20 Tareas Tecnico,Tactico y Fisicas

20 JAVIER UTURUNCO

Tareas técnico,

Táctico y físicas

20 Tareas técnico, táctico y físicas

JAVIER UTURUNCO AROSQUIPA Email: [email protected] Twiter: @javieruturunco

Javier Uturunco

@Javieruturunco

Javier Uturunco

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JUEGOS TECNICOS Javier Uturunco Arosquipa

DESCRIPCIÓN

En espacio de 20 x 20, distribuido en 4 cuadrados de 5 x 5 delimitado por los conos, se desarrolla un rondo con una disposición de 3 vs 1, teniendo como condicionantes que antes de realizar un pase, cada jugador deberá rebasar alguna de las líneas imaginarias que unen los conos y adentrarse en otro cuadrante. Si en alguna ocasión se conduce a espacio ocupado, el compañero deberá ir hacia un espacio libre realizando un relevo o desdoblamiento; en este juego intentamos mejorar la acciones de la conducción y el pase. Tener en cuenta que se intercambiara de roles cada serie

OBJETIVOS

MOMENTO DEL JUEGO Ofensivo

OBJETIVO CONDICIONAL Capacidad anaeróbico aláctico

PRINCIPIOS TÁCTICOS OFENSIVOS

Mantenimiento de la posesión del balón, apoyos, Ayudas permanentes, Velocidad en el juego, Ritmo en el juego, Progresión en el juego,

DEFENSIVOS Marcaje, presión, interceptaciones.

ACCIONES TÉCNICAS OFENSIVOS Conducciones, pases cortos, controles y regates.

DEFENSIVOS Entradas e interceptaciones

DIMENSIONES DISPOSICIÓN DURACIÓN SERIES RECUPERACIÓN INT. TACTICA

20 x 20 3 vs 1 3’ 5 45’’ 10


DESCRIPCIÓN

En un espacio de 18 x 18 dividido en 4 cuadrantes de 9 x 9 metros, se sitúa en una disposición 1 vs 1 en cada cuadrante que no pueden salir de su cuadrante especificado más dos comodines ofensivos quienes crean la superioridad numérica con libertad de movimiento por los 4 cuadrados, pudiéndose crearse un situación de 3 vs 1, pero este no siendo el objetivo de la tarea más sí que los comodines puedan crear espacios libres y situaciones favorables para la posesión del balón distribuyendo correctamente el balón mejorando así los controles y los pases en espacios cortos. Nota: adecuar la imagen a las medidas.

OBJETIVOS

MOMENTO DEL JUEGO Ofensivo, defensivo

OBJETIVO CONDICIONAL Potencia aeróbica


Ayudas permanentes, paredes, velocidad en el juego, progresión, apoyos, creación de espacios libres, temporizaciones.

DEFENSIVOS Marcaje, presión, interceptaciones y anticipaciones.

ACCIONES TÉCNICAS OFENSIVOS Pases cortos, controles.

DEFENSIVOS Entradas, marcajes e interceptaciones


18 X 18 1 vs 1 (4) + 2pv 10’ 2 1’ 30’’ 12


DESCRIPCIÓN

En un área de 40 x 40 se distribuyen a 4 grupos de 2 jugadores (distribuidos por el color de los chalecos: rojo, azul, blanco y amarillo) cada uno dentro del área establecida los cuales formaran equipos de 4 jugadores intentando mantener la posesión del balón; el condicionante que se le asigna a esta tarea para mejorar la comunicación y la concentración es que el entrenador podrá decidir en cualquier momento cambiar de parejas de dos colores( ejemplo amarillo- rojo vs blanco-azul), variando constantemente de color lo cual implicara un elevado nivel de concentración y comunicación, mejorando de esa manera también a nivel técnico los pases y los controles orientados.

OBJETIVOS



PRINCIPIOS TÁCTICOS OFENSIVOS Ayudas permanentes, paredes, velocidad en el juego, progresión, apoyos.

DEFENSIVOS Marcaje, presión, interceptaciones y anticipaciones.

ACCIONES TÉCNICAS OFENSIVOS Pases cortos y medios, controles orientados.

DEFENSIVOS Entradas e interceptaciones.


40 x 40 4 vs 4 10’ 2 3’ 12


DESCRIPCIÓN

Se divide el área de 50 x 40 m en dos zonas, zona A de posesión y recuperación y zona B de finalización; dentro de la zona A se desarrolla un 5 vs 5 con la intención de mantener la posesión del balón y el otro grupo de recuperarla; cuando se produzca la recuperación del balón de parte del equipo defensor este tendrá la oportunidad de finalizar siempre y cuando un jugador de ese color se adentre en la zona B por entre los dos conos(realizando un desmarque de ruptura); en la zona B se dispone de una situación 2 vs 1 ante la ayuda de otro compañero y cobertura defensiva por parte de un jugador del otro equipo. Si no hay posibilidades de finalización el equipo puede continuar manteniendo la posesión en la zona A, con esta tarea se mejorar habilidades técnicas como los pases cortos, medios y largos, conducciones, regates, controles y remates. Así como aspectos de índole táctica mencionadas anteriormente.

OBJETIVOS

MOMENTO DEL JUEGO Ofensivo, defensivo, transición ofensiva

OBJETIVO CONDICIONAL Potencia aeróbica / capacidad anaeróbica láctica


Ayudas permanentes, contraataque, desmarques, paredes, velocidad en el juego, progresión, profundidad ofensiva y equilibrio ofensivo, cambios de ritmo.

DEFENSIVOS Marcajes, entradas e interceptaciones.

ACCIONES TÉCNICAS OFENSIVOS Pases cortos, medios y largos, controles, conducciones, regates, remates.


DIMENSIONES DISPOSICIÓN DURACIÓN SERIES DESCANSO INT. TACTICA

50 X 40 m 5 vs 5 + P 10’ 2 2’ 16


DESCRIPCIÓN

En un área de 20 x 10 se divide en dos zonas de 10 x 10 cada una, con una disposición inicial de los jugadores de 4 vs 1, donde el equipo en posesión del balón intentara mantenerla realizando acciones de apoyos y pases cortos, Luego de transcurrido unos 10 segundos(adaptable a las circunstancias), ingresara otro defensor, formándose así una situación de 4 vs 2 y así hasta que ingrese el tercer defensor quienes al lograr recuperar la posesión pasaran el balón lo más rápido posible a zona donde se encontraran en una situación de 4 vs 1. Intentando mejorar en esta tareas el marcaje individual y las entradas por parte del equipo defensor y los pases cortos y controles por parte del equipo en posesión del balón,

OBJETIVOS


OBJETIVO CONDICIONAL Potencia aeróbica / capacidad anaeróbica láctica


Ayudas permanentes, paredes, velocidad en el juego, ritmo de juego, cambios de ritmo.

DEFENSIVOS Marcajes, entradas e interceptaciones.

ACCIONES TÉCNICAS OFENSIVOS Pases cortos y controles



20 x 10 4 vs 1 inicial 3’ 4 30’’ 12

JUEGOS TACTICOS Javier Uturunco Arosquipa

DESCRIPCIÓN

Se establecen 3 pasillos longitudinales donde juegan dos equipos de 6 jugadores más un comodín ofensivo, en un sistema de juego de 3-3 los defensores y de 3-3-1 los atacantes. El equipo defensor se posicionará en plegado o replegado, marcará en zonas con distancias laterales estrechas entre los componentes de la línea y presionará al rival para lograr la posesión del balón. El equipo atacante realizará ataques combinativos que tendrá que jugar con los siguientes condicionantes: los jugadores que ocupan los carriles laterales no podrán abandonarlos durante todo el ataque, a excepción de en la finalización del mismo y no se podrá dar más de 3 pases en los pasillos laterales sin obtener progresión, el no cumplimiento de estos condicionantes significará la pérdida del balón. Se busca en este Juego que el equipo en posesión pueda orientar el juego constantemente hacia las zonas más desprotegidas por el rival para progresar en el ataque. Las finalizaciones del ataque se podrán realizar por cualquier zona, pero se buscará que se produzcan en los carriles laterales mediante acciones de 1 contra 1, por cambios de orientación profundos, por paredes y por zona central mediante paredes de cualquier clase y pases interiores cuando las distancias laterales de los defensores se amplíen.

OBJETIVOS

MOMENTO DEL JUEGO Ofensivo, Defensiva, Transición ofensiva, Transición defensiva

OBJETIVO CONDICIONAL Potencia Aeróbica

PRINCIPIOS TÁCTICOS

OFENSIVOS

Mantenimiento de la posesión del balón, Ayudas permanentes, Desmarques de apoyo y de ruptura, Amplitud ofensiva, Cambios de orientación, Velocidad en el juego (jugar con el mínimo de toques), Ritmo en el juego, Progresión en el juego, Equilibrio ofensivo.

DEFENSIVOS Marcaje zonal, coberturas, permutas, repliegues, temporizaciones, presión, interceptaciones.

ACCIONES TÉCNICAS OFENSIVOS Pases cortos y medios, controles, remate(principalmente de los laterales),

DEFENSIVOS Entradas, cargas, interceptaciones.


60x40 6 vs 6+ 1 c. of. 12’ 2 3’ 16


DESCRIPCIÓN

El juego se desarrolla en dos zonas: zona de posesión y de recuperación del balón de 25 x 40m. Y zona de finalización del contraataque de 35 x 40 mts. En la zona de posesión y recuperación se juega 5 contra 5; cuando los defensores recuperen el balón lo pasarán a la zona de finalización del contraataque en la que, en un principio, juegan 3 contra 3. El equipo atacante deberá crear superioridad numérica en la zona de finalización para ello podrán añadirse 3 jugadores de la otra zona. El contraataque deberá ser culminado antes del 6º pase.

OBJETIVOS

MOMENTO DEL JUEGO Ofensiva, defensiva, transición defensiva.



OFENSIVOS

Ayudas permanentes, contraataque, desmarques, paredes, progresión, cambios de orientación, superioridades numéricas en la zona y en la línea del balón, paredes, velocidad, progresión, profundidad ofensiva y equilibrio ofensivo, cambios de ritmo.

DEFENSIVOS Marcajes, entradas, coberturas, permutas, repliegues, temporizaciones e interceptaciones.

ACCIONES TÉCNICAS OFENSIVOS Pases cortos, medios y largos, controles, conducciones, regates y remates.

DEFENSIVOS Interceptaciones, entradas.


50 x 35 8 vs 8 + P 15’ 2 5’ 14

Zona de posesión y

recuperación

Zona de finalización del

contraataque


DESCRIPCIÓN

El juego se inicia en la zona "A" en la que el equipo azul intentará mantener el máximo tiempo posible la posesión del balón, logrando el valor de un gol por cada 8 pases conseguidos, mientras tanto el equipo azul intentará recuperar la posesión del balón en el menor tiempo; una vez lograda la posesión, realizara una rápida transición de defensa a ataque y, al mismo tiempo, se sumará un jugador de la zona "A" a la "B" estableciendo una superioridad numérica en la línea del balón de 3 contra 2. Éste equipo tendrá que finalizar el contraataque mediante una acción colectiva. En la finalización del contraataque se fijará un tiempo que se irá rebajando progresivamente en función de la resolución. Después de cada contraataque los equipos alternarán sus funciones. El ganador del juego será el equipo que más goles consiga en el tiempo total del mismo.

OBJETIVOS

MOMENTO DEL JUEGO Ofensiva, defensiva, transición ofensiva.



OFENSIVOS

Ayudas permanentes, contraataque, desmarques, paredes, progresión, superioridades numéricas en la zona y en la línea del balón, paredes, velocidad, progresión, control de juego, cambios de ritmo.

DEFENSIVOS Marcajes, entradas, coberturas, permutas, anticipaciones, temporizaciones e interceptaciones.




80 x 50 10 vs 10 + P 15’ 2 4’ 16

Zona de posesión y

recuperación

Zona de finalización del

contraataque


DESCRIPCIÓN

Se divide el campo de juego en 4 zonas de igual dimensión 20 x50, representan las zonas de iniciación, creación y finalización de cada equipo respectivamente. Ambos equipos juegan en un sistema de juego de 4-2. El equipo defensor se posicionará en repliegue y cumplirá con los conceptos tácticos defensivos expuestos anteriormente. El equipo ofensivo desarrollará ataques combinativos y, para ello, jugará con amplitud y circulará el balón de un carril lateral al otro con la suficiente velocidad; con ello se obligará a los defensores a realizar basculaciones horizontales, para crear el espacios libres. Se tendrá especial atención con el ritmo de juego y los cambios de ritmo respectivos de cada zona.

OBJETIVOS

MOMENTO DEL JUEGO Ofensivo, defensivo, transición ofensiva, transición defensiva.



OFENSIVOS Ritmo de juego Posesión del balón, ayudas permanentes, desmarques, espacios libres, cambios de orientación, velocidad en el juego, progresión.

DEFENSIVOS Marcajes, coberturas, permutas, repliegues, temporizaciones, presión, interceptaciones, entradas, cargas y vigilancias.

ACCIONES TÉCNICAS OFENSIVOS Pases cortos, medios y largos, controles, remates, regates, dribling.

DEFENSIVOS Entradas, interceptaciones y despejes.


60 x 50 6 vs 6 + 2P 15’ 2 4’ 18


DESCRIPCIÓN

Se juega un 5x5 con dos apoyos en banda cada equipo. El objetivo es conseguir gol en la portería adversaria progresando en el juego desde el saque del portero. Por tanto, para poder conseguir gol, ha de pasar el balón por las tres zonas del campo. Se puede acosar a los apoyos exteriores. En fase de defensa organizada, los defensores no pueden abandonar sus respectivas zonas. Se juega a dos toques en todo el espacio y a sólo uno los apoyos laterales. Ganará el equipo que más goles consiga.

OBJETIVOS

MOMENTO DEL JUEGO 0fensiva, defensiva, transición defensiva, transición ofensiva



OFENSIVOS

Ritmo de juego, cambio de ritmo, amplitud ofensiva, posesión del balón, ayudas permanentes, desmarques, espacios libres, cambios de orientación, velocidad en el juego, progresión, apoyos.





40 x 35 5x5 + 2A 10’ 2 2’ 18

JUEGOS FISICOS Javier Uturunco Arosquipa

DESCRIPCIÓN

Se juega en un espacio de 20 x 20, dos equipos de 6 jugadores más dos pivotes ofensivos en dos lados del terreno de juego, En equipo en fase ofensiva intenta mantener la posesión del balón y lograr pasar a los dos pivotes ofensivos lo cual se contabiliza como un punto. Una vez a tocado el balón un pivote buscar circulación rápida o un cambio de orientación al otro pivote, para aumentar la intensidad del juego se puede limitar el número de toques.

OBJETIVOS


OBJETIVO CONDICIONAL

Potencia Aeróbica

VOLUMEN E INTENSIDAD

- 3 series de 5’ (1´recuperación) - Frecuencia cardiaca: 190 pul/min - Intervalo de frecuencia cardiaca: 80 – 100% F.C. Max. - Lactato en la sangre: 5- 8 mml - 85 – 115 % de consumo de oxigeno máximo


Ayudas permanentes, apoyos, espacios libres, control de juego, ritmo de juego, cambio de ritmo.

DEFENSIVOS Entradas, carga, anticipaciones, interceptaciones, presión.

ACCIONES TÉCNICAS OFENSIVOS Controles, pases cortos y medios.



20 x 20 6 vs 6 + 2Pv.Of. 5’ 3 1’ 18


DESCRIPCIÓN

Se juega en un espacio de 20 x 15 en una situación de 2 vs 2 más un comodín defensivo, los atacantes deben de superar el triángulo defensivo y marcar en las porterías pequeñas en conducción, los defensores mantener el triángulo defensivo con cobertura detrás del pivote y en caso de que alguno sea rebasado realizar permuta, los defensores marcan al hombres. Esto implica que los dos equipos realicen transiciones muy rápidas.

OBJETIVOS



Capacidad anaeróbica láctica


- 4 series de 1’ (1´recuperación) - Frecuencia cardiaca máxima - Lactato en la sangre: 6-10 mml - 105 – 120 % de consumo de oxigeno máximo


OFENSIVOS Desmarques, apoyos, espacios libres, paredes, ritmo de juego, cambio de ritmo.

DEFENSIVOS Coberturas, entradas, permutas, carga, anticipaciones, interceptaciones, presión.

ACCIONES TÉCNICAS OFENSIVOS Controles, pases cortos y medios, remates y conducciones.



20 x 15 2 vs 2 + 1Pv.def. 1’ 4 1’ 18


DESCRIPCIÓN

En medio campo se colocan 3 cuadrantes de 15 x 15 cada uno para jugar un 3 vs 3, Se juega durante un cierto tiempo intentando conservar la posesión del balón por medio de acciones de apoyos, espacios libres y paredes. Ante una señal acústica cambian de cuadrante los 6 jugadores a máxima velocidad. Se podrá ir disminuyendo el número de toques para de esa manera aumentar la intensidad del juego y la dificultad del mismo dentro de las posesiones.

OBJETIVOS

MOMENTO DEL JUEGO Ofensivo, defensivo.


Potencia aeróbica


- 4 series de 5’ (1´recuperación) - Intervalo de frecuencia cardiaca: 75 – 100% F.C. Max. - Lactato en la sangre: 5- 8 mml - Velocidad de desplazamiento


Apoyos, espacios libres, paredes, ritmo de juego, cambio de ritmo, ayudas permanentes, velocidad en el juego.

DEFENSIVOS Entradas, carga, anticipaciones, interceptaciones, presión.




15 x 15 3 vs 3 5’ 4 1’ 12


DESCRIPCIÓN

En medio campo se distribuye. El área A donde se juega en el área grande un 5 vs 5 más porteros se buscara que equipo defensor cumpla con los conceptos tácticos defensivos expuestos anteriormente. El equipo ofensivo desarrollará ataques combinativos, para ello, jugará con amplitud y circulará el balón con la suficiente velocidad para la consecución del gol. En el área B se desarrolla una actividad de fuerza y coordinación. 1. Escalera (spinning lateral, frontal), 2. Saltos entre vallas, 3. Conducción del balón entre conos, 4. Pared con el compañero, 5. Remate.

OBJETIVOS

MOMENTO DEL JUEGO Ofensivo, defensivo, transición defensiva, transición defensiva


Capacidad aeróbica/ potencia aeróbica


- 3 series de 10’ (3´recuperación) - Intervalo de frecuencia cardiaca: 75 – 100% F.C. Max. - Lactato en la sangre: 4- 8 mml - coordinación entre escaleras - Fuerza de salto y golpeo.


OFENSIVOS

Posesión del balón, ayudas permanentes, desmarques, amplitud, cambios de orientación, paredes de cualquier tipo, velocidad en el juego, progresión en el juego y equilibrio ofensivo.

DEFENSIVOS Marcaje, coberturas, permutas, repliegues, temporizaciones, presión e interceptaciones.




Medio campo 5 vs 5 – 5 f. 30’ 3 3’ 18


DESCRIPCIÓN

Se juega un 4x4 en una banda en un espacio de 15x20 metros. Cuando uno de los equipos de un número de pases determinado por el entrenador, deberá sacar el balón del espacio, jugando con el comodín que se encuentra en la posición de mediocentro. El mediocentro deberá continuar la circulación hacia el jugador que se encuentra en la posición de extremo. En el momento que el mediocentro dé el pase al extremo, un jugador del equipo en posesión del balón de los que se encuentra en el rectángulo, junto con el mediocentro comodín, irán a zona de remate, para recibir el envío del extremo. Este centro será defendido por un jugador de los que no tenía la posesión del balón en el rectángulo. Un gol es un punto. Gana el equipo que más puntos consiga al final del ejercicio. Realizar el ejercicio por ambas bandas.

OBJETIVOS

MOMENTO DEL JUEGO Ofensivo, defensivo, transición defensiva, transición defensiva


Capacidad aeróbica/ potencia aeróbica


- 2 series de 10’ (1´recuperación) - Intervalo de frecuencia cardiaca: 75 – 100% F.C. Max. - Lactato en la sangre: 4- 8 mml - Fuerza golpeo. - velocidad de desplazamiento


OFENSIVOS

Posesión del balón, ayudas permanentes, desmarques, amplitud, cambios de orientación, paredes de cualquier tipo, velocidad en el juego, progresión en el juego y equilibrio ofensivo.

DEFENSIVOS Marcaje, coberturas, permutas, repliegues, temporizaciones, presión e interceptaciones.




Medio campo 4 vs 4 + 2c 10’ 2 1’ 18

JUEGOS GLOBALES Javier Uturunco Arosquipa

DESCRIPCIÓN

Se juega en un espacio de 80 x 50 con 2 porterías reglamentarias, se forman dos grupos de 10 jugadores en un sistema de 4-2-3. La tarea se desarrolla en base a acciones conjuntas con continuidad y finalización; en este juego buscaremos aproximarnos a la realidad del juego para el entrenamiento de acciones tácticas. El equipo defensor se situara en la zona del terreno previamente asignada y establecerá una defensa en zona. El equipo atacante desarrollara ataques combinativos; actuara con amplitud ofensiva, circulara el balón de una carril al otro, mediante acciones de cambio de orientación y desmarques de ruptura, para poder progresar y finalizar el ataque. Al mismo tiempo se estará obligando a los defensores a bascular en función del balón intentando recuperar la posesión. El gol será válido si procede de acciones descritas anteriormente.

OBJETIVOS

MOMENTO DEL JUEGO Ofensivo, Defensiva, Transición ofensiva, Transición defensiva



OFENSIVOS

Mantenimiento de la posesión del balón, Ayudas permanentes, Desmarques de apoyo y de ruptura, Amplitud ofensiva, Cambios de orientación, Velocidad en el juego, Ritmo en el juego, Progresión en el juego, Equilibrio ofensivo.

DEFENSIVOS Marcaje zonal, coberturas, permutas, repliegues, temporizaciones, presión, interceptaciones.

ACCIONES TÉCNICAS OFENSIVOS Pases cortos y medios, controles, remate, regates.

DEFENSIVOS Entradas, cargas, interceptaciones.


80 x 50 10 vs 10 15’ 2 5’ 24


DESCRIPCIÓN

Se juega en un espacio de medio campo, en el cual se colocaran 5 jugadores y el portero (1-4-1) dos jugadores comodines que se pondrán por fuera de los límites de las bandas y jugaran a dos toques para el equipo poseedor del balón. Se podrá obtener gol de remate después de que el balón haya pasado por al menos 1 comodín. El equipo atacante al perder la posesión deberá de realizar pressing al adversario, el defensor al recuperar realizara la transición lo más rápido posible realizando un pase sobre un comodín.

OBJETIVOS

MOMENTO DEL JUEGO Ofensiva, defensiva, transición defensiva, transición ofensiva

OBJETIVO CONDICIONAL Capacidad anaeróbica


OFENSIVOS

Ayudas permanentes, contraataque, desmarques, paredes, progresión, cambios de orientación, superioridades numéricas en la zona y en la línea del balón, paredes, velocidad, progresión, profundidad ofensiva y equilibrio ofensivo, cambios de ritmo.

DEFENSIVOS Marcajes, entradas, coberturas, permutas, repliegues, temporizaciones, interceptaciones, ayudas permanentes, pressing.


DEFENSIVOS Interceptaciones, entradas.


Medio campo 5 vs 5 + 2 c 5’ 2 1’ 26


DESCRIPCIÓN

Se realizan ejercicios de 2x2 con ejercicios de fuerza de salto. Una pareja de atacantes comienza delante de las vallas. A la señal del entrenador realizan los dos saltos y rematan un balón enviado por el entrenador. Cuando lo hagan, el portero les enviará un balón para que se enfrenten a las dos defensas. Una vez finalice el 2x2, serán los dos defensas los que realicen los dos saltos de vallas y rematen el balón enviado por el entrenador. Cuando termine, cambian la pareja de defensas y atacantes.

OBJETIVOS

MOMENTO DEL JUEGO Ofensiva, defensiva, transición ofensiva, transición defensiva

OBJETIVO CONDICIONAL Capacidad anaeróbica aláctico / fuerza de salto


Ayudas permanentes, desmarques, paredes, progresión, paredes, velocidad, progresión, cambios de ritmo, amplitud, profundidad ofensiva y equilibrio ofensivo.

DEFENSIVOS Entradas, coberturas, permutas, temporizaciones, e interceptaciones.




Medio campo 2 vs 2 1’ 8 10’’ 10


DESCRIPCIÓN

Se juega un 7 vs 7 en medio campo. Se delimitan las zonas laterales de las áreas donde el equipo defensor tiene prohibido defender. En los cuadrados no puede haber jugadores estáticos del equipo atacante sino que tienen que ocupar esas zonas tras un correcto movimiento. Se señalará fuera de juego en su caso. Si los goles se consiguen tras remate desde un centro valdrán dos puntos. Si se consigue un gol después de haber llegado a una zona y terminado por la opuesta valdrá tres puntos. Gana el equipo que más puntos consiga al final del ejercicio.

OBJETIVOS




OFENSIVOS Ritmo de juego Posesión del balón, ayudas permanentes, desmarques, espacios libres, cambios de orientación, velocidad en el juego, progresión.





Medio campo 6 vs 6 10’ 2 2’ 18


DESCRIPCIÓN

Dos equipos se enfrentan en un terreno dividido por tres zonas. La zona central está ocupada por 3 comodines, mientras que las otras dos zonas están ocupadas por tres atacantes y cuatro defensas. Los comodines inician el juego en ataque hacia una de las zonas creando superioridad numérica, exceptuando uno de ellos que se queda en la zona central. Cuando uno de los jugadores del equipo defensor consigue recuperar la posesión debe pasar a uno de los comodines para que cambien el juego a la otra zona de ataque. En la zona del centro sólo pueden entrar los comodines. El equipo que ataque y pierda la posesión de balón sólo puede recuperar el balón en su zona, antes de llegar a la central. Para cambiar de una zona a otra, los comodines deben combinar en la zona central obligatoriamente, sin pase directo. Existe fuera de juego.

OBJETIVOS

MOMENTO DEL JUEGO Ofensiva, defensiva, transición ofensiva, transición defensiva



OFENSIVOS

Ritmo de juego Posesión del balón, ayudas permanentes, desmarques, espacios libres, cambios de orientación, velocidad en el juego, progresión, apoyos, ritmo de juego, cambios de ritmo, temporizaciones, vigilancias.

DEFENSIVOS Marcajes, coberturas, permutas, repliegues, temporizaciones, presión, interceptaciones, entradas, cargas y vigilancias, vigilancias.




C. completo 7 vs 7 + 3c 10’ 1 2’ 18

20 Tareas Tecnico,Tactico y Fisicas

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