Post on 16-Apr-2017
Parlem d'ALIMENTACI...
Men Big Mac
Big Mac: 570 Kcal
Patates: 450 Kcal
Coca Cola Gran: 210 Kcal
Gelat Con: 185 Kcal
Total: 1415 Kcal
OBESITAThttp://www.pesoideal.com/
Malalties cardaques
Risc de Vessament
Diabetis
Problemes ossis i musculars
Alteracions menstruals
MALALTIES
Mantenir una dieta equilibrada.
Fer exercici diriament.
Tenir fora de voluntat.
Consultar a un especialista.
Tornar al PES ADEQUAT...
Poden passar el dia amb un iogurt = 63 Kcal
ANORXIAhttp://imagenesfotos.com
Mitjans de comunicaci
Adolescncia (etapa dura)
Passarelles de models
MOTIUS
http://www.ellaesfashion.com/http://stickysevenfold.blogspot.com/
Pateixen una DISTORSI de la imatge
http://cortesbioloblog.blogspot.com/
SOLUCIONSNecessiten ajuda de professionals, tamb de la seva famlia i amics.
http://www.3djuegos.com/
La soluci CORRECTE s...http://www.openclipart.org
Aliments que aporten una quantitat adequada en nutrients per una salud ptima.
Dieta EQUILIBRADA
8 vasos d'aigua = 2 Litres
Llet, iogurt, formatge = 2-4 racions
Oli d'oliva = 3-6 racions
Verdures i hortalisses = ms de 2 racions Fruites = ms de 2 racions Pa, cereals, arrs, pasta, patates = 4-6 racions
Consum DIARI
Comsum SETMANALPeix i marisc = 3-4 racions a la setmana Carns = 3-4 racions a la setmanaOus = 3-4 racions a la setmanaLlegums = 2-4 racions a la setmanaFruits secs = 3-7 racions a la setmana
VITALITAT com a resultat
By: MElena Pizarro
http://www.flickr.com/http://pequelia.eshttp://unpoquitoderocio.blogspot.comhttp://www.flickr.com/http://html.rincondelvago.comhttp://www.flickr.com/http://es.123rf.comhttp://www.flickr.com/http://www.padresonones.es/