1Emilio Duró Pamies 2009

2

INTRODUCCIÓN:

¿Existe la realidad?¿Somos todos iguales?¿Que es éxito?¿Es igual para todos?¿Característica principal de la gente

que tiene éxito en la vida?

REQUISITOS N.A.S.A.REQUISITOS N.A.S.A.1. Coeficiente de Optimismo2. Confianza en sí mismo3. Responsable de su suerte4. Espíritu Emprendedor5. Audacia/Coraje6. Tranquilidad ante la incertidumbre7. Disposición al trabajo en Equipo8. Resistencia al aburrimiento9. Aptitud para compartimentar la duda y el miedo10. Resilencia: capacidad de levantarse

3

4

““Recordemos que el rendimiento va Recordemos que el rendimiento va vinculado al coeficiente de vinculado al coeficiente de

optimismo”optimismo”

Se fracasa en la vida por golpes Se fracasa en la vida por golpes emocionales, no racionalesemocionales, no racionales

Estadísticamente las personas optimistas y positivas rinden entre el 65 y el 100% más que

las pesimistas y sufren menos enfermedades

5

PRIMERA PREMISA: Felicidad = Gasto mantenimientoPRIMERA PREMISA: Felicidad = Gasto mantenimiento

• Aumento de la esperanza de vida en más de 50 años redundantes en términos evolutivos. Somos una vela que se consume

• Función principal de las especies: Reproducir y vivir hasta asegurarse la descendencia

• Cambio en las etapas de la vida: “Esto va a peor”

El grado de Felicidad ya está definidoEl grado de Felicidad ya está definido

Debemos poner vida a los años y no sólo años a la vida. Debemos poner vida a los años y no sólo años a la vida. Vivir y no sobrevivirVivir y no sobrevivir

Ser héroes emocionales para vivir positivamenteSer héroes emocionales para vivir positivamente

6

SEGUNDA PREMISA: Aprendizajes genéticos negativosSEGUNDA PREMISA: Aprendizajes genéticos negativos

• Aumento de las depresiones, ansiedad y alexitimias• Las dos causas principales de la depresión son:

• Falta de Control. Responsabilidad: ejemplo ratas

• La imaginación negativa: ejemplo gacelas ¿con úlcera?• Causa principal de la infelicidad: El miedo

• Al fracaso. Resistencia al cambio y novedad

• Al rechazo. No ser queridos . Todo se hace por amor

Necesidad de dirigir nuestras vidas y variar las causas para que algo cambie

Resistencia al cambio y la novedad por nuestro pasado cavernícola

7

TERCERA PREMISA: Somos seres emocionalesTERCERA PREMISA: Somos seres emocionales

• Sentimos antes de pensar. Nos movemos por intuición.• Etapas evolutivas en la lucha por la supervivencia en función

de los cerebros:• Amebas, virus, ..: Cerebro de supervivencia• Mamíferos: Cerebro límbico• Última etapa: Cerebro racional

• Aprendemos por imitación y principio del placer

8

EMOCIÓNEMOCIÓN SEXOSEXO

MEMORIAMEMORIA APRENDIZAJEAPRENDIZAJE

3 CEREBROS

REPTILIANO(Instintivo)

NEOCORTEX(Racional)

LÍMBICO(emocional)

9

EFECTOS SOBRE LA SALUDEFECTOS SOBRE LA SALUD

SE PUEDE MORIR MUCHO ANTES DE MIEDO QUE SE PUEDE MORIR MUCHO ANTES DE MIEDO QUE DE CANCERDE CANCER. . La presión psicológica es más insoportable que la La presión psicológica es más insoportable que la enfermedad. Cuando aparece la enfermedad desaparece el miedo.enfermedad. Cuando aparece la enfermedad desaparece el miedo.

Si el cerebro debe elegir entre un estrés permanente que puede hacer Si el cerebro debe elegir entre un estrés permanente que puede hacer morir muy rápidamente y la muerte lenta que representa el cáncer, morir muy rápidamente y la muerte lenta que representa el cáncer, escoge ésta última porque prolonga la vida el máximo posible.escoge ésta última porque prolonga la vida el máximo posible.

Si no tienes a una persona que te quiera, que te apoye, que esté cerca Si no tienes a una persona que te quiera, que te apoye, que esté cerca de ti y en la que puedas confiar, tienes entre 3 y 5 veces más de de ti y en la que puedas confiar, tienes entre 3 y 5 veces más de probabilidades de morir prematuramente o de tener mayor número probabilidades de morir prematuramente o de tener mayor número de enfermedadesde enfermedades

Ejemplo orlas de clase y niños en vientre maternoEjemplo orlas de clase y niños en vientre materno

10

La Felicidad es un estado La Felicidad es un estado emocional generado por el cerebro emocional generado por el cerebro

límbico en el que el cerebro límbico en el que el cerebro consciente tiene poco que decirconsciente tiene poco que decir

La felicidad es una mala memoria La felicidad es una mala memoria y una buena saludy una buena salud

11

CUARTA PREMISA: Aprendemos de forma CUARTA PREMISA: Aprendemos de forma diferente a otros animales diferente a otros animales

P.N.L. y visualizaciónP.N.L. y visualización Al inicio y al final de un proyecto siempre hay una Al inicio y al final de un proyecto siempre hay una

emociónemoción Aprendemos lo que nos crea expectativas positivas con Aprendemos lo que nos crea expectativas positivas con

los demáslos demás Aprender a desaprenderAprender a desaprender 100 % de las decisiones son emocionales. 100 % de las decisiones son emocionales. Las emociones se contagianLas emociones se contagian

12

BASES DE LA FELICIDADBASES DE LA FELICIDAD

Placer: se inicia y termina con élPlacer: se inicia y termina con él Sentido de vida. Escala de valoresSentido de vida. Escala de valores

““Vivir en un flujo de obsesiones sucesivas”Vivir en un flujo de obsesiones sucesivas”

““Sociedad moderna: hemos invertido demasiado en Sociedad moderna: hemos invertido demasiado en placer (inversión) y poco en sentido de vida placer (inversión) y poco en sentido de vida

(mantenimiento). Tanto individualmente como (mantenimiento). Tanto individualmente como especie”especie”

““Recordad a los niños ante un acontecimiento Recordad a los niños ante un acontecimiento nuevo”nuevo”

““La Felicidad es la ausencia de miedo. La La Felicidad es la ausencia de miedo. La belleza la ausencia de mutaciones belleza la ausencia de mutaciones

lesivas”lesivas”

““Debemos de recuperar la capacidad de Debemos de recuperar la capacidad de los animales de ver los detalles. De vivir los animales de ver los detalles. De vivir

el presente”el presente”

““Disminuye el cerebro límbico y el cerebro Disminuye el cerebro límbico y el cerebro derecho”derecho”

13

Y para terminar, tenemos 4 Y para terminar, tenemos 4 cuadrantes... .……….cuadrantes... .……….

14

FISIC

O

ESPI

RITUALEM

OCIO

NAL

INTELECTUAL

Salud

ParejaFamiliaAmigos

FormaciónTrabajo

ValoresAficiones

El trabajo es la causa principal de El trabajo es la causa principal de felicidadfelicidad, , pero:pero:

Tiene que depender en algo de tiTiene que depender en algo de ti Que sirva a los demás y tenga un sentidoQue sirva a los demás y tenga un sentido

Hay que apostar por los jóvenes: son los héroes del futuro, Hay que apostar por los jóvenes: son los héroes del futuro, los nativos digitales y no los emigrantes digitaleslos nativos digitales y no los emigrantes digitales

Pero tenemos que hacer algo que nos apasione, seguir el Pero tenemos que hacer algo que nos apasione, seguir el corazón, nuestras intuicionescorazón, nuestras intuiciones

Y siempre recordar que todos vamos a …... Alguno ahora es Y siempre recordar que todos vamos a …... Alguno ahora es lo nuevo pero ……… ¡ Que haya valido la pena vivir !lo nuevo pero ……… ¡ Que haya valido la pena vivir !

15

16

Algunos consejos para

ser

FELICESFELICES

17

Absorbe nuestrointerés

QUÉ HACER PARAQUÉ HACER PARASER FELIZSER FELIZ

MantenerMantenersese

en Formaen Forma

EjercicioFísico

Relajación

Dormirsuficiente

Potenciar lasRelaciones

Intimas

Pareja

Amigos

Trabajo yAficiones Estimulantes

Nos sumergeen la tarea

Utiliza nuestrashabilidades

Provocar Estadosde Animo Positivos