SOCIEDAD DE SOCORRO

BARRIO LOS INDUSTRIALES

Sábado 29 de Noviembre

TARDE PARA ELLAS

OBJETIVOS

Aprender a cuidar nuestra belleza ysalud.

Mejorar la autoestima.

Aprender a ser autosuficientes.

Compartir los dones que nos dio nuestroPadre Celestial.

TEMAS

1. Mini clase: cuidados de la piel: preparación deexfoliantes, limpiadores faciales, tónicos ymascarillas.

2. Manicure y pedicure: cuidado de las uñas delas manos y de los pies.

3. Depilación.

4. Maquillaje.

5. El cabello: consejos prácticos para su cuidado.

6. Alimentación saludable.

7. Ejercicios.

8. Vestimenta, uso de accesorios y perfumes.

CUIDADOS DE LA PIEL

Exfoliante facial

Ingredientes:

-Avena y miel.-Azúcar, miel y limón.*Dos veces a la semana.

Limpieza facial

-Yogurth y limón-Aceite de oliva.-Aloe vera (sábila).

Tónico facial

Ingredientes:

-Tomate.-Té verde.

*También puede usarse aceite de rosa mosqueta.

Calmante para la piel

-Clara de huevo

-Miel

-Canela en polvo

-Hojas de menta

-Pepino

-Bolsitas de té verde

-Rodajas de papa

Ojos

Mascarillas naturales

Ingredientes:-Pepino.-Aceite de oliva.-Clara de huevo.-Avena con leche.

Blanqueador de rostro

-Limón

-Yogurth natural

-Miel de naranja

MANICURE Y PEDICURE

7 herramientas que toda

mujer debería tener entre sus

cosas

DEPILACIÓN

Tipos de depilación

Crema depilatoria

Depilación con cuchilla (afeitado)

Depilación con cera (fría o caliente)

Depilación eléctrica

Depilación láser

Decoloración

Hay que tener en cuenta que la zona que se quiera depilar no puede haber ningún tipo

de lesión.

Si se usa cera o crema depilatoria, es recomendable un baño de agua

caliente antes de la depilación, pues dilata los poros y facilita la extracción de los

pelos.

CONSEJOS DE MAQUILLAJE

ROSTRO OVALADO

ROSTRO ALARGADO

ROSTRO TRIANGULAR

CUIDADOS DEL CABELLO

Lava tu cabello al menos una vez cada dos o tres días,dependiendo de qué tan grasoso se ponga y de tu estilo devida.

Averigua que tipo de shampoo funciona mejor parati. Define si tienes el cabello seco, normal o grasoso.

Utiliza un acondicionador. Compra un acondicionador quese tenga que enjuagar o que se pueda dejar y úsalo unavez al día. Esto le dará a tu cabello una aparienciasaludable, brillosa y prevendrá el encrespado.

Evita alaciártelo o rizártelo demasiadoseguido. Esto dejará a tu cabello frágil y dañado. ¡Porlo menos ahorrarás electricidad y mucho tiempo!

Cepilla tu cabello por lo menos una vez aldía. Esto te asegurará una apariencia prolija.

Evita teñirte el cabello en la medida que seaposible. Si definitivamente tienes que teñirte elcabello, asegúrate de usar un champú hechoespecialmente para el cabello teñido. Esto preservaráel color, haciéndolo durar por más tiempo.

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

1) Mantener un horario fijo para las comidas principales.

2) Masticar despacio los alimentos.

3) Consumir una gran variedad de frutas y verduras.

4) Comprar con productos lácteos desnatados o bajos en grasas.

5) Escoger ‘grasas saludables’ como el aceite de oliva, mejor si es virgen, por su mayor riqueza en antioxidantes.

6) Consumir pescado, especialmente azul, 3 o más veces por semana.

7) Optar por carnes con un menor aportegraso como pollo, pavo, etc.

8) Consumir moderadamente refrescos ybebidas azucaradas. Tienen muchas calorías.Beber al menos dos litros de agua al día.

9) Realizar al menos 4 veces por semana,durante 40 minutos al día, algún ejerciciofísico, adaptado a la condición física de cadauna.

10) Evitar los remedios ‘milagro’ y las dietasno recomendadas por médicos o profesionalessanitarios.

EJERCICIOs

VESTIMENTA

#1 Conocerse

Saber qué tipo de cuerpo tienes, el color de piel, decabello y de ojos, qué colores te quedan bien, quéestilo te gustaría llevar.

#2 Accesorizarse

Zapatos, carteras, pañuelos, joyas, sirven sobre todopara actualizar piezas clásicas y convertirlas en algomoderno con poco esfuerzo y dinero.

Tampoco debemos excedernos con los accesorios:con dos o tres es suficiente, recuerda la consigna dela moda: menos es más.

#Ser creativa

La moda está íntimamente ligada con la creatividad, por loque es importante ser muy creativa y probar nuevascombinaciones para poder tener mayor variedadde estilos con la misma cantidad de ropa.

#4 Tener básicos en tu armario

Hay algunas prendas de ropa que no pasan de moda,sirven para cualquier ocasión y nos sacan de más de unapuro.

#5 Saber cómo comprar

Debemos evitar comprar cosas porque nos gustan o porqueestán baratas, y empezar a comprar con cabeza. Por ende,saber muy bien qué tenemos en el armario y qué nos hacefalta

USO DE PERFUMES

El simple uso de un perfume, genera confianza, contribuye a la sensualidad, a la alegría y hasta

a la elegancia.

Se recomienda usar un perfume para primavera-verano con olores cítricos, otro para otoñoinvierno con olores rústicos y otro para las salidasde noche con olores fuertes y seductores.

No uses productos que contengan distintos olores.La intención es hacer que las personas te recuerdenpor tu olor, así que si te gustan las cremas conaroma, usa las de tu perfume y verás que pronto teacostumbrarás a ellas.

Fin de la presentación

Muchas gracias por su asistencia