Si tienes

Un día triste…

Porque todos hemos tenido días tristes

días miserables

en los que te

sientes inservible,

Estás gruñón

Te sientes abandonado

Profundamente abatido…

... cansado de todo!

El sólo hecho de empezar un día más,

parece imposible.

En este tipo de días, puedes sentirte paranoico y

creer que todos andan tras de tí.

(lo que No siempre es malo.)

Te sientes frustrado

y ansioso

Tan nervioso,

que hasta te dan ganas de comerte las uñas!

Lo que puede transformarse también en una ansiedad terrible por comer ... ... Y comer...

... Y comer!

¿Cómo poder desterrar

este sentimiento?

¿Qué tal si comienzas con

un baño de agua caliente?

Mmm…

es fácil.

Luego, sacude tu mente…

...deja de darle tantas vueltas al asunto

Relájate...

Es hora de escuchar tu

música favorita...

Respira profundo

(inhala por la nariz y exhala por la boca, eso también ayuda)

Medita…

Si es posible,date un paseo para aclarar las ideas…

Acepta el hecho de que tendrás que

poner a un lado posturas demasiado

rígidas

Intenta ver las cosas desde una perspectiva distinta.

Busca puntos de consenso y transa…

aunque te parezca difícil….

Tal vez, después de todo tú tengas la culpa.

Si ése es el caso,

sé lo suficientemente

honesto y valientepara pedir perdón.

(nunca es demasiado tarde.)

Si alguien más está haciendo las cosas mal...

levanta alto tu cara y dile:

“Eso no está bien y no lo voy a tolerar.Es posible hacerlo de otro modo”

(en ocasiones es bueno ser enérgico).

Nunca te canses de luchar

siéntete orgulloso de ti mismo

Mira tus logros y talentos… eres valioso!

(es importante que lo reconozcas)

Nunca pierdas la capacidad de reir...

incluso de ti mismo

(Claro que todo ésto es mucho más fácil...

...si te rodeas de gente positiva.)

Vive cada día como si fuera el último...

porque algún día lo será

No tengas miedo de morder

más de lo que puedas

masticar

Arriésgate!!

Inténtalo!!

Después de todo…

de eso trata la vida!!

Al menos eso creo!!

Suerte…

Sé Feliz!!!