+2Colegio de Mdicos y Cirujanos de Costa Rica agreg 5 fotos nuevas con Any Berna y 5 personas ms.Qu es la Fascitis plantar?La fascia plantar es el tejido grueso en la planta del pie. Este tejido conecta el calcneo a los dedos y crea el arco del pie. Cuando este tejido se infama o se hincha, se denomina fascitis plantar.CausasLa fascitis plantar ocurre cuando la banda gruesa de tejido en la planta del pie se estira o se sobrecarga demasiado. Esto puede ser doloroso y hacer ms difcil el hecho de caminar.Usted es ms propenso a presentar fascitis plantar si:Tiene problemas con el arco del pie (tanto pie plano como arco plantar alto).Corre largas distancias, cuesta abajo o sobre superfcies desiguales.Es obeso o aumenta de peso de manera repentina.Tiene el tendn de Aquiles (el tendn que conecta los msculos de la pantorrilla al taln) tenso.Usa zapatos con soporte de arco defciente o suelas blandas.Cambia sus actividades La fascitis plantar se observa tanto en hombres como en mujeres; sin embargo, casi siempre afecta a los hombres activos entre los 40 y 70 aos y es una de las dolencias ortopdicas ms comunes del pie.Con frecuencia, se pensaba que la fascitis plantar era causada por un espoln en el taln; sin embargo, las investigaciones han determinado que esto no es as. En las radiografas, se observan espolones en el taln enpersonas con y sin fascitis plantar.SntomasEl sntoma ms comn es el dolor y la rigidez en la parte inferior del taln. El dolor all puede ser sordo o agudo. La planta del pie tambin puede doler o presentar ardor.El dolor generalmente es peor:En la maana cuando usted da los primeros pasos.Despus de pararse o sentarse por un rato.Al subir escaleras.Despus de actividad intensa.El dolor puede aparecer de manera lenta con el tiempo o aparecer repentinamente despus de una actividad intensa.Pruebas y exmenesEl mdico llevar a cabo un examen fsico que puede mostrar:Sensibilidad en la planta del piePies planos o arcos altosHinchazn o enrojecimiento leve en el pieRigidez o tensin en el arco de la parte inferior del pieSe pueden tomar radiografas para descartar otros problemas.TratamientoEl mdico por lo regular recomienda primero estas medidas:Tomar paracetamol (Tylenol) o ibuprofeno (Advil, Motrin) para reducir el dolor y la infamacin.Ejercicios de estiramiento del taln y del pie.Frulas nocturnas para usar mientras duerme con el fn de estirar el pie.Descansar lo ms que pueda durante al menos una semana.Usar calzado con buen soporte y amortiguacin.Otras medidas para aliviar el dolor abarcan:Aplicar hielo al rea del dolor. Haga esto al menos dos veces por da durante 10 a 15 minutos, con mayor frecuencia en los primeros dos das.Ensayar con el uso de una talonera ortopdica, almohadillas de feltro en la zona del taln o plantillas para zapatos.Usar frulas en la noche para estirar la fascia lesionada y permitirle que sane.Si estos tratamientos no funcionan, el mdico puede recomendar:El uso de una bota como frula, la cual luce como una bota de esqu, por tres a seis semanas. Se la puede quitar para baarse.Plantillas para zapatos hechas a la medida (ortopdicas).Inyecciones de esteroides o inyecciones en el taln.Algunas veces, se necesita una ciruga del pie.Expectativas (pronstico)Los tratamientos no quirrgicos casi siempre mejoran el dolor. El tratamiento puede durar desde varios meses hasta dos aos antes de que los sntomas mejoren. La mayora de los pacientes se siente mejor en 9 meses. Algunas personas necesitan la ciruga para aliviar el dolor.Cundo contactar a un profesional mdicoConsulte con el mdico si tiene sntomas de fascitis plantar.PrevencinEl hecho de verifcar que el tobillo, el tendn de Aquiles y los msculos de la pantorrilla estn fexibles puede ayudar a prevenir la fascitis plantar. Estire la fascia plantar en la maana antes de levantarse de la cama. Hacer actividades con moderacin tambin puede ayudar.ReferenciasMurphy GA. Disorders of tendons and fascia and adolescent and adult pes planus. In: Canale ST, Beaty JH, eds.Campbell's Operative OrthopaedicsAbu-Laban RV,Rose GW. Ankle and foot. In: Marx JA, Hockberger RS, Walls RM, et al, eds. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical PracticeWapner KL, Parekh SG. Heel pain. In: DeLee JC, Drez D Jr, Miller MD, eds.DeLee and Drez's Orthopaedic Sports Medicine.Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR.Common issues in orthopedics. In: Rakel RE, ed. Textbook of Family MedicineActualizado 3/8/2014Versin en ingls revisada por: C. Benjamin Ma, MD, Assistant Professor, Chief, Sports Medicine and ShoulderService, UCSF Department of Orthopaedic Surgery. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD, and the A.D.A.M. Editorial team.Traduccin y localizacin realizada por: DrTango, Inc.