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¿Como puede la biomecánica ayudar a prevenir lesiones?

Xavier Aguado Jódar

Facultad de Ciencias del Deporte UCLM Toledo

V Jornada Científica de la Academia Olímpica Venezolana ¿es un problema de cálculo?

principios: principios mecánicos de economía de esfuerzo:

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principios mecánicos de economía de esfuerzo:

(Broer y Zernicke, 1979)

principios de kinesiologíaposturas correctas e incorrectas:

(Adrian y Cooper, 1989)

libros:(2006)

(1998)

GRF en tiempo real para corregir el movimiento

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caídas

Visión lateral

Visión posterior 2

caídasFUERZAS DE REACCIÓN EN LA AMORTIGUACIÓN DE LA CAÍDA

0

2

4

6

8

0 35 70 105 140 175 210 245Tiempo (ms)

Fuer

za V

ertic

al (B

W) F1

F2

F3

importancia de aprender a caer bien

• En voleibol mas de 200 saltos en 1 partido. En baloncesto de 50 - 80 saltos

• Malas amortiguaciones registramos > 10 BWen F2. Buenas amortiguaciones < 4 BW

• Habilidad absorber fuerzas de reacción es importante para prevenir lesiones

• 58% de las lesiones se producen en las caídas.

características de F2

• Se ha relacionado con el esfuerzo que pueda transmitirse al ACL

• En una población que realiza tests de salto no correlaciona con la potencia aplicada en la batida, ni con la altura alcanzada en el salto.

• Con intervenciones de pocas sesiones en la escuela se ha visto que se logra disminuir

• Es sensible a diferentes tipos de fatiga tras ejercicios intensos

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amortiguaciones de salto tras ejercicio intenso

Cicloergómetro Saltos

AMORTIGUACIÓN DE LA CAÍDA

-3-2.5

-2-1.5

-1

-0.50

0.51

1.5

F1 F2

Fuer

za (B

W)

CICLOERGÓMETROPLIOMETRÍA

amortiguaciones de salto tras ejercicio intenso

pies cavos/pies planosPICOS DE FUERZA EN LA AMORTIGUACIÓN DE LA CAÍDA

8.32

5.78 4.29

7.63

0

2

4

6

8

10

12

1º PICO 2º PICO

FUER

ZA (B

W)

PIES CAVOS PIES PLANOS

*

NS

5.78 4.29

8.32 7.63

PREVIO

WUE

UE

STA

BDJ

AMORTIGUACIÓN

1 2 3

4 5 6

amortiguaciones de salto en caídas forzadas

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retroinformemosahora podemos dejar la pizarra y .. ..