7/21/2019 11 Extraos Tips Para Estudiar y Hackear Todo Tipo de Exmenes

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11 extraos tips para estudiar y hackear todo tipode exmenes11 SORPRENDENTES TIPS PARA EORI!AR " E#ORAR E$ DESEPE%O DE N&ESTRO 'ERE(ROA$ EN'ARAR &N E)AEN*

POR+A$E#ANDRO ARTINE! ,A$$ARDO- ./020.12 A $AS 1+2+34

ARTE-'&$T&RA

E5 sitio6onder 7o8 Toha compi5ado en un in9o:r9ico nue;e extraos tips para estudiar

meue sintetiCan ;ie

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,iordano (runo*

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1* E5 primer tip recomienda+ Hasca chic5e de un sa?or espec=9ico mientras estudias

;ue5;e a masticar chic5e de5 mismo sa?or durante e5 examen@ 5o cua5 puede acarrear 5a

memoriaJ*

Este es pro?a?5emente e5 tip ms importante@ apoyado en 5a teor=a de memoria >ue se

conoce como Hemoria dependiente de5 estadoJ* Escri?imos unart=cu5o so?re este

9ascinante tema >ue muestra cBmo una memoria est condicionada por e5 estado menta5

en e5 >ue encontra?a cuando se 9ormB esa memoria* 7ay cosas >ue sB5o recordamoscuando ?e?emos a5coho5 o cuando nos co5ocamos en cierta posiciBn@ o=mos cierta mGsica

o estamos con cierta persona* Se puede aprender a uti5iCar estos detonadores de

memoria a nuestro 9a;or* En in:5s se dice HNeurons that 9ire to:ether 8ire to:etherJ@ un

dicho popu5ar entre neurocient=9icos >ue su:iere >ue 5as neuronas >ue se acti;en de

manera con

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2* H(usca un ;ideo en "ouTu?e acerca de5 tema >ue estudias@ esto para o?tener

in9ormaciBn en un 9ormato di9erenteJ*

De nue;o una idea >ue ?usca amp5iar 5a 9orma en 5a >ue atacamos un tema y

a?sor?emos in9ormaciBn@ esta ;eC de manera ;isua5* Di5o con manCanas* En una cu5tura

preeminentemente ;isua5 estos nos ayuda a tener una comprensiBn :enera5@ ms >ue

aprender deta55es*

3* H'ome sushi* E5 pescado meue tam?in se puede puntua5iCar* 'iertos a5imentos por su contenido de

antioxidantes@ Ome:a-K@ aminocidos y otras propiedades 9a;orecen e5 9uncionamiento

cere?ra5 sin tener e9ectos co5atera5es como ocurre con nootrBpicos como e5 Addera55 o 5a

Rita5ina* A5:unos ms ?eni:nos son 5os racetams* Para >uien ?us>ue sB5o 5o natura5@ una?uena opciBn es 5a ?acopa@ e5 :oku ka5a y e5 :ink:o de ?i5o?a@ tres hier?as a5tamente

estimadas en Oriente para estimu5ar 5a memoria*

4* H&sa 5os :ummy ?ears como un sistema de recompensa cuando estudies a5:o

di9=ci5* 'ada ;eC >ue termines de 5eer una secciBn o cap=tu5o@ come un :ummy ?ear

MpanditaH*

&n poco de autopro:ramaciBn ?sica+ distri?uir >u=micos de5 cere?ro >ue nos hacen sentir?ien asocindo5os con respuestas acertadas es una 9orma de reconso5idar 5a memoria y

cimentar nuestra con9ianCa* Es ?ueno :enerar dopamina antes y durante e5 examen*

Aun>ue si somos ms estrictos podemos usar una nueC >ue nos :uste@ un poco de

choco5ate puro o arndanos en ;eC de 5os :ummy ?ears@ >ue si ?ien descar:an un poco

de aCGcar e5e;ando nuestro estado de nimo@ tam?in corremos e5 ries:o de entrar en e5

su?=?aue caracteriCa a5 consumo de aCGcar*

* Hedita* Esto te ayudar a incrementar tu concentraciBn menta5 y a disminuir e5 estrsJ*

Practicar . minutos a5 d=a de meditaciBn tiene numerosos e9ectos ?en9icos@ entre e55oscom?ate e5 estrs@ reduciendo ni;e5es de cortiso5 y promue;e 5a neuro:nesis e5

sur:imiento de nue;as conexiones y nue;as neuronasF* E5 sexo@ e5 eu= una 5ista de opcionesF* $a meditaciBn tiene adems 5a ;entaue es una

tcnica mi5enaria para aprender a en9ocar e5 cere?ro y deuieto y no estar con 5a ansiedad de5 mono >ue cam?ia constantemente

http://pijamasurf.com/2013/02/neurogenesis-7-alternativas-para-crecer-nuevas-celulas-en-el-cerebro-y-volverte-mas-inteligente/http://pijamasurf.com/2013/02/neurogenesis-7-alternativas-para-crecer-nuevas-celulas-en-el-cerebro-y-volverte-mas-inteligente/

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de rama@ de pensamiento en pensamiento* Esto e;identemente es Gti5 para reso5;er un

examen*

/* H'amina por . minutos antes de5 examen@ esto te ayuda a aumentar tu ener:=a y tu

memoriaJ*

'aminar es una 9orma de meditar* De entrar en un cierto ritmo y de re9rescar 5a mente e5

paisaue estudiamos nos

ayuda a descu?rir 5os patrones@ 5a estructura y 5os nodos de conexion de un tema*

1* Estudia 5as respuestas despus de ha?er contestado e5 examen*

Esto es se:uramente e5 punto ms contro;ersia5@ pero si se:uimos e5 tra?a

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E5 9i5Bso9o hermtico ,iordano (runo desarro55B una serie de tcnicas para memoriCar

in9ormaciBn* Entre e55as asi:nar una 5etra a un personaue es tam?in un estado menta5 particu5ar memoria

dependiente de5 espacioF* A5 hacer5o@ es como si estu;ieramos 55enando e5 espacio de

9antasmas y a5 e;ocar ese espacio ine;ita?5emente sur:en esos particu5ares 9antasmas

mnemBnicos* As= recordar se con;ierte en un recorrido@ en un paseo por un edi9icio

hechiCado* Es su9iciente recordar e5 espacio@ 5a ar>uitectura etrea para >ue 5a

in9ormaciBn ocu5ta sur