8/9/2019 33 Microciclo Senior Amateur

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Robles Prieto, Francisco Javier

Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte (Universidad de Granada)

MsterOfcialInvestigacinCienciasdelaActividadFsicaydelDeporte(UniversidaddeMlaga)PreparadorFsicoUD.Fuengirola(1Andaluza)

Garca Garca, Jos Antonio

Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte (Universidad de Sevilla)

MsterOfcialInvestigacinCienciasdelaActividadFsicaydelDeporte(UniversidaddeMlaga)PreparadorFsicoCD.Marbella(2DivisinB)

Microciclodecompeticin

de un equipo senior amateur.

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INTRODUCCIN:

Este microciclo de entrenamiento ha sido diseado para un equipo senior de regional preferente.

EltrabajodeplanicacinsebasaenelmodelodeA-T-Ryenestasemanadeentrenamientoelequi-

oseencontrabaenunperiododerealizacinenelqueserealizauntrabajofsicodeelevadaintensidad

eroconescasovolumen,trabajandolavametablicadelosfosfgenos.

Conrespectoaltrabajotcnico-tctico(tambinincluyoeltrabajodeestrategia),decirquehasido

laboradoenfuncindelascaractersticasdelrivalquetenamosesendesemana.Eraunrivalquetrabaja

efensivamentemuybienacumulandomuchosefectivosdetrsdelbaln,obligandoalequipocontrarioa

evarlainiciativaeneljuego.Asqueparapoderperforarlaporteradeeseequipoeranecesariotrabajarla

movilidaddelosjugadoresdeataqueconelobjetivodecrearespacioslibresparapodergenerarocasionesegol.Nosoloerafundamentalelcrearespacioslibressinoreplegarconrapidezyrealizarlascoberturasy

ermutasdeformaadecuadayaquesalanmuybienalacontradebidoaqueposeanjugadoresmuyvelo-

es.

Tambineradesumaimportancialasjugadasdeestrategias,tantoofensivascomodefensivas,por-

ueelequipoestabamuybienreplegadoycualquierjugadadeestrategiaanuestrofavorpodaservitalpara

aobtencindelgol.Tampocopodamosolvidarlaestrategiadefensivadebidoaqueelrivallastrabajaba

muybienymuchosdesusgolesvenanarazdejugadasdeestrategia.

Microciclo

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