por usted honestamente y
completamente. Hacerse estas preguntas mientras está en el físico le dará
la respuesta obvia de que usted está ampliamente despierto en la realidad
física. Hacerse estas preguntas mientras que está en el No-Físico hará
que sea obvio de que usted NO está en el físico. Hacer esto le
traerá/producirá su conciencia astral, momento en el cual usted puede
entonces elegir, con una mente mucho más clara, lo que usted quiere
hacer que sea en el mejor interés de los objetivos que usted desea
alcanzar. Voy a mencionar que yo nunca he dejado de traer/producir mi
conciencia astral cuando me hago estas preguntas a mí mismo. Si usted
es serio, verdadero y le entrega un esfuerzo honesto, ello no fallará. El
único truco es recordar hacerlo en primer lugar.
Si le sucede que tiene problemas con esto, entonces la otra forma es
simplemente mantener la conciencia lúcida, pero condicionar a su
conciencia para recordar los objetivos que usted desea alcanzar. Para mi
mismo, volar es mi cosa número uno a hacer, pero yo también tengo
otros objetivos que intento de vez en cuando. Cosas como conocer a
un(a) guía, o ir a algún lugar específicamente. Para hacer esto, usted solo
tiene que inundar su mente con el objetivo que usted desea. Repítalo para
si mismo mientras se queda dormido cada noche, o medite en el
pensamiento que quiere recordar.
Cómo aumentar sus Probabilidades de tener Experiencias de
Conciencia Lucida (Sueños Lucidos)
Otra forma para tener una experiencia No-Física es volverse consciente
(adquirir lucidez) durante una experiencia de conciencia de sueño No-
Física (conocida como, un sueño normal). Hay ciertas cosas que usted
puede hacer para aumentar su posibilidad de volverse consciente durante
una experiencia. Las siguientes son ideas que usted puede utilizar para
hacer que ello ocurra.
1. Practicar Comprobaciones/Chequeos de Realidad a lo largo de su día.
2. Mantenga un Diario de Sueños.
3. Repita Afirmaciones mientras se queda dormido en la noche.
4. Practique la Atención Plena (Mindfulness).
5. Tener la Intención apropiada.
La primera manera de intentar aumentar el número de experiencias de
Conciencia Lúcida que usted tiene es practicar haciendo
Comprobaciones/Chequeos de Realidad a lo largo de su día. Lo que esto
significa es que a medida que usted va a lo largo de su vida física,
deténgase por un segundo/momento de vez en cuando y
chequee/compruebe para ver si usted está realmente despierto. Si usted
está despierto en el físico, el chequeo debe ser obvio. Del mismo modo,
si usted hace una Revisión/Chequeo de Realidad, mientras que usted está
en el No-Físico, ello debería también ser obvio. Yo tiendo a usar las
mismas preguntas que en la anterior sección:
1. "¿Dónde estoy?"
2. "¿Hacia dónde voy?"
3. "¿Cómo llegué aquí?" y
4. "¿Qué estoy haciendo?"
Usted puede hacerse a si mismo estas preguntas en 10 segundos o
menos. Entonces, cuando usted obtenga el resultado usted puede
continuar sus acciones en su vida física o volar hacia el atardecer en el
No-Físico para tener alguna magnífica aventura.
Es importante que la temporización (los momentos) de sus
comprobaciones de la realidad suceda cuando usted está haciendo algo
que usted usualmente haga mientras sueña. Por ejemplo, usted podría
hacer un chequeo cuando usted escuche un pitido en su reloj. O quizás
cuando usted mire sus manos, o tal vez cuando usted vaya al baño. El
tiempo/temporización lo es todo con los chequeos de la realidad. Usted
necesitará hacerlos por lo menos por un par de semanas antes de que
vayan a traducirse/trasladarse en su tiempo No-Físico. Solo continúe
haciéndolos y sea persistente, ellos funcionan!
La siguiente cosa que usted puede hacer es mantener un diario de sueños.
Esta es probablemente una de las mejores cosas que usted puede hacer ya
que los beneficios son dobles. Ayuda a recordar sus experiencias no
físicas programando su mente subconsciente para que recuerde lo más
que pueda de ellos. Además, nosotros tendemos a soñar las mismas cosas
una y otra vez. Cuantas más experiencias de sueños usted pueda recordar
activamente a causa de su diario, mayor es la probabilidad de que usted
se de cuenta (note/advierta) una de esas experiencias sucediendo
mientras que usted está en el No-Físico. Si usted puede reconocer ciertos
elementos de sus sueños acerca de los cuales usted tienda a soñar mucho,
usted puede utilizar ese conocimiento para activar/desencadenar una
conciencia lúcida dentro de su conciencia. Por ejemplo, digamos que
usted sueña mucho acerca de estar caminando por una calle en una
ciudad. Este es un elemento de sueño que aparece en su diario de sueños
bastante, entonces una noche usted tiene un sueño en el que usted está
caminando por una calle en una ciudad. Como usted está teniendo esta
experiencia, usted podría detenerse por un segundo y recordar su entrada
de su diario de sueños al respecto de ello. Esto podría desencadenar su
conciencia lúcida o astral.
Otra forma de tener más experiencias de conciencia lúcida es
programarse a sí mismo mientras que usted está yéndose a dormir de
noche, repitiendo una afirmación. La afirmación debe estar siempre en
tiempo presente y debe aludir/referirse a usted reconociendo (dándose
cuenta) que usted está soñando. Algo así como: "Yo estoy reconociendo
que estoy soñando". Trate de no usar tiempo futuro, tal como: "Yo
reconoceré que estoy soñando", porque su mente siempre va a ver eso
como ocurriendo/estando "en el futuro", y nunca lo aplicará a su propio
presente. Esa es simplemente la forma como funciona la mente
subconsciente. Trate de dar con sus propias afirmaciones y vea cuáles
funcionan mejor para usted.
El siguiente método para aumentar sus experiencias de conciencia lúcida
es practicar siempre estar atentos (conscientes). Siempre esté
completamente consciente de lo que está haciendo y cuando lo está
haciendo. Ese nivel de conciencia, viajará hacia el interior del No-Físico
con usted si lo hace lo suficiente mientras está despierto. Se convertirá
parte de lo que usted es y usted naturalmente se dará cuenta de que está
en el No-Físico.
La última cosa es su Intención. Comande a su subconsciente en una
constante base saturándolo con contenido de Sueños Lúcidos y
Proyección Astral. Lea lo más que usted pueda sobre el tema. Lea libros,
sitios web, foros, hable de ello con otras personas. Sólo mantenga su
mente completamente en el tema hasta el punto que su mente
subconsciente no pueda ignorarlo.
Estas son sólo algunas cosas que usted puede intentar para aumentar la
frecuencia de experiencias de conciencia lúcida que usted tiene. Una vez
que usted se encuentra en el No-Físico y lúcidamente consciente, usted
puede iniciar la conversión de conciencia Lúcida a Astral que usted
aprendió anteriormente.
6. Otros Tips/Consejos Útiles e Información de
Proyección!
La Clave de la Mayoría de Técnicas/Métodos de Proyección
Astral
Después de que usted haya tenido muchas experiencias usando muchas
técnicas diferentes, usted probablemente empezará a darse cuenta de algo
acerca de las técnicas que usted ha estado usando. Bueno, eso es, las que
usted hace desde un estado conscientemente despierto.
Creo que es importante para la gente entender por qué y cómo estas
técnicas funcionan, porque una vez usted se da cuenta de eso usted puede
aplicarlo hacia la creación de sus propias técnicas que se centrarán más
hacia exactamente lo que usted sienta que le ayudará mejor.
Quisiera animar a la gente a tomar un montón de técnicas acerca de las
que ellos lean (aquí o donde sea) y traten de romperlas/dividirlas en sus
partes básicas. Intente averiguar lo que hace que la técnica funcione.
Aquí hay una pista ... todas le están pidiendo que haga la *MISMA
EXACTA COSA* solo que de maneras ligeramente diferentes. Ok eso
no será mucho una pista como decírselo a usted. LoL (Risa)
Casi todas las técnicas incorporan Visualización o
Concentración/Enfoque Mental en alguna forma como método para fijar
su conciencia lejos/fuera de lo Físico. Eso es ... ese es todo el secreto.
Eso es lo que me llevó más de 10 años para entender. Yo uso este
concepto para crear mis propias visualizaciones y usted puede usar este
conocimiento para ayudarse aún más a usted a proyectarse.
No hay algo místico o mágico acerca de todo esto y lo que es más
importante: CUALQUIER PERSONA PUEDE HACERLO.
Cómo Estabilizar y Fortalecer sus Experiencias de
Proyección
Esta es una de las muchas técnicas de la cual yo sepa, y de hecho
utilizado, para estabilizar mis proyecciones y fortalecer mi conciencia
para mantenerla dentro del marco de la realidad que estoy
experimentando. En efecto, yo uso esta técnica para ampliar mis
experiencias por el tiempo más largo que pueda.
En primer lugar, piense en lo que hacemos para "ayudar" a otros a
mantenerse despiertos en esta realidad. Nosotros les sacudimos, nosotros
les gritamos para que permanezcan despiertos, utilizamos productos
químicos como sales olorosas con el fin de traer su conciencia "AQUÍ".
Qué está esto haciendo? Es nuestro intento por enfocar su atención
dentro de esta realidad física. Ahora piense acerca de cómo USTED se
mantiene a usted mismo físicamente despierto! Nosotros escuchamos
música a alto volumen, nosotros bebemos un estimulante (café), nosotros
incluso nos damos palmadas/bofetadas y nos pellizcamos a nosotros
mismos! Todas estas cosas hacen una cosa, ellas traen nuestra atención
más hacia esta realidad física y más lejos de la realidad No-Física.
La forma como nosotros hacemos ciertas cosas en esta realidad física
puede proporcionarnos pistas de cómo estabilizar y fortalecer nuestra
conexión con lo No-Físico.
Para estabilizar y fortalecer su experiencia No-Física usted tiene que
tratar de traer la mayor cantidad de su conciencia dentro del entorno
como pueda. Al igual que la persona agitándole y gritándole a usted
(sentido del tacto y escucha/oído) con el fin de traer su conciencia en
esta realidad física, nosotros podemos utilizar la misma "técnica" para
mantener nuestra conciencia dentro de lo No-Físico.
Lo que quiero decir con esto es que utilice sus 5 sentidos para
REALMENTE explorar su entorno. Mire las cosas en minucioso detalle
... toque las cosas ... escuche la sonidos ... huela los olores ... incluso
deguste cosas! Haga esto tan intensamente y con tan mucho enfoque
como usted pueda. Esto traerá su conciencia dentro de la realidad que
usted está experimentando y se BLOQUEE/QUEDE allí. Esto se ha
convertido en mi método principal en los últimos tiempos y he estado
experimentando con el mismo en algunas de las últimas experiencias No-
Físicas que he tenido. Usted puede leerlas haciendo clic en mis
experiencias (my experiences) en la parte superior (o lado derecho) de
mi sitio web. He tenido experiencias lúcidas/astrales, que han durado a lo
largo de 30 - 60 minutos haciendo esto.
Esta es mi explicación para ello ...
Lo que generalmente sucede cuando empezamos a despertar de una
experiencia como esta es que el proyector comenzará a sentir su cuerpo
físico y va a empezar a recoger información sensorial de ese cuerpo
físico. Lo que explico arriba causa que usted ignore los sentidos físicos y
realza aún más sus sentidos no-físicos que ya están activos en esa
realidad. Eventualmente, y si usted lo hace intensamente con la
suficiente atención/enfoque, esto comienza cortando los sentidos físicos
por completo y le deja experimentando sólo sus sentidos No-Físicos y lo
mantiene agradable/bien y estable en la realidad no-física.
Una vez que adquiera más experiencia, usted aprenderá rápidamente la
sensación que se produce cuando usted está a punto de regresar a lo
físico. Puede ser difícil de atajarlo/detectarlo lo suficientemente rápido,
pero cuando lo hace, trate de iniciar rápidamente este tipo de técnica para
evitar terminando con usted regresando a lo físico.
Sin embargo, es mejor no solo esperar a que se produzca esa sensación.
Haga esta técnica cada pocos minutos mientras usted se encuentra en el
no-físico. Esto lo mantendrá a usted bloqueado/permaneciendo en la
experiencia, ya que si usted espera demasiado y comienza a sentir esa
sensación usual de estar despertando, entonces por lo general es
demasiado tarde. En dicho caso, usted puede hacer la técnica de Ojos
Cerrados / Cuerpo Inmóvil que mencioné antes en el libro.
Practique esto en su vida física despierta (de vigilia) y ello se traducirá
perfectamente en sus experiencias No-Físicas de igual manera!
Cómo Su Percepción No-Física Funciona (lo que usted
experimenta y cómo usted lo experimenta)
Voy a explicar como yo pienso que nuestra percepción (qué y cómo
usted experimenta) trabaja en lo No-Físico. Su percepción No-Física en
realidad funciona en mucho de la misma manera que funciona su
percepción en esta realidad física, pero por la forma como el No-Físico
es maleable a sus pensamientos/expectativas/creencias/juicios
rápidos/etc ello puede causar estragos en la verdadera naturaleza de las
cosas que vemos y experimentamos.
En primer lugar, voy a contarle una anécdota que muestra cómo mi
percepción me engañó mientras estaba en lo físico. Yo estaba montado
en mi bicicleta volviendo a casa el otro día, y lejos a la distancia vi lo
que pensé que era una ardilla muerta tumbada de espalda y sus patas
hacia arriba en el aire. Ahora, yo estaba a unos 50 pies (15 metros) de
ella y en ese momento yo estaba absolutamente seguro de que eso es lo
que ello era. Mientras pedaleaba más y más cerca de la "ardilla muerta",
yo vi lo que realmente era: un trozo de tela plegado, sin embargo, hasta
ese momento, ello era "para mí" para todas las intenciones y efectos una
ardilla muerta, literalmente y figurativamente. Yo la percibí totalmente
como tal. La verdadera naturaleza del objeto se reveló eventualmente
porque así es como funciona nuestra realidad física. Pude claramente
identificar la verdad porque en nuestra realidad una manzana es una
manzana.
Ahora, vamos a investigar cómo este mismo escenario podría terminar
cuando ocurre en el no-físico. Toda la misma cosa aplicaría, yo estaría
montando mi bicicleta rumbo a casa y en la distancia yo podría ver algo.
Mi impresión inicial fue que se trataba de una "ardilla muerta". Esta
impresión inicial (juicio rápido) podría entonces convertirse en mi
realidad, y debido a la naturaleza maleable de lo no-físico y de como
nuestras suposiciones/expectativas/creencias reaccionan con la realidad
en que nos encontramos dentro, aún incluso si yo me acercara a ese
"pedazo de tela plegado" ello hubiera mantenido esa percepción de
"ardilla muerta" porque yo me había formado la creencia y la expectativa
de que eso era lo que era. En el físico esto no es un problema porque
nuestra percepción, como tal, no afecta/cambia directamente aquello que
nosotros vemos, pero en el no-físico ello es un gran problema, ya que
nuestra percepción si cambia lo que nosotros percibimos y como lo
percibimos.
Ahora, cómo usted detiene este tipo de filtro perceptivo de ser aplicado?
Cómo vemos la VERDAD detrás de lo que vemos y no permitimos que
nuestra percepción coloree/filtre nuestras experiencias? Bueno, ello es
MUY duro/difícil y requiere de mucha práctica. En algunos casos, usted
sencillamente podría no ser capaz de ver la Verdad detrás de lo que usted
está viendo, debido a la naturaleza misma de lo que usted está
experimentando. El primer paso para reducir la ocurrencia de este tipo de
filtro perceptivo es aprender a no hacer juicios precipitados sobre lo que
usted experimenta. Esto es por lo general la primera cosa que la gente
hace cuando ven algo. Como usted puede ver que ello es la primera cosa
que yo hice en relación con la anterior anécdota, yo hice un inmediato
juicio apresurado de lo que la "tela doblada" en realidad era en vez de
permanecer participando pasivamente y manteniendo mi evaluación de la
situación hasta que yo tuviera una mirada más cercana.
Esto es algo que usted puede practicar incluso en su vida física
(despierta). Intente atraparse a usted mismo haciendo estos juicios
rápidos/precipitados, y luego trabaje en lentamente detenerse a sí mismo
de hacerlo hasta que usted esté en ese estado de observación pasiva. Un
subproducto de enseñarse a usted mismo esto es que ello también le
ayudará a usted a controlar sus emociones y pensamientos. Esa es la
siguiente cosa que usted necesita aprender a controlar. Aprender a
controlar sus emociones y pensamientos mantendrá ese poco de
combustible de influenciar su entorno y, a su vez, mantendrá la
experiencia pura/cierta en lo posible.
Echemos un vistazo a los peligros de lo que podría haber ocurrido en el
escenario no-físico anterior y cómo ello podría haber causado
rápidamente una espiral hacia abajo de la experiencia. Viendo la ardilla
muerta de cerca podría haber producido algunas emociones tristes de mí
sintiendo lástima por la pobre criatura. Esto habría echado combustible a
lo que yo estaba experimentando por lo que algo de "tristeza" podría
haber ocurrido. Entonces esa escena podría haber alimentado aún más
tristeza emocional que podría haber añadido aún más combustible a ello.
Al final, si no me pellizco del arrebato emocional inicial en el trasero, yo
podría haberme visto atrapado en un bucle sin fin lleno de emociones. La
única manera para salir de ello hubiera tenido que ser despertar y
empezar de nuevo. Este juicio precipitado podría haber sido el final de
una buena experiencia no-física.
Cuanto más usted mantenga sus juicios rápidos, pensamientos y
emociones bajo control, le resultará más fácil y tendrá un mejor
momento dirigiendo su experiencia no-física y sacando el mejor
provecho de ella.
Aquí hay otro ejemplo que se me ocurrió para ilustrar mejor cómo su
percepción trabaja en el no-físico. Significado, como una conciencia,
usted sólo puede experimentar lo que usted experimenta dentro del
paradigma de la suma de lo que usted ha experimentado antes. También
ello ilustra el carácter subjetivo de nuestras experiencias no-físicas.
Por ejemplo, usted está correteando alrededor de lo no-físico en alguna
realidad alternativa y usted se encuentra con un "Dadipladie"! (Eso es
completamente inventado, por cierto). Cómo sabrá usted que eso es un
Dadipladie? Ahora, *YO* sé lo que es un Dadipladie ya que me he
encontrado a uno antes (ya que esto es inventado, duh, obviamente no lo
he hecho). Así que cuando me encuentro con uno, yo tengo algo de mis
experiencias para guiarme de tal forma que yo lo percibo como un
Dadipladie. Si yo no tuviera la experiencia para guiarme, mi conciencia
habría tenido que buscar en mis experiencias por algo que se le pareciera
tanto como fuese posible y entonces mostrar eso. Ese es el factor de
interpretación de la naturaleza subjetiva de nuestras experiencias no-
físicas. Ello podría entonces aparecer para mí como lo que fuera que
fuese la "representación más cercana" a lo que ello fuese que mi
conciencia pudiese encontrar.
Digamos que este Dadipladie era una especie de "criatura a grande
escala", ello podría aparecer para mi como un Dragón o un Dinosaurio,
ya que eso sería lo parecido más cercano que mi conciencia podría crear
con el fin de "definirlo" y hacerlo "comprensible" para mí. La clave aquí
es "hacerlo comprensible para mí". Usted no puede experimentar algo si
usted no puede por lo menos en ALGUNA PEQUEÑA FORMA
entenderlo.
Usted podría encontrarse en un marco de realidad y todo lo que usted
experimente mientras esté allí sean luces intermitentes blancas. Ello no
es porque ese marco de realidad particular se componga de luces blancas
intermitentes, ello es sólo porque "luces blancas intermitentes" era la
única manera en que su conciencia podía interpretar aquello que usted
estaba experimentando de forma tal que tuviera alguna especie de
sentido para usted.
Ahora, supongamos que usted tiene dos personas experimentando la
"misma realidad". Es muy posible que cada uno de ellos perciba esa
realidad en formas completamente diferentes. Una persona podría ver las
"luces intermitentes blancas" como orbes de luz flotando libremente
dispersos al azar, en cambio la otra persona podría terminar teniendo una
experiencia de filas sobre filas de luces de coches apuntando hacia
él/ella. Ambos experimentaron la misma realidad, pero la fuente de las
luces y la naturaleza de las luces son percibidas de manera
completamente diferente.
Lo que usted experimenta en el no-físico (ya sean sueños, sueños lúcidos
o proyecciones astrales/OBEs) ES REAL (OBE traduce Experiencias
Fuera del Cuerpo). Aunque, cómo usted lo experimenta es una metáfora.
Es una interpretación basada en la suma de sus experiencias previas
como algo de lo que su conciencia puede extraer para que esa
interpretación tome forma.
Mejor "Momento" para Practicar
Hay, en mi opinión, dos períodos durante su día en el que la práctica de
Phasing (Ajuste de Fase) se puede hacer. No son momentos específicos
del "día", por sí mismos, sino que mejor son de diferentes estados
iniciales de la conciencia. Usted podría dormir primero ("salida después
de dormir"), o usted lo hace a partir de estar completamente despierto
("salida consciente").
La primera, la "salida después de dormir", es sin duda la más fácil de las
dos para aprender a hacerla siendo principiante. Usted implementa un
método/ejercicio de phasing/proyección inmediatamente después de
despertarse de dormir o de una siesta. La longitud del sueño no importa
aquí, lo que importa es que usted se quede dormido durante un período
de tiempo cualquiera. Al despertar del sueño, su conciencia y cuerpo
están en la "mejor condición de preparación" y estado para iniciar un
intento de phasing/proyección. Usted está generalmente completamente
relajado de dormir y su conciencia está en ese estado un poco mareado,
pero despierto/consciente balanceándose en el borde de dormir. Esta
podría ser la mejor oportunidad para iniciar uno de los tres ejercicios que
listé anteriormente.
La segunda, la "salida consciente", es mucho más difícil porque usted
inicia una proyección desde cualquier momento del día desde cualquier
estado inicial de conciencia. Esto es generalmente lo que la mayoría de
las personas tratan de hacer inmediatamente cuando aprenden por
primera vez acerca de la proyección/phasing Astral y por lo general
termina en el fracaso frustrado, porque no han aprendido en primer lugar
algo de formación en pre-requisitos. En cualquier caso, recuerda que en
el último párrafo hablamos acerca de la "mejor condición de
preparación"? Bueno, eso es lo que usted tiene que ser capaz de lograr a
través del uso de la meditación antes de que usted sea capaz de
proyectarse/phasear (ajustar la fase).
Si usted quiere dominar la proyección astral y ser capaz de hacerla en
cualquier momento y en cualquier parte, entonces usted tendrá que
aprender a meditar hacia esa "mejor condición de preparación", que yo
explicaré más adelante. Usted necesita ser capaz de ubicar su conciencia
en ese estado ligeramente mareado, pero despierto/consciente, al borde
del sueño. Entonces usted puede comenzar uno de los tres ejercicios
mencionados arriba (o cualquier otro método para ese asunto).
Así que en realidad, a lo que esto llega es a que las únicas diferencias
entre esos dos períodos son el estado inicial en el que su conciencia está
y si usted ha dormido o no ha dormido antes de practicarlo.
Disociación Física del Cuerpo
Yo le digo a la gente que hacer Phasing (Ajuste de Fase) requiere que
uno se disocie de su cuerpo físico y sus alrededores. Eso es realmente
más fácil de decir que de hacer. Cómo es que nosotros realmente vamos
a llegar a la disociación? El acto mismo de hacer los anteriores
ejercicios, si se hacen correctamente, es suficiente para comenzar este
proceso. Por lo tanto, en realidad es algo que debe suceder naturalmente
en la medida que usted progresa a través de esos ejercicios, pero también
ayuda tener una comprensión de lo que está pasando.
Hay dos partes para hacer Phasing. En primer lugar, usted necesita
mantener su conciencia enfocada en algo o algún lugar que no está
"aquí". Esto es lo que nuestros ejercicios de Phasing hacen. En el caso de
Notar (Darse Cuenta), nosotros estamos ubicando nuestra conciencia
consciente en la oscuridad que estamos viendo. En el caso de un
Recorrido Mental, nosotros estamos ubicando nuestra conciencia
consciente en la escena que estamos visualizando. Eso está todo bien y
bueno, pero hay otra mitad para la historia y ese es el punto de este
artículo.
Disociarse es algo que he estado haciendo de forma automática sin
siquiera darme cuenta de ello y no fue hasta hace poco que lo he
descubierto. Disociarse de lo físico tiene que ver con reducir la entrada
física que usted está procesando desde sus sentidos físicos. Nosotros
hacemos esto desensibilizándolos. Por lo general, esto se hace muy
naturalmente y gradualmente en el transcurso de nuestra sesión de
práctica. Sin embargo, algunas veces no funciona muy bien y son
nuestros sentidos físicos los que terminan encerrarnos en esta realidad.
Entonces, cómo hacemos para desensibilizar nuestros sentidos físicos y
romper ese sostén/dominio que la realidad física tiene sobre nuestra
conciencia?
Tenemos cinco sentidos físicos que nos conectan y encierran aquí en esta
realidad física. Para hacer Ajuste de Fase (Phase), necesitamos reducir el
procesamiento de esa entrada (de información) física y aumentar el
procesamiento de nuestra entrada (de información) no-física.
Nuestros cinco sentidos físicos son Gusto, Tacto, Vista, Oído y Olfato.
El gusto y el olfato son una especie de no-problema. A menos que usted
esté comiendo y oliendo cosas mientras se está proyectando, no debería
necesitar preocuparse acerca de estos.
Desensibilizando su vista comienza en el momento que usted cierra sus
ojos. De hecho, usted puede incluso hacer esto con sus ojos abiertos. Si
usted mira fijamente algo que no se está moviendo y si usted se las
arregla para mantener sus ojos relativamente quietos, usted comenzará a
ver ocurrir un efecto de desvanecimiento. Lo que está ocurriendo es que
sus ojos se están volviendo insensibles a la entrada de información visual
que está siendo presentada a ellos, porque nada en su campo de visión
está cambiando. Esto es lo que empieza a suceder cuando cerramos los
ojos. La oscuridad no es visualmente atractiva ni está en constante
cambio como nuestra visión física lo hace, por lo que nuestros ojos
físicos empiezan a apagarse en nosotros. Si usted hace esto con sus ojos
abiertos usted podría actualmente reconocer el patrón del
desvanecimiento que usted está viendo, por lo general va a verse
exactamente como lo que usted experimenta mientras mira dentro de la
oscuridad 3D. Un montón de remolinos de movimiento y como tales,
pero ello va a estar superpuesto por encima de su visión física. Es difícil
de explicar hasta que usted lo experimente por usted mismo.
Nuestro sentido del tacto puede ser un poco más difícil para
desensibilizar. Para hacer esto, nosotros mantenemos nuestro cuerpo
perfectamente inmóvil/quieto. De esta manera la entrada de información
que estamos recibiendo finalmente se vuelve familiar y luego empieza a
ser ignorada por completo. Esto causa las sensaciones de
entumecimiento/parálisis y pesadez que muchas personas notan.
La audición (oído) es probablemente la más difícil de ignorar, a menos
que usted use tapones para los oídos o utilice un dispositivo de audio de
algún tipo que proporcione un poco de ruido blanco. Si usted es sensible
al sonido entonces usted solo necesitará asegurarse de que usted está en
una zona/área tranquila.
Usted debería obviamente no tener que preocuparse conscientemente
demasiado acerca de estas cosas mientras que usted está practicando
dado que ello probablemente va a ser una distracción. Sin embargo,
tenga presente algo de lo que no he hablado aún: Relajación. Poco a poco
estoy llegando a la conclusión de que la relajación no es un requisito
primario para proyectarse. Usted podría necesitar un nivel básico de
relajación para remover cualquier tensión que pueda tener en ciertos
músculos, pero siempre y cuando usted esté cómodo/confortable y libre
de puntos de tensión/stress, ello no debería ser un problema. Sin
embargo, ciertamente "ayuda" relajar completamente su cuerpo y mente.
Por favor, hágalo si usted siente que usted necesita hacerlo.
Usted puede practicar esta disociación física mientras va desarrollando
sus actividades día a día. Por ejemplo, la próxima vez que usted se
encuentre sentado en su computador o viendo la televisión, tome nota de
sus cinco sentidos físicos y vea si usted puede reducir su entrada (de
información) un poco usando las ideas que he presentado anteriormente.
Problemas Que Usted Puede Encontrar
Uno de los principales problemas en los que se encontrará tiene que ver
con sus ojos físicos y su inhabilidad para ceder el control mientras usted
está consciente. Frank hizo un excelente post/mensaje en el Pulso Astral
con respecto a esta misma cuestión, por lo cual voy a ponerlo aquí,
porque él lo dijo mucho mejor de lo que jamás podría yo hacerlo. Él
menciona el problema exacto, qué lo causa y una buena solución para
minimizar sus efectos sobre nuestras prácticas.
"Uno de los *grandes* obstáculos que la gente generalmente
necesita superar es la repentina intrusión no deseada por los ojos
físicos. Tal intervención casi siempre tiene el efecto de
traerlo/sacarlo a usted de vuelta a su cuerpo físico. La razón por la
que esto sucede es porque su punto focal de conciencia reside (se
encuentra) normalmente detrás de sus ojos físicos. Cuando digo "se
encuentra detrás de" lo que quiero decir es que su principal foco de
atención se basa principalmente en lo que los ojos le dicen a usted.
Las orejas pueden transmitirle a usted un sonido extraño ... entonces
inmediatamente los ojos se irán a mirar. Alguien puede tocarle
inesperadamente desde atrás ... entonces inmediatamente el cuerpo
gira alrededor para que lo ojos puedan ver. Lo que me recuerda una
vieja broma de juego donde nosotros nos acercaríamos a alguien
desde atrás y le tocamos en el hombro del lado opuesto de donde
estábamos parados. Entonces la persona podría inmediatamente
mirar y ver a nadie allí.
Si usted piensa acerca de todas las variadas acciones de respuesta
humana usted verá que -casi siempre- los ojos físicos son los
principales proveedores de información que determinan lo que sea
que venga después.
En el físico, este proceso funciona sorprendentemente bien. Sin
embargo, ello puede poner una gran dificultad en los trabajos
cuando se refiere al ejercicio de proyección. Dificultad siendo, los
ojos no están acostumbrados a simplemente rodar hacia atrás y
relajarse mientras la conciencia está despierta y alerta. Tener una
conciencia despierta y alerta, y tomar entrada de información desde
los ojos físicos es casi tan natural como se refiere.
Solía pasarme a mi todo el tiempo donde yo acababa de establecer
un estado muy relajado; donde es natural percibir todo tipo de
formas trazadas y sombras, o remolinos de color, y así
sucesivamente, y el momento en que yo vería algo definido era como
si mi sentido protector de la conciencia gritara: "Qué es eso?" Y mis
ojos físicos irían inmediatamente a mirar, lo que, por supuesto, me
traía inmediatamente fuera de ello.
La única manera de evitarlo/rodearlo es practicar todo lo que usted
pueda al punto en que su sentido de protección de la conciencia
observe todo lo que está sucediendo de forma normal, y que sus ojos
físicos hayan entrado en el hábito de apagarse/desconectarse
durante las prácticas.
Yo creo que este problema nunca puede ser erradicado por
completo, y todavía me afecta de vez en cuando. Esta misma
mañana, por ejemplo, me estaba quedando en un estado relajado
bastante rápido y la oscuridad 3D repentinamente se alzaba a la
vista. El pensamiento cruzó mi mente, "Wow ese debe ser el más
rápido hasta la fecha". En el siguiente momento mi sentido de
protección de conciencia accionó los frenos, y mis ojos físicos de
inmediato se volvieron inquietos, como si estuvieran
explorando/escaneando de lado a lado en la búsqueda de cualquier
peligro. Esto me trajo/sacó de vuelta a mi cuerpo físico".
Otro problema que puede surgir es generalmente debido a la falta de
experiencia. He estado diciéndole a la gente últimamente que no
deberían leer demasiado en las experiencias de otras personas,
especialmente de autores publicados, porque lo que estos autores, o bien
no saben o fallan en decirle a la gente es que sus experiencias son
individuales para ellos mismos. Esto significa que lo que ellos
experimentan, por lo general, no será lo que usted experimentará. Con
esto dicho, he visto a personas desechar experiencias perfectamente
buenas en la base de que ellas no correspondían con aquellas que su
autor favorito ha experimentado. Esta es la razón de porqué usted no va a
leer alguna de mis propias experiencias en este libro, ya que no quiero
que contaminen sus experiencias y expectativas. Usted puede, sin
embargo, leer mis experiencias limitadas y registradas, y muchos otros
artículos en mi sitio web (www.unlimitedboundaries.ca).
Cuando usted está practicando estos ejercicios de Phasing (Ajuste de
Fase), es muy importante que permanezca abierto a lo que pudiera venir
a usted. Por ejemplo, con ejercicio de Notando (Dándose Cuenta), usted
querrá asegurarse de mantener un ojo atento/pendiente para literalmente,
cualquier cosa que pueda cambiar en su campo de visión. Ello no tiene
que ser algo completamente obvio, puede ser algo muy pequeño. El
punto es estar pendiente/atento de todo lo que está pasando, no importa
qué tan insignificante ello pueda parecer en un principio.
Otro problema que muchas personas tienen es cuando las distracciones
corporales ocurren. Esas veces cuando usted tiene la boca llena de saliva
y/o esas molestas picazones que interrumpen! La manera como usted
trate con ellos puede asegurar que usted tenga una buena sesión de
práctica o una gran pérdida de tiempo.
La gente siempre pregunta qué pueden hacer con cosas como los picores
(picazones/rasquiñas), sequedad de la boca, o así mismo incluso sonidos
intrusos.
Yo generalmente comienzo preguntándole a las personas que consideren
la forma como se quedan dormidos en la noche, porque el proceso entre
eso y encontrar una posición cómoda para meditar o practicar el
phasing/proyección son realmente lo mismo.
Así que pregúntese lo siguiente: Cómo hace usted frente a estos
obstáculos de forma que usted pueda conciliar el sueño (quedarse
dormido).
Personalmente, si yo estoy sentado para meditar o practicar mi
phasing/proyección, voy a intentar hacerme cargo de cualquier
distracción que pueda haber. Si yo ya estoy en medio de una práctica y
una picazón se produce, entonces voy calmadamente y lentamente a
moverme hacia el área/zona y rascarla. Usted debería ser capaz de
moverse un poco sin perder demasiado de su relajación y enfoque. Si
esto es un problema para usted, entonces le sugiero practicar algo en este
sentido, ya que realmente es una buena habilidad para utilizar.
Al tratar sus sesiones de práctica como un mini-sueño, usted puede
efectivamente aprender a manejar cualquier distracción que su cuerpo
podría presentar. Usted puede probar pura fuerza de voluntad y no
prestar atención a la comezón/picazón u otro problema, pero al final, es
sencillamente más fácil tratar con él calmadamente de lo que es no
prestarle atención.
Para los problemas de "escupir/saliva", trate tomando sólo agua antes de
su práctica. Si usted tiende a beber una gran cantidad de refrescos (Coca-
Cola, Pepsi, etc) usted encontrará que usted genera más saliva de lo
normal.
Ahora, digamos que la distracción está relacionada con sonidos/ruidos,
digamos que es algo externo a usted (perro ladrando, vehículos
transitando, etc). Usted tiene bastantes opciones. Usted puede tratar de
detener lo que está haciendo los sonidos, nuevamente, moviéndose con
calma y poco a poco hacia lo que está haciendo el ruido y
sofocarlo/apagarlo. Mi favorito personal es escuchar algún tipo de
música o algo que aplique un poco de ruido blanco a la habitación en la
que está usted. En lo personal, yo uso mi iPod (dispositivo de audio) con
variados sonidos y archivos de música en él. Simplemente asegúrese de
que sus auriculares/audífonos no causen una nueva distracción para
usted.
Otra técnica para tratar con "sonidos" es visualizar el sonido lavándose
sobre y más allá de usted. Esto funciona muy bien y si usted es como yo
y quiere aprender cómo lidiar con los sonidos sin que se conviertan en un
obstáculo en primer lugar, entonces este es el que debe practicar.
Visualice el sonido como una ola de agua lavándose sobre su cuerpo
entero, pasando alrededor suyo y luego yéndose de usted para siempre.
Funciona muy bien.
Meditación - Un Requisito para Phasing (Ajuste de Fase)
Muchas personas primero aprenden acerca de Proyección/Phasing y
metafóricamente tratan de correr antes de aprender a gatear. Esto
provoca grandes cantidades de frustraciones cuando ellos(as), sin duda,
fallan en ello. Fallan en ello porque leen la gran cantidad de
métodos/experiencias/técnicas que están disponibles por ahí, sin
embargo, no saben cómo ponerlas en práctica de manera adecuada.
Dicho esto, es muy importante que usted construya la base/fundación de
sus próximas experiencias no-físicas de forma tal que usted tenga éxito.
Esto inicia con aprender a meditar. He explicado anteriormente en la
sección de "Mejor Momento para Practicar" que usted puede practicar al
despertar de un sueño/siesta o usted puede optar por practicar en
cualquier momento durante el día, o incluso en cualquier lugar que usted
desee. Y expliqué que con el fin de hacer eso usted necesita aprender a
ponerse a sí mismo en ese estado de mente de "mejor condición de
preparación". Si usted no puede llegar a esta "mejor condición de
preparación" con la meditación, entonces probablemente sea mejor para
usted mantenerse con tomar una siesta primero o practicando en la
mañana.
El primer paso para aprender a meditar es aprender a aquietar su mente,
esto significa aquietar los pensamientos superficiales que usted tiene a lo
largo del día. Estos pueden equipararse al diálogo interno que usted está
teniendo en su cabeza. Yo llamo a estos "interrupciones mentales".
Para aprender a detener estas "interrupciones mentales" usted necesita
algo en qué enfocar/concentrar su mente para expulsar fuera esas
interrupciones. Lo que usted utilice para lograr ese objetivo depende por
completo de lo que sea mejor para usted. Los dos más comunes son
usando su audición no-física y vista no-física para hacerlo.
Para la audición, usted va a construir un mantra, que es simplemente un
sonido sin sentido que se le ocurra que no tenga sentido el cual usted va
a repetir en su cabeza. Su misión es expulsar el diálogo interno fuera de
su cabeza y lo reemplazará con uniformidad.
Para la vista, usted va a visualizar un objeto dentro de la oscuridad en
frente de usted. Este objeto puede ser lo que sea que usted quiera, pero
debe ser algo bastante simple, como una vela o una forma geométrica. Su
objetivo/meta es mantener este objeto allí, y examinarlo tan de cerca y en
tanto detalle como le sea posible. Esto expulsará el diálogo interno fuera
de su cabeza y lo reemplazará con uniformidad.
Ahora, usted probablemente no va a volverse bueno en esto rápidamente.
Le va a tomar un poco de tiempo y un poco de práctica. Su objetivo/meta
es primero aprender a enfocarse. Enfocarse hacia acallar/aquietar el
diálogo interno. Cuando usted note que usted no lo está haciendo más,
con suavidad y casualmente empuje/dirija su conciencia de vuelta a lo
que usted estaba enfocado (la visión o el sonido) y continúe. Conforme
el tiempo pasa y usted se vuelve mejor y mejor, se dará cuenta que usted
no tendrá que empujar/dirigir con tanta frecuencia y su enfoque se
mantendrá con lo que está haciendo. Una vez que llegue a ese punto,
usted estará meditando ... y usted también probablemente notará algunas
cosas extrañas que le permitiré explorar por su cuenta.
Además, siéntase libre en buscar en Internet/libros por otras técnicas de
meditación. Hay MUCHAS de ellas, y todas son válidas. Estas dos
mencionadas aquí, simplemente podrían no funcionar "para usted". Así
que encuentre una que lo haga. Recuerde que el objetivo/meta es el
mismo, acallar/aquietar el diálogo interno.
Una vez que usted haya aprendido a meditar durante largos períodos de
tiempo, usted podría notar algunos efectos extraños ocurriendo. Por
ejemplo, el tiempo podría parecer que pasa volando y usted podría sentir
algunas sensaciones nuevas y extrañas. Esto es todo normal.
Eventualmente usted podría incluso sentir como si la realidad física
alrededor suyo se ha derretido y que usted estará flotando en un mar de
nada. Esto es también llamado el Vacío ... o Punto de Conciencia. Ello
será solo su conciencia en un mar de nada. Usted ha Ajustado su Fase
(Phase).
A partir de ahí, usted puede colocar/usar su Intención para hacer lo que
sea que usted quiera.
7. Un Poco Sobre Mí Mismo
La mayoría de las personas podrían no creer esto, pero personas como
Robert Monroe y Frank Kepple no influyeron en mis creencias mucho en
lo absoluto, ellos simplemente llenaron algunos de los espacios en
blanco que yo tenía y reforzaron aún más aquello que yo ya sabía que era
cierto.
Ellos me abrieron a un mundo donde lo que yo había estado
experimentando y las preguntas que yo me había estado preguntando a
mí mismo toda mi vida, ahora yo tenía respuestas definidas para las
mismas. La cosa es que, yo ya conocía estas respuestas todo este tiempo,
yo sólo no sabía que me estaba permitido creer en ellas.
Preguntas como "A dónde vamos cuando soñamos?", cuando las
presentaba a mis padres ellos podrían decirme, "bueno tu vas a ninguna
parte, obviamente, todo sucede en tu cabeza". Aludiendo a algún tipo de
hecho bien conocido de que los sueños son algo que "no son reales". De
alguna manera yo sabía que esto era incorrecto/errado. De alguna
manera yo sabía que había más cosas ocurriendo durante el tiempo de
sueño que "sólo sueños en mi cabeza". Yo podría no tener la
terminología y comprensión que yo tengo ahora gracias a Robert, Frank
y otros, pero la base de mis creencias fue formada en aquel entonces
cuando yo comencé a hacerme a mí mismo estas preguntas.
Podemos adelantar hasta Junio 22 de 2009. Fue entonces cuando me topé
con algunas publicaciones/mensajes en el Pulso Astral respecto al trabajo
de Frank Kepple en Phasing (Ajuste de Fase). En este punto yo ya había
leído un montón de cosas sobre el tema y había estado tratando la
proyección astral por durante más de 10 años con poco o ningún éxito.
Yo había logrado sentir las tan-llamadas "vibraciones", pero poco más de
ello. Yo aún no había hecho la conexión de que los sueños eran
proyecciones astrales de una naturaleza de menor conciencia.
Finalmente, como Frank dice, caí en cuenta! Tuve mi enlace ...
finalmente las piezas del rompecabezas comenzaron a unirse.
Sueños, sueños lúcidos y proyecciones astrales eran todos la misma
experiencia! Ello tuvo mucho sentido para mí. Mis propias experiencias
me dieron la prueba que necesitaba. En ese momento, mi mayoría
conocida de experiencias eran lo que yo ahora me refiero como
"experiencias no-físicas de conciencia lúcida", no tengo idea de cuántas
de ellas fueron experiencias astrales reales completas. Era lógico en ese
momento que si los sueños y los sueños lúcidos están estrechamente
ligados, entonces el siguiente paso lógico sería que, en alguna manera,
ellos también estaban vinculados a las proyecciones astrales!
Entonces empecé a recordar experiencias que había tenido en el pasado,
donde yo no estaba seguro si fueron proyecciones o no, y ahora tenía las
respuestas para ellas. Una buena parte de ellas definitivamente fueron
proyecciones astrales! Ellas eran justo como mis sueños lúcidos también,
excepto que yo sabía exactamente quién y qué yo era y mantuve lo que
yo ahora llamo una "conciencia despierta" durante las experiencias.
A medida que yo vuelvo atrás a re-leer todos los libros que he leído
anteriormente, encuentro que soy capaz de vislumbrar mucha más
información de ellos. Cuando uno entiende lo que está pasando, ello hace
más fácil de entender e interpretar sus propias experiencias mejor, pero
también aquellas de otras personas igualmente. Aunque es muy
importante darse cuenta de que todas las personas van a tener
experiencias ligeramente diferentes porque todos somos personas
diferentes. Cada persona va a percibir las cosas de manera diferente en el
no-físico.
Este libro es una reflexión/reflejo de mi deseo de asistir/ayudar a
otros(as) a tener sus propias experiencias y para responder sus propias
preguntas que ellos(as) tengan acerca de su realidad, física y no-física.