Post on 24-Mar-2016
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Una nueva visión
TEFFITA MONROY
Normalmente englobalizamos a la juventud moderna
como inadaptados, irresponsables, rebeldes, sin
visión, ni prospecto por su propio futuro, pero
¿porqué meter a todos en un mismo saco?, realmente
la juventud de este siglo está poniendo en marcha
muchas nuevas ideas acerca de lo que realmente
quieren para su futuro… el nuevo futuro que cada vez
busca nuevos horizontes.
MANUEL GONZALES PRADA en su discurso
POLITEAMA proclamó una frase que hasta el día de
hoy es clara evidencia del resultado de varias
generaciones de jóvenes líderes, emprendedores y
socialmente activos; “¡LOS VIEJOS A LAS TUMBAS Y
LOS JOVENES A LA OBRA!”
Una verdad que el día de hoy se muestra ante las
miradas de millones de jóvenes que cada año se
proyectan hacia nuevas visiones, nuevos desafíos,
nuevos ideales, modernas inspiraciones, proyectos de
vida concretos.
También no dejemos de lado la competencia diaria,
por alcanzar el éxito, el poder del reconocimiento es
nuestra escencia, dejar una huella en la historia, de
cualquier aspecto sea: deportivo, social, científico,
económico, pacifico, de todas las formas siempre
queremos resaltar, es parte de nuestra etapa, nuestro
proceso hacia la madurez.
Editora.
EL PODER DE LA
MENTE…
NAYARETH MAMANI
El poder de la mente funciona con las emociones: Tanto las emociones positivas como negativas tienen una influencia en la generación de creencias, por ejemplo cuando una persona tiene miedo que un determinado ejercicio en una asignatura saldrá en el examen y dice: “sé que este ejercicio saldrá”, entonces ¿qué ocurre? Lo más seguro salga ese ejercicio, entonces la persona dirá ¡verdad que yo lo presentía!, lo cierto es que utilizó el poder de su mente, pero no lo hizo de forma apropiada, así también hay personas que dicen: “sé que hoy encontraré trabajo”, “estoy seguro que hoy me sale mi trabajo”, “siento una energía positiva recorrer todo mi ser”, entonces lo más seguro esta persona encuentre su trabajo, esto es poder del pensamiento, hay que meter información positiva llena de emociones, hasta el punto de sentirlo.
El poder de la mente funciona de inmediato con el estado mental poderoso, pero esa construcción lleva su tiempo: Todo experimentamos ciertas circunstancias en donde en el momento sentimos que los hechos se van a presentar, eso es válido cuando ciertas ideas están muy consolidados y hemos avanzando de forma increíble en el domino de ciertos procesos mentales, pero la construcción de un nuevo estado mental lleva su tiempo, para que el poder se manifieste en nuestra vida debemos construir sólidas creencias, entonces pregúntese ¿qué quiero?, ¿desea ser millonario?, ¿quiere conquistar muchas mujeres?, ¿desea ser un físico destacado?, ¿quiere ganar la medalla de oro olímpica en boxeo?, etc. Excelente, lo único que tiene que hacer es trabajar en esas ideas en base a una máxima concentración.
El mundo depende de sus ideas y no al contrario: Normalmente salimos al mundo a buscar las oportunidades y así debe ser porque no podemos vivir en una burbuja, pero en un sentido mucho más profundo y comprendiendo el poder de la mente, nos damos cuenta que en realidad el mundo depende de nuestras creencias, vemos aquello para lo que internamente estamos entrenados para ver.
RISOTERAPIA…RISOTERAPIA…RISOTERAPIA…RISOTERAPIA…
adiós estrés!
HELBERT VALDIVIA
¿Qué es la Risoterapia?
La
Risoterapia
es una
hermosa
puerta para
lograr la
relajación,
abrir nuestra capacidad de
sentir, de amar, de llegar al
silencio, al éxtasis, a la
creatividad, sencillamente
utilizando la risa como camino.
Se utilizan técnicas que ayudan
a liberar las tensiones del cuerpo
y así poder llegar a la
carcajada, entre ellas: la
expresión corporal, el
juego, la danza,
ejercicios de
respiración,
masajes,
técnicas para reír
de manera natural,
sana, que salga del
corazón, del vientre, de un
modo simple como los niños.
¿En qué se basa la Risoterapia?
Científicamente, se ha
comprobado que la risa franca,
la carcajada, aporta múltiples
beneficios: rejuvenece, elimina el
estrés, tensiones, ansiedad,
depresión, colesterol, adelgaza,
dolores, insomnio, problemas
cardiovasculares, respiratorios,
cualquier enfermedad. Nos
aporta aceptación,
comprensión, alegría, relajación,
abre nuestros sentidos, ayuda a
transformar nuestras pautas
mentales.
Recientes estudios sobre la
capacidad de las
carcajadas para
combatir todo tipo
de
enfermedades
indican que
mientras reímos
liberamos gran cantidad
de endorfinas, responsables en
gran parte de la sensación de
bienestar.
¿En qué nos puede ayudar la
Risoterapia?
Se utiliza la risa con el fin de
eliminar bloqueos emocionales,
físicos, mentales, sexuales, sanar
nuestra infancia, como proceso
de crecimiento personal. Se crea
un espacio para estar con uno
mismo, vivir el aquí y ahora, estar
en el presente, ya que cuando
reímos es imposible pensar, nos
ayuda a descubrir nuestros
dones, abrirnos horizontes,
vencer los miedos, llenarnos de
luz, de fuerza, de ilusión, de
sentido del humor, de gozo y
aprender a vivir una vida
positiva, intensa, sincera y total,
como los niños.
Después de una sesión de dos
horas, es inevitable sentirse
pleno, amoroso, tierno, alegre,
vital, energético y un sinfín de
sentimientos positivos. Parece
mentira cómo un método tan
sencillo como es la risa puede
aportarnos tanto: la risa es
Magia, es Alquimia, es la mejor
medicina.
"La vida es en su totalidad una
gran broma cósmica. No es algo
serio, tómala seriamente y la
perderás. Compréndela
únicamente a través de la Risa".
OSHO.
Herramientas humanas para
decidir qué hacer:
Autoconocimiento:
apartarme de mi mismo y
observar mis
pensamientos
y acciones.
Conciencia:
escuchar mi voz
interna para
distinguir lo bueno
de lo malo.
Imaginación: contemplar
nuevas posibilidades.
Voluntad independiente:
Los 7 Hábitos de
los adolescentes
altamente efectivos
Herramientas humanas para
Autoconocimiento:
apartarme de mi mismo y
observar mis
Imaginación: contemplar
nuevas posibilidades.
Voluntad independiente:
tengo el poder de elegir.
Pensar más allá de hoy te
ayuda a ser el que lleva
las riendas de
único que
sabes que es
lo que quieres y
hasta dónde vas a llegar
porque si no, alguien más lo
hará por ti.
Todo lo que
decidas hoy
Los 7 Hábitos de
los adolescentes
altamente efectivos
tengo el poder de elegir.
ensar más allá de hoy te
ayuda a ser el que lleva
las riendas de
tu
propia
vida, ya
que tú
eres el
único que
sabes que es
quieres y
hasta dónde vas a llegar
porque si no, alguien más lo
Todo lo que
decidas hoy
YAFFET LOMBARDO
afectará tu vida en el
futuro…
Debemos de tratar de
poner prioridades y
administrar nuestro tiempo,
para que las cosas más
importantes sean las
PRIMERAS.
En este hábito también
tenemos que aprender a ser
fuertes durante los
momentos más difíciles.
Empacar más cosas en tu
vida
Mientras mejor te organizas,
más cosas podrás hacer.
afectará tu vida en el
Debemos de tratar de
poner prioridades y
administrar nuestro tiempo,
para que las cosas más
importantes sean las
En este hábito también
tenemos que aprender a ser
fuertes durante los
momentos más difíciles.
Empacar más cosas en tu
Mientras mejor te organizas,
más cosas podrás hacer.
Este hábito nos enseña a
pensar que en vez de
Ganar-Perder puedes ganar
tú y ganar el otro. Este es el
hábito de Ganar
Debes de comenzar
creyendo que todos somos
iguales, de que nadie es
mejor que el otro. La vida
no es competencia, no
todo es cuestión de ganar,
hay veces que hay que
perder algo para ganar otra
cosa. Ganar-Perder es una
actitud que tomamos
desde el principio.
Ganar-Ganar es la actitud
correcta que debes de
tomar hacia todas las
situaciones. Esta es creer
que todos pueden ganar. Es
creer en ti y en todos a tu
alrededor, nadie tiene nada
Este hábito nos enseña a
pensar que en vez de
Perder puedes ganar
tú y ganar el otro. Este es el
hábito de Ganar-Ganar.
Debes de comenzar
creyendo que todos somos
iguales, de que nadie es
que el otro. La vida
no es competencia, no
todo es cuestión de ganar,
hay veces que hay que
perder algo para ganar otra
Perder es una
actitud que tomamos
desde el principio.
Ganar es la actitud
correcta que debes de
tomar hacia todas las
situaciones. Esta es creer
que todos pueden ganar. Es
creer en ti y en todos a tu
alrededor, nadie tiene nada
más grande o es mejor que
el otro. Todos son iguales.
La clave para comunicarse
es escuchar primero y luego
hablar. Todos deseamos ser
comprendidos, respetados y
valorados por lo que somos.
Este hábito es la
recompensa de realizar
todos los hábitos.
La sinergia es celebrar las
diferencias, trabajo en
equipo, tener la mente
abierta y hallar formas
nuevas y mejores.
más grande o es mejor que
el otro. Todos son iguales.
La clave para comunicarse
es escuchar primero y luego
hablar. Todos deseamos ser
comprendidos, respetados y
valorados por lo que somos.
Este hábito es la
recompensa de realizar
todos los hábitos.
es celebrar las
trabajo en
equipo, tener la mente
abierta y hallar formas
Dentro de este habito es
importante destacar
equilibrio pues sino lo
tenemos en cuenta se
pueden caer las
dimensiones de la vida, por
eso se dice que nada debe
ser en exceso.
Dentro de este habito es
importante destacar el
pues sino lo
tenemos en cuenta se
pueden caer las
dimensiones de la vida, por
eso se dice que nada debe
“TIPS PARA UNA BUENA
COMUNICACIÓN ASERTIVA”
Para mejorar y cuidar la comunicación interpersonal asertiva en un
diálogo:
CUENTA DE BANCO PERSOONAL?
Aunque pueda parecer mentira, esta cuentita puede ayudarte infinitamente contigo
mismo. Esta es parecida a una cuenta cheques o de ahorros en un banco, puedes
depositar y retirar con las cosas que piensas, dices y haces. Aquí te
síguelo y veras un GRAN CAMBIO.
Mostrar empatía
Parafrasear
Emitir palabras de refuerzo
Para mejorar y cuidar la comunicación interpersonal asertiva en un
CUENTA DE BANCO PERSOONAL?
Aunque pueda parecer mentira, esta cuentita puede ayudarte infinitamente contigo
mismo. Esta es parecida a una cuenta cheques o de ahorros en un banco, puedes
depositar y retirar con las cosas que piensas, dices y haces. Aquí te tengo un ejemplo
síguelo y veras un GRAN CAMBIO.
Mostrar empatía
arafrasear
Resumir y acordar
Emitir palabras de refuerzo
Para mejorar y cuidar la comunicación interpersonal asertiva en un
CUENTA DE BANCO PERSOONAL?
Aunque pueda parecer mentira, esta cuentita puede ayudarte infinitamente contigo
mismo. Esta es parecida a una cuenta cheques o de ahorros en un banco, puedes
tengo un ejemplo
Resumir y acordar
DESARROLLA TU PROPIO DESARROLLA TU PROPIO DESARROLLA TU PROPIO DESARROLLA TU PROPIO
CRITERIO PARA COMERCRITERIO PARA COMERCRITERIO PARA COMERCRITERIO PARA COMER
Escucha a tu cuerpo y lleva Escucha a tu cuerpo y lleva Escucha a tu cuerpo y lleva Escucha a tu cuerpo y lleva
una nutrición efectiva, en una nutrición efectiva, en una nutrición efectiva, en una nutrición efectiva, en
la que ingieras alimentos la que ingieras alimentos la que ingieras alimentos la que ingieras alimentos
sanos (frutas, vegetales y sanos (frutas, vegetales y sanos (frutas, vegetales y sanos (frutas, vegetales y
granos)granos)granos)granos)
MITSI PEREZ
SABIAS QUE EL SABIAS QUE EL SABIAS QUE EL SABIAS QUE EL
EJERCICIO ES EJERCICIO ES EJERCICIO ES EJERCICIO ES
BUENO PARA BUENO PARA BUENO PARA BUENO PARA
COMBATIR COMBATIR COMBATIR COMBATIR LA LA LA LA
DEPRESIÓN DEPRESIÓN DEPRESIÓN DEPRESIÓN ????
Todos nos sentimos en algunos Todos nos sentimos en algunos Todos nos sentimos en algunos Todos nos sentimos en algunos
momentos confundidos o momentos confundidos o momentos confundidos o momentos confundidos o
apáticos por eso es necesario apáticos por eso es necesario apáticos por eso es necesario apáticos por eso es necesario
hacer ejercicios ya que este nos hacer ejercicios ya que este nos hacer ejercicios ya que este nos hacer ejercicios ya que este nos
ayuda a erradicar esos ayuda a erradicar esos ayuda a erradicar esos ayuda a erradicar esos
sentimientos a darnos energía, sentimientos a darnos energía, sentimientos a darnos energía, sentimientos a darnos energía,
acabar la tensión y despejar la acabar la tensión y despejar la acabar la tensión y despejar la acabar la tensión y despejar la
mentementementemente
El El El El
asuntasuntasuntasunt
o no o no o no o no
es el es el es el es el
peso peso peso peso
sino sino sino sino
cuidacuidacuidacuida
r r r r de ti de ti de ti de ti
mismmismmismmism
o o o o
diariadiariadiariadiaria
mentementementemente
".".".".
SABIAS QUE SABIAS QUE SABIAS QUE SABIAS QUE LA MEMORIA, RAZONAR Y LA MEMORIA, RAZONAR Y LA MEMORIA, RAZONAR Y LA MEMORIA, RAZONAR Y
VISUALIZAR ES LA MEJOR FORMA DE VISUALIZAR ES LA MEJOR FORMA DE VISUALIZAR ES LA MEJOR FORMA DE VISUALIZAR ES LA MEJOR FORMA DE
ENTRENAR EL CEREBRO?ENTRENAR EL CEREBRO?ENTRENAR EL CEREBRO?ENTRENAR EL CEREBRO?
El cerebro es un músculo más, es decir, que si no se entrena se
‘oxida’. Hay muchas maneras de entrenar el cerebro.
1. Realizar problemas de lógica ingenio.
2. Construye tu “reserva cognitiva” : Este punto se refiere a que
cuanta más educación tengas y más conocimientos adquieras a lo
largo de tu vida, sobre todo desde joven, como cambiar de trabajos
interesantes, te obliga a no acomodarte, por lo que adquieres
mayores niveles de actividad mental y a la vez la su declive por la
edad es menos pronunciado y más lento.
Si de jóvenes hacemos cosas para producir un cerebro sano,
veremos los beneficios a medida que vamos envejeciendo.
3. Recuerda contraseñas: Procura recordar todas tus contraseñas
sin ayuda del ordenador. De esta manera estás obligando al cerebro
a mantener el hábito de tener que recordar.
4. Evita el aplatanarte: Es decir, recuerda que lo que quieres es
encontrar actividades que estimules y prueben tu cerebro. Si solo
realizas actividades repetitivas, acabas ‘aplatanándote’. Cuando
domines una actividad, procura darle la vuelta para estimular tu
cerebro.
5. Aprende otro idioma: Hablar dos o más idiomas mejora ‘la
Recuerda que si andas bien espiritualmente las enfermedades
COMO CUIDAR TU CORAZÓN?COMO CUIDAR TU CORAZÓN?COMO CUIDAR TU CORAZÓN?COMO CUIDAR TU CORAZÓN?
AQUÍ UNOS TIPS QUE NO DEBES AQUÍ UNOS TIPS QUE NO DEBES AQUÍ UNOS TIPS QUE NO DEBES AQUÍ UNOS TIPS QUE NO DEBES
OLVIDAR!OLVIDAR!OLVIDAR!OLVIDAR!
La risa es uno de los
remedios para el corazón. Un
estudio mostró que la risa
nos ayuda con
la creatividadcreatividadcreatividadcreatividad, nos ayuda a
lidiar con las dificultades de
la vida, reduce los niveles de
tensión, nos relaja, nos
contrarresta los
sentimientos depresión y
de suicidio y nos relaciona
con los demás.
Reír es importante!Reír es importante!Reír es importante!Reír es importante!
Recuerda que si andas Recuerda que si andas Recuerda que si andas Recuerda que si andas
bien espiritualmente las bien espiritualmente las bien espiritualmente las bien espiritualmente las
enfermedades enfermedades enfermedades enfermedades
desaparecen"desaparecen"desaparecen"desaparecen"
SINERGIA: TRABAJO EN SINERGIA: TRABAJO EN SINERGIA: TRABAJO EN SINERGIA: TRABAJO EN
EQUIPO LA CLAVE DEL ÉXITOEQUIPO LA CLAVE DEL ÉXITOEQUIPO LA CLAVE DEL ÉXITOEQUIPO LA CLAVE DEL ÉXITO
Si quieres mejorar los resultados en tu Si quieres mejorar los resultados en tu Si quieres mejorar los resultados en tu Si quieres mejorar los resultados en tu
equipo de trabajo, no hay mejor solución equipo de trabajo, no hay mejor solución equipo de trabajo, no hay mejor solución equipo de trabajo, no hay mejor solución
que aplicar la Sinergia donde se aplican que aplicar la Sinergia donde se aplican que aplicar la Sinergia donde se aplican que aplicar la Sinergia donde se aplican
los hábitos de cooperación, y los hábitos de cooperación, y los hábitos de cooperación, y los hábitos de cooperación, y celebra las celebra las celebra las celebra las
diferencias diferencias diferencias diferencias de la personalidad de la gente de la personalidad de la gente de la personalidad de la gente de la personalidad de la gente
de su entorno” sacando provecho de las de su entorno” sacando provecho de las de su entorno” sacando provecho de las de su entorno” sacando provecho de las
diferentes habilidades, y virtudes que diferentes habilidades, y virtudes que diferentes habilidades, y virtudes que diferentes habilidades, y virtudes que
poseen, enriqueciendo el trabajo en equipo, poseen, enriqueciendo el trabajo en equipo, poseen, enriqueciendo el trabajo en equipo, poseen, enriqueciendo el trabajo en equipo,
con una mente abierta para encontrar con una mente abierta para encontrar con una mente abierta para encontrar con una mente abierta para encontrar
nuevas formas de realizar sus objetivos en nuevas formas de realizar sus objetivos en nuevas formas de realizar sus objetivos en nuevas formas de realizar sus objetivos en
comúncomúncomúncomún
Lo distintLo distintLo distintLo distinto siempre es una o siempre es una o siempre es una o siempre es una
oportunidad para la creatividad.oportunidad para la creatividad.oportunidad para la creatividad.oportunidad para la creatividad.