20 Tareas Tecnico,Tactico y Fisicas

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  • 20 JAVIER UTURUNCO

    Tareas tcnico,

    Tctico y fsicas

  • 20 Tareas tcnico, tctico y fsicas

    JAVIER UTURUNCO AROSQUIPA Email: [email protected] Twiter: @javieruturunco

    Javier Uturunco

    @Javieruturunco

    Javier Uturunco

  • JUEGOS TECNICOS Javier Uturunco Arosquipa

    DESCRIPCIN

    En espacio de 20 x 20, distribuido en 4 cuadrados de 5 x 5 delimitado por los conos, se desarrolla un rondo con una disposicin de 3 vs 1, teniendo como condicionantes que antes de realizar un pase, cada jugador deber rebasar alguna de las lneas imaginarias que unen los conos y adentrarse en otro cuadrante. Si en alguna ocasin se conduce a espacio ocupado, el compaero deber ir hacia un espacio libre realizando un relevo o desdoblamiento; en este juego intentamos mejorar la acciones de la conduccin y el pase. Tener en cuenta que se intercambiara de roles cada serie

    OBJETIVOS

    MOMENTO DEL JUEGO Ofensivo

    OBJETIVO CONDICIONAL Capacidad anaerbico alctico

    PRINCIPIOS TCTICOS OFENSIVOS

    Mantenimiento de la posesin del baln, apoyos, Ayudas permanentes, Velocidad en el juego, Ritmo en el juego, Progresin en el juego,

    DEFENSIVOS Marcaje, presin, interceptaciones.

    ACCIONES TCNICAS OFENSIVOS Conducciones, pases cortos, controles y regates.

    DEFENSIVOS Entradas e interceptaciones

    DIMENSIONES DISPOSICIN DURACIN SERIES RECUPERACIN INT. TACTICA

    20 x 20 3 vs 1 3 5 45 10

  • JUEGOS TECNICOS Javier Uturunco Arosquipa

    DESCRIPCIN

    En un espacio de 18 x 18 dividido en 4 cuadrantes de 9 x 9 metros, se sita en una disposicin 1 vs 1 en cada cuadrante que no pueden salir de su cuadrante especificado ms dos comodines ofensivos quienes crean la superioridad numrica con libertad de movimiento por los 4 cuadrados, pudindose crearse un situacin de 3 vs 1, pero este no siendo el objetivo de la tarea ms s que los comodines puedan crear espacios libres y situaciones favorables para la posesin del baln distribuyendo correctamente el baln mejorando as los controles y los pases en espacios cortos. Nota: adecuar la imagen a las medidas.

    OBJETIVOS

    MOMENTO DEL JUEGO Ofensivo, defensivo

    OBJETIVO CONDICIONAL Potencia aerbica

    PRINCIPIOS TCTICOS OFENSIVOS

    Ayudas permanentes, paredes, velocidad en el juego, progresin, apoyos, creacin de espacios libres, temporizaciones.

    DEFENSIVOS Marcaje, presin, interceptaciones y anticipaciones.

    ACCIONES TCNICAS OFENSIVOS Pases cortos, controles.

    DEFENSIVOS Entradas, marcajes e interceptaciones

    DIMENSIONES DISPOSICIN DURACIN SERIES RECUPERACIN INT. TACTICA

    18 X 18 1 vs 1 (4) + 2pv 10 2 1 30 12

  • JUEGOS TECNICOS Javier Uturunco Arosquipa

    DESCRIPCIN

    En un rea de 40 x 40 se distribuyen a 4 grupos de 2 jugadores (distribuidos por el color de los chalecos: rojo, azul, blanco y amarillo) cada uno dentro del rea establecida los cuales formaran equipos de 4 jugadores intentando mantener la posesin del baln; el condicionante que se le asigna a esta tarea para mejorar la comunicacin y la concentracin es que el entrenador podr decidir en cualquier momento cambiar de parejas de dos colores( ejemplo amarillo- rojo vs blanco-azul), variando constantemente de color lo cual implicara un elevado nivel de concentracin y comunicacin, mejorando de esa manera tambin a nivel tcnico los pases y los controles orientados.

    OBJETIVOS

    MOMENTO DEL JUEGO Ofensivo, defensivo

    OBJETIVO CONDICIONAL Potencia aerbica

    PRINCIPIOS TCTICOS OFENSIVOS Ayudas permanentes, paredes, velocidad en el juego, progresin, apoyos.

    DEFENSIVOS Marcaje, presin, interceptaciones y anticipaciones.

    ACCIONES TCNICAS OFENSIVOS Pases cortos y medios, controles orientados.

    DEFENSIVOS Entradas e interceptaciones.

    DIMENSIONES DISPOSICIN DURACIN SERIES RECUPERACIN INT. TACTICA

    40 x 40 4 vs 4 10 2 3 12

  • JUEGOS TECNICOS Javier Uturunco Arosquipa

    DESCRIPCIN

    Se divide el rea de 50 x 40 m en dos zonas, zona A de posesin y recuperacin y zona B de finalizacin; dentro de la zona A se desarrolla un 5 vs 5 con la intencin de mantener la posesin del baln y el otro grupo de recuperarla; cuando se produzca la recuperacin del baln de parte del equipo defensor este tendr la oportunidad de finalizar siempre y cuando un jugador de ese color se adentre en la zona B por entre los dos conos(realizando un desmarque de ruptura); en la zona B se dispone de una situacin 2 vs 1 ante la ayuda de otro compaero y cobertura defensiva por parte de un jugador del otro equipo. Si no hay posibilidades de finalizacin el equipo puede continuar manteniendo la posesin en la zona A, con esta tarea se mejorar habilidades tcnicas como los pases cortos, medios y largos, conducciones, regates, controles y remates. As como aspectos de ndole tctica mencionadas anteriormente.

    OBJETIVOS

    MOMENTO DEL JUEGO Ofensivo, defensivo, transicin ofensiva

    OBJETIVO CONDICIONAL Potencia aerbica / capacidad anaerbica lctica

    PRINCIPIOS TCTICOS OFENSIVOS

    Ayudas permanentes, contraataque, desmarques, paredes, velocidad en el juego, progresin, profundidad ofensiva y equilibrio ofensivo, cambios de ritmo.

    DEFENSIVOS Marcajes, entradas e interceptaciones.

    ACCIONES TCNICAS OFENSIVOS Pases cortos, medios y largos, controles, conducciones, regates, remates.

    DEFENSIVOS Entradas e interceptaciones

    DIMENSIONES DISPOSICIN DURACIN SERIES DESCANSO INT. TACTICA

    50 X 40 m 5 vs 5 + P 10 2 2 16

  • JUEGOS TECNICOS Javier Uturunco Arosquipa

    DESCRIPCIN

    En un rea de 20 x 10 se divide en dos zonas de 10 x 10 cada una, con una disposicin inicial de los jugadores de 4 vs 1, donde el equipo en posesin del baln intentara mantenerla realizando acciones de apoyos y pases cortos, Luego de transcurrido unos 10 segundos(adaptable a las circunstancias), ingresara otro defensor, formndose as una situacin de 4 vs 2 y as hasta que ingrese el tercer defensor quienes al lograr recuperar la posesin pasaran el baln lo ms rpido posible a zona donde se encontraran en una situacin de 4 vs 1. Intentando mejorar en esta tareas el marcaje individual y las entradas por parte del equipo defensor y los pases cortos y controles por parte del equipo en posesin del baln,

    OBJETIVOS

    MOMENTO DEL JUEGO Ofensivo, defensivo

    OBJETIVO CONDICIONAL Potencia aerbica / capacidad anaerbica lctica

    PRINCIPIOS TCTICOS OFENSIVOS

    Ayudas permanentes, paredes, velocidad en el juego, ritmo de juego, cambios de ritmo.

    DEFENSIVOS Marcajes, entradas e interceptaciones.

    ACCIONES TCNICAS OFENSIVOS Pases cortos y controles

    DEFENSIVOS Entradas e interceptaciones

    DIMENSIONES DISPOSICIN DURACIN SERIES DESCANSO INT. TACTICA

    20 x 10 4 vs 1 inicial 3 4 30 12

  • JUEGOS TACTICOS Javier Uturunco Arosquipa

    DESCRIPCIN

    Se establecen 3 pasillos longitudinales donde juegan dos equipos de 6 jugadores ms un comodn ofensivo, en un sistema de juego de 3-3 los defensores y de 3-3-1 los atacantes. El equipo defensor se posicionar en plegado o replegado, marcar en zonas con distancias laterales estrechas entre los componentes de la lnea y presionar al rival para lograr la posesin del baln. El equipo atacante realizar ataques combinativos que tendr que jugar con los siguientes condicionantes: los jugadores que ocupan los carriles laterales no podrn abandonarlos durante todo el ataque, a excepcin de en la finalizacin del mismo y no se podr dar ms de 3 pases en los pasillos laterales sin obtener progresin, el no cumplimiento de estos condicionantes significar la prdida del baln. Se busca en este Juego que el equipo en posesin pueda orientar el juego constantemente hacia las zonas ms desprotegidas por el rival para progresar en el ataque. Las finalizaciones del ataque se podrn realizar por cualquier zona, pero se buscar que se produzcan en los carriles laterales mediante acciones de 1 contra 1, por cambios de orientacin profundos, por paredes y por zona central mediante paredes de cualquier clase y pases interiores cuando las distancias laterales de los defensores se amplen.

    OBJETIVOS

    MOMENTO DEL JUEGO Ofensivo, Defensiva, Transicin ofensiva, Transicin defensiva

    OBJETIVO CONDICIONAL Potencia Aerbica

    PRINCIPIOS TCTICOS

    OFENSIVOS

    Mantenimiento de la posesin del baln, Ayudas permanentes, Desmarques de apoyo y de ruptura, Amplitud ofensiva, Cambios de orientacin, Velocidad en el juego (jugar con el mnimo de toques), Ritmo en el juego, Progresin en el juego, Equilibrio ofensivo.

    DEFENSIVOS Marcaje zonal, coberturas, permutas, repliegues, temporizaciones, presin, interceptaciones.

    ACCIONES TCNICAS OFENSIVOS Pases cortos y medios, controles, remate(principalmente de los laterales),

    DEFENSIVOS Entradas, cargas, interceptaciones.

    DIMENSIONES DISPOSICIN DURACIN SERIES DESCANSO INT. TACTICA

    60x40 6 vs 6+ 1 c. of. 12 2 3 16

  • JUEGOS TACTICOS Javier Uturunco Arosquipa

    DESCRIPCIN

    El juego se desarrolla en dos zonas: zona de posesin y de recuperacin del baln de 25 x 40m. Y zona de finalizacin del contraataque de 35 x 40 mts. En la zona de posesin y recuperacin se juega 5 contra 5; cuando los defensores recuperen el baln lo pasarn a la zona de finalizacin del contraataque en la que, en un principio, juegan 3 contra 3. El equipo atacante deber crear superioridad numrica en la zona de finalizacin para ello podrn aadirse 3 jugadores de la otra zona. El contraataque deber ser culminado antes del 6 pase.

    OBJETIVOS

    MOMENTO DEL JUEGO Ofensiva, defensiva, transicin defensiva.

    OBJETIVO CONDICIONAL Potencia aerbica

    PRINCIPIOS TCTICOS

    OFENSIVOS

    Ayudas permanentes, contraataque, desmarque