Post on 16-Oct-2021
Menú 1PRIMER PLATO
Ensalada vegetal 201 Kcal
Ingredientes
• Lechuga• Tomate• Cebolla • Col lombarda• Pepino• Nueces• Atún
SEGUNDO PLATO
Pasta con alcachofa y requesón 430Kcal
Ingredientes
• Pasta gruesa• Alcachofas• Requesón• Dientes de ajo• Vino blanco• 1 c/p de tomillo limón• 1 limón (su piel), pimienta
negra recién molida, aceite de oliva virgen extra, sal.
Postre
Fruta del tiempo50Kcal
Menú 2PRIMER PLATO
Crema de calabaza con virutas de serrano o picatostes de pan tostado 121 Kcal
Ingredientes
• Calabaza• Zanahoria• Cebolla• Agua de cocción• Jamón serrano• Aceite de oliva
SEGUNDO PLATO
Merluza al horno con escalibada 420,9 Kcal
Ingredientes
• Merluza• Puerro• Patata• Ajo, perejil y albahaca,
vinagre (para elaborar la vinagreta)
• Berenjena y pimiento asados (para la escalibada de guarnición)
Postre
Macedonia NATURAL de frutas 50Kcal
Menú 3PRIMER PLATO
Menestra de verduras 132 Kcal
Ingredientes
• Guisantes• Zanahoria• Judía verde• Puerro• Alcachofa• Aceite de oliva
SEGUNDO PLATO
Pollo al horno con arroz blanco de guarnición 499 Kcal
Ingredientes
• Pollo (sin grasa ni piel)• Cebolla• Romero• Champiñón • Aceite y agua o vino blanco
Postre
Fruta del tiempo o yogur desnatado 50Kcal
Menú 4PRIMER PLATO
Ensalada variada 190 Kcal
Ingredientes
• Tomate• Lechugas• Cebolla• Col lombarda• Pepino• Maíz• Taquitos de queso fresco• Atún
SEGUNDO PLATO
Arroz con verduras 450 Kcal
Ingredientes
• Calabacín• Alcachofa• Pimiento • Coliflor• Ajos y tomates• Aceite de oliva• Arroz
Postre
Fruta del tiempo 50Kcal
Menú 5PRIMER PLATO
Sopa Juliana 101 Kcal
Ingredientes
• Tomate• Ajo• Pimentón dulce• Cebolla pequeña• Zanahoria• Apio• Nabo y puerro• Perejil
SEGUNDO PLATO
Tallarines con verdura y carne picada 530 Kcal
Ingredientes
• Tallarines• Calabacín, Zanahoria,
Cebolla, pimiento rojo • Carne picada (pollo o ternera)• Tomate natural • Aceite de oliva • Decorar con albahaca (al gusto)
Postre
Fruta del tiempo o yogur desnatado 50Kcal
Menú 6PRIMER PLATO
Ensalada de tomate y queso fresco 159 Kcal
Ingredientes
• Tomate • Queso fresco • Orégano/Albahaca• Aceite de oliva
SEGUNDO PLATO
Lentejas con verduras 480 Kcal
Ingredientes
• Lentejas• Tomate• Cebolla• Zanahoria• Calabaza • Acelgas • Pollo• Aceite de oliva
Postre
Fruta del tiempo o yogur desnatado 50 Kcal