¿Qué es la Inteligencia Emocional?

- ¡Por favor... píntame un cordero!

¿Has conocido personas excelentes

para realizar su trabajo pero que

no pueden controlar su temperamento?

¿Conoces a alguien que haga comentarios inoportunos por que no se da cuenta cuando los demás están tristes, enojados ,etc?

¿Sabes qué es la inteligencia emocional?

Contesta de manera individual el Test de Inteligencia Emocional.

Este Test divide a la inteligencia emocional en 5 habilidad según Robert Cooper:

Identificar las propias emociones. Manejar las propias emociones. Aprovechar nuestra potencial (productividad) Identificar las emociones ajenas. Empatía con los demás. Crear relaciones sociales.

Sección I. Reconocer las propias emociones Casi siempre

Frecuente-mente

A veces Casi Nunca

1.- En cualquier situación puedo nombrar mis sentimientos

3 2 1 0

2.- Soy consciente de mis sentimientos la mayor parte del tiempo.

3 2 1 0

3.- Se cuando me estoy alterando 3 2 1 0

4.- Cuando estoy triste se por qué 3 2 1 0

5.- Me juzgo a mí mismo por la manera como creo que los demás me ven

0 1 2 3

6.- Gozo de mi vida emocional 3 2 1 0

7.- Me asustan las personas que muestran emociones fuetes

0 1 2 3

8.- Presto atención a mi estado físico para entender mis sentimientos

3 2 1 0

9.- A veces quisiera ser otra persona 0 1 2 3

10.- Acepto mis sentimientos como propios 3 2 1 0

TOTAL

Sección II. Manejar las emociones Casi siempre

Frecuente-mente

A veces Casi Nunca

1.- Puedo tranquilizarme a mi mismo cuando estoy nervioso

3 2 1 0

2.- Nunca estallo o estoy fuera de mí. 3 2 1 0

3.- No me quedo paralizado de miedo 3 2 1 0

4.- Puedo perdonar a los demás. 3 2 1 0

5.- Cuando estoy triste solo con tiempo puedo reanimarme

0 1 2 3

6.- Cuando algo me preocupa lo tengo presente en mente aunque quiera evitarlo

0 1 2 3

7.- Puedo hablar de algo malo con mis padres aunque tenga miedo de su reacción

3 2 1 0

8.- En los exámenes puedo controlar mi nerviosismo

3 2 1 0

9.- Cuando alguien no me entiende me desespero

0 1 2 3

10.- Cuando no se que va a pasar en alguna situación vivo en constante angustia.

0 1 2 3

TOTAL

Sección III. Utilizar el Potencial Casi siempre

Frecuente-mente

A veces Casi Nunca

1.- Yo puedo lograr que las cosas se hagan 3 2 1 0

2.- La suerte hace un papel muy importante en mi vida

0 1 2 3

3.- Encuentro inútil luchar contra la jerarquía establecida socialmente

0 1 2 3

4.- Necesito reconocimiento de los demás para que mi trabajo valga la pena

0 1 2 3

5.- Con frecuencia disfruto lo que hago. 3 2 1 0

6.- Me cuesta mucho escuchar cumplidos de mi trabajo

0 1 2 3

7.- Siento que controlo mi vida 3 2 1 0

8.- Yo se lo que quiero y lo busco 3 2 1 0

9.- Me gusta encargarme de las cosas 3 2 1 0

10.- Me siento asustado y creo que no tengo el control de las cosas cuando éstas cambian rápidamente

0 1 2 3

TOTAL

Sección IV. Reconocer las Emociones de los Demás

Casi siempre

Frecuente-mente

A veces Casi Nunca

1.- Puedo reconocer las emociones de otros mirándolos a los ojos

3 2 1 0

2.- Me cuesta trabajo hablar con personas que no comparten mis puntos de vista

0 1 2 3

3.- Me concentro en las cualidades positivas de los demás

3 2 1 0

4.- Rara vez siento ganas de reñir a otro 3 2 1 0

5.- Pienso cómo se sentirán los demás ante de expresar mi opinión

3 2 1 0

6.- Cambio mi expresión emocional según la persona con quien esté

0 1 2 3

7.-Sé cuando las otras personas están preocupadas

3 2 1 0

8.- Sé “leer entre líneas” cuando alguien esta hablando

3 2 1 0

9.-Con cualquiera que hablo, siempre lo escucho con atención

3 2 1 0

10.- Yo puedo hacer que personas que acabo de conocer hablen sí mismas.

3 2 1 0

TOTAL

Sección V. Capacidad de Empatía Casi siempre

Frecuente-mente

A veces Casi Nunca

1.- Hay personas a quienes jamás perdono 0 1 2 3

2.- Me puedo poner en el lugar de otra persona 3 2 1 0

3.- Tengo en cuenta los sentimientos de los demás en mi trato con ellos

3 2 1 0

4.- No vacilaría en hacer un esfuerzo extra por ayudar a una persona que esté en dificultades.

3 2 1 0

5.- Actúo con ética en mi trato con los demás 3 2 1 0

6.- Puedo leer las emociones de la gente por sus ademanes.

3 2 1 0

7.- Envidio a los que tienen más que yo 0 1 2 3

8.- Ayudo a los demás a quedar bien en situaciones difíciles.

3 2 1 0

9.- Soy conciente de que mis actos afectan a otras personas

3 2 1 0

10.- Puedo entender los puntos de vista ajenos, aunque no este de acuerdo con ellos

3 2 1 0

TOTAL

Sección VI. Relaciones Sociales Casi siempre

Frecuente-mente

A veces Casi Nunca

1.- En general los demás quiere aprovechase de las personas

0 1 2 3

2.- Confío en los demás hasta que tenga razones para no confiar

3 2 1 0

3.- Me cuesta mucho trabajo confiar en alguien 0 1 2 3

4.- Las personas con quienes trato son dignas de confianza

3 2 1 0

5.- Lo mejor es decirle la verdad a los demás en todas las situaciones

3 2 1 0

6.- Cuando algo no me gusta de un amigo se lo comento

3 2 1 0

7.- Con frecuencia salgo defraudado de la gente 0 1 2 3

8.- Cuando tengo duda de las intenciones de una persona, le pregunto directamente sin hacer conjeturas

3 2 1 0

9.- La vida en general no es justo ni equitativa 0 1 2 3

10.- Respeto a quienes me rodean 3 2 1 0

TOTAL

Evalúa como estas en cada área de acuerdo a esta escala:

30 – 23 Óptimo 22-16 Diestro 15 -9 Vulnerable 9 – 0 Cautela.

La moderna investigación de la inteligencia atribuye un importante papel al conocimiento de uno mismo y a la sensibilidad frente a otros.

I Reconocer las Propias Emociones

Sólo quien sabe por qué se siente como se siente puede manejar sus emociones, moderarlas y ordenarlas de manera consciente

II Saber Manejar las Propias EmocionesNo significa dar rienda suelta o ignorar las

emociones. Está en nuestro poder conducir nuestras reacciones emocionales y completar o sustituir el comportamiento primario, como en el deseo de golpear a alguien.

III Utilizar su Potencial (Motivación)Los verdaderos buenos resultados

requieren de cualidades como la perseverancia, disfrutar aprendiendo, tener confianza en uno mismo y ser capaz de sobreponerse a las derrotas.

IV. Reconocer las Emociones AjenasEl saber interpretar correctamente el estado

emocional de las demás personas. Ser sensibles a los mensajes implícitos del lenguaje corporal y verbal.

V Tener EmpatíaLa empatía requiere la predisposición a

admitir las emociones, escuchar con atención y ser capaz también de comprender pensamientos y sentimientos que no se han expresado verbalmente.

No es lo mismo reconocer

las emociones ajenas a sentir

empatía por los demás ¿Por qué?

VI Crear Relaciones Sociales Comunicación asertiva. Generar confianza. Reconocer los conflictos. Estrategias positivas de solución

Lectura Capítulos del principito Se organizaran en equipo de cuatro.

Cada uno de ustedes leerá un capitulo de la novela “El principito” Capitulo 6 – Puesta de sol Capitulo 7 - Rosa Capitulo 10 – Rey Capitulo 11 – Vanidoso

Es necesario identificar las frases donde aparecen los elementos de la inteligencia emocional.

Identifica alguna parte del capitulo donde se puede encontrar alguno de los elementos de la Inteligencia Emocional

Reconocer sentimientos propios

Manejar los sentimientos

Aprovechar el potencial

Identificar sentimiento ajenos

Empatía Relaciones