44800437 Libro 33 Estrategias de Realizacion Personal

Víctor del Rosal Ahumada

33 Estrategias de

Realización

Personal


Mejora tu vida, mejora tu mundo

Primera edición

30 de noviembre, 2010

Versión 1.5, 22 de diciembre, 2010

33 ESTRATEGIAS DE REALIZACIÓN

PERSONAL Este libro tiene como misión crear un cambio de

mentalidad en el mundo de habla hispana. Es una

obra protegida por las leyes internacionales de

derechos de autor. Sin embargo, el titular del

Copyright autoriza los siguientes usos:

USOS AUTORIZADOS

1. FORMATO ELECTRÓNICO. Está autorizada

la retransmisión, reenvío por correo electrónico,

archivo, publicación en páginas web (incluyendo

blogs), sin restricciones, siempre y cuando ningún

contenido (texto, imagen, vínculo, etc.) sea

modificado, eliminado o agregado. De preferencia

te recomendamos invitar a tus contactos a recibir

el libro registrándose en nuestra página:

http://www.vdr.me/reg con lo que recibirán la

versión más actualizada del libro.

2. FORMATO IMPRESO. Está autorizada la

impresión de esta obra sin restricciones, siempre y

cuando ningún contenido (texto, imagen, vínculo,

etc.) sea modificado, eliminado o agregado.

3. CITAS Y EXTRACTOS. Para citar esta obra, o

publicar extractos, favor de hacer referencia a: ‘33

Estrategias de Realización Personal’ por Víctor

del Rosal Ahumada, página web:

www.vdr.me/33erp

PORTADA Y CONTRAPORTADA

Descárgalas ingresando a www.vdr.me/33erp

Copyright © Derechos Reservados 2010

por Víctor del Rosal Ahumada y W8 Education, Inc.

ISBN 978-0-557-91134-9

http://www.vdr.me/reg

http://www.vdr.me/33erp


Dedicado al mundo de habla hispana, para que

hagamos de sueños realidades…


‘Nunca dudes que un pequeño grupo de ciudadanos

pensantes y comprometidos pueden cambiar el

mundo. De hecho, son los únicos que lo han logrado.’

-Margaret Mead


¿Por qué este libro?

stamos ante una coyuntura, un punto de

quiebre en lo social, en lo económico, en

lo político. Ya no es posible seguir en el

modo de costumbre. Es necesario volver a

cuestionarnos quién somos y qué estamos

haciendo aquí, ¿y para qué?

Hay que hacer un alto para entender de

qué se trata este juego de la vida, ¿cuál es su

objetivo?, ¿y qué es lo que realmente queremos

como sociedades?

Cada día vemos con más incredulidad lo

que ocurre en nuestro mundo, en nuestro país, en

nuestras comunidades, precisamente porque

parece que, como individuos, como familias,

como sociedades estamos perdiendo el rumbo.

A veces se nos olvida que las virtudes—y

los vicios—de una sociedad son el resultado de

las acciones conjuntas de los individuos.

Es la suma, el agregado dirían los

economistas, de pensamientos y acciones de

todos y cada uno de nosotros, lo que origina un

repunte económico, una crisis social, o un

parteaguas en cualquier campo o industria

humana. Las evoluciones, los cambios

sistémicos, ocurren desde la base.

Son los paradigmas, los patrones de

comportamiento, los hábitos, las costumbres, lo

que hace que una determinada organización

genere valor y prospere o padezca las

consecuencias de su acción o inacción.

E

¿Qué pasaría si, de alguna forma,

pudiéramos implementar cambios positivos en la

mentalidad colectiva, aunque fueran diminutos,

pero a gran escala?

¿Qué pasaría si 10 mil personas

comenzáramos un círculo virtuoso y continuo de

mejora personal? ¿Si fueran 100 mil? ¿Y si

fuéramos un millón, qué podría ocurrir? ¡Una

transformación! ¿Una (r)evolución quizás?

Pero no nos vayamos tan lejos. ¿Qué

pasaría si pudiéramos mejorar tan sólo nuestra

comunidad inmediata?, ¿nuestra organización?,

¿nuestra familia?

Cada uno de nosotros tenemos un área de

responsabilidad y de autoridad. Se trata de la

gente que moral, jerárquicamente o de alguna

otra forma depende de nosotros.

Puede ser el departamento de una

empresa, la propia familia, la rectoría de una

universidad, tu cámara empresarial, el club de

amigos, un área de gobierno, la dirección de una

asociación civil, una comunidad académica, tu

sindicato, un equipo deportivo, la asociación de

padres de familia, tu grupo estudiantil, etcétera,

etcétera.

El punto es que somos seres sociales y de

forma natural tenemos afiliaciones y cierto grado

de influencia en el grupo.

Nuestras opiniones, y sobre todo, nuestro

ejemplo, tienen un efecto sobre el pensamiento y

el comportamiento de los miembros … es nuestra

esfera de poder. La pregunta es: ¿qué hacemos

con este? Y más importante aún: ¿cómo lo


podríamos emplear para lograr cambios sociales

positivos?

Mi propuesta y mi petición para ti apreciado

lector, muy sencilla, tiene tres partes:

1. Lee este libro y selecciona una de las 33

estrategias que sea un reto para ti.

Aplícala hasta ver una mejora en tu vida.

2. Comparte tu testimonio en la página web

de la estrategia para ayudar a otras

personas con tu experiencia y servirles de

inspiración.

3. Invita a tu círculo de influencia a hacer

lo mismo que tú y vuelve a iniciar con el

punto #1.

Esta es una sencilla fórmula para mejorarte como

persona y para servir como ejemplo, con la

ventaja que ayudas a crear un círculo virtuoso al

compartir con otros un caso real. Es ponerte al

servicio de principios y estrategias de

realización.

Para transformar positivamente nuestro

mundo, no hay soluciones mágicas—los grandes

cambios sólo se logran cuando una masa crítica

de ciudadanos nos comprometamos a mejorar en

lo personal, contagiando a más y más personas,

predicando con el ejemplo.

Es tiempo de cambiar la actitud y la

mentalidad, trabajando en el proyecto más

importante de tu vida: tu propia persona.

¿Por qué este libro (en su versión electrónica)

es gratuito?

Porque necesitamos cambios urgentes. A todos

nos conviene que nuestro vecino sea más rico, en

todo sentido. La mejora personal a nivel masivo

es un tema de interés nacional.

Por eso como puedes apreciar en la

página relacionada a los derechos de autor de

este libro, tienes toda la libertad para circular,

imprimir y compartir esta obra.

La intención es servir al mayor número de

personas en el menor tiempo. Por eso te animo a

distribuir esta obra en tus esferas.

Gracias por ser parte de este círculo

virtuoso de mejora, que comienza contigo.

Teniéndote como aliado, la realización personal

se puede traducir a una realización social.


30 de noviembre, 2010


Cómo usarlo

Más que un libro tienes frente a ti un sistema de

realización personal. ¿Cómo sacarle el mayor

provecho?

Aplica retos específicos para mejorar tu persona.

Lee el libro de inicio a fin y céntrate en la

estrategia que más te ‘salte’, aplicando un reto.

Tómate el tiempo necesario para aplicar las 33

estrategias.

Interactúa con otros lectores. Cada una de las

33 estrategias tiene una página o boletín de

comentarios. Al hacer clic en los vínculos podrás

ingresar a la página de cada estrategia.

Ahí podrás interactuar con otros usuarios.

Esto es clave por dos razones:

1. Al compartir tu testimonio inspiras a

otros; al detallar cómo utilizaste la

estrategia animas a otros lectores a

aplicarla.

2. Porque puedes plantear dudas que podrán

ser contestadas por lectores más

experimentados.

Crea círculos de estudio, en tu empresa,

asociación, etc. Crea un programa de mejora

(semanal, quincenal, mensual) donde cada

miembro se comprometa a crear un cambio.

Importante: si no recibiste este libro

directamente en tu correo electrónico, sólo entra

a: www.vdr.me/reg para registrar tu dirección de

correo. Aproximadamente cada 2 o 3 semanas,

enviaremos columnas de reflexión, y cuando esté

disponible, una nueva versión de este libro.

Unete también al grupo en Facebook.

http://www.vdr.me/reg

http://www.vdr.me/r


Índice de Estrategias

1. Toma las riendas

2. Cuestiona los supuestos

3. Aplica la imaginación láser

4. Conócete y desarrolla tu vocación

5. Aplícate retos

6. Consulta a quien sí lo ha hecho

7. Cultiva el amor padres-hijos

8. Trabaja y siembra con paciencia

9. Fortalece tu vida interior

10. Simplifica tu vida

11. Cierra círculos

12. Construye tu libertad financiera

13. Dale sentido y propósito a tu vida

14. Sácale jugo a tu creatividad

15. Vive presente, vive feliz

16. Fortalece tu cuerpo

17. Equivócate más frecuentemente

18. Hazte experto

19. Vive la cultura de orden y respeto

20. Desarrolla tu ‘don de gentes’

21. Invierte en tu educación

22. Sirve mejor, sirve más

23. Lidera con el ejemplo

24. Construye tu marca personal

25. Haz equipo

26. Cómo afrontar el dolor y la pérdida

27. Vive agradecido

28. Enfócate en las prioridades

29. Perdona

30. Reinvéntate

31. Desconéctate

32. Mejora tu mundo

33. (R)evoluciona

33 Estrategias de Realización Personal

Ayúdanos a llegar a más personas: www.facebook.com/realizacion

1

1 Toma las riendas

‘La responsabilidad es una cara de la moneda, la

otra es la libertad. Si no quieres responsabilidad, no

tendrás libertad, y sin libertad no existe el

crecimiento.’ (Osho)

acerte responsable por tu vida en su

totalidad es el requisito indispensable

para realizarte como persona. Implica

tomar responsabilidad por lo que sientes, por tu

experiencia, por tus acciones.

Es recordar que nadie te hace sentir de

una y otra forma; ni nadie te hace enojar, ni

nadie te hace feliz; tu felicidad o enojo es en

realidad un proceso mental.

Hacerse responsable implica dejar de

culpar a la economía, al gobierno, a la familia, y

una lista interminable de personas y

circunstancias y hacerlos a ellos responsables

por nuestra condición.

Aunque podemos sentir alivio al hacerlo,

al culpar transferimos a terceros la

responsabilidad y el poder para efectuar los

cambios.

Por eso el primer paso es hacerme

responsable por la totalidad de resultados en mi

vida, en todas las áreas, sin excepción.

H


Regístrate para recibir actualizaciones: www.vdr.me/reg

2

Y ojo, reconocer que yo soy el único

responsable de mi situación económica, afectiva,

etcétera, sí puede ser abrumador. Sin embargo, a

menos que lo hagamos seguiremos siendo

víctimas y no responsables de hacer que las

cosas sucedan.

Ejercicio de responsabilidad

Darse cuenta que tener o no trabajo, no sólo es

culpa de las condiciones económicas, ni de x o y

persona, sino de uno mismo; no es fácil de

reconocer, porque requiere una fuerte dosis de

humildad... y de responsabilidad.

La alternativa a ser responsable es

sumirse en una espiral de explicaciones,

justificaciones, y lo peor, sentimientos de culpa,

impotencia, venganza, ira, etc., en fin,

emociones poco constructivas.

Pero las buenas noticias es que al aceptar

la responsabilidad, dejamos de buscar pretextos

y comenzamos a buscar soluciones.

Te propongo el siguiente ejercicio:

1. Enfócate en un tema de tu vida que

actualmente te causa conflicto o enojo.

Puede ser en tu trabajo, en la relación de

amistad o pareja, puede ser algo que otros

(quien sea) no está haciendo, puede ser

cualquier cosa tan personal y cercana, como

algún tema con tu amigo cercano, hijos, o

hermanos, o un asunto tan ‘lejano’

(aparentemente) como el calentamiento

global.



3

2. Identifica la causa de tu molestia o enojo.

Piensa qué exactamente es lo que te molesta

sobre dicha situación. ¿Alguien no está

haciendo su trabajo? ¿La persona no cumplió

su promesa? ¿Es injusto? ¿Qué es lo que te

molesta?

3. Ahora reflexiona, con toda objetividad, ¿qué

acción, por más sencilla que fuera, podrías

tomar para influir positivamente en la

resolución de dicho problema o conflicto?

¿Qué es lo que sí está en tu poder? ¿Qué

responsabilidad aún no has ejercido para

resolver el tema en cuestión?

Cuando finalmente te cae el veinte de que sí hay

infinidad de opciones y acciones por emprender,

pasas del modo de enojo al modo de creatividad.

En lugar de esperar pasivamente, te

conviertes en co-creador de la solución.

Y si, de casualidad, tu reflexión arroja

que no hay absolutamente nada que hacer te

recomiendo algo: olvidarlo y darle vuelta a la

hoja, pero con una condición, que te quedes

100% en paz.

Y si no te puedes quedar en paz, es

porque todavía hay algo que sí puedes hacer…

hazte responsable de encontrar una solución

creativa.

Ingresa a www.vdr.me/1 para compartir tu experiencia sobre esta estrategia.

http://www.vdr.me/1



4

2 Cuestiona los supuestos

n demasiadas ocasiones basamos toda

una estrategia o un plan de vida en ideas

equivocadas. Esto es como querer apoyar

una escalera sobre una pared falsa, al final, el

proyecto se tambalea y se cae.

Puede ser algo trivial como basar una

campaña de mercadotecnia en inferencias

dudosas, o algo más grave, como pensar que la

realización personal está condicionada a ser,

hacer o tener algo específico en la vida.

Imagina el caso de un padre que le dice a

su hijo que sólo si estudia determinada carrera

tendrá éxito. El joven internaliza dicho supuesto,

estudia la carrera sugerida por el padre,

creyendo que efectivamente no hay más caminos

qué seguir.

Este ejemplo aplica a todas las áreas de

la realización personal, incluyendo las relaciones

de pareja, las amistades, los bienes materiales,

las modalidades de trabajo, etcétera.

El problema viene cuando nos creemos

los supuestos como si fueran la verdad absoluta:

nos metemos en una prisión auto-impuesta.

El Centro de Pensamiento Crítico y

Crítica Moral y la Fundación para el

E



5

Pensamiento Crítico afirman que el pensamiento

crítico es esencial si queremos llegar a la raíz de

nuestros problemas y encontrar soluciones

razonables.

‘Después de todo, la calidad de todo lo

que hacemos está determinado por la calidad de

nuestro pensamiento’, aseguran la Dra. Linda

Elder, de la Fundación para Pensamiento Crítico

y el Dr. Richard Paul, del Centro para

Pensamiento Crítico.

Aquí algunas de las estrategias para pensar

críticamente que comparten:

1. Cuestionar metas y propósitos. ¿La meta o

propósito que estoy asumiendo es lo que

realmente deseo? ¿Cómo seré mejor persona al

lograrlos? ¿Cuál es su origen?

2. Cuestionar las preguntas. ¿De dónde salió la

pregunta? ¿Hay una agenda detrás de esta?

3. Cuestionar la información, los datos, y la

experiencia. ¿Cuál es la información de

trasfondo (hechos, datos, experiencias) que la

apoya? ¿En qué información se basa? ¿Cómo

sabemos que esta información es precisa?

¿Cómo la podemos verificar? ¿Hemos dejado de

considerar alguna información o datos que

necesitamos considerar? ¿En qué se basan estos

datos? ¿Cómo se desarrollaron? ¿Nuestra

conclusión está basada en hechos sólidos o datos

inciertos?



6

4. Cuestionar inferencias y conclusiones.

¿Cómo llegamos a esa conclusión? ¿Cuál es la

lógica o razonamiento? ¿Existe una conclusión

alterna que sea posible? Dado los hechos, ¿cuál

es la mejor conclusión posible

5. Cuestionar conceptos e ideas. ¿Cuál es la

idea central que usas en tu razonamiento?

¿Estamos usando el concepto apropiado o

necesitamos reconceptualizar el problema?

¿Necesitamos más hechos o necesitamos

repensar cómo calificamos los hechos? ¿Nuestra

pregunta es legal, teológica o ética?

6. Cuestionar implicaciones y consecuencias. ¿Qué implicaciones tiene...? Si hacemos esto,

¿qué es lo que probablemente ocurrirá?

8. Cuestionar puntos de vista y perspectivas. ¿Desde qué punto de vista miramos esto?

¿Existe otro punto de vista que debemos

considerar? ¿Cuál de estos puntos de vista tiene

más sentido dada la situación?

Muchas veces frenamos inconscientemente los

esfuerzos de realización personal porque

partimos de supuestos o creencias limitantes,

basados en información incompleta o falsa.

Si por ejemplo a un familiar o amigo

tuyo le fue mal en determinado negocio,

¿significa que a toda persona le irá mal en el

mismo… ‘Cada quien habla de cómo le fue en la



7

feria…’ El problema es cuando pensamos que la

feria es la misma para todos.

El pensamiento crítico es una habilidad

fundamental no sólo para la vida académica o

laboral sino para la vida en su totalidad. Nos

ayuda a cuestionar lo que parece obvio, y a

llegar a propuestas mucho más objetivas.

Cuestionar los supuestos es conocer y

pensar con claridad, lo cual ayuda a crear

nuevos caminos.


http://www.vdr.me/2



8

3 Aplica la imaginación láser

l factor común de los programas de

planeación es una pregunta clave de

inicio: ¿qué es lo que quiero (o

queremos) lograr? Pregúntate, ¿Qué significa

para mí la realización?

¿Qué clase de persona quiero ser?

¿Cómo quiero que sean mis relaciones

interpersonales?

¿Qué proyecto inconcluso me gustaría

retomar?

¿Qué sueño deseo perseguir?

¿Qué pasatiempo quiero realizar?

¿Cuál es tu trabajo de ensueño?

¿Qué negocio me encantaría iniciar?

¿Dónde quiero vivir?

¿Qué bienes materiales me gustaría

disfrutar?

Sin una imagen clara de lo que deseas lograr, tu

proyecto de realización personal carece de

dirección.

¿Alguna vez has ido al supermercado sin

saber qué quieres comprar? En cierta ocasión lo

hice, y para elegir los 10 artículos que

finalmente compré, me tardé casi una hora.

E



9

Al estar pagando caí en la cuenta que nos

pasa lo mismo en la vida. Sin una idea clara del

objetivo, daremos vueltas y vueltas, perdiendo el

tiempo y con resultados pobres.

¿La solución? Enfocar la imaginación

como un láser, de una forma clara y precisa.

Nuestra mente funciona de maravilla

cuando le damos objetivos precisos. Se pone a

trabajar para buscar la solución al problema

indicado.

Planeación Estratégica

No hay nada malo con soñar en grande (por el

contrario), sólo que es necesario definir con gran

precisión los pasos intermedios.

1. Elige un área en la quieras realizarte.

2. En una hoja en blanco, define cuál sería

tu sueño o estado ideal para dicha área.

3. Traza un plan con las metas, que son los

pasos intermedios para realizar tu sueño.

Metas poderosas

Las metas que sí se cumplen tienen 5

características, son… claras, segmentadas,

medibles, programadas y registradas. Si tu

sueño, por ejemplo, es correr un maratón pero

actualmente te cansas al subir las escaleras,

¿cuál sería una de las metas obligadas?

Simplemente comenzar a caminar.



10

Sin embargo, por sí sola esta definición

no mueve a la acción. Veamos cómo convertirla

en una meta poderosa:

Claridad ¿Qué exactamente deseas lograr?

Caminar a paso rápido

Segmentación ¿Cuánto duran los bloques de actividad?

25 minutos

Programación ¿Cuántos bloques? ¿Cada cuándo debes cumplirlos?

3 veces por semana para un

total de 30 veces

Medición ¿Qué indicadores de éxito (cualitativos y cuantitativos) te dicen si lograste tu meta?

Veces por semana

Tiempo ejercitado

Rapidez del paso

Total de veces

Registro ¿Cómo registraras el progreso? (agenda, bitácora, archivo de computadora, etc.)

Bitácora por escrito

Así, ‘caminar’ deja de ser una buena intención y

se convierte en una meta poderosa. El tener tu

bitácora lista, en blanco, prácticamente te invita

a comenzar a caminar de inmediato.

Con este sencillo paso te acercas a tu

sueño de correr un maratón. Continúa de la

misma forma con todas las metas que componen

tu sueño hasta alcanzarlo.



11

El primer paso es imaginar lo que realmente

quieres, independientemente del pasado,

contestar con honestidad ¿qué significa para ti

realizarte en una o más áreas? Ya que tienes el

sueño, rómpelo en pedazos, esto es, en metas

manejables, como la del ejemplo anterior.

La imaginación combinada con una

adecuada planeación da como resultado la

imaginación láser, un proceso muy sencillo para

realizarte en cualquier área de tu vida o trabajo.


http://www.vdr.me/3



12

4 Conócete y desarrolla tu

vocación

l auto-conocimiento es una de las

competencias claves de la persona

madura. Al ser honestos sobre quién

somos, evitamos los peligros de querer ser todas

las personas.

Conocerse a si mismo ahorra muchas

decepciones, porque te enfoca en tus verdaderos

intereses y en tus talentos.

Considera el siguiente diagrama:

E



13

Un trabajo desempeñado en un área que te

interesa pero sin poseer el talento necesario

resulta en un trabajo mal hecho; un trabajo en un

área que aborreces, aún teniendo el talento, es un

trabajo forzado, sin corazón; y si tienes interés y

talento pero no has encontrado el mercado estás

frente a un pasatiempo.

Pero si tienes el interés o la pasión por un

tema, tienes talento para desempeñarlo y además

existe la demanda de clientes, ¡¿qué esperas?!

Estás frente a una enorme oportunidad que

podría ser tu vocación, ya sea en un trabajo

pagado o con tu propio negocio.

Tus áreas de mayor interés

En una hoja en blanco, traza tres círculos

grandes, como en el diagrama anterior. Escribe

dentro del primer círculo las respuestas a las

siguientes preguntas y afirmaciones (sin

descartar ninguna idea):

¿Cuáles son los temas sobre los que

podría pasar horas platicando?

¿Si me ofrecieran un trabajo relacionado

a _____________ no dudaría en

tomarlo?

Si emprendiera un negocio sobre un área

que me apasiona sería sobre…

Mis familiares y amigos me consideran

un apasionado de…



14

En mi tiempo libre, busco información

relacionada a…

En los últimos 5 años la mayoría de los

libros que he leído son sobre…

Tus talentos

Escribe en una hoja las respuestas a lo

siguiente:

Mis familiares, amigos o colegas me

consideran experto en:

Cuando alguien tiene problema en/para

___________ me hablan a mi

Mi habilidad más cotizada es…

El talento único, que pocas personas

poseen es…

He pasado al menos 1000 horas

practicando…

He practicado 10 mil horas

en/haciendo…

Me considero experto para…

Realizo un trabajo excelente

en/haciendo…

El siguiente paso consiste encontrar las

intersecciones entre los dos círculos anteriores.

¿Cuáles son las coincidencias? ¿En qué áreas

posees interés y talento? Señala tu respuesta.

Ahora encuentra…

Necesidades de clientes potenciales



15

Tomando la respuesta anterior define una oferta

de 5 productos o servicios en los cuales percibes

que existe demanda. Anota tus ideas.

Una forma rápida de hacer un estudio de

mercado es consultar la oferta actual en Internet.

Busca en Google cada una de los 5 conceptos

que anotaste.

Busca específicamente los productos o

servicios que aparecen en la lista de resultados,

el precio de cada uno, promesas de calidad,

tiempos de entrega, contenidos, etcétera. Toda

esta información te será útil para definir tu

propia oferta.

Anota tus resultados en una matriz

similar a esta:

Producto/servicio Características

No te preocupes si ya existe gran oferta en el

mercado. Tu objetivo no es ser la única oferta en

el mercado, sino distinguirte por una o más

ventajas competitivas.

Con la experiencia adquirida y después

de varias pruebas, es muy probable que diseñes

un producto único, con la ventaja que ya tendrás

una lista de clientes que creen en ti y tu oferta.

Al concluir tu investigación, define con

cuál de los 5 productos o servicios podrías

iniciar. Mi sugerencia es que inicies con el que



16

te represente el menor riesgo—la menor

inversión de tiempo y de dinero. Comienza con

inversiones pequeñas, y poco a poco reinvierte

tus utilidades.

En otros capítulos hablaremos de

estrategias para identificar tu mercado, ofrecer

tu producto/servicio y hacer crecer tu negocio.

Con este proceso muy puntual puedes

capitalizar tus intereses y talentos, identificando

nichos de mercado. El resultado puede ser una

carrera de grandes satisfacción, más que un

trabajo, una vocación.


http://www.vdr.me/4



17

5 Aplícate retos

l investigador M.J. Ryan define que hay

tres zonas de existencia: confort,

estiramiento y estrés. Confort es el estado

en el hábito actual, donde estás relajado, en

confianza, aparentemente satisfecho.

El estrés ocurre cuando el reto es tal que

nos sobrepasa, generando una carga emocional

fuerte. Es la zona intermedia la que nos interesa,

la de estiramiento, que ocurre al realizar

actividades poco familiares y que nos hacen

sentir raros.

Es aquí donde ocurre el cambio, el

aprendizaje, la generación de nuevas conexiones

mentales, para formar los hábitos que nos

interesan.

El proceso de realización personal

invariablemente requiere salir de lo habitual.

Precisa de riesgos, de decir palabras poco

pronunciadas, de tomar acciones que hasta hoy

parecerían disparatadas.

Y es que realización es sinónimo de

expansión, de crecimiento, de evolución. Por

ello, para realizarse hay que tomar la decisión

consciente de estirarse.

Estírate

E



18

Identifica 3 áreas de tu vida en las que percibes

que has sido complaciente. Son áreas donde tu

crecimiento se ha estancado, quizá hasta por

años o décadas. Si fuera un jardín, estaría lleno

de hierbas. Y ojo, quizá has crecido

vertiginosamente en otras áreas pero no en esta.

Puede ser algún talento por desarrollar,

una cualidad que tenías hace tiempo, hábitos

indispensables para tu realización o cualquier

otra faceta de tu vida que necesita trabajo.

En una hoja escribe 3 áreas que requieren

de tu atención urgente. Si te cuesta trabajo

identificar cuáles podrían ser estas áreas pídele

ayuda a tu pareja o tus amigos de mayor

confianza.

Utiliza el apartado de ‘Metas poderosas’

contenido en la Estrategia #3 para definir una

meta clara y cumplir exitosamente tu

‘estiramiento’.

Pasamos ahora a otra estrategia para aplicarte

retos.

Fija fechas límite y comprométete en público

Para identificar buenas intenciones sólo basta

desenmascarar aquellas que quedaron

programadas para ‘algún día’. ‘Algún día haré…

iré… le diré… iniciaré… pintaré… bailaré…

daré el primer paso.’

Pocas cosas peor que el hubiera, así que

la siguiente estrategia es muy sencilla.



19

1. Haz una lista de 5 ‘buenas intenciones’,

acciones que has estado posponiendo

indefinidamente.

2. Imagínate en los últimos años de tu vida,

sentado plácidamente en una mecedora.

Ahí sentado(a) lee tu lista de 5 puntos y

define cuál de esas 5 acciones es

imperdonable no haber realizado (puedes

imaginar a tu viejo yo regañando al

joven).

3. Regresa al presente y define claramente

cómo la cumplirás. De nuevo, puedes

utilizar ‘Metas poderosas’ para la

definición de tu acción o proyecto.

4. Define una fecha y hora de arranque.

5. Realiza un compromiso público. Puedes

hacerlo en una reunión o café con tus

amistades o colegas del trabajo, en tu

página de Facebook, via correo

electrónico y/o como compromiso en el

espacio público de esta estrategia:

www.vdr.me/5

El resultado te impactará. De hecho, quiero

confesarte que este libro es el resultado de

aplicarme esta estrategia. Públicamente me

comprometí a que estaría disponible el 30 de

noviembre (2010); el detalles es que cuando hice

el compromiso, ¡aún no había terminado de

escribirlo! A pesar de ello, jamás pasó por mi

mente la posibilidad de quedarte mal.

Un compromiso público con fecha y hora

es muy poderoso. Te lo recomiendo



20

ampliamente para transformar las buenas

intenciones en resultados.


http://www.vdr.me/5



21

6 Consulta a quien sí lo ha hecho

nik Singal es un joven hindú

naturalizado en Estados Unidos quien

estudiaba para ser doctor. Sin embargo,

el destino lo llevó a experimentar con la

mercadotecnia por Internet. Todos le decían que

abandonara ese ‘tonto pasatiempo’, que

obtuviera una maestría, que trabajara en un

hospital.

Pero Anik no hizo caso y descubrió su

verdadera pasión como maestro. Se dio cuenta

del poder que tenía al enseñar (y vender) por

Internet. Gracias a su persistencia ha logrado

vender millones de dólares en línea.

Afirma lo siguiente: ‘No le pidas consejo

a alguien que no ha logrado lo que tú quieres

lograr, rodéate de consejeros a quienes tú

quieras emular’.

El problema es que cuando estamos a

punto de emprender un sueño, pedimos consejo

a personas que no necesariamente han logrado lo

mismo que deseamos lograr.

La respuesta viene entonces desde la

experiencia de terceros, ‘de oidas’, y no

necesariamente con un conocimiento de causa.

Por más que las personas cercanas a ti te

estimen, te valoren y quieran lo mejor para ti, si

A



22

les consultas sobre tu plan de incursionar en un

proyecto de nanobiotecnología, será poco

probable que te den un consejo basado en la

realidad de aquella rama de la nanotecnología,

que, dicho sea de paso, tiene que ver con la

manipulación de la materia a una escala menor

que un micrómetro, es decir, a nivel de átomos y

moléculas.

Y aclaro, debemos honrar la sabiduría y

la experiencia de quienes nos rodean, agradecer

los consejos bien-intencionados, porque es un

hecho que cada persona puede aportar ideas y

visiones que enriquecen cualquier proyecto.

Aquí el punto es que si quieres una

opinión médica, por ejemplo, hay que consultar

a un médico calificado, y de preferencia

especialista en el área particular de tu dolencia.

Si pedimos consejo a personas que no

han logrado realizarse en un área particular es

probable que te digan: ‘ni lo intentes’, o ‘es

imposible’, ‘es un sueño guajiro’.

Por eso el siguiente ejercicio consiste en:

Consultar a quien sí lo ha hecho

Con el pretexto de este ejercicio, llama por

teléfono, envía una carta o un correo electrónico

a una persona a quien tú admires y que haya

logrado exactamente lo que tú quieres lograr. Te

recomiendo utilizar un modelo similar a este:

Estimado(a)…:



23

Estoy practicando un proceso de mejora personal y una de las estrategias consiste en consultar a un experto quien haya logrado… Mi sueño/objetivo consiste en… Me gustaría preguntarle si podría invitarle un café / consultarle vía telefónica / pedirle brevemente sus consejos vía correo electrónico para conocer de primera mano su experiencia. (Opcional:) Como referencia este consejo lo leí en el libro 33 Estrategias de Realización Personal en el apartado ‘Consulta a quien sí lo ha hecho’ www.vdr.me/6, lo que me anima a pedirle su apoyo. De antemano, gracias por sus atenciones.

Te garantizo que la gran mayoría de las personas

a quienes te acerques con esta petición te

ayudarán de una u otra forma.

Para inspirar a otros lectores te animo a

compartir tu experiencia en la página de esta

estrategia.


http://www.vdr.me/6



24

7

Cultiva el amor padres-hijos

ué hace que una vida sea memorable?

¿Qué hace que una vida valga la pena

ser vivida? Si preguntas a las personas

más realizadas si cambiarían el amor de su

familia, la amistad de sus mejores amigos, o el

amor profundo de pareja por algún logro, por

espectacular que sea, la respuesta es casi

seguramente un rotundo no.

En la novela El Vencedor está Solo Paulo

Coelho hace una profunda reflexión sobre el

poder y los 'sueños inocentes que son

manipulados o destruidos por el éxito'. Coelho

caricaturiza la imagen del mundo obsesionado

por el glamour y el exceso.

Al reflexionar sobre la propia

realización, casi invariablemente la respuesta

está enfocada en tener buena relación con otras

personas, especialmente con la familia, amigos y

los seres queridos.

Para un bebé, por lo general la primera

relación más significativa es con los padres. Para

un padre, el momento más importante de la vida

es el nacimiento de un hijo.

¿Por qué cómo sociedad hemos aceptado

el distanciamiento entre padres e hijos? Y más

¿Q



25

importante aún, ¿qué hacer para volver a cultivar

el amor padres-hijos?

Sanando la relación padres-hijos

El psicológo estadounidense, Steve Biddulph,

condujo un estudio en Australia. Relata que ahí,

alrededor del 30 por ciento de los hombres raras

veces, si es que ocurre, hablan con su padre. Se

justifican afirmando: ‘está en el pasado’, ‘no

tiene sentido’, ‘es una pérdida de tiempo’. Padre

e hijo están prácticamente separados.

Otro 30 por ciento aún ven a su padre

pero ambos mantienen una relación hostil,

punzante. Estos hombres podrían decir que están

cercanos, pero cada intercambio es negativo,

lleno de descalificaciones, como dos osos en

batalla. Las mujeres que los aman observan con

desolación y ven los resultados en orgullos

heridos y tensión.

Otro 30 por ciento de hombres

australianos, los ‘hombres buenos’, tiene una

cierta amistad con su padre; se visitan cada dos

semanas, pero raras veces hablan de algo más

profundo que la cortadora de pasto; se da una

curiosa mezcla de aburrimiento y el anhelo de

algo más, que nunca sucede.

Sólo el 10 por ciento de los hombres

tiene una relación verdaderamente significativa

con su padre. Para ellos, un padre es un aliado,

una fuente de apoyo emocional. Cuando se ven

abrumados por los problemas, hablan con su



26

padre. Esta clase de relación es rara en las

familias modernas, pero ¿debería ser la norma?

Las mujeres también tienen diferencias

con su padre, y a veces con su mamá, aunque en

menor grado. Ocasionalmente, también los

hermanos y las hermanas se han separado. Es

posible, cuando hay amor, sanar estas rupturas, y

es importante para nuestra felicidad el que lo

hagamos.

Biddulph dice: ‘Desde que escribí mi

último libro, Manhood (Masculinidad), he

recibido una gran cantidad de cartas, muchas de

ellas reportando cambios entre hombres adultos

y su padre.

Es un área de enorme poder emocional

para los hombres, supuestamente el sexo fuerte,

y las cartas lo reflejan. Más de alguna vez mi

esposa me encontró llorando en la terraza

mientras leía mi correo matutino. Más y más

hombres y mujeres están lanzándose al vacío y

nadando hacia la otra playa, en busca del ser

humano detrás de la máscara, que es su padre.’

Relata Biddulph que Gerard, un amigo

suyo de 41 años, estaba teniendo serios

problemas personales. Su matrimonio

tambaleaba, su carrera se estaba desintegrando,

sus hijos tenían problemas en la escuela. Su vida

parecía derrumbarse.

Pero no eran sus problemas presentes lo

que llenaba su mente mientras daba vueltas en la

cama por la noche o esperaba furioso atorado en

el tráfico. Sus pensamientos lo devolvían una y

otra vez a escenas de su niñez, todas las cuales



27

tenían un tema en común: estaba recordando,

con profundo resentimiento, las formas en que

su padre lo había tratado y ciertos episodios se

repetían en su mente. Se preguntaba si estaba

perdiendo la razón.

‘Cuando hablamos’, afirma Biddulph, ‘le

pregunté si su padre aún estaba vivo, y me

respondió que sí, aunque casi nunca se veían. Le

pregunté si había pensado en decirle todas estas

cosas a él. En momentos de crisis, a veces es

más fácil analizar nuevas posibilidades. Mi

amigo aceptó la sugerencia y compró un boleto

hacia Perth. Cuando llegó a la casa de sus

padres, las cosas fueron naturalmente

incómodas.’

Durante la cena, cuando Gerard empezó

a hablar de su niñez, la expresión de su padre se

tornó dura y, después de algunos segundos, el

hombre simplemente se levantó y salió de la

habitación. Gerard se enfureció y caminó tras él,

quien, para su sorpresa, tomó las llaves del auto

y salió sin decir palabra. Fue imposible hablar

con él. Pasados algunos días, Gerard,

desalentado, tomó el largo vuelo de regreso a

casa. Meses después, su mamá lo llamó para

decirle que su padre estaba en cuidado intensivo

en el hospital, tras un grave infarto, y que no se

veía nada bien. Gerard se armó de valor, voló de

nuevo a Perth, tomó un taxi hacia el hospital y

entró a la habitación donde estaba su padre. Él

recuerda un sentimiento extraño, como si su

cuerpo se estuviera incendiando. Junto a la cama



28

del anciano, empezó a decirle, ‘¿Por qué hiciste

eso? ¿Por qué hiciste aquello?’

El anciano se sentó en la cama y empezó

a defenderse. Salieron a luz partes de la historia

que antes habían faltado. Hablaron durante

varias horas. A veces fue incómodo, otras no.

Eventualmente las cosas llegaron a un final

natural. Los dos hombres se dieron la mano y se

dijeron ‘adiós’, sabiendo que podría ser un

verdadero ‘adiós’.

Relata Biddulph: ‘mi amigo regresó a

casa y me contó que estaba tremendamente

complacido de haber tenido esa conversación, en

particular porque su padre murió un poco tiempo

después. La próxima vez que vi a Gerard, su

cara se había suavizado y parecía más lento, más

en paz consigo mismo. Además, su vida estaba

empezando a funcionar.’

Por supuesto, las confrontaciones en un

lecho de muerte no son la mejor manera de

llegar a esto. Y la iniciativa no tiene que ser

siempre de la persona más joven.

Hoy en día, hombres y mujeres mayores

también están iniciando estas conversaciones.

Preguntan a sus hijas e hijos, ‘¿Qué piensas

ahora de tu niñez?’ ‘¿Hay algo que siempre

quisiste decirme o preguntarme?’ ‘¿Qué no te he

dicho que pudiera aclararte las cosas?’

Son preguntas valientes que cosechan

toda clase de beneficios a partir de esta mayor

apertura, que gracias a la honestidad, ayudan a

resolver malentendidos añejos.



29

Hablar con tus padres

¿Cómo puedes saber si realmente necesitas

hablar con tu padre o tu madre? He aquí una

pequeña prueba. Imagina que, repentinamente,

te enteras de que tus padres murieron. Se han ido

y nunca más volverás a hablarles.

Pasada la conmoción inicial, ¿qué

sentimientos prevalecen? ¿Qué cosas lamentas

no haberles preguntado? ¿O no haberles dicho?

¿Qué se quedó sin decir? El pensar apenas unos

pocos minutos en esto es suficiente para saber

que tienes una tarea por delante. Puedes hacer

varias cosas:

1. Escribir una carta (de las de antaño, con

papel y pluma).

2. Llamar por teléfono

3. Platicar en persona

En cada caso es importante platicar de los temas

no resueltos, demostrar tu gratitud, y/o decirles

aquello que no te quieres guardar, aún si son

temas escabrosos. Lo importante es volver a

dialogar y dejar que la verdad, de ambas partes,

fluya.

Cruzando las barreras de comunicación

Steve Biddulph ofrece más consejos para una

comunicación efectiva. En primer lugar debes

determinar cuál será el escenario, afirma. Aléjate

de ambientes familiares. Encuentra un territorio



30

neutro: es una buena idea salir todo un día o un

fin de semana juntos.

Las buenas conversaciones no ocurren

como en las películas: vienen poco a poco y

necesitan espacio para digerir lo que se está

diciendo. El padre, en particular, responde mejor

haciendo algo junto con su hijo. La actividad

compartida relaja a los hombres y reduce la

intensidad de una confrontación directa.

Si ya pasas mucho tiempo cerca de tus

padres, las oportunidades surgirán

espontáneamente. Surgirán viejos patrones de

conducta que te resultarán profundamente

irritantes o perturbadores. Elige el momento y

luego habla, recomienda Biddulph. Describe la

conducta y el efecto que ésta tiene en ti.

‘Cuando me comparas con mi hermano,

me siento muy mal. Recuerdo que lo hacías

frecuentemente cuando yo era niño y esto me

hacía odiar a mi hermano aunque él es una

buena persona. No quiero que vuelvas a

hacerlo’.

No esperes ser escuchado la primera vez.

Podrías encontrar una total negación, de modo

que debes tener listos algunos ejemplos que

ilustren lo que quieres decir.

Un enfoque para conversar con un padre,

es preguntarte qué es lo que realmente ocurría en

su vida mientras te criaba. Podrías preguntar por

ejemplo: ‘¿Cómo eran las cosas para tí, papá,

mamá, cuando éramos pequeños?, ¿qué

estabas/estaban realmente experimentando;



31

¿cuál fue la historia completa que no se nos

podía decir a los hijos(as)?’

El entender el contexto y la situación

particular de nuestros padres ayuda a ponernos

en los zapatos de ellos, para tratar de entender

qué es lo que realmente estaban viviendo.

Obviamente este enfoque no sólo es útil llevado

al pasado, sino al tiempo presente, claro.

La segunda conversación que aconseja

Biddulph tener con los padres, está relacionada,

pero va aún más atrás en el tiempo. Es conocer

cuál fue la historia emocional de nuestro padre o

madre; cómo fue su niñez; cuáles fueron sus

experiencias en tiempo de guerra; ¿cuál fue la

verdad acerca de su matrimonio? Es decir, los

detalles que fueron removidos de la ‘historia

oficial’, haciendo a un lado la historia de los

hijos, para encontrarnos con cada persona, cada

individuo.

Ésta deberá ser una conversación sólo

entre dos personas, recomienda el experto. La

buena comunicación raras veces tiene lugar en

grupos, especialmente en grupos familiares.

Cuando toda la familia está reunida, los viejos

patrones suelen tomar control y abrumar las

buenas intenciones individuales.

Ocasionalmente, dos hermanos o

hermanas pueden confrontar a un padre o una

madre si están del mismo lado y la tarea es

difícil. Es conveniente que ni tu pareja ni tus

hijos estén presentes en ese momento; de lo

contrario, tu padre/madre sentirá que debe

guardar las apariencias, alerta el autor.



32

Estas recomendaciones del psicólogo

Steve Biddulph son útiles para lograr algo que

no tiene precio: hacer las paces con el pasado, y

sobre todo con las personas más importantes de

nuestra historia temprana, nuestros padres.

Honra a tus padres en público

Finalmente, una manera acelerada para realizarte

como persona es reconocer todo lo que tus

padres son y han hecho por ti. Organiza una

reunión familiar y cuando todos estén presentes

lee tu reconocimiento público, previamente

preparado, expresando tu gratitud.


http://www.vdr.me/7



33

8

Trabaja y siembra con paciencia

l autor argentino Germán A. Bacca

comenta que aunque hay más de mil

seiscientos tipos diferentes de bambú,

menos de 50 son usadas comercialmente. El

bambú es un tipo de hierba, y la que crece más

rápidamente de todo el mundo:

Puede crecer hasta 1 metro al día, lo que lo

convierte en un recurso rápidamente

renovable.

La producción media de biomasa (materia)

de bambú es 25 veces superior a la de la

madera (peso de materia producido por

hectárea y año)

Es uno de los materiales más fuertes del

mundo: su resistencia a la tensión es 28.000

por pulgada cuadrada, versus 23.000 para el

acero.

Genera 30% más oxígeno que los árboles, lo

que ayuda a reducir los gases de CO2

(dióxido de carbono). Algunas especies de

bambú procesan hasta 12 toneladas de CO2

por hectárea, lo que lo hace un eficiente

renovador de aire fresco.

Se descompone en 90 días, y en 3 días, en

una pila orgánica. En un lago o río se

descompone en 14 días, y las fibras pueden

ser comidas por los peces.

E



34

Puede ser cosechado hasta 3 veces en 5 años,

mientras que la mayoría de los árboles de

madera blanda tardan de 10 a 20 años.

Tolera lluvias extremas, de entre 760 a 6.300

mm al año, pero también sequías.

De todo lo de arriba se deducen estos beneficios

medioambientales del bambú:

Recupera la tierra: por su rápido crecimiento

y estructura de raíces, el bambú puede, en

muy poco tiempo, recuperar la tierra

destrozada por sobrepastoreo, y reconstruir y

limpiar el suelo de toxinas.

Requiere menos energía y agua para crecer.

Las plantaciones de bambú requieren muy

poco mantenimiento, y pueden sobrevivir en

condiciones de sequía o inundación.

Puede crecer sin pesticidas: ya que tiene su

propio agente antibacteriano.

Es una barrera natural de control del agua:

por su gran sistema de raíces y su gran dosel,

reduce mucho el correr del agua de lluvia,

previniendo así la erosión del suelo.

Es el mayor productor de biomasa, superado

solo por las algas marinas.

Si alguien planta una semilla de bambú, verá

que durante los primeros meses no sucede nada

apreciable, comenta Bacca. En realidad no pasa

nada con la semilla durante los primeros 7 años,

a tal punto que un cultivador inexperto estaría

convencido de haber comprado semillas

infértiles.



35

Sin embargo, durante el séptimo año, en

un período de solo 6 semanas... la planta de

bambú crece ¡más de 30 metros! ¿Tardó solo 6

semanas en crecer?, reflexiona Germán Bacca.

No, la verdad es que se tomó 7 años y 6

semanas en desarrollarse. Durante los primeros

7 años de aparente inactividad, el bambú estaba

generando un complejo sistema de raíces que le

permitirían sostener el crecimiento que iba a

tener después de estos 7 años.

Para que un proyecto personal, familiar,

y/o de negocios rinda beneficios tan jugosos

como los del bambú, hacen falta raíces, raíces

muy fuertes.

No te desesperes si no ves resultados de

un día para otro. Eso sí, siembra, riega, fertiliza,

porque en su momento, te verás recompensado.

Si has trabajado y sigues trabajando con

inteligencia, creatividad y perseverancia, no te

retires justo antes del amanecer, a punto de

cosechar ya los resultados.

Y si tu proyecto no funciona como

esperabas, aprende de tus fracasos e intenta de

nueva cuenta.

Resultados inmediatos

Estamos cada vez más acostumbrados a esperar

y exigir resultados inmediatos. Y no es de

extrañarse en una sociedad donde nos prometen

bajar 20 kilos caminando 26 segundos al día, sin

dietas, y sin compromisos.



36

‘Hágase rico en 30 días’. ‘Recupere al

amor de su vida en dos minutos’. ‘Sane su

cuerpo para siempre hoy’.

Y ahí está el problema, queremos el éxito

sin compromiso, sin problemas, sin retos, sin

tiempo de espera. Queremos resultados sin

ninguna de sus consecuencias o efectos

colaterales.

Parece absurdo, ¿no crees? Nos hemos

acostumbrados a los atajos, a la vida light. Y

ojo, no hay nada de malo con automatizar, con

trabajar con inteligencia y eficiencia, diseñando

e implementando soluciones elegantes, por el

contrario.

El problema viene cuando esperamos que

nuestros sueños se cumplan de la noche a la

mañana, sin mayor inversión ni esfuerzo.

Y por inversión no me refiero sólo al

aspecto financiero. De hecho, está

sobreestimada la idea de que para iniciar un

negocio se requiere dinero. Lo que más hace

falta son ideas moldeadas en proyectos viables,

respaldadas por personas comprometidas y

trabajadoras. Entonces las oportunidades y el

dinero llegan.

Me gusta el término ‘sweat equity’ o

‘sweat capital’ que no es otra cosa que la

inversión de sudor, el empeño que se le debe

imprimir a un proyecto que vale la pena.

Para construir un proyecto, un negocio o

cualquier cosa que valga la pena hacen falta

dedicación, paciencia y esfuerzo. Los únicos

atajos válidos son los consejos de aquellos que



37

ya han logrado lo mismo que tú quieres.

Tómalos, aprovéchalos, aplícalos porque te

ahorrarán vueltas innecesarias.

Cuando un proyecto no te rinda los

beneficios tan rápido como quieras, sólo

recuerda que muchos genios que hoy admiramos

lograron su éxito sólo después de décadas de

esfuerzo. Sólo con creatividad, trabajo y

paciencia es que se obtienen ‘resultados

inmediatos’.

Antes de ‘tirar la toalla’

¿Abandonaste o estás a punto de ‘tirar la toalla’

porque tu proyecto no está funcionando?

Considera lo siguiente: detrás de una

buena parte de los éxitos de artistas,

empresarios, filántropos, etcétera que ocurren

‘de la noche a la mañana’, usualmente hay una

década—sí 10 años—de trabajo previo.

Aquí un ejemplo. El ahora renombrado

actor, Jack Nicholson, pasó más de una década

casi ignorado por Hollywood, actuando en

papeles de segunda. Finalmente su momento

llegó al enfocar sus energías como escritor de

guiones sumamente originales, que finalmente lo

catapultaron al estrellato como actor.

Si estás realmente enamorado de tu

vocación (ver Estrategia #4), busca la manera de

que funcione, haciendo los ajustes—o cambios

radicales—a lo largo del camino.

Intenta nuevas fórmulas, nuevas

estrategias creativas. Consulta la Estrategia #14:



38

Sácale jugo a tu creatividad. Puede ser que en

muy poco tiempo logres un éxito espectacular,

pero usualmente toma tiempo.

No renuncies a tu ‘otro’ trabajo

Otro tema importante es que si tienes la

oportunidad de desempeñar un trabajo que

pague las cuentas, mientras desarrollas tu

proyecto, hazlo.

Un ingreso estable es una plataforma

importante para crecer. Desarrolla tu negocio

hasta que estés listo para dar el salto.

Y en tu tiempo libre, desarrolla tu

visión—el trabajo más inspirado puede darse

antes del amanecer y en las altas horas de la

noche.

No le apuestes al éxito de la noche a la

mañana; sólo puede traerte frustración. Te

aseguro que tu pasión profesional puede

transformarse de una carrera corta a un maratón

lleno de satisfacciones, si persistes en tu llamado

con el corazón y la mente abiertos a nuevas

posibilidades.


http://www.vdr.me/8



39

9

Fortalece tu vida interior

‘Eres mucho más que un cuerpo, pensamientos y

emociones, eres un ser de luz, de amor, de paz, eres

conciencia y potencial puro.’ –Libro Código de

Riqueza

omo seres humanos tenemos una

necesidad de trascender las barreras de

nuestro cuerpo, de ser co-partícipes de

una sabiduría universal, de vivir el amor

profundo, de conectarnos con Dios.

Esta conexión nos sensibiliza a lo que

realmente vale la pena en la vida. Y nos interesa

desde el punto de vista de realización personal,

porque una vida espiritual saludable es fuente de

tranquilidad, de fortaleza, de equilibrio y porque

mueve a practicar los más altos valores

universales, como son el amor, el respeto y la

honestidad.

Acércate

En tu fe espiritual ya se encuentran claves para

fortalecer tu vida interior. Pon en práctica las

oraciones, lecturas y otros ritos de tu religión o

creencia espiritual. Profundiza en su

entendimiento, enfocándote siempre en lograr un

sentimiento profundo de conexión y paz.

C



40

Medita

La meditación es la práctica de un estado de

atención concentrada, sobre un objeto externo,

pensamiento, la propia conciencia, o el propio

estado de concentración.

La meditación normalmente se caracteriza por

tener:

Un estado de concentración sobre la

realidad del momento presente

Un estado de disolución de la mente, en

la que es libre de sus propios

pensamientos

Una concentración en la cual la atención

es liberada de su común actividad y

focalizada en Dios

Una focalización de la mente en un único

objeto de percepción, como por ejemplo

la respiración o una recitación de

palabras constante

La meditación no sólo está vinculada a

propósitos religiosos o espirituales sino que

incide en la salud física o mental, por ejemplo

mejorando la concentración, la memoria, el

sistema inmunitario y la salud en general.

Una técnica sencilla de meditación

1. Calma. El estado mental de la mañana es

ideal para meditar. Lo mismo sucede al

atardecer. Busca sumergirte en un estado de



41

serenidad y contemplación, cuidando una hora

en la que tengas tiempo para hacerlo.

2. Espacio. Crea tu rutina de meditación.

Selecciona un lugar especial (un sofá, la cama o

cualquier otro lugar) y una determinada hora.

3. Dejar ir. Antes de comenzar un periodo de

meditación es importante mentalmente decirle a

nuestro cuerpo y nuestro ser: ‘calma, olvida el

pasado, olvida el presente, olvida el futuro’.

4. Respiración. Respira profundo y hazte

consciente de tu respiración. La respiración

puede ser rítmica: primero inhalas, luego

sostienes el aire y finalmente exhalas. No te

forces a pensar en algo, respira y trata de

concentrarte en la respiración, dejando que la

mente se tranquilice poco a poco. Si algún

pensamiento te asalta, sólo dile ‘gracias’ y

déjalo pasar.

Empieza con unos minutos e incrementa el

tiempo paulatinamente. El objetivo de la

meditación es dejar la mente en blanco, logrando

un estado profundo de relajación. Te ayuda a

deshacerte del estrés, lo cual automáticamente

tiene un efecto positivo en tu sistema nervioso.

Afirmaciones

El siguiente ejercicio ayuda a conectarte con tu

esencia espiritual, recordándote quién eres.

Lleva contigo una copia de las siguientes



42

afirmaciones y durante las próximas semanas

repite la afirmación del día, tan frecuentemente

como te sea posible.

Busca además oportunidades para aplicar la

afirmación del día con tu familia, con tus

colegas de trabajo, y con quien cruce tu camino.

Registra tus resultados.

Soy un ser de paz inmutable

Reconozco que sólo existe la abundancia

Busco el bien de todos, el mayor bien

posible

Actúo desde el corazón y el alma

Mi vida fluye

Me siento seguro y apoyado

Agradezco mis victorias

Me siento amado(a) y en-amor-ado de la

vida

Reconozco un propósito superior

Acepto a los demás, sin prejuicios

Ilumino con verdad

No necesito justificarme

Soy la vida detrás del personaje

Estoy en comunión con todo y con todos

Vivo en el presente

Soy generosidad con todo y con todos

Soy Amor

Busco la expansión y el crecimiento

Libero


http://www.vdr.me/9



43

10

Simplifica tu vida

inda Breen Pierce viajaba en el carril

rápido de la vida, trabajando en el mundo

de derecho corporativo. Después de años

de vivir para trabajar optó mejor por una vida

‘simplicidad voluntaria’.

Su viaje la llevó a crear el Estudio de

Simplicidad Pierce y a escribir el libro Choosing

Simplicity: Real People Finding Peace and

Fulfillment in a Complex World (Eligiendo la

Simplicidad: Personas Reales Encontrando Paz

y Plenitud en un Mundo Complejo).

‘El escoger implica un componente de

voluntad. Nadie debe escoger una simplicidad

voluntaria acompañada por una pobreza

involuntaria. Sin embargo, esta simplicidad si

representa un llamado a vivir más ligeramente,

con menos distracciones.

Se trata de enfocarse en lo que realmente

necesitamos y en lo que verdaderamente

anhelamos, no sólo en relación a las posesiones

materiales, sino en el trabajo, las relaciones y el

tiempo libre’.

Relata Linda que su viaje a una aldea en

Senegal en 1968 tuvo un impacto profundo en su

vida. ‘Experimenté una comunidad que

trabajaban duro, pero siempre entre risas y

L



44

cantos. Estas personas eran pobres para el

estándar occidental, sin agua corriente,

electricidad u otras modernidades, pero

demostraban un enorme gozo en sus vidas.

Tenían un sentido profundo del humor.

Ahí entendí que la felicidad no depende de la

riqueza material’. Fue entonces que Linda

comenzó a cuestionar el sueño americano: un

sueño de dinero, poder y estatus.

‘En lo personal, había logrado consumar

el sueño americano en mis treinta. Mi esposo y

yo vivíamos en Los Angeles, donde practicaba

el derecho. Ganaba más de medio millón de

dólares al año y disfrutaba todos los lujos,

vacaciones y otras amenidades que mi salario

me permitía. Era respetada en mi profesión. Pero

después de diez años de practicar, comencé a

cuestionarlo todo. ¿Qué tipo de contribución

estaba haciendo a la sociedad? ¿Cómo me

sentiría el retirarme al ver hacia atrás?’

Después de mucha introspección, Linda

concluyó que no deseaba pasar los siguientes 30

años de su vida ayudando a las personas a

pelearse entre ellas.

Este despertar la llevó a simplificar su vida,

a reducir sus gastos. Lo que eligió sí representó

un menor ingreso pero con una vida de sencillez.

Algunos de los consejos que Linda comparte

son:

Limite las posesiones materiales sólo a lo

que necesita o aprecia.



45

Dedíquese a un trabajo con significado por

30 horas a la semana o menos, con paga o

no, con pocas horas de traslado cada día para

llegar a su trabajo.

Disfrute de relaciones de calidad con amigos

y familiares.

Participe en actividades de entretenimiento

que sean alegres y placenteras.

Mantenga una relación consciente con el

dinero.

Conéctese con su comunidad, aunque no

necesariamente mediante las organizaciones

formales.

Practique el consumo sostenible.

Incorpore prácticas de vida saludable, como

hacer ejercicio, dormir y alimentarse.

Concéntrese en su crecimiento y en su vida

espiritual.

Pase tiempo en la naturaleza con

regularidad.

Viva en un ambiente bello.

Viva en armonía con sus valores.

Lo que Linda nos propone es regresar al origen,

a una vida donde somos, hacemos y tenemos lo

que verdaderamente importa.

Esta clase de vida es en realidad una vida

plena, en la cual no hay mayor fórmula que

conectar el corazón con la mente y usar el

sentido común para disfrutar de la vida sencilla.



46

Alternativas

No es necesario complicar la vida de forma

innecesaria. A continuación algunos consejos

que el ‘El Blog Alternativo’ comparte para hacer

la vida más sencilla, inspirados en el libro

Simplifica tu vida por Elaine St. James:

Procura relaciones más sanas: las relaciones

personales no han de provocarte infelicidad.

Se tú mismo: libérate de la obsesión por el

‘qué dirán’.

Confía en tu intuición: déjate guiar por tu

voz interior.

No intentes cambiar a la gente: las personas

cambian cuando llega su momento y están

preparadas para ello.

Pase un día al mes en soledad: encuéntrate

contigo mismo.

Haz un retiro una vez al año: desconéctate

del ruido.

Escribe un diario: una gran herramienta para

el desarrollo personal.

Haz una sola cosa a la vez: es la forma más

sencilla de hacerlo todo, o casi todo, bien.

Tómate tiempo para mirar la puesta de sol:

pocas cosas hay tan bellas.

Sencillamente, di que no: ‘gracias pero no

deseo hacerlo’.

Si no puedes decir que no, ofrece excusas

razonables: para que se pongan en tu lugar.

Date de baja en las organizaciones cuyas

reuniones te aterran: ¿para que seguir

asistiendo?



47

Aprende a reinterpretar el pasado: deja de

dar vueltas a lo que ya ocurrió, enfócate en

el presente y en lo que puedes hacer.

Cambie tus expectativas, y que sean

razonables.

Repasa tu vida con regularidad para

mantenerla sencilla: practícate un auto-

diagnóstico.

En un mundo que parece orillarnos al tener más

que al ser y hacer, vale la pena reflexionar cómo

puedo hoy simplificar mi vida. Si comienzas con

uno sólo de estos consejos, podrías encontrar la

respuesta a algo que quizás habías olvidado...

que en la simplicidad hay gozo.

Saber decir ‘no’

Saber decir ‘no’ es señal de asertividad y

madurez. Decir ‘no’ a lo que no funciona para ti

es decir ‘si’ a las actividades que realmente

importan y valen la pena.

La ignorancia selectiva es la práctica de

ignorar de forma consciente aquella información

que resulte irrelevante, innecesaria o distractora,

incluyendo correos electrónicos, reportes

noticiosos, etc.

Los dos principios fundamentales de la

ignorancia selectiva son:

1. Si tú no defines tus metas de forma clara,

alguien más lo hará por ti y/o todo parecerá

ser importante y digno de acción.



48

2. El tratar de complacer a todos—además de

ser imposible—es la forma más segura de

hacer imposible tu vida.

‘Desenchúfate. Escabúllete bajo las pilas de

datos. Resiste con fuerza al torrente de

información.’ son algunas de las

recomendaciones de Tim Ferriss, gurú de la

productividad personal. Sus métodos incluyen

practicar esta ‘ignorancia selectiva’.

¿Cómo practicar de forma exitosa la

ignorancia selectiva?

1. Define qué quieres hacer ¿A dónde quieres

llevar a tu empresa?, ¿cuáles son tus metas

profesionales? Identifica el 20% de las

actividades que te genera el 80% de los ingresos.

Define claramente cuál es tu negocio y quiénes

son tus clientes.

2. Elimina lo que no sirve. Corta aquellos

procesos que no agregan valor. Ejemplos muy

sencillos, son el estar revisando el correo

electrónico cada 15 minutos o menos. Estipula

dos horas al día en la que lo revisas, a las doce

del día y a las 5:00, por ejemplo. Con esta nueva

disciplina eliminas actividades innecesarias, que

sólo distraen.

3. Automatiza y delega. Uno de los obstáculos

más grandes para el crecimiento es el propio

fundador o director de la empresa, el ‘hombre

orquesta’. Para operar una empresa eficiente y



49

en crecimiento, es necesario hacerse a un lado y

darle responsabilidad y autoridad a la gente.

Sólo cuando los procesos se automatizan y se

delegan es cuando las empresas crecen.

4. Disfruta el tiempo libre. Desde los

emprendedores más exitosos de Silicon Valley,

hasta los dueños de las empresas ‘Fortune 500’,

la meta es gozar del tiempo libre. No tenemos

tiempo libre no porque no sea posible, sino

porque iríamos contra-corriente al trabajar

menos horas, menos días por semana.

¿Es posible trabajar 1 o 2 días a la

semana, un total de unas 5 o 10 horas

semanales? Claro que lo es, y logrando al mismo

tiempo un incremento de la productividad.

La clave es seguir los primeros 3 pasos.

Entonces la clave es: ¿qué hacer con el tiempo

libre? Usa tu imaginación y define vacaciones

cortas y luego ‘mini-retiros’ de 2, 3, 4 semanas o

más.

La ignorancia selectiva es sinónimo de enfocarse

en lo importante. No es más productivo quien

dice que sí a todos, sino que dice que sí a lo que

realmente vale la pena.

Ignorancia selectiva es una manera de

hacer dieta informática, haciendo caso a lo que

verdaderamente importa.


http://www.vdr.me/10



50

11

Cierra círculos

ay un antídoto para recobrar la energía

pérdida, para retornar a un mayor poder

personal que se pierde con el paso de

los años, cuando dejamos las cosas a medias.

Sucede que con el paso del tiempo, vamos

dejando cabos sueltos, que al acumularse

resultan una seria amenaza para la tranquilidad y

la unidad del ser.

Según el diccionario, completar significa

terminar algo para formar un todo. En el libro de

los Cinco Deseos, el Dr. Gay Hendricks habla

del poder de completar las cosas, de cerrar

círculos y afirma:

‘Reconocí la enorme cantidad de energía

y poder que consumían todas las cosas que

dejaba sin terminar y a medias. Descubrí la

cantidad de energía, liviandad y poder que sentía

en mi interior cuando terminaba las cosas y tanto

ellas como yo quedábamos completos.’

Afirma el Dr. Hendricks que, tan pronto

comenzó a ocuparse de los muchos cabos

sueltos que había dejado por el camino, fue

recuperando un enorme capital de energía

pérdida que se encontraba dispersa, suelta,

obstruida.

H



51

El autor recomienda hacer una lista: Verdades nunca dichas: cosas importantes que

nunca has revelado a tus seres queridos

Promesas rotas: compromisos creados y que nos

respetado

Personas a quienes amas y aprecias pero sin

comunicárselo

Deudas monetarias

‘Me faltan palabras para resaltar el poder de este

fenómeno. ¿Por qué no me había enterado antes?

Seguramente a lo largo de la historia otros

habían aprovechado el poder de ese acto de

completar las cosas, pero yo ciertamente no

había tropezado con ninguna descripción sobre él.

En mi opinión, este descubrimiento

merece aparecer en la televisión cada tanto

tiempo, recibir el premio Nobel y ser enseñado

en todos los grados de la escuela. Pero yo tuve

que esperar a tener más de treinta años...’,

confiesa el autor.

Te recomiendo iniciar tu propia lista ya

sea por categorías o sencillamente con los

nombres de las personas con quien tú deseas

hacer la paz. Es importante recordar que el

ejercicio no es un favor que hacemos a los

demás, se hace en el interés propio.

Resulta que al liberarte de un pendiente,

realmente estás liberando los recursos

emocionales, espirituales e intelectuales que

muchas veces te detienen de forma importante.

En una computadora, por ejemplo, ¿qué

sucede si tienes 20 programas corriendo al

mismo tiempo? Si es que puedes correr tantos



52

programas al mismo tiempo, tendrías un

ordenador sumamente lento, carente de memoria

para ejecutarlos de forma adecuada.

Nos pasa lo mismo con aquello que

dejamos sin completar: se vuelve un lastre que

frena el avance, y sobre todo, reduce la calidad

de nuestra experiencia.

Para cerrar estos círculos puedes elegir

frente a frente con la persona y decir tu verdad,

pedir perdón, ofrecer perdón, etc. Inclusive

podría ser que sólo quieres agradecer a la

persona por algo que hice. Puedes enviar

también una nota, una carta escrita o hasta un

correo electrónico. Utiliza aquel medio que te de

mayor tranquilidad.

No tengas miedo de afrontar este aspecto

de tu pasado, con el fin de encontrar la paz.

Seguramente aquella persona también quiere hacer

las paces contigo... alguien tiene que dar el paso.

No dejes que aquello que quedó

incompleto robe tu energía. Completa lo que

está incompleto. Dedica el tiempo justo y

necesario para traer un sentimiento de paz y dar

la conclusión apropiada. No postergues tus

decisiones, lidia con aquello que está pendiente

para que tu mente quede enfocada en el

presente.





53

12

Construye tu libertad financiera

El siguiente es un extracto del libro Código de

Riqueza:

n los negocios existen los términos vías

múltiples de ingreso y vías múltiples de

ingreso pasivo, que se refieren a

actividades, negocios, sistemas, métodos y

oportunidades paralelas para la generación de

riqueza en tu vida.

Lo genial es que puedes aprender a

automatizar procesos de tus vías de ingreso, para

no tener que supervisar cada paso del negocio,

esto te ayuda a generar ingreso pasivo.

El concepto no es nuevo, sin embargo,

requiere un cambio de enfoque de tu parte. En

lugar de pensar en buscar un trabajo o iniciar un

negocio y ganar un ingreso razonable, lo que

estás construyendo en realidad es un paraguas de

negocios para la creación de riqueza.

Es la vía más rápida para desarrollar

verdadera libertad financiera. Lo he llamado:

Ríos de Riqueza. Una vez que has definido los

cuatro elementos de tu Código de Riqueza y

conoces con mayor detalle tu camino, tienes un

punto de partida para generar Ríos de Riqueza:

E



54

El punto de partida

puede parecer

insignificante, pero

no te dejes engañar.

En la medida en que

agregas valor con

una idea, producto o

servicio, el río de

riqueza va creciendo

y se puede dividir en

más ríos, más

oportunidades, más

vías de ingreso.

Observa un árbol

grande y robusto y

aprecia todas las

ramas que ha desarrollado, ahora reflexiona:

¿cuál fue su inicio?... Con una sola semilla de

oportunidad que tú siembres puedes plantar un

árbol generador de gran riqueza.

Y aprecia en el diagrama el círculo

punteado. Representa tu periodo finito de vida:

sí, algún día dejarás esta Tierra, pero piensa que

gracias a tus Ríos de Riqueza puedes trascender

y dejar legados para tus descendientes.

Piensa en la vida y obra de los grandes

empresarios del siglo pasado. Gracias a los ríos

de riqueza que ellos iniciaron, hoy en día sus

legados siguen transformando las vidas de miles

y miles de personas alrededor del mundo.

Al serle fiel a tu esencia tendrás la mejor

oportunidad para dejar un legado que

permanezca por décadas o siglos. Una sola idea



55

que hoy tú desarrolles puede transformar una

empresa o una industria, crear una nueva, o

transformar por completo nuestra civilización.

Gracias a los avances tecnológicos,

especialmente en campos como biotecnología,

nanotecnología e informática, en la próxima

década veremos el nacimiento de industrias que

hoy apenas imaginamos.

Piensa en lo joven que es la industria de

la aviación comercial; apenas en el último siglo

fue inventado el aeroplano por los hermanos

Wright.

Por otro lado, el Internet transformó

radicalmente en una sola década la vida en

nuestro el planeta. El email y las direcciones del

world wide web eran prácticamente

desconocidas a inicios de los 90’s.

Quizá tú tienes algo, un invento, una

nueva forma de hacer las cosas; o quizá te está

esperando un trabajo o una oportunidad en una

industria que hoy no existe.

Todos en este planeta hemos sido

transformados y tocados en algún nivel por las

enseñanzas de aquellos que vinieron antes que

nosotros y sembraron su semilla de propósito,

regalándole al mundo su obra, fundada en su

espíritu, en su Yo Verdadero.

No trates de encontrar el negocio

perfecto para ti, créalo. Crea tu camino y crearás

tu suerte.

Es importante que te des cuenta que tu

Camino de Riqueza es un camino en evolución.



56

No significa que lo que hoy es tu Camino, en 5 o

15 años será el mismo.

Aquí viene lo importante: al seguir

siempre tu Camino de Riqueza puedes estar

seguro que vas por la vía correcta y que dicha

avenida te llevará a tu siguiente trabajo, a tu

siguiente oportunidad, a tu siguiente proyecto o

propósito de vida.

Tus Ríos de Riqueza son la expresión

física de la grandeza que ya eres. Reflexiona:

¿Cuáles pueden ser tus Ríos de Riqueza? ¿Cómo

podrías comenzar ahora?

Re-educación financiera

El manejo inteligente de nuestro dinero es una

de las claves para la realización personal. El

problema es que, como en otras áreas de la vida,

los hábitos negativos pueden ser ‘heredados’ de

nuestra familia o amigos.

Si en casa nuestros padres a su vez

heredaron una mala relación con el dinero, es

probable que parte de esas enseñanzas se re-

transmitan.

Es necesario romper los ciclos de

educación que empobrecen. La adecuada

educación financiera es clave para administrar y

hacer crecer nuestro patrimonio. Definición de la Autoridad de Servicios Financieros del Reino Unido La educación financiera consiste en el desarrollo de “la capacidad para administrar tu dinero, dar seguimiento a tus finanzas, planear para el



57

futuro, elegir productos financieros y mantenerte informado sobre asuntos financieros”

Relevancia de la educación financiera

De acuerdo a BANSEFI, producir un

movimiento de gran alcance en favor de la

educación financiera es una tarea urgente y

necesaria por varias razones. En primer lugar,

porque hay grandes lagunas en los

conocimientos financieros de la gente.

Esto tiene una serie de consecuencias

adversas para las personas, como el

endeudamiento excesivo, la falta de ahorro para

el futuro, el uso improductivo de las remesas y

la poca claridad sobre los beneficios que ofrece

la inversión en actividades productivas, la

adquisición de activos, o la educación de los

hijos.

En segundo lugar,la falta de información,

aunada a la escasa penetración del sistema

financiero, fomentan el uso de servicios

financieros informales, con frecuencia

desventajosos y a costos elevados.

Por último, el número y la complejidad

de los productos financieros han aumentado

notablemente en años recientes, lo que dificulta

que las personas tomen decisiones informadas

que sirvan a sus propósitos.

Beneficios de la educación financiera

Los beneficios que ofrece la educación

financiera son considerables, tanto para la



58

economía de cada individuo como para la

economía nacional. En el plano individual, la

educación financiera contribuye a mejorar las

condiciones de vida de las personas, ya que

proporciona herramientas para la toma de

decisiones relativas a la planeación para el

futuro y a la administración de los recursos, así

como información pertinente y clara que da

lugar a un mayor y mejor uso de los productos y

servicios financieros.

A mayor nivel de educación financiera

mayor ahorro, lo que normalmente se traduce en

mayores niveles de inversión y crecimiento de la

economía en su conjunto.

Te invito a hacer un compromiso con tu

educación financiera. Comienza desde hoy

trazando un plan para adquirir la mejor

educación posible en el tema.

> Un excelente recurso: http://www.condusef.gob.mx/Sitio_Ed_Fin/


http://www.condusef.gob.mx/Sitio_Ed_Fin/




59

13

Dale sentido y propósito a tu vida

os existencialistas franceses Sartre y

Camus, sostienen que la vida no tiene

sentido, pero que los seres humanos

necesitan preocuparse por darle un propósito.

Viktor Frankl, creador de la logoterapia,

afirma que el sentido sí existe y que es uno

mismo el que tiene que descubrirlo. En ambos

casos, la conclusión es la misma: es importante

darle un sentido y propósito a la vida.

Jubilación

Para reflexionar sobre el tema, vayamos hacia el

final de nuestros días. Supuestamente la

jubilación temprana te debe dar tiempo extra

para los años dorados. Pero de acuerdo a un

estudio publicado en el British Medical Journal,

eso no está sucediendo.

Un estudio de empleados de la petrolera

Shell demuestra que quienes se jubilan a los 55

y viven para cumplir al menos 65 mueren más

rápido que quienes se jubilan a los 65. Después

de los 65, los jubilados jóvenes tienen un 37%

más de riesgo de muerte que sus colegas que se

jubilaron a los 65.

L



60

Y no es todo. De acuerdo al estudio,

quienes se jubilan a los 55 tienen un 89% más de

probabilidad de morir en los 10 años siguientes

al retiro, que quienes se jubilan a los 65.

‘Esta diferencia no se pudo atribuir a los

efectos de género, estatus socioeconómico o

calendario del estudio, aunque la salud pobre de

algunos participantes en el estudio sí tuvo un

efecto’, notaron Shan P. Tsai y sus colegas de la

Divisón de Servicios de Salud de Shell.

Los investigadores analizaron a todos los

últimos empleados de Shell que se retiraron a los

55, 60 o a los 65.

El índice de mortalidad mejoró con el

incremento en edad al momento del retiro, tanto

para personas de alto y bajo estrato social.

Interpretando estos resultados, uno de los

factores que afectan y 'hieren de muerte' al

jubilado es no saber más qué hacer con su vida.

Después de décadas de servicio

ininterrumpido, el encontrarse de pronto con

demasiado tiempo libre y sobre todo, sin un

sentido de dirección ni propósito puede resultar

ser devastador para la salud primero anímica y

luego física.

He aquí algunos consejos de los expertos:

1. No te jubiles. Aunque dejes tu trabajo pagado

por años o décadas, el concepto de jubilación le

da la idea a tu mente de que ya no eres útil.

Piensa mejor que cambias de modalidad, donde

haces las cosas a tu manera, con otro estilo, otra



61

agenda, pero no que de pronto ‘dejes de

trabajar’.

2. Pasa tiempo leyendo y aprendiendo cosas

nuevas. La salud mental es tan importante como

la salud física. Al aprender cosas nuevas

mantienes tu mente joven.

3. Sigue trabajando físicamente. Puede ser un

jardín o trabajos que no sean excesivamente

demandantes, el punto es mantener un nivel de

actividad física recomendado por tu doctor.

4. No dejes de soñar. El punto más importante,

el motor de todo. Mantén alta tu motivación

porque es el momento para retomar sueños y

proyectos anhelados. La expectativa, la

esperanza es lo que nos mantiene a todos vivos.

Fortalécelas.

5. Realiza un inventario de tus características

jóvenes. ¿Qué es lo que te hace o ha hecho

sentir joven? Enfócate y cultiva esas cualidad y

realiza actividades que te hagan sentir joven.

6. Busca en el servicio al prójimo un

propósito trascendente. ¿Cómo te gustaría

mejorar tu mundo? ¿Qué te gustaría hacer por

los demás? ¿Cómo puedes ayudar a personas

menos afortunadas que tú? ¿Qué capítulos de tu

vida pueden servir de ejemplo a otros? Consulta

más en la Estrategia #32: Mejora tu mundo

Lo más importante es mantener un alto sentido

de tu valor y de la aportación que puedes seguir



62

haciendo a los demás, independientemente de

que tan joven o maduro seas. Sentirse útil y

joven es una filosofía que se lleva dentro y se

debe cultivar siempre.

Ya sea que descubras un propósito

superior o te inventes uno, lo importante es

sentir que tu esfuerzo, tu trabajo y tu vida tienen

sentido.

No esperes que los demás te digan si tu

vida vale la pena o no. Está en tu

responsabilidad y derecho divino elegir un

propósito que para ti sea de gran valor.





63

14

Sácale jugo a tu creatividad

ustin M. Wax es un escritor

independiente y director en Lifehack. Es

autor de Don't Be Stupid: Una guía

para aprender, estudiar, y tener éxito en la

universidad. Wax contesta la pregunta: ¿de

dónde vienen las ideas?

Wax explica que existen dos corrientes.

Una corriente ve al creativo como una antena

receptora que capta los conceptos que se

encuentran ‘flotando’ en el ambiente, ‘las ideas

se mueven en el éter de forma apenas

perceptible esperando a que alguien las recoja,

de la misma forma en que la radio recibe una

canción cuando está sintonizado en la frecuencia

correcta’.

Así tenemos relatos de artistas,

científicos, compositores, escritores,

diseñadores, etc. quienes recibieron piezas

completas, prácticamente terminadas, en la

cabeza. Veían, escuchaban o sentían con gran

definición su obra maestra.

La segunda escuela de pensamiento

sostiene que las ideas son el producto del trabajo

duro y la concentración reflexiva. ‘Es sólo

trabajo’, dice Andy Warhol .’Siéntese con papel

y lápiz y piense, ¡no se levante hasta que salga

D



64

algo!’ Esta escuela percibe al escritor como en

una molienda produciendo a duras penas 4

páginas por día o al diseñador que se sienta en

su lugar y sólo comienza a trabajar.

La realidad se encuentra en el algún

lugar entre las dos escuelas de pensamiento.

Porque definitivamente existe aquel rayo de

inspiración que ilumina la mente, y donde el

proceso queda más bien sujeto a la sensibilidad

del receptor que a su creatividad. Por otro lado,

es un hecho que la preparación, la experiencia,

el enfoque consciente, el esfuerzo y cierto grado

de suerte favorece al artista, permitiendo la

génesis de las ideas.

¿Cómo generar ideas útiles?

Preparación. Las ideas llegan a aquellos que

están dispuestos a recibirlas,

independientemente de su origen. Los científicos

tienen ideas sobre la ciencia, pero no

necesariamente sobre la poesía. Y viceversa - es

raro el poeta que es ‘iluminado’ por una idea

que avance nuestra comprensión de la biología

molecular. Los músicos hábiles tienen ideas que

se traducen en hermosas canciones, y los

escritores hábiles crean novelas audaces que

iluminan nuestras vidas. Quienes no se preparan

para ser creativos en el ramo específico de su

interés, afirma Wax, difícilmente lo serán.

Atención. Prestar atención al mundo que nos

rodea, ya sean las actividades inmediatas de las



65

personas de nuestro entorno o los

acontecimientos lejanos informó a través de los

medios de comunicación, o en cualquier parte

entre- esto es una fuente de ideas.

Curiosidad. La creatividad a menudo proviene

de la unidad de comprender y desarmar cosas,

literalmente o en sentido figurado. Se deriva de

la voluntad de saber ‘qué pasa si ...’ y de seguir

cuestionando hasta que se llega a algo

interesante.

Esfuerzo. La creatividad tiene un compromiso

de trabajo. Dice el dicho: ‘las ideas son baratas,

la ejecución es lo difícil’. Así las ideas deben ser

capturadas, procesadas, generando un plan de

acción, o simplemente regresan de donde

vinieron, ya sea de ‘allá afuera’ o de lo profundo

del subconsciente.

Sincronicidad. La sincronicidad tiene dos

partes. Primero es la ‘suerte’ de estar en el lugar

correcto en el momento adecuado y la segunda

es hacer las conexiones entre cosas o hechos no

relacionados.

Definitivamente existe la inspiración, vista como

la recepción de ideas brillantes que,

aparentemente de la nada, nos asaltan sin aviso.

Pero, como todo, resulta que estamos

más ‘inspirados’ cuando existe trabajo,

curiosidad y otros elementos que favorecen el

génesis de las ideas.



66

Terror de la página en blanco

El terror de la página en blanco ha seguido a

escritores, artistas, guionistas e incontables otros

creativos por miles de años. ¿Ahora qué

escribo?, ¿de qué hablo?, ¿qué será interesante,

útil, divertido para mis lectores?, ¿qué nueva

propuesta puedo presentar en la reunión?

En realidad la creatividad es el pan de

cada día de los negocios. Las ideas son el alma y

muchas veces la razón de que un negocio tenga

siquiera posibilidades de triunfar.

De acuerdo a un estudio realizado por

IBM en el que se entrevistaron a más de 1.500

directores generales de 60 países y 33 industrias,

la creatividad es ahora la cualidad de liderazgo

más importante para el éxito en los negocios.

Y si tu profesión depende de generar

nuevas ideas constantemente, es importante

tener un ‘depósito’ de ideas o una forma de

generar nuevas ideas. Te recomiendo lo

siguiente:

Lleva una libreta pequeña y toma notas. ¿Te

ha pasado que vas manejando, o estás esperando

en alguna fila y de pronto aquella idea genial te

ilumina como un enorme relámpago? Y no sólo

te emocionas, pero juras que la vas a anotar tan

pronto llegues a tu coche... cuando finalmente

abres la puerta y buscas pluma y papel, la idea

ya ha desaparecido, aparentemente para siempre.



67

El antídoto es muy sencillo, lleva una libreta

muy pequeña, que quepa en tu bolsa o bolsillo.

Acostúmbrate a tomar notas de tus

pensamientos. Es como si fueras un reportero

extrayendo la historia de las profundidades de tu

propia mente. Para el resto de los puntos

siguientes, lleva un registro ya sea escrito o

electrónico de manera que puedas acceder a la

información que irás recolectando.

Observa. Pon atención a tu medio ambiente

inmediato. ¿Qué pistas hay en lo que ves?

Observa a la gente: ¿qué historias tiene que

contarte? Imagina la historia de las personas que

ves, ¿cómo es su vida?, ¿por qué hacen lo que

hacen?, ¿a dónde van?, ¿qué necesidades tienen?

Habla con la gente. No te limites a observar y

hacer conjeturas. Habla, pregunta, discute,

rebota ideas. El sólo hecho de plantear

verbalmente una idea a un amigo, o un

desconocido, puede hacer que dicha idea tome

vida propia y termine en una propuesta, una

historia, un producto o un servicio realmente

únicos.

Investiga. ¿Qué te interesa?, ¿qué temas te

apasionan? Investiga más al respecto y usa tus

descubrimientos como inspiración para generar

tus propias ideas. Existen libros con una ficha

bibliográfica de decenas y hasta cientos de

libros. Para generar contenido actual, relevante,



68

y original, como regla general deberás conocer

lo que ya se ha escrito sobre el tema. Echate un

clavado al tema de tu preferencia y conviértete

en erudito de tu área de enfoque.

Navega. El Internet se ha convertido en un

verdadero océano del conocimiento. Deja que

las olas te lleven por las playas más variadas,

leyendo sobre todo tipo de información y

propuestas que estimulen tu creatividad.

Nútrete. Alimenta tu procesador mental con

nuevas personas, nuevos lugares, nuevas

costumbres y culturas. A mayor variedad de

estímulos, mayor probabilidad de generar ideas

originales.

Descansa. Si ya hiciste el trabajo, muchas veces

sólo hay que dejar que el cerebro procese la

información. A veces, una sola noche de

descanso profundo puede traer la respuesta.

Conviértete en un creativo en todo sentido de la

palabra, no sólo en tu vida profesional, sino en

la personal también. Date permiso de probar

nuevas fórmulas y de ser, en todo sentido, una

versión original.





69

15

Vive presente, vive feliz

ivimos en modo de espera. Esperamos

que algo suceda para que la vida

realmente comience. Nos decimos:

'cuando termine la escuela'... 'cuando me case'...

'cuando tenga mi primer hijo'... 'cuando venga el

segundo'... 'cuando salgan de casa'... 'cuando

logre el ascenso'... 'cuando inicie mi negocio'...

'cuando sea grande'...

Si imaginamos una línea de tiempo, el

futuro, hacia la derecha, ofrece una plataforma

infinita de posibilidades. El pasado, hacia la

izquierda, aunque no tan vasto ofrece

igualmente una amplia gama de recuerdos, de

experiencias.

Pero el presente es apenas un punto

diminuto en nuestra línea imaginaria. Es fácil

vivir en el futuro o en el pasado, podemos

reposar con toda calma, porque ofrece un amplio

espacio. Estar equilibrados en el presente es el

verdadero truco.

Sólo hay un momento eterno del ahora.

Al dejar de luchar contra el presente para

aceptarlo y abrazarlo, es cuando comenzamos a

vivir.

Piensa por un momento y con toda

franqueza respóndete: ¿qué circunstancia o

V



70

evento estás esperando?, ¿qué es lo que esperas

para comenzar a vivir con intensidad?

¿Te puedo confesar algo? Tu vida ya

comenzó. Sin importar la circunstancia difícil

por la que estés pasando, ya estás actuando el

papel protagónico de tu propia película. Por

muchos años has estado viendo hacia adelante,

esperando ese algo que te hará finalmente feliz.

Pero, no hay ese Gran Momento. Tu vida ya

comenzó.

¿Qué hacer si crónicamente vives en el

pasado o en el futuro? ¿Qué hacer para

preocuparte menos y enfocarte en el ahora?

1. Pregúntate: ¿cómo puedo experimentar

más alegría en mi vida en este preciso

momento? Haz un inventario de las condiciones

y requisitos—muchos irracionales—que te has

impuesto para ser feliz. Ponle menos reglas a tu

felicidad. No te preocupes por ser conformista,

ocúpate en ser y sentirte feliz en este momento,

en el presente.

2. Enfócate menos en el dinero y más en tu

actitud. El dinero es sólo una parte de la

solución, es una herramienta que te ayuda a ser

más de lo que ya eres. No te va a cambiar, sólo

te va a multiplicar. Si hoy tus actitudes te

impiden divertirte, disfrutar el momento, más

dinero sólo hará más caras tus diversiones, pero

tu actitud será la misma. Es más barato—y

preferible—cambiar tu actitud.



71

3. Vive tu futuro ahora. Si trabajas

desenfrenadamente por un mejor futuro, date

cuenta que ese futuro puede nunca llegar. En

lugar de posponer indefinidamente la realización

de tus sueños, date una muestra de lo que

quieres ser, hacer o tener. No guardes todo para

la 'ocasión especial'. Saca la vajilla de lujo,

consiéntete más, vive tu futuro ahora.

Al enfocar en ser feliz en este preciso momento,

estás activamente invitando un futuro más

promisorio. Dejando de lado los falsos

optimismos y las actitudes huecas, cuando te

enfocas en ser verdaderamente feliz ahora, estás

efectivamente siendo la persona feliz que

esperabas ser en el futuro, pero sin las

condiciones que te habías impuesto.

Siempre va a existir una condición por

cumplir, siempre va a haber algo pendiente, algo

que vas a esperar para que seas completamente

feliz.

Tristemente la mayoría de las personas

muere esperando El Gran Momento. Si sólo te

enfocas en un destino llamado Felicidad, puedes

perderte de la belleza del viaje. ¡Lo mejor de tu

vida ya comenzó!

Coeficiente de Felicidad

La autora de Feliz Porque Si (Happy For No

Reason) Marci Shimoff, presenta una manera de

medir nuestro índice o coeficiente de felicidad.



72

Califica cada enunciado con las siguientes puntuaciones:

1 = No es verdad para mí, 2 = ligeramente verdadero 3 = moderadamente verdadero, 4 = muy verdadero, 5 = absolutamente verdadero.

1. Usualmente me siento feliz y satisfecho sin

razón particular. 2. Vivo en el momento. 3. Me siento feliz, vital y lleno de energía. 4. Experimento un sentido profundo de paz interior

y bienestar. 5. Para mí, la vida es una gran aventura. 6. No dejo que las situaciones malas me 'bajen las

pilas'. 7. Soy entusiasta sobre las cosas que hago. 8. La mayoría de los días experimento risa y gozo. 9. Confío que este es un universo amigable. 10. Busco una lección en todo lo que sucede. 11. Soy capaz de perdonar. 12. Siento amor por mi mismo(a) 13. Busco lo bueno en cada persona. 14. Cambio las cosas que puedo y acepto aquellas

que no puedo cambiar. 15. Me rodeo de personas que me apoyan. 16. No culpo a otros ni me quejo. 17. Mis pensamientos negativos no me abruman. 18. Siento gratitud de forma general. 19. Me siento conectado a algo más grande. 20. Me siento inspirado por un sentido de propósito

en mi vida.

Interpreta tus resultados, de acuerdo a la autora:



73

Si tu puntaje es de 80 a 100, puede afirmar

que eres o estás muy cerca de la felicidad

plena.

Si tu puntaje es de 60 a 79, tienes una buena

medida de felicidad plena.

Si tu puntaje es de 40 a 59, tienes destellos

de felicidad plena.

Si tu puntaje es por debajo de 40,

experimentas con baja frecuencia de

felicidad plena.

Una vez satisfechas las necesidades básicas, el

dinero ya no es útil para comprar la felicidad.

¿Será entonces la felicidad una decisión?

¿Riqueza económica y felicidad?

La Paradoja de Easterlin es una de las teorías

más interesante enfocadas en la correlación entre

desarrollo económico y el nivel de felicidad de

una población.

En 1974 el economista americano

Richard A. Easterlin llegó a la siguiente

conclusión: ante un aumento de la riqueza de los

EEUU entre 1945 y 1974 no había aumentado

de forma proporcional el índice de felicidad de

su población.

Después de satisfacer las necesidades

básicas en cuanto a alimentación, techo, cobijo,

el aumento de dinero disponible, no se genera un

aumento significativo en el nivel de felicidad de

la población analizada.



74

Como sociedad estamos tan programados

para buscar el aumento de ingresos,

naturalmente, que nadie cuestionamos si el

aumento en ingresos es lo que va a aportar más a

nuestra felicidad que es el fin último. Es decir,

ya es inconsciente la búsqueda de ingresos,

muchas veces a costa del objetivo último, que es

la felicidad.

Randy Pausch, el ex-profesor de

Carnegie Mellon, que sacudió al mundo con su

'Ultima lección' difundida por Internet,

concluye: 'Me estoy muriendo y estoy

divirtiéndome. Y voy a seguir divirtiéndome

cada día que me queda. Porque no hay otra

manera de hacerlo'.





75

16

Fortalece tu cuerpo

l Dr. John Briffa, es considerado uno de

los doctores más prestigiados en

nutrición en el Reino Unido. Via

Trans4Mind, comparte estrategias realistas y

alcanzables para cuidar la salud. Su consejo es

elegir sólo una o dos (quizá tres) de ellas para

empezar, y permitirse a uno mismo sentir el

beneficio de dichos hábitos. Después se pueden

añadir dos o tres más, y así sucesivamente:

Beber agua. ‘El mantenimiento de la

hidratación’, asegura Briffa, ‘tiene una profunda

influencia en la vitalidad y los niveles de

energía, incluida la mental. Sugiero beber

suficiente agua para mantener su orina de color

amarillo pálido a lo largo del día. El paso crítico

para hacer esto es tener agua a la mano, por

ejemplo poner una botella y un vaso en su

escritorio, o llevar una botella de agua consigo si

está fuera durante el día. ‘

Hacer ejercicio. ‘Esta es ciertamente una donde

generar expectativas demasiado altas puede ser

contraproducente. Yo le aconsejaría que no se

prometa a sí mismo que va a pasar una hora en

el gimnasio, cuatro veces a la semana. Si por el

E



76

momento usted es bastante sedentario, ¿qué le

parecería comprometerse a hacer una caminata

de 10 minutos cada día? Los intentos más

ambiciosos por hacer ejercicio, por lo general

son menos exitosos.’

Comer con atención. ‘En nuestro mundo tan

acelerado, hay una tendencia a comer distraídos

e ingerir más alimentos de lo que necesitamos.

Ponga atención en que lo que decide comer es

balanceado y en las cantidades que ingiere de

cada grupo alimenticio.’

Masticar bien. ‘Parte de comer con atención

esta relacionado con masticar los alimentos, que

al menos mejorará la capacidad del cuerpo para

digerirlos de manera eficiente, y por lo general

ayudará con los síntomas de indigestión o

reflujo. Existe una sana relación entre comer

más lento y reducir el consumo de alimentos.’

Dormir lo suficiente. ‘El sueño tiene la

capacidad de optimizar la energía mental y

física. Los niveles óptimos de sueño (alrededor

de 8 horas por noche, en promedio) están

relacionados con un menor riesgo a padecer

enfermedades crónicas y con una mayor

longevidad. Una de las estrategias simples que

pueden ayudarle a asegurar que duerme lo

suficiente es ir a la cama temprano. Ir a la cama

a las 10:00 ó 10:30 horas (en lugar de a las

11:30, por ejemplo) no es una pérdida de



77

tiempo, sino una inversión potencialmente útil

en términos de su salud.’

Merendar saludablemente. ‘Los bocados entre

comidas tienen 'mala reputación', y al menos

parte de esto se basa en el hecho de que muchos

de ellos (por ejemplo, galletas, dulces, papas

fritas, etc.) están lejos de ser saludables. Sin

embargo, el esperar demasiado tiempo entre

comidas (en especial entre el almuerzo y la

cena) provoca un apetito descontrolado que

puede llevar al consumo excesivo de alimentos y

bebidas poco saludables en la cena. Calmar el

apetito con algo saludable (por ejemplo, comer

un puñado o dos de frutos secos) puede hacer

maravillas para ayudarnos a mantener nuestros

hábitos de alimentación saludables con el

mínimo esfuerzo.’

Actitudes y hábitos saludables

Un estudio de 20 mil ciudadanos británicos ha

demostrado que se puede reducir a la mitad el

riesgo de sufrir un infarto al hacer sólo cuatro

cosas: estar activo 30 minutos al día, comer 5

porciones de frutas y vegetales y evitar el

alcohol en exceso y el cigarro.

Estos son los pasos obvios—e

indispensables—sin embargo, los investigadores

han descubierto importantes patrones en los

centenarios, relacionados a los hábitos

alimenticios, movilidad, y manejo del estrés.



78

Considerando que el paciente no tenga

una enfermedad genética verdaderamente fatal,

‘no hay nada que impida vivir

independientemente hasta los noventa’, afirma

Thomas Perls, investigador de la Universidad de

Boston, a cargo del estudio.

Debora Kotz del U.S. News & World

Report comenta que ‘Si tus padres, por ejemplo,

eran fumadores empedernidos ellos quizá no

llegaron a desarrollar todo su potencial, por lo

que la edad a la que fallecieron no es un

indicador que defina tu esperanza de vida.’

Para incrementar tu propia esperanza de

vida, recomiendan los siguientes hábitos:

1. No te retires. ‘La evidencia demuestra que en

aquellas sociedades en las que las personas

dejan de trabajar de forma abrupta, la incidencia

de obesidad y enfermedades crónicas se dispara

de forma dramática después del retiro’, afirma

Luigi Ferrucci, director del Estudio sobre

Envejecimiento en Baltimore, EEUU.

La región Chianti de Italia, que tiene un

alto porcentaje de centenarios, tiene un enfoque

distinto. ‘Después de que la gente se retira de

sus trabajos, utilizan gran parte de su tiempo en

una granja, cultivando uvas o vegetales’, apunta

Ferrucci. ‘Nunca están realmente inactivos’.

Si el cultivo o las granjas no son una

opción apetecible, participa como voluntario en

tu museo local, o únete a las filas de alguna

asociación que reclute a ejecutivos o consultores

retirados.



79

En EEUU uno de los modelos más

exitosos es el de Score.org que invita a los

retirados a trabajar como mentores y consultores

en proyectos diversos. Ver Estrategia #13: Dale

sentido y propósito a tu vida

2. Cuida tus dientes. Para mantener las arterias

saludables, un estudio de la Universidad de

Nueva York, realizado apenas en 2008,

demostró que el usar el hilo dental para limpiar

las encías reduce la cantidad de bacterias que

afectan las encías. Los investigadores piensan

que dichas bacterias entran al torrente sanguíneo

y desencadenan la inflamación de las arterias, lo

cual se convierte un factor de riesgo coronario.

El estudio demostró que quienes tienen

una mayor cantidad de bacterias en la cavidad

bucal podrían presentar un engrosamiento de las

arterias, otra señal de enfermedad coronaria. El

investigador Perls considera que ‘quien utiliza el

hilo dental dos veces al día puede obtener los

mayores beneficios vinculados a una esperanza

de vida mayor’.

3. Muévete. ‘El ejercicio es la única fuente de

juventud que existe’, asevera Jay Olshansky,

profesor de medicina e investigador de

envejecimiento. ‘Es como el aceite y lubricante

del auto. No tienes que usarlo siempre, pero al

aplicarlo, tienes un auto con mejor rendimiento’.

El estudio ha documentado los beneficios

del ejercicio para mejorar el humor, la agudeza

mental, el balance, la masa musculas y la



80

estructura ósea. ‘Y los resultados son palpables

de inmediato’, agrega Olshansky. La meta no es

ser una ‘rata de gimnasio’.

Quienes reciben los mayores beneficios

son las personas que van de no hacer ejercicio a

simplemente caminar 30 minutos cerca de casa o

en el centro comercial.

El construir la masa muscular con

resistencia es ideal, pero las clases de yoga te

pueden brindar beneficios similares, si el hacer

pesas no es lo tuyo.

4. Come un cereal alto en fibra como

desayuno. El comer una porción de granos

completos, especialmente como desayuno,

ayuda a mantener el nivel de glucosa establece a

lo largo del día, de acuerdo al estudio de

Ferrucci. ‘Aquellos quienes comen cereales

ricos en fibra, tienen una inciden cia menor de

diabetes, que acelera el proceso de

envejecimiento’, afirma.

5. Duerme al menos 6 horas. En lugar de

escatimar en las horas que duermes para tratar

de hacer más, duerme más para agregar años a tu

vida. ‘El sueño es una de las funciones más

importantes que el cuerpo utiliza para regular y

sanar las células’, dice Ferrucci.

‘Hemos calculado que la cantidad

mínima de sueño que las personas mayores

necesitan para lograr las fases necesarias de

sueño REM es de 6 horas.’ Quienes llegan a los

cien, han hecho del sueño una alta prioridad.



81

6. Consume comidas completas. Una fuerte

evidencia apunta a que las personas que tienen

un alto nivel de nutrientes en la sangre,

incluyendo selenio, beta-caroteno, vitaminas C y

E, entre otras, envejecen mucho mejor y tienen

una menor pérdida cognitiva.

‘Hay más de 200 diferentes carotenoides

y más de 200 flavonoides en un solo tomate’,

señala Ferrucci. Lo mejor es tomar los nutrientes

directamente de los frutas y verduras. Es

recomendable evitar también las comidas

‘blancas’ desprovistas de nutrientes (panes,

azúcar, harinas) y ve por aquellas frutas y

verduras llenas de color, y panes oscuros con

cereales enteros.

7. Ser menos neurótico. ‘Tenemos un nuevo

estudio que demuestra que los centenarios

tienden a no internalizar las cosas o quedarse

inmersos en sus problemas’, afirma Perls.

‘Son excelentes en lidiar con los

'golpes'‘. Si es un comportamiento aún no

practicado, hay maneras de lidiar con el estrés:

yoga, ejercicio, meditación, tai chi o respirar

profundamente por unos momentos.

¿Darle vueltas interminables a los

problemas, comer frituras frente al televisor,

tomar en exceso?—no muy recomendable,

afirman los expertos.

8. No fumar y no abusar del alcohol. El abuso

de las sustancias es quizá una de las vías más



82

directas para un rápido deterioro de la salud. La

reducción agresiva y progresiva en calidad de

vida es un efecto secundario no deseado del

abuso de todo tipo de sustancias artificiales. Las

buenas noticias es que sí existe la recuperación y

la regeneración celular. Nunca es tarde para

dejar los hábitos dañinos.

9. Ser independiente. Aunque los diversos

estudios demuestran que hay centenarios de

todos los tipos y las personalidades, quizá el

factor común es la autosuficiencia.

Un estudio conducido por Stephen Jewett

en 1973 entre 79 personas saludables mayores

de 87 años encontró que no se les encontraba en

hogares para enfermos y rara vez en

instituciones geriátricas.

El concepto de ser independiente genera

un importante sentimiento de bienestar en la

persona, a cualquier edad, y especialmente en

los adultos mayores.

10. Estar conectado. Tener contactos sociales

regulares con amigos y personas queridas es

clave para evitar la depresión, que puede llevar a

la muerte prematura, algo que es particularmente

prevalente en los viudos y viudas mayores.

Algunos psicólogos inclusive piensan

que uno de los mayores beneficios que los

adultos mayores obtienen del ejercicio es el

compañerismo, al hacer las actividades de forma

grupal o con una pareja de ejercicio.



83

El tener una conexión diaria con un

amigo cercano o con un miembro de la familia

ofrece el beneficio adicional de tener alguien

que ayude a cuidar la salud.

Como apreciamos los factores que

apuntan a una longevidad prolongada son tanto

de tipo interno como externo. Es tan importante

lo que las personas piensan de sí mismas como

lo que hacen o dejan de hacer con su cuerpo.

Las características psicológicas más

importantes que exhibían:

Marcado interés por los hechos de la

actualidad.

Libres de ansiedades y no ‘preocupones’.

Independencia al elegir la vocación.

Disfrutar la vida y ver belleza donde otros

ven fealdad.

Moderación al comer pero disposición a

experimentar (no seguían dietas).

Levantarse temprano (7 horas de sueño en

promedio).

Uso de muy pocos medicamentos.

Aún si nuestra meta no es vivir cien años, es

posible vivir con calidad cada día de nuestra

vida. Cuida y fortalece con estos principios para

una vida larga y sobre todo, saludable.

Medicina bioenergética



84

El siguiente es un extracto de una entrevista

realizada al Dr. Jorge Carvajal, Médico Cirujano

de la Universidad de Antioquía (Colombia) y

Pionero de la Medicina Bioenergética.

¿Qué es la enfermedad? Es un maestro, una

oportunidad para organizar una armonía superior

en nuestra propia vida, a nivel físico, emocional,

mental y espiritual.

¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma? El alma no puede enfermar, porque es lo que hay

perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende. En

realidad, buena parte de las enfermedades son

todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo

emocional y mental al alma. Cuando nuestra

personalidad se resiste al designio del alma es

cuando enfermamos.

¿Hay emociones perjudiciales para la salud?

¿Cuáles son las que más nos perjudican? Un

70 por ciento de las enfermedades del ser

humano vienen del campo de conciencia

emocional. Las enfermedades muchas veces

proceden de emociones no procesadas, no

expresadas, reprimidas.

El temor, que es la ausencia de amor, es

la gran enfermedad, el común denominador de

buena parte de las enfermedades que hoy

tenemos. Cuando el temor se queda congelado

afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a

los huesos, a la energía vital, y puede convertirse

en pánico.



85

¿Cómo nos afecta la ira? La ira es santa, es

sagrada, es una emoción positiva porque te lleva

a la autoafirmación, a la búsqueda de tu

territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es

justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad,

agresividad, resentimiento, odio, se vuelve

contra ti, y afecta al hígado, la digestión, el

sistema inmunológico.

¿La alegría por el contrario nos ayuda a estar

sanos? La alegría es la más bella de las

emociones porque es la emoción de la inocencia,

del corazón, y es la más sanadora de todas,

porque no es contraria a ninguna otra. Un

poquito de tristeza con alegría escribe poemas.

La alegría con miedo nos lleva a contextualizar

el miedo y a no darle tanta importancia.

¿La alegría suaviza el ánimo? Sí, la alegría

suaviza todas las otras emociones porque nos

permite procesarlas desde la inocencia. La

alegría pone al resto de las emociones en

contacto con el corazón y les da un sentido

ascendente. Las canaliza para que lleguen al

mundo de la mente.

¿Y la tristeza? La tristeza es un sentimiento que

puede llevarte a la depresión cuando te

envuelves en ella y no la expresas, pero también

puede ayudarte. La tristeza te lleva a contactar

contigo mismo y a restaurar el control interno.

Todas las emociones negativas tienen su propio



86

aspecto positivo, las hacemos negativas cuando

las reprimimos.

¿Es mejor aceptar esas emociones que

consideramos negativas como parte de uno

mismo? Como parte para transformarlas, es

decir, cuando se aceptan fluyen, y ya no se

estancan, y se pueden transmutar. Tenemos que

canalizarlas para que lleguen desde el corazón

hasta la cabeza. ¡Qué difícil! Sí, es muy difícil.

Realmente las emociones básicas son el amor y

el temor (que es ausencia de amor), así que todo

lo que existe es amor, por exceso o defecto.

Constructivo o destructivo. Porque también

existe el amor que se aferra, el amor que

sobreprotege, el amor tóxico, destructivo.

¿Cómo prevenir la enfermedad? Somos

creadores, así que yo creo que la mejor forma es

creando salud. Y si creamos salud no tendremos

ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla,

porque seremos salud.

¿Y si aparece la enfermedad? Pues tendremos

que aceptarla porque somos humanos. También

enfermó Krishnamurti de un cáncer de páncreas

y no era nadie que llevara una vida desordenada.

Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha

enfermado. Debemos explicarlo para aquellos

que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y

el éxito son dos maestros, pero nada más. Y

cuando tú eres el aprendiz, tienes que aceptar e



87

incorporar la lección de la enfermedad en tu

vida.

Cada vez más personas sufren ansiedad. La

ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces

se vuelve un hueco en el estómago, una

sensación de falta de aire. Es un vacío

existencial que surge cuando buscamos fuera en

lugar de buscar dentro.

Surge cuando buscamos en los

acontecimientos externos, cuando buscamos

muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la

solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos

la soledad y no nos convertimos en nuestra

propia compañía, vamos a experimentar ese

vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y

posesiones. Pero como no se puede llenar con

cosas, cada vez el vacío aumenta.

¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa

angustia? La angustia no se puede pasar

comiendo chocolate, o con más calorías, o

buscando un príncipe azul afuera. La angustia se

pasa cuando entras en tu interior, te aceptas

como eres y te reconcilias contigo mismo. La

angustia viene de que no somos lo que queremos

ser, pero tampoco lo que somos, entonces

estamos en el ‘debería ser’, y no somos ni lo uno

ni lo otro.

El estrés es otro de los males de nuestra

época. El estrés viene de la competitividad, de

que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que



88

quiero dar una nota que no es la mía, de que

quiero imitar.

Y realmente sólo se puede competir

cuando decides ser tu propia competencia, es

decir, cuando quieres ser único, original,

auténtico, no una fotocopia de nadie.

El estrés destructivo perjudica el sistema

inmunológico. Pero un buen estrés es una

maravilla, porque te permite estar alerta y

despierto en las crisis, y poder aprovecharlas

como una oportunidad para emerger a un nuevo

nivel de conciencia.

¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor

con nosotros mismos? La soledad. Estar con

uno mismo cada día es maravilloso. Estar 20

minutos con uno mismo es el comienzo de la

meditación; es tender un puente hacia la

verdadera salud; es acceder al altar interior, al

ser interior.

Mi recomendación es que la gente ponga

su despertador 20 minutos antes para no robarle

tiempo a sus ocupaciones. Si dedicas, no el

tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos

de la mañana, cuando estás fresco y descasado, a

meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la

pausa habita el potencial del alma.

¿Qué es para usted la felicidad? Es la esencia

de la vida. Es el sentido mismo de la vida,

encarnamos para ser felices, no para otra cosa.

Pero la felicidad no es placer, es integridad.

Cuando todos los sentidos se consagran al ser,

podemos ser felices. Somos felices cuando



89

creemos en nosotros, cuando confiamos en

nosotros, cuando nos encomendamos trans-

personalmente a un nivel que trasciende el

pequeño yo o el pequeño ego.





90

17

Equivócate más frecuentemente

no de los enemigos más acérrimos de la

realización personal es el

perfeccionismo. El problema es que por

temor al fracaso, o por el miedo al ‘qué dirán los

demás’, entre otros factores, no nos

equivocamos lo necesario para descubrir ideas,

proyectos o estrategias valiosas.

De poco o nada sirve una estrategia si

sólo es contemplada. Hay que atreverse a

experimentar. Hay que ‘fracasar’ más veces.

Atrévete a experimentar con tus ideas

Ron Balagot, experto en temas de autoestima,

afirma que una excelente cualidad que debes

desarrollar si quieres experimentar una mayor

satisfacción en la vida, es la voluntad o el coraje

de experimentar.

Esta es una de las principales cualidades

de las personas altamente creativas, dice. De

hecho, sin esta cualidad, muchas invenciones y

trabajos creativos no se habrían materializado.

Se habrían quedado como buenas, y nadie nos

habríamos beneficiado de ellas.

U



91

Más allá de la voluntad, es necesario

tener en cuenta otros factores importantes que

deben entrar en juego cuando experimentamos:

No prejuzgar el resultado. Evita

preocuparte por las cosas que no puedes

controlar. En su lugar, haz tu parte,

experimenta.

Permanece enfocado. Nada importa,

excepto la tarea en cuestión. Entrégale toda

tu atención, enfocando toda tu energía en el

proceso.

Disfruta el proceso. Decide de antemano

que harás todo lo posible por disfrutar,

divertirte, experimentar. En otras palabras,

decide no tomar las cosas demasiado en

serio.

Acepta cometer errores. Date cuenta que

ningún producto o servicio, es o será

perfecto. Siempre habrá una objeción,

reclamo o ‘detalle’ que a alguien no le

gustará. No dejes que eso te frene.

Reflexiona que el número 1 de cada rama,

profesión o nicho de mercado ha cometido

infinidad de errores, precisamente para llegar

a ser el número 1. Sin la disposición de

aceptar los errores y aprender de ellos, no

habría llegado lejos.

Persiste. Especialmente si el proyecto que

estás por emprender tiene que ver con tu

vocación, o es un área de gran importancia,

no dejes que uno, cinco o diez ‘fracasos’ te

desanimen. Consulta la Estrategia #8:

Trabaja y siembra con paciencia



92

Otra buena estrategia que puedes utilizar es

convertir en hábito el hacer preguntas como las

siguientes, cada vez que tienes una idea: ‘¿Qué

pasa si hago esto?’ o, ‘¿Qué pasaría si hiciera

eso?’ o, ‘¿Qué pasa si yo...?

Un ex-presidente de los EEUU, Calvin

Coolidge decía que ‘no hay nada en el mundo

que pueda suplir a la persistencia. El talento no

lo hará; nada es más común que hombres

fracasados con talento. La genialidad tampoco;

un genio no reconocido es casi un proverbio. La

educación por sí sola no lo hará; el mundo está

lleno de negligentes educados. La persistencia y

la determinación son omnipotentes.’

¿Hay algo que has tenido en mente

durante mucho tiempo? ¿Qué ideas has escrito?

¿Qué quieres ver materializarse para que otros

puedan beneficiarse?

Si tu crítico interior te está tratando de

frenar, te sugiero que lo ignores. Entonces, sigue

adelante y experimenta, experimenta,

experimenta. Y ve hasta dónde puedes llegar con

tus ideas. Te prometo que la recompensa será

maravillosa.

¿Estás considerando un cambio de

carrera? ¿Te quita el sueño pensar en las

consecuencias de darle un giro radical a tu vida

laboral? ¿Cuándo es demasiado tarde para

emprender nuevas aventuras vocacionales?



93

Nunca es demasiado tarde

Conoce a la Abuela Moses. Vidas Famosas

relata que ella comenzó a pintar bien entrados

los 70 años. Autodidacta, viuda y madre de 10

hijos, de los cuales sólo sobrevivieron 5, Anna

Mary Robertson, más conocida como Abuela

Moses, llegó a ser una de las artistas americanas

más famosas del siglo XX.

Nació en 1860 en Nueva York, y su

infancia transcurrió en la granja de sus padres,

donde ayudaba en las tareas del campo. Después

de vivir unos años de casada en Virginia, ella y

su esposa se mudan de nuevo al estado de Nueva

York, donde pasarían el resto de su vida.

Relata la publicación que su marido

muere en 1927, y para la Sra. Robertson, en ese

entonces de 67 años de edad, las labores del

campo le resultaban ya muy complicadas. ‘Para

no aburrirse demasiado con tanto tiempo libre,

Anna Mary decidió ponerse a bordar. Pero la

artritis la obligó a dejar esta actividad y fue

entonces cuando empezó a pintar. Esto ocurrió

cuando contaba 76 años de edad’, relata Judith

Márquez.

Continúa la crónica afirmado que en

1938 un coleccionista de arte que estaba de

vacaciones en Nueva York, vio algunos cuadros

de la Abuela Moses expuestos en un local.

Inmediatamente las compró. No sólo esas, sino

que fue a la granja de Ann Mary y le compró

todas las que tenía allí.



94

Así comenzó la carrera de Anna Mary

Robertson. Sus obras se expusieron en el Museo

de Arte Moderno de Nueva York y llamaron

poderosamente la atención del público. Era todo

un descubrimiento. Abuela Moses ya era

famosa.

Su arte refleja sus recuerdos—relata

Márquez para ‘Vidas Famosas’—la forma de

vida que conoció: el campo, la vida de la granja,

sus gentes, las estaciones, sus lugares favoritos.

La alegría, el color, la inocencia y la sencillez

impregnan toda su obra.

La Abuela Moses murió en 1961, a los

101 años, ¡con una carrera artística de 25 sólidos

años de trabajo! Pero, ¿por qué nuestra

programación cultural nos limita a creer que una

mujer de 76 años podría dar al mundo semejante

regalo?

¿Por qué nos auto-limitamos en nuestra

experimentación, en intentar nuevos retos y

horizontes? Y más importante aún, ¿qué hacer

para dar ese salto, sin importar la edad o las

circunstancias?

Analicemos sólo uno de los múltiples

factores que afectan esta decisión: la presión

social.

La respuesta está en vencer la prisión

impuesta por el ‘qué dirán los demás’. Si fuera

posible vivir en una isla sin ningún tipo de

contacto ni comunicación con otras personas,

nos sentiríamos más libres para experimentar

porque no existiría presión social, y por ende,

miedo al ridículo.



95

Steven Wright afirmaba que sólo los

ermitaños no sienten presión. El problema es

que vivimos en sociedad y muchas veces

tenemos que ocuparnos por algo llamado

‘imagen’. En el caso de la Anna Mary

Robertson, ella pintó porque era su terapia,

porque era su gusto y simple y llanamente

porque la hacía feliz.

En la medida en que sigamos esta clave,

podemos emular el éxito de la Abuela Moses

confirmando que nunca es demasiado tarde.





96

18

Hazte experto

El siguiente texto es cortesía del libro Inspírate,

realiza tus sueños www.vdr.me/inspirate

ace unos 250 años Adam Smith observó

que 10 hombres trabajando por su

cuenta en una fábrica de alfileres podían

producir cada uno 200 piezas al día, pero cuando

estos se especializaban en una línea de

producción, ¡podían producir 48 mil!

Una economía de expertos puede producir

más que una de generalistas o 'especialistas en

todo'. Cuando la gente se especializa, destacan

los economistas Robert E. Hall y Marc

Lieberman, se reduce el tiempo no-productivo

que implica cambiar de actividad, por lo que

existe una mayor productividad.

Y existe otro argumento a favor de la

especialización, que viene de la observación

empírica: quien se especializa en su verdadera

vocación, además de ser muy productivo, logra

un alto grado de satisfacción personal.

Así, quienes suben a la cima de su

profesión no sólo lo hacen debido a sus

habilidades técnicas, sino porque disfrutan

ampliamente lo que hacen. Su grado de

especialización está directamente vinculado a su

H

http://www.vdr.me/inspirate



97

grado de interés en un tema, vocación, tarea o

área específica de conocimiento. Un verdadero

experto se consolida no por obligación sino por

gusto.

Y como consecuencia de su 'maestría', el

experto deleita a su público, a sus clientes, a

quienes sirve. Cuando alguien nos presenta un

producto o servicio terminado hecho de corazón,

la obra nos inspira, porque pasa de ser trabajo a

ser arte.

No sólo por interés económico, sino por

salud mental es importante especializarte en al

menos un área. Te recomiendo los siguientes

pasos, independientemente de tu situación

personal o profesional. Puedes comenzar incluso

en un campo nuevo que represente un reto

fresco:

1. Identifica tu tema. ¿Cuál es aquel tema,

industria, proyecto, sueño, especialidad,

vocación, tarea, actividad, arte, o área del

conocimiento que no sólo te interesa sino que te

entusiasma? Realiza una lluvia de ideas de todo

lo que te gusta, tal como se te vengan a la mente.

Define aquel concepto que más te entusiasme,

sin juzgar, ni pensar en el cómo lo vas a hacer.

Aquí la clave es identificar 'lo tuyo'. Ejemplos:

tocar el piano, hornear pasteles, aconsejar

empresarios, escudriñar el cielo nocturno, dar

terapia, manejar coches de carreras, escribir,

pintar, bailar, volar, etc.

2. Estudia, investiga, practica, juega. Dedícate



98

a investigar y conocer todo lo humanamente

posible sobre tu actividad. Al hacerlo te darás

cuenta sobre la amplitud de los conocimientos,

por lo que quizá elijas una sub-especialidad...

esto está bien. Lee todo lo que puedas, busca en

Internet, practica, capacítate, pregunta, y sobre

todo, pon en práctica tu espíritu de niño, de

curiosidad y experimentación. Piensa que al

hacer todo esto estás jugando... y en el proceso

aprendes. Sugiero que hagas esto por un mínimo

de un mes y un máximo de 3 meses (como fase

inicial).

3. Encuentra a quien servir. Ahora sí es el

momento de pasar al siguiente nivel de tu

experimento. Dado que ya dominas un área

mucho mejor que aprox. el 90% de la gente que

te rodea, tienes cierta autoridad y sobre todo

confianza en tus habilidades. Si por ejemplo,

llevas 10 pasteles horneados, o 5 recitales, te

darás cuenta que, a prueba y error, has aprendido

lecciones importantes. Ahora el paso es

encontrar a quien servir, con quien compartir tu

nuevo 'mundo'. Puedes hacerlo de forma gratuita

o cobrando, el objetivo es servir.

4. Continúa con el paso 3. Sin darte cuenta, ya

iniciaste un negocio, un oficio o simplemente un

pasatiempo que puede convertirse, si aún no lo

es, en una actividad remunerada. Sigue

sirviendo. Tu negocio crecerá a medida que seas

recomendado y que activamente, claro, te

promuevas. Lo importante es aportar valor a los



99

demás, siempre. Ponte metas cada vez más

ambiciosas, que son solamente 'experimentos'

más grandes. Utiliza siempre tu creatividad para

aportar propuestas nuevas y diferenciarte. Con

cada paso incrementa el volumen, los alcances.

La clave es reconocer lo que funciona y lo que

no, y adecuarte cuando sea necesario. Recuerda,

el objetivo es siempre servir.

Cuando genuinamente disfrutas lo que

haces buscas compartirlo; deseas abrir tu mundo

a otras personas. Esta es la forma natural,

genuina, de vender, aconsejando, compartiendo

algo que reconoces como valioso.

Dependiendo de tu grado de excelencia y

especialización en lo que hagas, será también la

capacidad para servir y ser recompensado. Esto

se logra con la dedicación y el paso del tiempo,

así que la paciencia es importante.

La economía ideal es aquella en la que conviven

una multitud de expertos, dedicados a sus

labores no por obligación, sino por vocación.

Funciona porque permite a cada uno enfocarse

en su pasión. El resultado no es sólo mayor

calidad y eficiencia en los productos y servicios,

sino una sociedad de personas felices.





100

19

Vive la cultura de orden y respeto

n la edición de marzo de 1982 de la

revista The Atlantic Monthly, James Q.

Wilson y George L. Kelling publicaron el

artículo ‘Ventanas Rotas’. Los autores relatan

que en 1969, en la Universidad de Stanford

(EEUU), el Prof. Phillip Zimbardo realizó un

experimento de psicología social. Dejó dos autos

abandonados en la calle, dos autos idénticos, la

misma marca, modelo y hasta color.

Uno lo dejó en el Bronx, por entonces

una zona pobre y conflictiva de Nueva York y el

otro en Palo Alto, una zona rica y tranquila de

California. Dos autos idénticos abandonados,

dos barrios con poblaciones muy diferentes y un

equipo de especialistas en psicología social

estudiando las conductas de la gente en cada

sitio.

Resultó que el auto abandonado en el

Bronx comenzó a ser vandalizado en pocas

horas. Perdió las llantas, el motor, los espejos, el

radio, etc. Todo lo aprovechable se lo llevaron, y

lo que no lo destruyeron. En cambio el auto

abandonado en Palo Alto se mantuvo intacto.

Es común atribuir a la pobreza las causas

del delito. Sin embargo, el experimento en

E



101

cuestión no finalizó ahí, cuando el auto

abandonado en el Bronx ya estaba deshecho y el

de Palo Alto llevaba una semana impecable, los

investigadores rompieron un vidrio del

automóvil de Palo Alto.

El resultado fue que se desató el mismo

proceso que en el Bronx, y el robo, la violencia

y el vandalismo redujeron el vehículo al mismo

estado que el del barrio pobre.

¿Por qué el vidrio roto en el auto

abandonado en un vecindario supuestamente

seguro es capaz de disparar todo un proceso

delictivo?, reflexionan los autores.

No se trata de pobreza, afirman.

Evidentemente es algo que tiene que ver con la

psicología humana y con las relaciones sociales.

Un vidrio roto en un auto abandonado transmite

una idea de deterioro, de desinterés, de

despreocupación que va rompiendo códigos de

convivencia, como de ausencia de ley, de

normas, de reglas, como que vale todo.

Cada nuevo ataque que sufre el auto

reafirma y multiplica esa idea, hasta que la

escalada de actos cada vez peores se vuelve

incontenible, desembocando en una violencia

irracional.

En experimentos posteriores, James Q.

Wilson y George Kelling desarrollaron la 'teoría

de las ventanas rotas', misma que desde un punto

de vista criminológico concluye que el delito es

mayor en las zonas donde el descuido, la

suciedad, el desorden y el maltrato son mayores.



102

Si se rompe un vidrio de una ventana de

un edificio y nadie lo repara, pronto estarán

rotos todos los demás. Si una comunidad exhibe

signos de deterioro y esto parece no importarle a

nadie, entonces allí se generará el delito.

Si se cometen ‘pequeñas faltas’

(estacionarse en lugar prohibido, exceder el

límite de velocidad o pasarse una luz roja) y las

mismas no son sancionadas, entonces

comenzarán faltas mayores y luego delitos cada

vez más graves.

Los resultados de esta investigación nos

dan una pista para el desarrollo personal: un

pequeño cambio personal puede ser la chispa

que de pie a un cambio mayor.

Cuando nos aqueja el abandono personal

o el deterioro en cualquier aspecto de vida o

carrera, hay que recordar esta teoría que, en

resumen, invita a tomar acción en algo pequeño.

Porque una vez que reparaste la ventana

es muy posible que pienses: ‘bueno, ya que

inicié, ¿por qué no reparar la casa completa?’

En sociedad hemos olvidado algunas sencillas

reglas de convivencia, que en realidad es una

sola: la regla de oro—no hacer a otros lo que no

queremos para nosotros mismos.

En Singapur, doce largos años tuvieron

que pasar para que los habitantes de este

avanzado país tuvieron acceso legal a los

chicles. Y es que la goma de mascar había sido

declarada ilegal por el ministro Lee Kuan Yew

en 1992, luego de que se indignara por la



103

cantidad de chicles pegados que tapizaban las

calles del país.

En 2004 se levantó dicha ley, pero aún

con fuertes restricciones (se necesita ser un

usuario registrado, con credencial, para comprar

un chicle, que se vende en farmacias).

¿Cómo se llega a un nivel cultural donde

el respeto a la ley y el orden existe? La respuesta

bien puede estar en la teoría de las ventanas

rotas: comenzando a corregir los pequeños

detalles, sancionando y señalando las faltas.

Un alcalde insólito

Hasta mediados de los noventas Bogotá era una

ciudad azotada por violencia, corrupción,

vialidades sin ley ni orden, y pandillas de niños

de la calle dedicadas al robo, entre otros graves

problemas sociales.

Este fue el reto que enfrentó Antanas

Mockus, hasta entonces rector de la Universidad

Nacional de Colombia, hijo único de

inmigrantes lituanos, al ser electo alcalde de

Bogotá, Colombia, en 1995.

Las soluciones de Mockus fueron muy

poco ortodoxas. Como académico se decidió a

convertir su ciudad en un gran experimento

social, ‘un salón de clases de 6.5 millones de

personas’, en palabras del mismo Mockus. Y los

resultados fueron sorprendentes, recuenta María

Cristina Caballero, de la gaceta de la

Universidad de Harvard.



104

Implementó la noche de ‘Sólo Mujeres’,

días de la semana en que exclusivamente las

damas salían a divertirse y los hombres cuidaban

a los niños en casa. Esta medida fue para

reforzar la imagen de Bogotá como una ciudad

segura; si las mujeres podían salir a altas horas

de la noche, con operativos apoyados por

mujeres policía, psicológicamente se reforzaba

el concepto de que Bogotá era segura para todos.

Otro aspecto muy interesante fue el de

mimos coordinando el tráfico. Si un peatón, por

ejemplo, caminaba cuando no debía, el mimo lo

seguía, imitando cada movimiento, lo cual

usualmente generaba buen humor y un

aprendizaje.

Y para el automovilista, ver a un mimo

coordinando el tráfico era causa de risas y un

cambio de actitud. Los ánimos en las vialidades

mejoraron, reemplazando la tensión habitual.

Otro método brillante fue repartir entre

los ciudadanos 35 mil tarjetas con la figura de

un pulgar. Si alguien hacía algo indebido y era

observado por un transeúnte, éste podía sacarle

tarjeta con el pulgar hacia abajo, desaprobando

el comportamiento. Por otro lado, para premiar

las buenas acciones, se podía usar la tarjeta con

el pulgar hacia arriba, aprobando y reforzando

las buenas conductas.

Otro ejemplo insólito fue la solicitud de

Mockus de que los ciudadanos pagaran un 10%

adicional de impuestos, de forma voluntaria.

¡Sesenta y tres mil ciudadanos accedieron!



105

Asimismo, les pidió a los ciudadanos que

si encontraban a un taxista honesto, que lo

‘denunciaran’. Ciento cincuenta taxistas fueron

identificados y el alcalde organizó una reunión

con todos ellos, nombrándolos ‘Caballeros

Zebra’, un club apoyado por el alcalde mismo.

Así la ciudad se fue ordenando, con la

participación y auto-regulación de los

ciudadanos. Mockus fue re-electo, sirviendo por

un total de dos períodos.

Ama tu ciudadanía

El de Mockus es un gran ejemplo de cómo

resolver grandes problemas, de una forma muy

creativa, rompiendo paradigmas. Muestra a un

líder que de forma transparente, sincera, conecta

con el corazón de los demás, los pone de su

lado, con risas, buenas actitudes, buen humor.

La pregunta es: ¿qué podemos hacer

cada uno de nosotros para vivir la cultura de

orden y respeto? La respuesta es comenzar por

uno mismo resistiendo las inercias. ‘Todo

mundo lo hace’ (romper la ley), ‘El que no

tranza no avanza’

Si comenzamos por nosotros mismos,

por nuestra familia, por nuestra esfera de poder,

contagiando con una nueva cultura de legalidad,

de orden, de respeto, es posible generar un

movimiento de hombres y mujeres

comprometidos con un cambio real.

Es comenzar con lo simple: resistirse la

tentación de pasar el alto, de circular en sentido



106

contrario o en doble o triple fila, de estacionarse

en lugares reservados, etc., etc.

Ya lo comentamos en el prólogo de esta

obra: al sumar todos los cambios se produce un

efecto multiplicador.

Hay que resistir la tentación de la cultura

egoísta, que no respeta, y que desprecia la ley y

el orden.

La vía para lograr un avance real como

sociedades es la convivencia armónica, y esta

sólo se logra cuando los ciudadanos no

necesitemos de tantos policías cuidando cada

paso.

La vía del progreso no es sólo cuestión

de fuerza, sino de educación. Es un camino

largo, pero fructífero.

Tratar a los demás como nos gustaría ser

tratados, en todos los sentidos, en todos los

escenarios es un camino posible.

Hay que comenzar corrigiendo los

pequeños detalles, para luego enfrentar los

grandes cambios en materia de orden y respeto.

Ama tu ciudadanía con tu ejemplo de orden y

respeto.

Nota: al igual que para las otras 32 estrategias, el

siguiente es un espacio para compartir tus

propuestas, iniciativas y casos de éxito. Creemos un

cambio en nuestras ciudades:





107

20

Desarrolla tu ‘don de gentes’

n el libro Los 5 secretos que debes

descubrir antes de morir el autor de

desarrollo personal, John Izzo, comenta

una experiencia que tuvo al entrevistar a

personas que habían sido identificadas como

personas plenas, personas que habían tenido una

vida ejemplar, pero sobre todo, que se sentían

realizadas.

Comenta Izzo que los entrevistados

repetían una y otra vez la idea de que uno de los

aspectos más importante era el legado, lo que

dejabas antes de morir. Era el sentimiento de

que el mundo era, de alguna forma, un mejor

lugar gracias a ti.

Para algunos significaba haber criado a

hijos amorosos y productivos, para otros era

haber compartido su tiempo y/o su dinero con

los que menos tenían, o en general sentir que

habían dado más de lo que habían tomado. Izzo

recuenta que se sentían más plenas aquellas

personas que más habían dado.

Uno de sus entrevistados fue Ken,

barbero de un pueblo pequeño de Iowa, EEUU,

donde por 40 años escuchó las historias de vida

de miles de sus clientes, quienes le confesaban

sus alegrías y pesares.

E



108

Relata Ken que asistió a cientos de

funerales, y apunta: 'Noté que hay funerales de

10 minutos y funerales de 10 horas. Hay quienes

vivieron de forma tan positiva que tocaron para

bien muchas vidas, por lo que sus amigos,

familiares y hasta desconocidos decidían

quedarse horas interminables para celebrar la

vida de esa persona. Por el contrario, presencié

funerales de 10 minutos, donde esto no ocurría.

Usualmente era el caso de personas que vivían

centradas en sí mismas.'

El propio John Izzo relata su experiencia

cuando, siendo un joven ministro religioso,

ofició una ceremonia luctuosa para un hombre

que no había conocido:

'Nunca olvidaré el día de su funeral,

hablando frente a un ataúd cerrado, en una sala

vacía. Aunque el hombre había vivido en aquel

pueblo toda su vida, y aunque sus hijos vivían

apenas a dos horas de distancia, ni una sola

persona fue a celebrar su vida. En ese entonces,

yo tenía 25 años', relata Izzo, 'sin embargo, la

experiencia dejó una profunda huella. ¿Cómo

era posible que una persona viviera tanto tiempo

influyendo (para bien) en tan pocas personas?'

No puede haber mejor consuelo para el

alma que vivir en paz, listos para morir.

Significa vivir no sólo para uno mismo, sino

compartiendo, cuidando y apoyando a los

demás. Es darse cuenta que sin nada llegamos y

sin nada nos vamos. Como bien dice un buen

amigo, empresario y filosófo, Ary Kahan, 'a la



109

fecha no he visto un ataúd seguido por una caja

fuerte'.

Es vivir listos para salir con satisfacción

y paz en el corazón, gracias a una vida de

contribución, sabiendo que el mundo es mejor

gracias a lo que hiciste (o dejaste de hacer). Es

una vida mucho más equilibrada y llena de

alegrías. Es una decisión que marca la diferencia

entre un funeral de 10 minutos y uno de 10

horas.

Uno de los caminos más cortos para tu

realización personal es procurar que en cada

interacción que tengas con una persona, ya sea

familiar, amigo, colega o hasta hoy, un

desconocido, inspires lo mejor de esa persona.

No sólo se trata de una gran sonrisa, una

conversación hábil, o un chiste, sino

simplemente de darle su lugar a la gente, y

decirle con tu atención: ‘tú me importas’.

En alguna ocasión muchos de nosotros

hemos escuchado: ‘esta persona tiene un don de

gentes’, o ‘tiene ángel’, ‘¡qué carisma!’

El problema es que para el resto de

mortales, nos quedamos con los brazos

cruzados, la espalda encogida y una mueca en la

cara, como diciendo, ‘¿Y yo qué hago?’

La buena noticia es que el ‘don de

gentes’, como todo, es una habilidad aprendida.

Nadie nace sabiendo las reglas de protocolo,

cortesía, respeto, etc. Todo esto se aprende.

Aquí algunas ideas para practicar este ‘don’ con

la siguiente persona que te encuentres:



110

1. Haz que se sienta bienvenido(a).

2. Desarrolla tu espíritu optimista y sentido del

humor.

3. Interésate genuinamente por las demás

personas, por su bienestar.

4. Ayuda resolver problemas.

5. Conecta a un nivel más profundo que el

clima, la política o los deportes.

6. En cada conversación e interacción, apórtale

algo.

7. Elogia lo positivo de las personas, en

privado y en público.

8. Nunca hables mal de los demás, y menos si

no están presentes.

9. Enfócate siempre en sumar, en servir y en

construir puentes.

10. Se asertivo, habla con la verdad.

Como ejercicio final te recomiendo pensar en

una persona que para ti ejemplifica este ‘don de

gentes’. Haz una lista de sus virtudes para las

relaciones interpersonales. Puedes continuar el

ejercicio con dos, tres o más personas que

tengan este ‘don de gentes’.

Completa tu lista con un mínimo de 10

aspectos. Ahora haz la resolución de modelar

cada uno de estos aspectos. No te preocupes, no

tienes que ‘copiar’ a la persona, hazlo con tu

estilo, pero eso sí, con un enfoque y esfuerzo

conscientes.





111

21

Invierte en tu educación

nalicemos algunos de los mitos y

realidades que rodean la elección de una

carrera, el trabajo, y la vida profesional

en general:

-Mito: Una carrera profesional te asegura el

éxito.

-Verdad: Una carrera profesional te asegura

competencia.

Hace dos décadas obtener un título profesional

era sinónimo de empleo garantizado.

Actualmente una carrera es en muchas ocasiones

sólo el requisito para ser considerado como

candidato para un puesto.

-Mito: Necesitas una carrera profesional para

ganar buen dinero.

-Verdad: No hay carreras que den buen dinero,

solo personas que saben hacer buen dinero con

un oficio o actividad.

El éxito académico no es sinónimo de éxito

profesional. La habilidad para tomar decisiones,

riesgos, la creatividad, el trato con otras

A



112

personas y la autoestima son sólo algunos de los

factores que juegan un papel importante en la

creación de un negocio y que no están

vinculados necesariamente con la obtención de

un título profesional.

-Mito: Si no terminas una carrera profesional no

eres nadie.

-Verdad: Quien eres será determinado por lo que

tienes en tu mente y el carácter que forjes, no

necesitas un título profesional para cultivar estas

cosas, de hecho muchas personas han logrado

forjar grandemente estas cosas sin un título

profesional.

Hablando de status quo, el título brinda

reconocimiento. Al vivir en sociedad, los títulos

y condecoraciones son trofeos que brindan una

idea del camino que la persona ha transitado.

Aunque son logros de gran mérito y valor, lo

importante es qué hace uno con ellos, cómo

aplicas los conocimientos. Un título académico

es una herramienta, no sólo un trofeo.

-Mito: Las carreras más gratificantes son las que

dan buen dinero.

-Verdad: Las carreras más gratificantes son las

que nos permiten y quizá hasta nos exijan que

expresemos nuestros valores y expresemos

nuestra creatividad.

Estamos acostumbrados a pensar en términos de

blanco y negro, de todo y nada. No es necesario



113

irse sólo por la satisfacción, ni tampoco sólo por

el dinero; de hecho los profesionistas más

exitosos logran destacar gracias a que disfrutan

su profesión. Como resultado logran el éxito

económico. El hacer algo sólo por el dinero, por

toda una carrera, es desperdiciar la oportunidad

de volcar el entusiasmo y el compromiso a

temas y áreas que sí nos interesan.

-Mito: Tener carrera es terminar el plan de

estudios en cualquier institución competente

para ello.

-Verdad: Tener una carrera es un proceso en el

que pasas de principiante a experto en un área

determinada ya sea mediante la educación

formal o informal, puedes tener mil títulos

profesionales y ni una sola carrera.

La realidad es que el auto-estudio es la norma,

ya sea que estudies un programa formal en una

institución o te vayas ‘por la libre’. Quien

realmente tiene el hambre de aprender

encontrará los libros, (las páginas web) y los

maestros que le aportarán los conocimientos

deseados.

¿Cuántas veces observamos la falta de interés de

quien cursa un grado académico? El empeño en

las lecturas, tareas, ejercicios depende no tanto

del maestro sino del alumno. La motivación es

clave para educarse a uno mismo.

-Mito: Una carrera se logra estudiando duro.



114

-Verdad: Una carrera se construye viviendo, en

la vida real un día de experiencia puede llegar a

valer por 100 años de teoría.

La educación conlleva un proceso de

experimentación. Si te interesa un tema en

específico, ponlo en práctica, dale vida, pruébalo

en la ‘vida real’. Planea y ejecuta experimentos

de bajo riesgo que te permitan aplicar lo

aprendido.

Supongamos que estás aprendiendo

programación y diseño de páginas web. La única

manera de saber si tu propuesta funciona es

poniéndola a prueba. Diseña tu propia página

teniendo un objetivo en mente (informar,

vender, entretener, etc.) Sólo al tener la

retroalimentación de usuarios reales sabrás si los

conceptos que aprendiste te funcionan.

-Mito: Si renuncias a una carrera es un fracaso

personal.

-Verdad: Si renuncias a una carrera puede ser

más por una mala elección vocacional o porque

no era el vehículo ideal para lograr la vida que

anhelas vivir, muchas personas totalmente

realizadas han pasado por varias carreras, oficios

y hasta trabajos informales para encontrar algo

que desean ejercer el resto de su vida

Date permiso de encontrar lo que realmente

quieres. No te conformes con los que los demás



115

digan y esperen de ti. ¿Qué es lo que tú quieres?

¿Qué es lo peor que puede pasar si lo intentas?

Hay casos de ‘genios’ que encuentran su

verdadera vocación pasados los 70 u 80 años de

edad. Nunca es demasiado tarde, ni demasiado

temprano para intentar aquel trabajo, oficio o

proyecto anhelado.

-Mito: Abandonar una carrera puede ser la

situación más humillante que puedas pasar ante

ti y ante tus conocidos.

-Verdad: Nunca es humillante o motivo de

remordimiento el abandonar una carrera luego

de haber encontrado una mejor, si me preguntan

porque la abandone simplemente puedo decir:

‘Porque encontré algo mejor’.

Si vivimos sólo para el qué dirán entonces sí es

humillante. En la medida en que basamos

nuestra felicidad en la aprobación externa

estamos condenados a basar el proyecto de vida

en las expectativas de terceros.

-Mito: Debes estudiar una carrera para ejercer el

resto de tu vida.

-Verdad: Lo que deseas ser a los 20 años puede

no ser lo que desees ser a los 30, 40, 50 años,

hay ancianos que siguen en la universidad u

otros centros de enseñanza estudiando su

segunda, tercera y hasta cuarta carrera.

En generaciones anteriores la norma era

desempeñar un sólo oficio de por vida. Eras



116

conocido como Juan el zapatero, Emigda la

pastelera o Pedro el herrero. Pero la idea de

elegir una sola vocación de por vida, puede

convertirse en una camisa de fuerza mental.

No dejes que los mitos vocacionales

frenen tu creatividad y tu impulso. Diseña una

visión clara de lo quieres lograr, e invierte

siempre en tu educación.

Tres elementos del cambio

El Ing. Ramón de la Peña Manrique, actual

Rector del Centro de Estudios Universitarios

comparte las siguientes reflexiones:

‘Hace tiempo me invitaron a acompañar un viaje

académico de alumnos para visitar algunos

países del continente asiático.’

Estuve con los muchachos en Malasia y

Singapur. Quedé francamente impresionado por

su desarrollo. Al principio me dio vergüenza,

pues mi generación no ha sido capaz de lograr el

desarrollo que estos países han logrado; después

que se me pasó la vergüenza me puse a indagar

cómo lo habían logrado.’

Yo vi tres elementos clave: primero vi gente

muy rara... gente trabajadora, ordenada,

responsable, honesta, respetuosa de normas y

reglamentos. Claro, la pregunta que me hice fue:

¿Cómo lo lograron? Mediante un sistema

educativo eficaz que va desde la casa hasta la

universidad y que promueve que el muchacho



117

sepa, y sepa hacer mucho con lo que sabe, pero

también vi un proceso de internalización de

valores, actitudes y principios, mediante un

proceso de fortalecimiento interior, llámenle

motivación, valores interiorizados, espiritualidad

o religiosidad.

Efectivamente, vi mucha gente con

muchos hilos espirituales de apoyo; y vi también

un sistema judicial que trata de eliminar la

impunidad, que castiga a los transgresores de

leyes y reglamentos, que manda un claro

mensaje: el que tranza, no avanza. Ese fue el

primer elemento clave: gente especial.

Segundo, vi una visión, un sueño

compartido. ‘Malasia para el año 2020 será un

país desarrollado pero con equidad.’ No que los

ricos se hagan más ricos y que los pobres

queden igual, tampoco quieren quitarle a los

ricos sus bienes para dárselos a los pobres.

Quieren hacer crecer el pastel y quieren que este

nuevo pastel sea para los que menos tienen,

claro, apoyándolos con educación y

fortaleciendo su espíritu emprendedor.

Quieren, además, ser un país lleno de

valores éticos y morales, generoso y con control

de su desarrollo económico, social y educativo.

Así de corto, pero así de trascendente y

visionario.

Desde luego que han diseñado los

caminos necesarios para lograr lo anterior; y lo

han hecho las empresas, el gobierno, las

escuelas y las organizaciones empresariales.



118

Todos lo quieren y se han puesto de acuerdo y

casi lo han logrado.

Tercero, vi un liderazgo con la clara

intención de aterrizar esa visión en programas

concretos mediante un equipo eficaz de

colaboradores. Después de esta visita quedó

claro para mí que sí es posible tener ese México

que todos deberíamos de tener y que la

posibilidad de hacerlo está en nosotros.’

Diseñando tu plan de estudio

¿Cuáles son las áreas del conocimiento en las

que te gustaría profundizar? Define exactamente

los temas en los que te gustaría especializarte.

Ahora, aplicando la Estrategia #3: Aplica

tu imaginación láser, diseña un plan de acción

en el área de tu elección.

Considera que buena parte de lo que

buscas ya está en Internet, y mucha información

puede obtenerse de forma gratuita.

La educación guiada por una vocación y con

sentido de ciudadanía es y seguirá siendo el

único camino sustentable para generar riqueza

no sólo personal, sino colectiva.





119

22

Sirve mejor, sirve más

El siguiente capítulo es cortesía del libro Código

de Riqueza:

a pregunta que en algún momento todos

nos hemos hecho es: ¿en qué área

profesional me debo desempeñar?, ¿qué

negocio puedo desarrollar?, ¿cuál es mi camino

profesional?

Enfócalo de esta manera: ¿qué hacen día

a día las personas y las empresas, las

organizaciones más exitosas?

Movilizan grandes cantidades de energía,

recursos de todo tipo. Han creado sistemas,

métodos, maneras para servir en abundancia.

Esa es la clave de su riqueza.

A sus 32 años, el co-fundador del portal

#1 de búsquedas en Internet Google, Larry Page,

logró arribar a un valor personal neto de ¡4 mil

millones de dólares!

Día a día, millones de personas alrededor

del mundo, seguramente incluyéndote a ti y a

mí, somos beneficiados con la rapidez y

eficiencia de su servicio.

De manera casi instantánea Google

mueve grandes cantidades de energía en

términos de información y conocimiento,

L



120

creando satisfacción en un altísimo volumen de

clientes. Por lo tanto la riqueza material de

Larry Page es una consecuencia natural del

servicio que presta al mundo.

La genialidad de los grandes artistas,

deportistas, empresarios, líderes, maestros,

sabios radica en mover energía en grandes

cantidades.

A quienes más admiramos nos mueven o

han movido con sus palabras, con sus acciones,

con sus ideas, sus productos y servicios; mueven

energía en nuestras mentes y corazones, para

hacernos sentir satisfechos, inspirados,

servidos… han descubierto la manera de

imprimir en nuestro ser la percepción de valor,

de utilidad, de servicio.

¿Cuál podría ser la idea, producto o

servicio con el que tú podrías mover grandes

cantidades de energía, día a día,

sistemáticamente?

Para propósitos didácticos, vamos a

definir que la energía que movemos la podemos

cuantificar en unidades de valor (Uv):

Energía = Unidades de Valor

(Contribución, Satisfacción, Servicio)

La pregunta del millón: ¿cómo es que ciertas

personas ganan más dinero que otras?

Por ejemplo, ¿por qué un deportista

profesional gana más que un maestro? Piensa en

el maestro o maestra de escuela que más influyó

para tu crecimiento personal.



121

Ahora piensa en la contribución que tu

deportista favorito, visto por televisión, te ha

dejado. Para la mayoría, definitivamente un

maestro de escuela en particular ha dejado

mayor huella, mayor contribución personal.

Supongamos que le asignamos un valor

de 100 unidades (100 Uv) a la contribución de tu

mejor maestro y de una sola unidad (1 Uv) a tu

deportista favorito, lo cual es una comparación

totalmente relativa, no significa que una persona

valga más que otra.

Pero aquí viene lo relevante: un maestro

de escuela en un caso extraordinario serviría a lo

largo de su vida a 10 mil alumnos distintos,

multiplicado por 100 unidades de valor, da un

total de 1 millón de unidades de valor generadas

a lo largo de su carrera profesional como

maestro.

10,000 alumnos x 100 Uv = 1,000,000 Uv

generadas en toda una carrera de 40 o más años

En cambio tu deportista favorito, en un solo

partido puede ser visto por 1 millón de personas.

Multiplica un millón por la unidad, es igual a 1

millón de unidades de valor, ¡por partido!

1,000,000 espectadores x 1 Uv = 1,000,000

generadas en un solo partido

A pesar de que la contribución individual del

maestro es 100 veces mayor que la del

deportista, el volumen de contribución de éste es

100 veces mayor ¡por partido!



122

En otras palabras, está movilizando

mayores cantidades de energía, debido al efecto

multiplicador de la audiencia a la que cada uno

sirve.

Te das cuenta que tú podrías ser la

mayor eminencia en tu campo laboral pero a

menos que encuentres la manera de servir

continua y abundantemente, no estarás

generando unidades de valor (¡que se traducen

en dinero!).

Esto no significa necesariamente que te

vayas a jugar profesionalmente tu deporte

favorito, ¡espera un segundo!, pero, ¿te das

cuenta?, a menos que multipliques tu capacidad

de servir, será muy difícil que seas rico en

términos económicos. Las empresas más

prósperas son aquellas que han multiplicado sus

vías de servicio.

Tú puedes tener el producto, idea,

servicio más valioso (valor unitario de 1000

unidades) pero si sólo sirves a 3 clientes diarios,

tendrás, 3000 mil unidades de valor agregadas

por día.

Pero qué tal si encuentras la manera de

servir a 3 clientes ¡por hora!, entonces ya tienes

un negocio rentable, incluso si tu oferta la

ajustas para agregar 300 unidades de valor por

servicio, pero gracias al incremento de volumen,

el valor que agregas al final del día se duplicó.

Un ejemplo: imagina que eres consultor

con décadas de experiencia, maestrías en las

mejores universidades y resultados probados en

empresas Fortune 500. Supongamos que tu



123

oferta de valor es un servicio de consultoría que

agrega 5000 Uv por servicio, pero sólo estás

cerrando una venta cada 2 semanas.

Entonces al mes estás agregando 10 mil

Uv. ¿Qué tal si a partir de ahora ofrecieras un

paquete de servicio, automatizado, listo para

usarse, con un manual de uso, que agregue no 5

mil pero sí 500 Uv?

Y aquí viene la clave, ¿qué tal si dicho

paquete está disponible para ser comprado vía

Internet? Entonces si logras una sola venta

diaria de este servicio más accesible, habrás

agregado 30 x 500 Uv = 15,000 Uv mensuales,

con mucho menor esfuerzo, porque sólo creas el

paquete una vez y el sistema hace el resto.

Ahora, los trabajos de consultoría con

valor de 5000 unidades serán adicionales a este

ingreso fijo. ¿Y qué tal si gracias a tu promoción

logras vender no uno sino 10 paquetes diarios?

Entonces lograste crear 150 mil unidades

de valor en contra de las 10 mil unidades de

valor que venías creando antes.

¿Qué te parece el potencial? Tú sigues

teniendo tus mismas capacidades, eres la misma

persona, con los mismos estudios, mismas

condiciones, pero estás logrando servir a más

personas. Esa es la clave, le llamamos unidades

de valor (Uv) y no dólares, euros o pesos, porque

el objetivo no es el dinero, sino el servicio, la

contribución, mover energía, conocimiento,

satisfacción.

El dinero será un resultado y

consecuencia natural de agregar valor.



124

Llegas a un mayor público, logras

entretener, servir, conmover, informar, atender,

curar, comunicar, dar, hacer llorar, reír, saltar de

alegría, reflexionar, etc… mueves más energía.

Te pregunto de nuevo: ¿cuál es la idea,

producto o servicio con el que tú puedes mover

grandes cantidades de energía, día a día,

sistemáticamente?

Conserva el propósito siempre de mover

mucha energía, en abundancia, convertirte en

una cascada de unidades de valor.

Tú puedes hacer maravillas con lo que

tienes hoy, puedes literalmente hacer magia,

sólo encuentra la manera de mover más energía.

Muestras gratuitas

¿Cuántos de nosotros hemos recibido correos

electrónicos que, sin conocer quién eres, cuáles

son tus necesidades, ni tus gustos o prioridades,

te quieren vender algo? ¿Qué hacemos al recibir

un correo ‘no deseado’ o ‘no solicitado’? Por lo

general borrarlo.

Cualquier gurú del marketing te dirá que

una de las principales reglas para vender es la de

‘dar para recibir’. Si yo quiero vender algo y

ganar primero debo dar algo a mi cliente

potencial para tratar de construir una relación de

confianza que permita y haga la venta viable.

Cada vez de forma más frecuente, en

Internet por ejemplo, tú puedes encontrar

múltiples versiones de prueba de todo tipo de



125

servicios, aplicaciones y otras ofertas de valor.

En su modo de prueba, te pueden regalar 30, 60

o 90 días.

Es una excelente estrategia porque saben

que si el producto te funciona y lo usas por ese

período de tiempo, muy probablemente te

volverás cliente por años o hasta de forma

indefinida.

Así, una prueba que puede costarte

algunos pesos puede ser una de las mejores

inversiones que tu empresa puede hacer para

captar nuevos clientes.

En su forma más masiva las grandes

empresas por ejemplo lanzan campañas de

entrega de productos gratis de muestra u ofertas

donde te dan dos productos al precio de uno.

Todas esas promociones van dirigidas a

cumplir el principio de dar para recibir, asevera

Alberto Villanueva.

De otra forma, proponer una venta en

frío, es casi tan absurdo como decirle a un

extraño ‘No te conozco pero, ¿quieres casarte

conmigo?’

El ofrecer algo valioso de entrada, por

pequeño que sea, es una manera de decirle al

cliente: ‘para mí eres importante por lo que te

aporto este conocimiento, producto o servicio,

sin compromiso’.

Este es un modelo que ha probado ser

muy poderoso. Sólo falta voltear a ver a los

número 1 y 2 de tráfico en Internet, y dos de las

empresas más poderosas del mundo: Google y

Facebook. Han construido su oferta alrededor de



126

propuestas de valor gratuitas para el usuario

final.

Al regalar buena parte de su trabajo, han

atraído a millones de usuarios. Finalmente, los

anunciantes son quienes pagan y hacen que el

modelo sea altamente redituable.

El punto es que sin dar algo y

usualmente primero que pedir algo a cambio, es

muy difícil construir un negocio. Dar una

muestra gratuita es una manera de abrir las

puertas del negocio a un público creciente. La

mayoría quizá no compre, pero los que sí harán

que el esfuerzo sea rentable.





127

23

Lidera con el ejemplo

no de los mayores malentendidos sobre

el liderazgo consiste en pensar que es un

don innato que no se puede enseñar.

Todo el mundo cree que los líderes nacen, no se

hacen, afirma Lee Cockerell, Vicepresidente

Operativo de Disney, en el libro Ponga magia

en su empresa.

De acuerdo al libro, el secreto para poner

‘magia’ en nuestras carreras, organizaciones y

vidas es simple: liderazgo excepcional que

inspira a los empleados, deleita a los

consumidores y alcanza resultados económicos

extraordinarios.

Pensaríamos que Lee Cockerell es un

hombre que comenzó con todos los privilegios,

pero la realidad es que viene de los orígenes más

humildes en Oklahoma, pasando por mesero,

subdirector y director de banquetes en diversos

hoteles, director de operaciones y luego

vicepresidente en una de las empresas más

celebradas y exitosas del mundo, Disney World

en Orlando.

Lee demuestra que el liderazgo no

consiste en manejar teorías complejas, sino

realmente tratar a la gente como nos gustaría ser

tratados. En su decálogo, Lee destaca algunos de

U



128

los principios que le han reportado verdadero

éxito: da a la gente un propósito, no sólo un

trabajo.

‘Una creencia errónea es que el liderazgo

es sinónimo de cargos, tareas y escala salarial, y

no es así. Ejercer el liderazgo es algo más que

desempeñar un papel: es una responsabilidad.

Ser líder significa decidir y hacer lo correcto

aprovechando las mejores cualidades de los

demás. Siempre digo que los buenos líderes son

ecologistas: su responsabilidad consiste en crear

un hábitat laboral sostenible —tranquilo, claro,

fresco y limpio, sin contaminación, sin

productos tóxicos, sin residuos— en el que todo

el mundo crezca.’

Al tratar a las personas precisamente

como personas, algo mágico ocurre, se crea una

conexión, un ambiente distinto que genera un

mayor cariño por la camiseta, un mayor

compromiso, y como resultado un mejor

desempeño. Al buscar sólo los resultados sin

cuidar el aspecto humano, la productividad tan

buscada disminuye o se mantiene por poco

tiempo.

El liderazgo integrador parte del

supuesto de que el esfuerzo físico y mental en el

trabajo se da en forma natural en los individuos.

Los mecanismos de control y amenazas

no constituyen las únicas herramientas para

lograr que el esfuerzo personal se oriente hacia

los objetivos de la organización. Los individuos

estarán dispuestos a lograr los objetivos de la



129

organización por las compensaciones que

recibirán asociadas con su logro.

El principio fundamental del enfoque

integrador es el de lograr la creación de

condiciones que permitan a los miembros de la

organización realizar mejor sus propios

objetivos encaminando sus esfuerzos al éxito de

la empresa.

Más que una herramienta de liderazgo, el

liderazgo integrador es una filosofía de

congruencia, de vida y trabajo, donde se hace un

esfuerzo consciente por poner verdadera

atención en los demás, no sólo en la vida

laboral, sino también en la vida personal. Se

abren las puertas y el jefe deja de estar en la

torre de marfil. Esta conexión genuina propicia

una serie de cambios, de adentro hacia afuera

que renuevan la empresa y traen un nuevo

sentido de magia. Es la magia que se siente al

lograr que todos traigan puesta la camisa por

convicción, porque se siente que cada persona

importa, porque cada persona es apreciada,

valorada y tratada con respeto. Esa es la magia

del liderazgo.

Al percibir un liderazgo firme y seguro

en cualquier organización, proyecto, empresa,

inclusive en la propia familia, los miembros se

tranquilizan con un sentimiento de confianza, de

certeza, que promueve la productividad. Esta

certidumbre es clave para avanzar más rápido,

para llegar más lejos.¿Cómo fortalecer entonces

el liderazgo?



130

De acuerdo a Deepak Chopra, Presidente

del Centro Chopra para el Bienestar, las claves

para hacerlo son:

1. Innovar, lo que significa mostrar mejoras y

crear un ambiente que impulse la productividad.

Esto implica en muchas ocasiones afrontar los

riesgos de forma creativa. Implica atreverse a

cambiar las formas, intentando fórmulas poco

ortodoxas o incluso desafiando el status quo. El

líder es un innovador que actúa guiado por una

brújula interna que le indica lo que es y lo que

no es correcto para su empresa o equipo.

2. Conectar con las personas y escuchar sus

necesidades. Para entender claramente el

contexto, los sentimientos, los problemas, las

oportunidades hay que hablar con la gente. No

se trata de adivinar, sino de establecer lazos

reales y abiertos de comunicación.

3. Brindar seguridad, todas las personas que se

relacionan con él se sienten protegidos y

tranquilos. Como parte de las políticas se deben

tener recompensas claras. Más que enfocarse en

castigos, debe establecerse que el objetivo de la

empresa y del líder es hacer crecer a los demás,

ayudarles a avanzar, y qué claro, esto se logra al

establecer un compromiso mútuo, ganar-ganar.

4. Saber reconocer. No sólo es la recompensa

monetaria sino el agradecimiento privado y

público, son alimento sagrado para el empleado.



131

Se ha demostrado, que inclusive, en ocasiones

este reconocimiento puede llegar a ser casi tan

importante como la gratificación económica y en

ocasiones, es el factor único por el cual alguien

trabaja, especialmente para una causa

filantrópica. En otras palabras, el

reconocimiento es un instrumento básico para

fortalecer el liderazgo y estimular la dinámica

interna del equipo.

5. Brindar un sentido de pertenencia y crea

lazos con quienes lo rodea. No hay peor cosa

que un miembro de un equipo que no se

identifique con la misión, que no se ‘ponga la

camiseta’. Por eso es clave encontrar miembros

que comulguen en primera instancia con la

organización, que sean en la medida de lo

posible, fervientes creyentes del negocio y sus

beneficios. Esto puede llevar tiempo pero

siempre es importante recordar la importancia de

‘vender’ la empresa primero hacia adentro.

6. Brindar experiencias creativas y da

oportunidad de crecimiento a quienes lo

rodean. Cuando el empleado recibe claros

valores agregados, y se ve mejorando como

persona, es cada vez más difícil que se vaya de

la empresa sólo por razones económicas.

Estas claves para fortalecer el liderazgo

brindan certidumbre para los miembros del

equipo y crean un ambiente propicio para hacer

florecer las mejores cualidades de las personas.

Predicar con el ejemplo



132

El liderazgo que más huella deja es el liderazgo

moral, el liderazgo con el ejemplo. El liderazgo

es como el dinero y el poder; no es bueno ni

malo, sino que es una herramienta para lograr

algo más.

Aquí viene lo interesante: ese algo más

es quien tú eres. Ni siquiera es lo que haces o lo

que tienes, eso es una segunda etapa. El primer

liderazgo, es el ejemplo de la persona que tú

eres.

En el ser está el programa, el prototipo

de tu persona. Esos planos tienen una firma

característica, una ‘vibra’ distintiva. Por eso

percibimos a los demás, sin conocerlos, y nos

‘caen bien’ o no. Es algo casi instantáneo. Tiene

que ver con la persona que eres.

¿Y cómo se relaciona al liderazgo? Al

emitir esta señal, eres como una estación de

radio que transmite las 24 horas. De hecho,

mientras vives, esta señal nunca se apaga, está

encendida todo el día, todos los días del año,

durante toda una vida. Y esta señal puede o no

encontrar eco en los demás.

Cuando tu señal es constante, es clara, y

tiene una gran intensidad entonces te conviertes

en un líder. Lo demás lo reconocen, sin que lo

que tengas que ir a predicar. De tal forma el

liderazgo no se busca, sino que viene de manera

natural, como consecuencia de la señal que estás

constantemente emitiendo.

Pero generalmente tenemos dudas y

contradicciones interiores sobre la persona que



133

somos. Es como si fueras un locutor de radio

que primero dice: ‘hoy es un hermoso día,

soleado, con una temperatura de 23 grados y una

brisa suave y fresca’, y luego corrige: ‘no,

perdón, tenemos una temperatura de 2 grados

bajo cero, con una nevada intensa’.

No te pones de acuerdo, ahí adentro, de

cómo son las cosas, entonces envías mensajes

encontrados, contradictorios, y tu señal es

confusa y por eso nadie te sigue, no te

entienden.

Quien resalta como líder es porque su

señal es clara, consistente, y está cargada por la

intensidad que da la convicción.

Por eso puede haber líderes para todo:

incluso lo que consideramos ‘malo’, así como lo

‘bueno’. Es líder quien se pone de acuerdo desde

adentro y persigue su mensaje, su verdad de

forma decidida, a pesar de lo que los demás

digan.

Una vez que se ha puesto de acuerdo ahí

adentro, lo demás es muy fácil. El hacer y el

tener serán una consecuencia natural, lógica, y

tarde o temprano tendrá un desenlace acorde al

mensaje interior.

Ahora sí, te convertirás en líder porque

tendrás congruencia, serás ejemplo, por la fuerza

de tu unidad.

La clave es preguntarte cuál es tu

personaje, qué rol juegas en esta película que se

llama vida. Al definirlo, creerlo, y de verdad

asumirlo, encontrarás mayor congruencia en tu

vida y eso te llevará a un liderazgo auténtico, lo



134

que conocemos como liderazgo moral, porque lo

vives de verdad y pones así el ejemplo para que

los demás hagan lo propio.





135

24

Construye tu marca personal

as sido nombrado Presidente y Director

General de la empresa Tu Nombre y

Apellido, S.A. de C.V. En efecto, a

partir de esta mañana estás a cargo de esta nueva

empresa que se desempeña en tu giro

profesional brindado excelencia en el servicio.

Tu primer cliente es tu actual jefe (si es

que tienes jefe). Él o ella pasa de ser tu jefe a

ser tu primer cliente y el más importante.

Un año después... En menos de un año

lograste atraer más de 30 clientes, que ahora mes

a mes utilizan tus servicios y/o consumen tus

productos.

Estás motivado a prestar el mejor

servicio para que muy pronto tu imagen sea tal

que más y más clientes se acerquen a ti.

Felicidades, has posicionado Tu Nombre

y Apellido, S.A. de C.V. como una empresa de

excelencia que brinda productos y/o servicios

únicos en (tu área de experiencia, talento, etc.).

Tienes un negocio que día a día va a la alza.

¿Quieres saber qué hiciste? Aquí un análisis de

los últimos doce meses:

1. Te capacitaste. Perfeccionaste tu oficio.

H



136

Independientemente de los cursos requeridos por

la empresa o el trabajo, fuiste más allá y usaste

tu tiempo libre para crecer personal y

profesionalmente. Los conocimientos extras

marcaron la diferencia; se notó en tu desempeño

eficiente.

2. Te pusiste en los zapatos de tu cliente.

Tomaste el enfoque de tu cliente para saber qué

era lo realmente importante; no sólo cumpliste

las metas asignadas, sino que propusiste ideas y

proyectos para mejorar tu área y la empresa en

su conjunto.

3. Construiste el equipo. Dejaste de lado los

egoísmos y en lugar de fomentar el trabajo

individualista, de estrellas, creaste una galaxia

girando en armonía. Al fomentar el trabajo en

equipo todos avanzaron más rápido.

4. Mejoraste tu actitud. Al principio te vieron

raro, pero pronto todos a tu alrededor sonrieron;

y el lugar de trabajo se convirtió cada vez más

como una familia; el trabajo se volvió más

placentero… y eficiente.

5. Agregaste más valor. En suma, en este año

agregaste más valor que en los últimos 3 años en

su conjunto. Las clientes satisfechos

incrementaron, las quejas disminuyeron, las

utilidades crecieron.

En suma, estos cambios positivos te hicieron ver



137

que si eras capaz de incrementar de forma tan

dramática los resultados de un área de tu

empresa (o la empresa en su conjunto), entonces

era posible para ti iniciar tu propio negocio. Y

fue ganar-ganar porque en el proceso ayudaste

genuinamente a tu anterior cliente y aprendiste

grandes lecciones para tu empresa.

Puedes trabajar para un solo cliente o para

cientos. La constante es que siempre tu activo

más importante, la imagen de tu marca está en

juego. Si tienes el sueño de algún día

independizarte, qué mejor que empezar ahora,

trabajando con la mentalidad de Presidente y

Director General de Tu Nombre y Apellido, S.A.

de C.V. en donde sea que te encuentres. No

esperes, date cuenta que ya tienes tu propio

negocio.

Para garantizar trabajo

Como sociedad, cada vez se hace más evidente

la necesidad de encontrar respuestas creativas y

urgentes para el tema del desempleo. Y es que

no únicamente se trata del problema económico

de la falta de trabajo, sino la pérdida de

autoestima, los problemas familiares y la

descomposición social en la que desemboca la

falta de una ocupación.

El tema laboral se encuentra en el centro

de gran parte de los problemas de los que

(desgraciadamente) leemos día con día. Y es que

el trabajo no sólo aporta el sustento económico,



138

sino que resulta ser una terapia, una forma de

expresión, una aserción de la identidad personal.

Más allá de la remuneración, un empleo refuerza

el sentido de utilidad, de productividad y de

orgullo personal.

Ya sea un arquitecto trazando un

rascacielos imponente, un artesano labrando una

pieza única, un mercadólogo planeando una

campaña sui generis, o un futbolista anotando un

gol, un logro laboral refuerza el sentido de

misión personal.

Y recordemos que no hace mucho un

título universitario era garantía de trabajo; era

calificación sobrada para encontrar un trabajo

decente, justamente recompensado, que ofrecía

estabilidad y la promesa de una larga carrera.

Pero nos dimos cuenta que el mundo

cambió cuando ni el título universitario, o la

maestría o el doctorado necesariamente

garantizan el pase laboral (aunque sí son

requisitos en la mayoría de los casos).

¿Faltan oportunidades?, ¿hay

efectivamente menos empleo?, o ¿será que el

mundo ha cambiado de una forma tan drástica

que requiera que veamos el tema laboral desde

una perspectiva totalmente distinta?

El camino de la seguridad

Entendiblemente, el camino tradicional es la

búsqueda de la seguridad, de la estabilidad. El

acuerdo iba más o menos así: tú te preparas 4 o

5 años en una universidad, para trabajar después



139

unas 40 horas semanales, por unos 40 años, y

mientras 'no te salgas de las líneas', cuentas con

la seguridad de un empleo, beneficios hasta el

retiro y una pensión.

Funcionó de maravilla, hasta que los

empleadores se dieron cuenta que, ante la feroz

competencia global, no podrían mantener su

convenio. Llegaron los recortes, la

subcontratación y otros esquemas de

optimización de recursos, muchas veces sólo

para mantenerse a flote... de todas formas ya no

habría vuelta atrás.

Y existe otro detalle, matemático

digamos. A mayor oferta laboral altamente

calificada, más opciones para el empleador, que

se puede dar el lujo de elegir. Esto crea un

mercado favorable para quien contrata, que se

traduce en menos opciones para el empleado.

Y quien ya tiene trabajo, bajo la

mentalidad de seguridad, buscará que no haya

cambios: '¡no le muevas!' Pero el entorno

turbulento, los cambios tecnológicos cada vez

más acelerados y otras 'calamidades' exigen

respuestas inmediatas.. y cambios.

En el camino de la seguridad, el

empleado sólo cumple lo necesario, y busca

nunca distinguirse, por el contrario, entre más

bajo sea su perfil, mejor, para mantenerse lejos

de los 'dimes y diretes'.

Su imagen es la imagen institucional,

corporativa, homogénea... es impensable alzar la

voz para opinar, o disentir de la opinión

'correcta'.



140

El camino de la identidad

El detalle está en que, cada vez más, el

consumidor busca relacionarse no con monolitos

corporativos, sino con personas. Parece irónico,

pero en un mundo cada vez más tecnificado e

internetizado (no está en el diccionario),

queremos interactuar no con 'instituciones' sino

con seres humanos.

Por eso proliferan plataformas en línea

que permiten 'conectarte' de forma más personal

con clientes, proveedores, y/o socios actuales y

potenciales.

Y ojo, este trato humano refuerza el

poder de una marca corporativa porque, cuando

necesitas resolver un problema real y no sólo

consultar tu saldo, ¿quién quiere ser atendido

por un robot? Así pues una marca vale más

cuando es gestionada por seres humanos.

Esto es precisamente el paso inicial para

andar por el camino de la identidad, es reforzar

tu propia marca, sin importar si trabajas para una

empresa (sirves a un solo cliente) o si tienes tu

propia empresa (sirves a muchos clientes).

Cada persona respira ya su propia marca.

Se trata de tu imagen, de tu reputación, de tu

nombre y apellido, tal como lo pregonaba Tom

Peters en 1997, en un artículo para

FastCompany: La marca llamada Tú.

Ya que es la marca que siempre te

acompañará, más vale hacer un esfuerzo

consciente y planeado, trabajando activamente



141

para incrementar el valor de tu marca, que es

única.

Te invito a trabajar en el diseño de tu propia

marca. ¿Qué cualidades tiene? ¿Qué dice la

gente de ti? ¿Cómo sirves al mundo con tus

talentos únicos?

Ejercita tu creatividad, tu identidad y,

como líder de tu propia empresa (de la cual ya

eres dueño y director general), traza la visión de

tu nueva marca.





142

25

Haz equipo

no de los retos que tenemos en cualquier

actividad es el trabajo en equipo. Ya sea

una empresa, una organización sin fines

de lucro, un grupo en la iglesia, un club de

estudiantes, o incluso en familia, el reto es

ponernos de acuerdo.

Una característica muy humana es la

necesidad de tener la razón. El tener la razón le

reporta placer al cerebro, llámese al ego, que

necesita de la validación del contexto social para

saber que está desempeñando bien su papel.

Desafortunadamente esta necesidad

imperante de 'estar en lo correcto' puede chocar

con la misma necesidad de los demás, creando

conflictos graves en el equipo.

Si a esto le sumamos la diferencia de

estilos, los conflictos de poder, las diferencias

personales y otros factores que en lugar de

armonizar causan distorsiones en el grupo,

estamos ante un reto muy interesante.

¿Cómo ponernos de acuerdo? Ed Oakley,

en el libro Leadership made simple (El liderazgo

hecho sencillo) nos propone un proceso de 5

pasos.

U



143

1. Enfocarse hacia adelante. Preguntar: ¿qué es

lo que yá esta funcionando? Muchas veces nos

perdemos en las diferencias y olvidamos lo que

ya se ha hecho bien. Esta pregunta es clave para

reconocer las fortalezas, lo que ya funciona (y

que no es necesario arreglar). Une al equipo en

torno a los éxitos del pasado, o simplemente les

recuerda la plataforma con la que ya cuentan.

Enfocarse en lo que está bien es una manera de

ver lo bueno y mencionarlo de forma explícita.

2. Analizar el éxito. Preguntar: ¿qué causó ese

éxito? Al entender lo que se hizo se internalizan

los pasos que condujeron a un desempeño ideal.

De nuevo nos estamos enfocando en lo que sí

funciona, pero ahora específicamente en las

acciones y las condiciones que le dieron origen.

3. Aclarar la meta. Preguntar: ¿cuál es nuestro

objetivo? Ahora sí nos preguntamos qué

queremos. Una vez que se entendió lo que

hacemos bien y cómo lo hacemos, ya estamos en

una posición de fortaleza. Ahora veamos hacia

adelante, a la visión de lo que se quiere, el qué.

Ojo: aquí no se dice el cómo, hacemos énfasis

en el qué.

4. Establecer los beneficios. Preguntar: ¿cuáles

son los beneficios si logramos nuestro objetivo?

Es importante resaltar lo que se logrará. Entre

más beneficios se puedan vislumbrar tanto de

manera colectiva como personal, mejor. En el

caso que estos beneficios no sean claros es



144

importante clarificarlos. Hay que recordar la

importancia de los incentivos, a mayores

incentivos (y no sólo económicos), mayores

probabilidades de éxito.

5. Planificar y después actuar. Preguntar: ¿qué

más podemos hacer mejor o diferente para

acercarnos a nuestro objetivo? Esta es la

discusión tradicional, enfocada en cómo hacer

las cosas. Sin embargo, se introduce este punto

después de haber construido sobre las 4

anteriores.

Si te das cuenta este es una forma de proceder

totalmente distinta a la que estamos

acostumbrados. Aquí construimos a partir de las

fortalezas, se ve el vaso medio lleno, en lugar de

verlo medio vacío.

El trabajo en equipo seguirá siendo un

reto. Lo importante es construir a partir desde lo

que nos une, desde el acuerdo.

Soltar las riendas

Se cuenta que un gran bosque se incendió

accidentalmente. Había dos hombres en él, uno

era ciego y el otro inválido. El inválido no podía

caminar, y mucho menos correr, pero podía ver;

y el ciego podía caminar y correr, pero no podía

ver. Entonces hicieron un pacto: el hombre ciego

llevaría sobre sus hombros al inválido, y como

éste podía ver y el ciego podía caminar, se



145

volvieron un solo hombre. Así salieron del

bosque, y salvaron sus vidas.

Muchas veces el jefe quiere hacerlo todo.

La realidad es que ser hombre (o mujer)

orquesta puede llegar a ser muy desgastante e

insostenible. Con tal de no compartir el crédito,

o en un afán perfeccionista, puedes sacrificar

demasiado tiempo, incrementando el nivel de

estrés y disminuyendo la productividad.

Si tienes la tendencia a querer hacer todo

tú mismo, tienes que reconocer lo siguiente:

tienes una cantidad limitada de horas al día, a la

semana, y lo que puedes lograr estará en función

de las horas que puedas (o quieras) trabajar. Y

aunque tengas personal a tu cargo, si lo micro-

administras, revisando hasta el último detalle, te

encontrarás igualmente limitado.

La pregunta es: ¿cómo soltar las riendas

para lograr más?

1. Contrata a los mejores. Es más fácil

prevenir que remediar. Si la empresa no cuenta

con la capacidad económica para contratar al

mejor personal, hazlo en modalidad de tiempo

parcial. Es preferible hacer esto que contratar de

tiempo completo a una persona con la mitad de

habilidades.

2. Trabaja por resultados no por esfuerzo. Es

clave enfocarte en el qué quieres y dejar que el

equipo se enfoque en el cómo. Ofrece

flexibilidad en las horas de trabajo, siempre que



146

las metas sean cumplidas. El pasar más tiempo

en la oficina no es señal de mayor eficiencia.

3. Propicia el crecimiento. La clave está en

ayudar a que los demás se desarrollen. Nunca lo

conseguirás si no das espacio a tu equipo para

crecer. Esto implica que al dejarlos hacer,

cometerán errores, pero esto es parte integral del

crecimiento.

4. Da crédito. Uno de los premios más

importantes es el reconocimiento. Sé generoso al

reconocer los éxitos de tu equipo.

5. Promueve el aprendizaje. Al soltar las

riendas, invariablemente sucede que las cosas no

salen exactamente como a ti te gustan. Es

importante que señales aquello que no está bien

hecho, propiciando una reflexión y aprendizaje.

Recuerda que estás invirtiendo en una una curva

de aprendizaje que con el tiempo te ayudará a

lograr más.

6. Acepta otros métodos. También puede

ocurrir (y es probable) que las personas a tu

cargo tengan mejores métodos para cumplir la

meta. Esto es parte de las bendiciones de dejar

de micro-administrar. Al dar cierta libertad, la

organización en su conjunto puede encontrar

maneras más eficientes, ahorrándole tiempo y

dinero a la organización.



147

Soltar las riendas requiere de fe en los demás,

pero puede ser precisamente este 'salto' el que

ayude a salir de un bosque en llamas.





148

26

Cómo afrontar el dolor y la pérdida

na querida amiga se acercó hace tiempo

con una de las noticias más tristes que la

vida nos puede dar: su hermana y

cuñado perdieron a un hijo muy pequeño, que se

recuperaba de leucemia. Me pidió ayuda para

apoyar a los padres del pequeño con lecturas y

algunos consejos. Encontré las siguientes

recomendaciones en ‘Vivir la Pérdida’ para

sobreponerse al dolor y la pérdida:

Date permiso para estar en duelo. Date

permiso para estar mal, necesitado, vulnerable…

Puedes pensar que es mejor no sentir el dolor, o

evitarlo con distracciones y ocupaciones pero, al

final, el dolor saldrá a la superficie. El momento

de dolerte es ahora.

Acepta el hecho de que estarás menos

atento e interesado por tus ocupaciones

habituales o por tus amistades durante un

tiempo, que tu vida va a ser diferente, que

tendrás que cambiar algunas costumbres...

Deja sentir dentro de ti el dolor. Permanece

abierto al dolor de tu corazón. Siente y expresa

las emociones que surjan, no las pares. No te

U



149

hagas el fuerte, no te guardes todo para ti, y con

el tiempo, el dolor irá disminuyendo.

Sentir y expresar el dolor, la tristeza, la

rabia, el miedo... por la muerte de tu ser amado,

es parte del camino que tienes que recorrer.

Date tiempo para sanar. El duelo por la

pérdida de una persona muy importante suele

durar entre 1 y 3 años. No te hagas pues

expectativas mágicas. Estate preparado para las

recaídas. Hoy puedes estar bien y un suceso

inesperado, una visita, el aniversario, las

Navidades te hacen sentir que estás como al

principio, que vas para atrás, y no es así.

El momento más difícil puede

presentarse alrededor de los 6 meses del

fallecimiento, cuando los demás comienzan a

pensar que ya tienes que haberte recuperado.

Sé paciente contigo. Aunque las emociones que

estas viviendo pueden ser muy intensas y

necesitar mucha energía, son pasajeras. Procura

vivir el momento presente, por duro que sea. Se

amable contigo mismo(a). Recuerda que el peor

enemigo en el duelo es no quererse.

No temas volverte loco(a). Puedes vivir

sentimientos intensos de tristeza, rabia, culpa,

confusión o abatimiento, deseos de morir... Son

reacciones habituales y normales después de la

muerte de un ser querido.



150

Aplaza las decisiones importantes. Decisiones

como vender la casa, dejar el trabajo, marcharte

a otro lugar…, es preferible dejarlas para más

adelante. Seguramente, ahora no puedes pensar

con suficiente claridad, y podrías más tarde

lamentarlo. No suele ser tampoco conveniente

iniciar una nueva relación afectiva (nueva

pareja, otro embarazo…) mientras no hayas

resuelto adecuadamente la pérdida.

No descuides tu salud. Pasados los primeros

días puede resultarte muy útil que te hagas un

horario (hora de levantarte, comidas, hora de

acostarte…) y lo sigas. Aliméntate bien y cuida

tu cuerpo. No abuses del tabaco, alcohol,

tranquilizantes... Durante el proceso de duelo

somos más susceptibles de sufrir enfermedades.

Si padeces alguna enfermedad crónica no

abandones los cuidados habituales ni los

tratamientos con la escusa de que te da igual lo

que te pase...

No te auto mediques. Si para ayudarte en estos

momentos tienes que tomar algún medicamento,

que sea siempre a criterio de un médico y nunca

por los consejos de familiares, amigos y vecinos

bien intencionados. Recuerda que tomar

medicamentos para ‘no sentir’ pueden contribuir

a hacer que el duelo sea crónico.

Busca y acepta el apoyo de los otros. Sigue

conectado con los otros. Necesitas su presencia,

su apoyo, su preocupación, su atención... Dale la



151

oportunidad a tus amigos y seres queridos de

estar a tu lado. Piensa que pueden querer

ayudarte, pero no saben la manera de hacerlo.

Pueden temer ser entrometidos o hacerte daño si

te recuerdan tu pérdida. No te quedes esperando

su ayuda y pídeles lo que necesitas.

Procura ser paciente con los demás. Ignora los

intentos de algunas personas de decirte cómo

debes sentirte y por cuánto tiempo. Sentirás que

algunas personas no comprenden lo que estás

viviendo. Intentarán hacer que te olvides de tu

dolor, comprende que lo hacen para no verte

triste. Piensa que quieren ayudarte, pero que no

saben cómo hacerlo. Busca personas de

confianza que te permitan ‘estar mal’ y

desahogarte sin miedo cuando lo necesites.

Date permiso para descansar, disfrutar y

divertirte. Date permiso para sentirte bien, reír

con los amigos, hacer bromas... Tienes perfecto

derecho y además puede ser de gran ayuda que

busques, sin forzar tu propio ritmo, momentos

para disfrutar. Recuerda que tu ser querido

querría solo lo mejor para ti y que los ‘malos

momentos’, vendrán por si solos.

Confía en tus propios recursos para salir

adelante. Recuerda cómo pudiste resolver otras

situaciones difíciles de tu vida. Repítete a

menudo: ‘algún día encontraré mi serenidad’.



152

Vivirlaperdida.com tiene un foro via Internet:

www.bit.ly/foroduelo donde puedes apoyarte

con otras personas que pasan por situaciones

similares para ayudar en el proceso de sanación.

Asimismo, es importante buscar ayuda

especializada cuando la situación lo amerite.





153

27

Vive agradecido

ué papel juega el agradecimiento en la

calidad de vida? Desde hace tiempo

los académicos han teorizado que las

expresiones de agradecimiento promueven la

salud y la felicidad, y dan optimismo y energía.

Ahora, el estudio de la gratitud se ha vuelto un

campo floreciente y las investigaciones indican

que el ser agradecido podría ayudar a la gente a

sentirse mejor.

Associated Press reporta que Bill Golden

sobrevivió más de 20 años en el ejército y otros

30 como agente policial. Enfermó de cáncer de

colon y, a los 86 años, tiene una cadera artificial

y artritis en las rodillas. A pesar de ello, Golden

de todas formas da gracias, y los investigadores

dicen que esa actitud agradecida puede ser

buena para cualquiera.

‘Si usted no agradece en forma regular

no recibirá los beneficios’, dijo Sonja

Lyubomirsky, profesora de psicología en la

Universidad de California, plantel Riverside. ‘Es

como si usted fuera al gimnasio una vez al año.

¿Qué beneficios obtendría de ello?’

En los últimos años, los investigadores

han tratado de medir los beneficios de la

gratitud. En un estudio financiado por la

¿Q



154

Fundación Nacional para la Ciencia, el

psicólogo David DeSteno, de la Universidad

Northeastern, hizo que los participantes

completaran una ardua tarea inicial de vaciado

de datos sólo para perderla posteriormente

debido a una falla de cómputo.

Luego, un asistente de laboratorio, al

parecer desconectado del estudio y que decía

tener prisa para su propio experimento, recuperó

el trabajo perdido al ayudar a los participantes.

DeSteno halló que era más probable que

los que habían recibido ayuda del asistente, y

que la agradecieron, devolvieran el favor, y que

lo hicieran por más tiempo que quienes estaban

en un grupo que no recibió ayuda.

‘La gratitud lleva a la gente a actuar de formas

virtuosas o más desinteresadas’, dijo DeSteno,

‘Y construye respaldo social, que sabemos está

vinculado con el bienestar físico y psicológico’.

Robert Emmons, profesor de psicología

de la Universidad de California, plantel Davis,

dijo que quienes ofrecen gratitud son menos

envidiosos y rencorosos. Duermen más, hacen

más ejercicio y reportan un descenso en su

presión arterial, dijo Emmons, que escribió

Thanks! How Practicing Gratitude Can Make

You Happier’ (¡Gracias! Cómo el practicar la

gratitud puede hacerlo más feliz).

Brenda Shoshanna, una psicóloga de

Nueva York, estuvo de acuerdo. ‘Uno no puede

estar deprimido y agradecido al mismo tiempo’,

dijo Shoshanna, autora de 365 Ways to Give



155

Thanks: One for Every Day of the Year (365

formas de dar gracias: una para cada día del

año). ‘Hace que una persona sea más saludable

en lo físico, en lo mental, y en todos los

aspectos’.

En cuanto a Golden, no le presta mucha

atención a los académicos. Simplemente

reconoce que es ‘un tipo afortunado’, agradecido

por sus dos hijos, dos nietos, y su novia de 89

años. ‘Es sorprendente lo que esa palabra hace

por una persona’, dijo. ‘Es fácil de decir y hace

mucho bien’.

No cabe duda que el agradecimiento puede ser

un antídoto muy efectivo contra diversos males

espirituales, mentales y psicológicos que

aquejan a la sociedad moderna, pero lo más

importante, concuerdan los especialistas, es que

este concepto no se debe quedar como un

‘conocimiento interesante’, algo intelectual, sino

como una práctica constante, hacia uno mismo y

hacia los demás.

Poniendo en práctica la gratitud

¿Estás actuando con agradecimiento, amor y

confianza, o con inseguridad y miedo?, pregunta

la escritora Helen Durkwin, de acuerdo a

Trans4Mind, herramientas para la

transformación.

Como seres humanos, operamos todos

los días expresando una amplia variedad de

emociones con una multitud de motivaciones



156

alimentando nuestro comportamiento. Con

mucha frecuencia reaccionamos

emocionalmente a lo que otros dicen o hacen. Si

nuestras reacciones están precedidas por

emociones de temor, ira o tristeza, perdemos

nuestra capacidad de actuar con seguridad y

efectividad y lo hacemos con respuestas

reactivas.

Esta reacción suele estar provocada por

miedo y baja autoestima. Debemos enfocarnos

en lo que está mal en nosotros y en nuestra vida;

temor de ser controlados, heridos, o que se abuse

de nosotros.

No reconocemos la gran cantidad de

cosas en nuestra vida por las que podemos estar

agradecidos, debido a que dudamos de nuestra

capacidad de prosperar y participar de la

abundancia que vemos en el mundo,

reaccionando desde la preocupación de la

escasez, esperando fracasar, salir lastimados y

decepcionados.

Puede que interpretemos que estamos

compitiendo por los recursos en el mundo y el

amor y atención de los demás en lugar de darnos

cuenta que hay más que suficiente de todo lo

que necesitamos. Se nos olvida que

manifestamos aquello que esperamos.

Podemos intencionalmente escoger que

los demás están haciendo lo mejor que pueden

basados en como perciben al mundo. Podemos

asumir que actúan con buenas intenciones,

aunque temamos lo contrario. Podemos



157

considerarlos como, competentes, amables, y

capaces de crear relaciones ganar-ganar en lugar

de temerles como oponentes odiosos,

desconsiderados, incompetentes y egoístas.

Cuando decidimos conquistar a los

demás al ver lo mejor en ellos e interactuar con

una actitud de gratitud por sus valores, fortalezas

y cualidades positivas, de tal modo que les

quede claro que los consideramos

intrínsecamente buenos y merecedores de ser

amados y respetados, les damos la oportunidad

de comportarse de esa manera.

Nuestra decisión de considerarlos

grandiosos (porque realmente lo son cuando

desarmamos su enojo, miedos e inseguridades)

les permitimos corresponder a nuestras

expectativas. Al operar desde el amor y la

gratitud, consideramos sus faltas como

indiscreciones temporales que producen valiosas

lecciones de las que podemos aprender y crecer

en lugar de reflejos de un ser fundamentalmente

defectuoso.

Ejercicio para expandir la gratitud y cambiar

tu naturaleza reactiva

1. Haz una lista de las cosas sobre las que estás

agradecido en tu vida y en tu trabajo.

2. En tu diario registra cada vez que dejas de

expresar gratitud por una situación que te

confronta.

3. Date cuenta de tus reacciones emocionales

cuando alguien dice o hace algo, y cambia tu



158

percepción en ese momento para apreciar la

enseñanza de la experiencia.

4. ¿En tu vida diaria a quién no consideras

magnífico?

5. ¿Cómo puedes expresar gratitud por la

oportunidad de crecer en el amor y sabiduría

que te están regalando en lugar de reaccionar

con ira, tristeza o miedo?

6. ¿A quién buscas controlar o temes que te

controle? ¿Practicarás el desapego en tus

relaciones al darles espacio para que ellos

sean quienes son? Haz esto durante 30 días y

escribe en tu diario cómo han evolucionado

tus relaciones con ellos. Toma nota de todo

por lo que puedes estar agradecido en cada

situación.





159

28

Enfócate en las prioridades

na forma de ayudarse uno mismo a vivir

el presente es deshacerse al máximo de

las fuentes de ansiedad. Esta, por lo

general viene al destinar tiempo de nuestro

procesador mental a ‘darle vuelta’ a los asuntos

inconclusos, ideas, sueños, y a cualquier otro

pendiente.

Un proyecto de gran valor personal para

lidiar con las ansiedades consiste en tres pasos:

1. Haz una lista de todas las cuestiones que te

producen ansiedad. Escribe de la forma más

exhaustiva posible todos y cada uno de los

pendientes que tienes, sin importar cuántos años

(o hasta décadas) hayan pasado. Pueden ser

pendientes triviales del día a día, hasta los más

trascendentes. Escribe tu lista con papel y pluma

o en tu computadora.

2. Asigna a cada pendiente una fecha en la

que podrías tratar el asunto. Sé realista,

porque si tratas de lidiar con todos tus

pendientes en una semana o hasta un mes,

podría crear una falsa expectativa, que sólo te

causaría más ansiedad. Calendariza pues de

forma sensata, especialmente cuando tienes

mucho por resolver.

U



160

3. Toma acción. Cuando llegue el día de lidiar

con tu asunto, asigna desde 5 minutos hasta las

horas necesarias para resolver aquel pendiente.

Si no lo concluyes en ese día, asigna otra fecha

para seguir trabajando en la solución. Aquí lo

importante es hacer algo, por pequeño que sea.

Usando este sencillo método puedes,

poco a poco, liberarte de ansiedades. El simple

hecho de vaciar tu lista de pendientes en blanco

y negro, te da la tranquilidad de que en el futuro

cercano, tomarás cartas en el asunto. Hay

expertos que recomiendan agendar no más de 5

pendientes por día (entre triviales y

trascendentes).

Tus 5 prioridades del día

Hay un método muy sencillo pero poderoso,

recomendado por el experto en desarrollo

humano, el venezolano Leo Alcalá, que consiste

en escribir tus 5 prioridades del día.

Antes de iniciar el día, o la noche

anterior, anota los 5 pendientes que debes

cumplir, antes que todo lo demás.

Conforme progresa el día trabaja en cada

uno de estos pendientes, hasta completarlos, y

sólo al terminarlos dedícale tiempo a otras

actividades.

Si por algún motivo no concluyes una de

tus 5 prioridades, pásala como prioridad 1 del

día siguiente. Verás un incremento muy

importante en tu productividad.



161

Algo importante sucede cuando tomas nota de

los asuntos inconclusos y les das cierre. No sólo

te vuelves más productivo, sino que dejas de

atormentarte.

Enfocarte en tus prioridades es la manera

de avanzar en lo que verdaderamente importa,

avanzando en tu realización personal.





162

29

Perdona

l perdón es la característica más

fuertemente vinculada con la felicidad,

afirma el psicólogo de la Universidad de

Michigan, Christopher Peterson. ‘Es la reina de

todas las virtudes, y quizá la más difícil de

aplicar’, agrega.

En gran parte de las filosofías de oriente

y occidente, el perdón tiene un papel

preponderante. Y es que el perdón es una

herramienta ‘egoísta’; el mayor beneficio lo

lleva quien perdona. Es una excelente

herramienta para la salud mental y para avanzar

en lo personal y profesional. El sitio web

Aprendiendo a Perdonar comparte tres pasos

muy específicos para el perdón:

Reconocer que estamos heridos, y que la

herida la llevamos nosotros.

Tenemos la tendencia de poner la culpa en los

demás por las cosas que nos pasan a nosotros:

‘yo me siento así porque fulano me hizo tal

cosa…’ ‘todo lo que me pasó es por tu culpa...’,

etc. Para algunas personas puede ser difícil

entender que nosotros somos los responsables

E



163

por las situaciones, tanto agradables como

desagradables, que nos ocurren.

Nosotros atraemos las experiencias que

nos toca vivir para crecer y aprender algo que

seguramente la tenemos como una materia

pendiente, tal como en la escuela, para pasar de

grado tenemos que aprender las lecciones…

Por lo tanto tenemos que tomar conciencia que

si una herida no es curada a tiempo puede

empeorar con el pasar de los años, por eso la

principal razón para perdonar es sentirnos bien,

estar en paz.

Cuando tomamos conciencia de la causa

de nuestro resentimiento o dolor es mucho más

fácil deshacerse de él. Pero muchas veces la

verdadera causa no está en el hecho que podría

parecer el causante del dolor, eso podría ser sólo

un detonante, la causa podría estar mucho más

atrás, como por ejemplo alguna experiencia

traumática en la infancia. Cuanto más

ahondamos dentro de nosotros mismos más nos

conoceremos y más fácil será encontrar las

respuestas que buscamos.

Ejercicio de perdón

Toma lápiz y papel y escribe (es muy importante

que escribas, porque estarás usando casi todos

tus sentidos):

Alguien a quien quiero perdonar es



164

El motivo por el cual lo quiero perdonar es por qué Lo que gano guardando resentimiento es Lo que gano perdonando es Cómo me siento perdonando a

Puedes ser creativo e inventar tus propias frases.

Al terminar de escribir, toma unas cuantas

respiraciones… estírate… relájate…, no intentes

analizar o buscar explicaciones sobre lo que has

hecho, simplemente siente. Muchas veces el

intelecto busca razonamientos, que de verdad,

cuando estamos trabajando con nuestras

emociones, no sirven para nada, más bien

estorban.

Así que, date el permiso de sentir, lo que sea…

Sentir compasión, ver al agresor como un ser

humano y tratar de comprender lo que le

llevó a causar daño.

Esto no significa sentirse superior y con derecho

a juzgar y culpar porque sería caer en un círculo

vicioso. Significa simplemente en aceptar el

orden divino de las cosas. Dios, o el Universo, o

como lo quieras llamar, nos ‘utiliza’ a nosotros

para sus fines. Recuerda que la vida es una

escuela, y las situaciones que atraemos siempre

son para bien.

El hecho de que puedas aceptar el orden

divino y reconocer la divinidad del agresor (por



165

difícil que parezca), no quiere decir que tengas

que estar de acuerdo con sus acciones, una cosa

no tiene nada que ver con la otra.

Una variante de esta técnica es imaginar

que el agresor es un bebé recién nacido,

indefenso y que ignora lo que ha hecho; ¿cómo

sentir odio contra un recién nacido? Y es que las

ofensas que los demás cometen provienen de

una forma de ignorancia que tiene que ver con

un estado inferior de conciencia. En este sentido

los demás pueden ser además como recién

nacidos.

El tema importante aquí son nuestros

sentimientos, no la historia que haya sido la

causa de nuestro dolor, podemos pasar toda una

vida recordando el hecho en sí y olvidándonos

de lo que ese acontecimiento nos produce. Lo

más importante son nuestros sentimientos, no las

anécdotas, afirma el sitio web Aprendiendo a

Perdonar.

Trata de comprender la causa de la

actitud de la persona que te ha hecho daño. Es

difícil aceptar a las personas, pero el punto es

recordar que ‘no somos nuestras acciones’.

Tomar la decisión de perdonar

El fraile dominico Henry Lacordaire dijo:

‘¿Quieres ser feliz por un instante? Véngate.

¿Quieres ser feliz para toda la vida? Perdona’.

Así que perdonar es la decisión más

inteligente que podemos tomar. ¿Qué ganamos

perdonando? Paz interior; salud física y mental;



166

incremento de la autoestima; relaciones exitosas,

e incluso podría mejorar tus finanzas,

pero…¿qué tiene que ver el perdón con el

dinero?

Al perdonar te vuelves una persona con

más energía, con más creatividad, ya no pierdes

tu tiempo en trivialidades, aunque para ti puede

parecer importante estar enganchado con tu

resentimiento. Malgastamos demasiada energía

en cosas que no valen la pena. No vale la pena

cargar por 10, 20 o 30 años una mochila cargada

de ‘papas podridas’, es demasiado. Cuanto más

liviano estemos, mejor. Nuestro paso por ésta

vida será más gratificante, afirman en

‘Aprendiendo a Perdonar’

Por lo tanto, no esperes más. Decide hoy

mismo a perdonar. Empieza por ti mismo.

Perdónate, y luego perdona a los demás.





167

30

Reinvéntate

ay momentos de la vida donde lo que

hace falta no son parches o cambios

graduales sino una reinvención

completa. Son situaciones en las que el enfoque,

la motivación y todo alrededor necesita una

revisión completa. Ya no es cuestión de

invertirle más dinero al problema en cuestión,

sino de hacer una cirugía mayor, con cambios

drásticos.

Puede implicar un cambio de carrera, un

cambio de ciudad, o un enfoque totalmente

distinto en el negocio.

En dichos momentos es importante

olvidar quién eres o mejor dicho: cuál es el

personaje que has creado para volver de nuevo

al cuaderno de dibujo, sin permitir que estorben

los éxitos o fracasos del pasado.

Es un momento de reflexión donde se te

presenta una hoja en blanco para plasmar la

nueva imagen, el nuevo look, la manera

novedosa para hacer negocios o para servir a los

demás, interactuarando con el mundo de una

manera novedosa. Es volver a la inociencia del

niño, donde no sabes que algo es imposible. Es

regresar al terreno de las posibilidades.

H



168

En la niñez, dice Deepak Chopra, éramos

más impresionables que nunca; nuestra

conciencia era como cera fresca, no marcada aún

por la experiencia. Al llegar la ancianidad, esa

misma conciencia ha sido condicionada miles de

veces y, como cera vieja utilizada demasiadas

veces, la mente se torna quebradiza y rígida.

Resulta difícil hallar siquiera un pequeño rincón

que no esté condicionado por múltiples capas de

experiencia.

El efecto de condicionamiento es

siempre el mismo: la elección se restringe. El

acto de comer, por ejemplo, es una elección que

casi todos ejercemos libremente varias veces al

día. Pero quien padece de anorexia encuentra esa

elección gravemente limitada. En la conciencia

de los anoréxicos hay poderosas impresiones de

poca autoestima, dura culpa, ira reprimida e

imágenes de un cuerpo defectuoso.

Estas impresiones puedes ser

extraordinariamente intrincadas, pero el

resultado final tiene la simplicidad de un gráfico.

Esa persona ya no puede comer normalmente.

La mera visión de la comida activa el

condicionamiento inconsciente; la sensación

repulsiva aflora de manera espontánea, matando

el apetito. Si la afección ha progresado a un

punto extremo, el anoréxico queda

prácticamente paralizado, compelido por su

viejo condicionamiento a morir de hambre, aun

cuando la comida sea abundante.

Los condicionamientos, el sueño

colectivo, es lo que puede impedir la



169

reinvención. Ni la edad, ni el pasado, ni nada,

excepto las creencias son obstáculo para la

reinvención. Se puede reiventar quien lo crea

posible y quien pierda el miedo a intentarlo.

El Ave Fénix

De acuerdo a la popular enciclopedia en

Internet, Wikipedia, el Ave Fénix o

Phoenicopterus, como lo conocían los griegos,

es un ave mitológica del tamaño de un águila, de

plumaje rojo, anaranjado y amarillo

incandescente, de fuerte pico y garras.

Se trataba de un ave fabulosa que se

consumía por acción del fuego cada 500 años, y

una nueva y joven surgía de sus cenizas. Según

algunos mitos, vivía en una región que

comprendía la zona del Oriente Medio y la

India, llegando hasta Egipto, en el norte de

África. El mito del Ave Fénix, alimentó varias

doctrinas y concepciones religiosas de

supervivencia en el ‘más allá’, pues el Fénix

muere para renacer con toda su gloria.

Ha sido un símbolo del renacimiento

físico y espiritual, del poder del fuego, de la

purificación, y la inmortalidad. Según el mito,

poseía varios dones, como la virtud de que sus

lágrimas fueran curativas.

Según la leyenda cristianizada, el ave

Fénix vivía en el Jardín del Paraíso, y anidaba en

un rosal. Cuando Adán y Eva fueron expulsados,

de la espada del ángel que los desterró surgió



170

una chispa que prendió el nido del Fénix,

haciendo que ardieran éste y su inquilino.

Por ser la única bestia que se había

negado a probar la fruta del paraíso, se le

concedieron varios dones, siendo el más

destacado la inmortalidad a través de la

capacidad de renacer de sus cenizas.

Cuando le llegaba la hora de morir, hacía

un nido de especias y hierbas aromáticas, ponía

un único huevo, que empollaba durante tres días,

y al tercer día ardía. El Fénix se quemaba por

completo y, al reducirse a cenizas, resurgía del

huevo la misma ave Fénix, siempre única y

eterna. Esto ocurría cada quinientos años.

Pareciera que de vez en cuando, a cada

uno nos vendría bien un renacimiento. Aquí

algunas consideraciones para reinventarse y

resurgir como el Ave Fénix:

1. Aprende de tus errores. Reflexiona sobre

lo que has hecho que no ha funcionado.

2. Revisa tus actitudes. ¿Con qué persona te

gustaría convivir? Revisa con qué clase de

persona te gustaría estar la mayor parte del

tiempo y conviértete en esa persona.

3. Aprende y certifícate con habilidades

nuevas. Acércate con expertos para

fortalecer tus competencias personales y

profesionales.



171

4. Contrata un guía, consejero o coach

personal. La asesoría personalizada te puede

llevar a crear círculos virtuosos de

crecimiento.

5. Emprende nuevos proyectos. Intenta

nuevamente tus proyectos, incorporando

nuevas estrategias. La clave aquí son los

nuevos enfoques, apoyados en los

aprendizajes y los consejos expertos.

6. Considera un cambio de carrera. ¿Por qué

no intentar algo totalmente nuevo? Atrévete

a incursionar en nuevas arenas profesionales.

7. Considera un cambio de residencia. En

ocasiones, todo lo que necesitamos son

‘nuevos aires’.

8. Conéctate con nuevas personas. No se trata

de olvidar tus amistades actuales, sino de

hacer nuevos amigos que te permitan

enriquecer tus horizontes de actitud y

pensamiento.

Al Ave Fénix le tomaba 500 años renacer,

apuesto que lo puedes lograr en menos tiempo.





172

31

Desconéctate

n ocasiones lo que hace falta no es más

trabajo, no es más esfuerzo, ni más

compromisos, ni siquiera ser más

productivos o ‘entregados’. ¡Lo que hace falta es

un descanso!

La ley de las 4 D's

Matías Dutto, creador del despacho de

comunicación ‘Social Snack’, fotógrafo y vecino

del barrio de Palermo en Buenos Aires,

Argentina propone una ‘ley de las 4D's’ para

desintoxicarse de la realidad. ‘Me vino como

inspiración divina mientras escribía mi mensaje

de fuera de la oficina, al que agregué la palabra

unplugged (desconectado).’

‘La ley de las 4D's es simple’, afirma Dutto.

‘Consta de 4 disciplinas lúdicas para tomar unas

mini vacaciones (o mini retiros)’. Los principios

son los siguientes:

Desconectar. Tomar 4 días para desconectarse

de forma completa: cero conexión, cero trabajo.

Se eligen 4 días porque en unas vacaciones más

largas como una semana, 10 o 15 dias es dificil

E



173

desconectarse del trabajo, de la casa, de la vida

en general.

Estamos acostumbrados a hacer algo, la

mayoría tenemos ‘activitis’, hacer por hacer.

Aquí de fondo el problema es sentir culpa, culpa

de que los demás sí ‘tienen que’ trabajar duro.

Sabemos que no necesariamente lo mejor es

trabajar duro, sino trabajar de forma inteligente.

Ahí reside el problema y por eso, para no sentir

culpa, creamos una burbuja de inmersión en

actividad frenética y constante para sentirnos

‘ocupados’ y con ello, ‘importantes’. Es una

trampa.

Por ello, el primer principio es

desconectarse y dejar de hacer, coordinar, decir,

ir y venir. Está prohibido llevar laptop,

notebook, netbook o estar revisando el correo en

cualquier otro dispositivo. El objetivo es

desconectarse efectivamente, significa: revisar

cero mensajes.

Dormir. Dormir es necesario dormir. Cuatro

días es el ideal para ganar unas 32 horas de

sueño [8 horas de sueño profundo] que son las

necesarias para limpiar el cerebro, afirma Dutto,

quien apunta que equivale a ‘desgrafmentar’ el

cerebro -son necesarias para un buen

desempeño. Cuatro días brindan la oportunidad

para descansar—durmiendo unas 8 horas diarias.

Divertirse. Significa hacer lo que te gusta. Es

distracción amena. Significa usar estos cuatro

días para practicar tus pasatiempos. Podría ser



174

desde practicar un deporte, hasta, hacer nada, si

esa es tu idea de diversión. Sólo un consejo, el

‘irte de reventón’ puede ser contraproducente,

por lo que se aconseja la moderación, para

lograr un verdadero descanso (punto 2).

En el caso de Dutto, lleva su camara,

música y su libreta moleskine para escribir,

buenas charlas con extraños, bohemios y gente

interesante.

Disfrutar. Disfrutar es tomar conciencia de las

cosas buenas y las cosas malas que pasan. Es

realmente estar presente en este lugar de retiro y

dejar atrás todo, el pasado, el futuro, y los

‘problemas’. Es despertar a la magia de la vida y

comenzar realmente a vivir. Es la parte ‘zen’ del

mini-retiro.

Es vivir agradecido, sin estar pensando

‘¿cuando se acaban estos 4 días, cuándo regreso

a casa, al trabajo?’ Es vivir este momento, y

reflexionar en lo profundo, ¿quién soy y para

qué estoy aquí?

Matías Dutto recomienda tomarte 4 días

cuando puedas. No tiene que ser un fin de

semana largo porque esos fines de semana

usualmente están llenos de gente. Lo mejor son

4 días al azar.

Podrías empezar un martes y terminar un

viernes. Recomienda evitar cualquier tipo de

estimulante y optar por una vida sana, dieta

equilibrada, un poco de deporte y lugares

naturales.



175

Puede ser cada 60 días. Recomienda

llevar un cuaderno para escribir la experiencia y

recordarla, y también estar un buen rato de cada

uno de esos días solo. De preferencia, elegir un

lugar donde puedas mirar todas las estrellas.

Desconectar. Dormir. Divertirse.

Disfrutar. La ley de las 4 D's que puede lograr

una renovación profunda y un cambio interior.

Volver a ser niño

Una de las maneras para ser feliz es conservar

joven tu alma, conectándote con tu inocencia de

niño, de asombro, de ligereza de vida. Cuando te

tomas las cosas demasiado en serio, con reglas,

juicios y estructuras rígidas puedes perder el

gozo de vida y envejecer, desde el alma. La

forma más sencilla para mantener tu espíritu y tu

cuerpo joven es jugar como niño.

Aquí algunos consejos prácticos:

1. Rodéate de niños. Ya sean tus sobrinos, o

los hijos de tus amigos, es una excelente

terapia platicar, jugar y estar cerca de niños.

Aprenderás mucho y automáticamente te

sentirás rejuvenecido.

2. Rodeate de niños grandes. Identifica

aquellas personas que consideras ‘niños

grandes’ y frecuéntalos más. ¡Te la vas a

pasar genial!



176

3. Practica el asombro. Imagina que cada cosa

o situación es nueva en tu vida. ¿Recuerdas

cuando viste por primera vez una

computadora, o un juego nuevo?

Intencionalmente decide asombrarte ante las

maravillas que te rodean.

4. Relájate. La forma más segura para

envejecer es hacer lo opuesto: estresarte. Y

como sabes esto de nada te sirve, decide

tomar las cosas con calma.

5. Recuerda tu niñez. Conserva algo, un

dibujo, una frase, una foto que te recuerde un

momento muy feliz de tu niñez. Ponlo en tu

escritorio, tu coche, o en cualquier lugar

donde lo veas con frecuencia.

6. Practica un deporte. La actividad física no

sólo te recuerda tu niñez sino que libera

endorfinas que te hacen como niño.

7. Prémiate. Un método muy eficaz es

establecer objetivos cortos que puedas

completar en 30 minutos. Por ejemplo si

quieres depurar el archivo, escribir un

reporte, cortar el pasto, o hacer cualquier

otra actividad, establece un juego: un premio

al completar cada actividad. El premio puede

ser desde una paleta de dulce, un masaje, un

pequeño descanso, leer tu libro favorito unos

minutos, etc. Cualquier cosa que te haga

sentir bien.



177

8. Deja el trabajo un día. ¡No seas adicto al

trabajo! Apaga la computadora.

Desconéctate por completo al menos un día

a la semana. Verás que el mundo no se acaba

y que regresas con más ánimo al día

siguiente.

9. Juega. Encuentra un juego educativo,

divertido, ya sea un juego de tablero, o en

línea y juega. Este puede ser uno de tus

premios al completar actividades

especialmente difíciles.

10. Regálate unas mini-vacaciones. Un día

entre semana, escápate y tomate la tarde,

especialmente si has tenido un día

complicado. Puedes salir de la ciudad o

disfrutar de algo que normalmente lo

reservas para el fin de semana. El ‘rebelarte’

será una excelente terapia para conservar tu

espíritu de juego y espontaneidad.

El problema es que a veces somos demasiado

serios. Verás que al practicar estas ideas y otras

que te vengan en mente, te sentirás mucho más

ligero. Goza más tu vida: ¡desconéctate y vuelve

a ser un niño!





178

32

Mejora tu mundo

ablando de la responsabilidad que cada

uno tenemos por el hecho de vivir en

sociedad, desde los albores de la

civilización ha existido un tipo de personas que

obtiene una gran satisfacción por el simple

hecho de ayudar a los demás, por resolver algún

problema social, por transformar las

oportunidades en mejores condiciones de vida

para sus vecinos, para comunidades o

sociedades enteras.

A este tipo de personas hoy les

denominamos ‘emprendedores sociales’,

hombres y mujeres con soluciones para los

problemas sociales más urgentes.

‘Los emprendedores sociales no se

contentan con regalar un pescado o enseñar a

pescar. No descansarán hasta haber

revolucionado la industria pesquera,’ dice Bill

Drayton, fundador y director de Ashoka:

Innovadores para el Público, una organización

que busca emprendedores sociales por todo el

mundo y, luego de un riguroso proceso de

selección, nombra a los mejores.

El periodista David Bornstein en su libro,

Cómo Cambiar el Mundo: Los Emprendedores

Sociales y el Poder de las Nuevas Ideas, expone

H



179

que hoy día el ser emprendedor social es una

vocación reconocida.

¿Qué hace en concreto un emprendedor

social, quien es, ante todo, un líder social? La

Escuela de Emprendedores Sociales de la

Universidad Autónoma de Madrid apunta a las

siguientes características. Un emprendedor

social:

1. Identifica y aplica soluciones prácticas a

problemas sociales combinando innovación,

captación de fondos y oportunidad.

2. Innova mediante el desarrollo de un nuevo

producto, servicio o mediante una nueva

aproximación a un problema social.

3. Se centra sobre todo en la creación de valor

social y, con este propósito está dispuesto a

compartir abiertamente las innovaciones y

resultados de su iniciativa con la perspectiva

de su desarrollo potencial.

4. No espera a la seguridad de los recursos para

poner en marcha su iniciativa.

5. Es extremadamente responsable con los

fines a los que presta servicio.

6. Está abierto a redefinir y readaptar su

proyecto para dar respuesta a necesidades y

sugerencias de su entorno.

7. Se expone en su acción, a veces de denuncia,

a un riesgo personal y político frente al

riesgo económico del emprendedor

convencional.

8. Es capaz de gestionar una compleja red de

relaciones, de trabajar con recursos humanos

muy heterogéneos, de ser multifuncional en



180

su organización y muy eficiente en la gestión

de recursos extraordinariamente escasos y de

carácter temporal.

Es fácil apreciar en esta descripción la

personalidad del emprendedor social: una

persona que no se queda cruzada de brazos y

hace que las cosas sucedan. Esta proactividad

hace que busque los ‘sí’, las soluciones, en lugar

de conformarse con los ‘no se puede’.

La décima mujer en recibir el Nobel de la Paz

En 1999 tuve la oportunidad de conocer a Jody

Williams, quien fue galardonada con el Premio

Nobel por su trabajo para erradicar las minas

anti-personales, y quien trabajara con la Princesa

Diana en dicha causa.

En 1997 la estadounidense Jody

Williams recibió el Premio Nobel de la Paz,

convirtiéndose en apenas la décima mujer de la

historia en recibir tal distinción, a la par de la

Madre Teresa y Rigoberta Menchú. Williams

tenía 47 años al momento de recibir el galardón.

Años atrás, había estudiado psicología en

su natal estado de Vermont. Después, relata,

‘volví a la universidad y estudié español y

enseñanza de inglés como segunda lengua.

Luego me fui a México, en 1976. Por suerte,

conseguí trabajo enseñando a niños de segundo

grado’, comentó en una entrevista realizada en

Perú.



181

Pero no era exactamente lo que Williams

quería. Francamente, confiesa ella, no sabía qué

hacer con su vida, no había encontrado su

vocación, ni sabía exactamente qué le

apasionaba.

Jody Williams, quien se convertiría en

Premio Nobel en 1997, regresó a los Estados

Unidos, ‘porque sabía que tenía que hacer algo

importante como activista y tenía que hacerlo en

mi país. Y un día, en el metro, me dieron un

folleto que decía ¿El Salvador, otro Vietnam?’

‘Fui a una conferencia y me enteré de lo

que hacía mi país allá con mis impuestos. Me

indigné y, conociendo Centroamérica, empecé a

trabajar en el tema.’

Williams pronto comenzó a trabajar

apasionadamente para detener la guerra

respaldada por su país, informa Peacejam.

Después de años de activismo, a finales de 1991

fue llamada a coordinar un nuevo esfuerzo para

prohibir las minas terrestres en todo el mundo.

Millones de estos artefactos explosivos

permanecen enterrados en el terreno en países

alrededor del mundo mucho después de las

guerras han terminado, mutilando y matando a

inocentes.

Ella saltó entusiasmada ante la

oportunidad de movilizar organizaciones no

gubernamentales (ONG). En octubre de 1992,

Jody Williams encabezó el lanzamiento de la

Campaña Internacional para Prohibir las Minas

Terrestres (ICBL), para pedir el fin a la



182

utilización, producción, comercialización y

almacenamiento de minas.

Williams escribió y habló ampliamente

sobre el problema de las minas y la necesidad de

una prohibición total. Sus audiencias incluyeron

las Naciones Unidas, el Parlamento Europeo, y

la Organización de Unidad Africana.

Mil (1000) organizaciones de más de 60

países apoyaron la campaña, y en una reunión

organizada por el gobierno canadiense en 1996,

se acordó elaborar un tratado internacional para

prohibir las minas terrestres.

En diciembre de 1997, se firmó el

tratado, con el apoyo de 122 países. En poco

más de cinco años, Jody Williams y la ICBL

habían logrado su objetivo de concientizar al

público sobre las minas terrestres y lograr su

prohibición.

En reconocimiento por sus esfuerzos, el

Comité Nobel de Noruega otorgó a Jody

Williams y su organización el Premio Nobel de

la Paz 1997.

En Monterrey, tuve la oportunidad de

escucharla de nuevo y su mensaje para quien

piensa hacer algo por los demás es muy simple:

comienza a hacerlo. Decía Williams: ‘no esperes

llegar a ser un santo para comenzar’.

Lo que el Premio te da es acceso,

comentaba Williams, más acceso a personas y

recursos, pero la paradoja es que este acceso se

logra precisamente haciendo algo desde un

inicio.



183

¿Y qué hacer? Lo que a ti te entusiasme,

lo que para ti sea importante. Este es el gran

mensaje que llevó a una mujer sencilla pero

proactiva a ganar el Nobel. El cambio que

quieres ver se logra haciendo algo con lo que

tienes al alcance ahora.

Vivimos en un mundo imperfecto.

Ningún sistema es o será perfectamente justo, y

menos bajo los paradigmas y la cultura actuales,

que finalmente son reflejo de nuestro grado

limitado de conciencia colectiva.

Pero son precisamente estas

imperfecciones que presentan áreas de

oportunidad para hacer algo, por pequeño que

sea, para subir de nivel.

Si la vocación que descubres es social,

de servir a los demás, hay muchísimo que se

puede hacer, desde las asociaciones civiles,

desde la iniciativa privada, el gobierno, la

academia, los grupos de todos los tipos, y como

individuo.

Sin duda, como sociedad tenemos

múltiples retos, pero son precisamente los

‘tercos’, los ‘obstinados’, y aquellas personas

que descubren oportunidades en los problemas

más grandes, quienes eventualmente logran

avances que a todos nos benefician.

No tienes que hacer un esfuerzo titánico

por salvar al mundo, lo importante es

involucrarte y hacer algo. Sirve desde tus

fortalezas, tus habilidades, tus dones

particulares, sumándote a otros.



184

Y quien decide emprender este clase de

viaje, tendrá sí retos, muchas veces gigantescos,

pero, a la par grandes satisfacciones, porque te

das cuenta que es preferible tener retos que vivir

como espectador, limitado a esperar lo mejor en

un mundo imperfecto.





185

33

(R)evoluciona

uve el privilegio de trabajar con una

organización que está en proceso de

renovación. Como consultor, mi trabajo

ha consistido en ‘vender’ las bondades del

cambio, empezando por el cambio interior y

continuando con acciones concretas, a corto

plazo, para mejorar la organización desde

ángulos múltiples.

Establecimos que toda mejora personal

tiene un impacto en la organización y viceversa,

un mejor desempeño organizacional fortalece la

autoestima y se traslada a la vida personal,

familiar, social.

Pero, retrocedamos 18 meses. El director

de la organización vivía un proceso de

transformación personal. Tras un episodio

dramático, se dio cuenta que por el amor a su

familia y por amor personal, debía elegir un

camino. Optó por el de mayor luz.

Comenzó un proceso de salud interior, de

perdón, de amor, de gratitud… un cambio de

corazón. Los efectos en su persona fueron

dramáticos… y se notaron en su entorno laboral.

Hace un par de meses, cuando me habló,

él ya había realizado un trabajo clave con el

personal. Con empatía y verdadera

T



186

comunicación, había tejido lazos de confianza

cruciales para el proceso.

Cuando me relató su experiencia

personal, me acordé de la frase del psicólogo,

filósofo y humanista de origen alemán, Erick

Fromm: ‘Sólo podrá lograrse la

transformación… si se produce un profundo

cambio en el corazón humano’.

Al iniciar el taller reconocí que

estábamos reunidos gracias a la intención

poderosa de su director; su cambio de corazón

fue (y sigue siendo) el catalizador del proceso de

transformación de toda una organización.

Cuando las cosas andan mal en cualquier

plano de vida o trabajo, muchas veces volteamos

a echar la culpa a otros. O pensamos que no

estamos lo suficientemente preparados, que no

tenemos los recursos, los medios o la capacidad

para operar las transformaciones deseadas.

La realidad es que cuando existe una

decisión poderosa de por medio, no hay

obstáculo, pretexto o inconveniente que se

pueda interponer entre la persona y su visión.

Aquel sueño es, en efecto, una inspiración

divina.

La renovación personal, la

transformación familiar, un cambio drástico en

la comunidad, en la ciudad, en el estado o en una

nación, inicia con una sola intención poderosa,

con una determinación valiente, osada, intrépida

y tenaz.

Los medios para lograrlo se tornan

irrelevantes, lo que importa es que existe una



187

visión, una misión, un calor que proviene desde

el corazón que guía el camino.

Históricamente, esta llama de fe

inextinguible es la verdadera responsable de

lograr las mayores transformaciones en las

personas, en las familias, en las organizaciones y

en las naciones.

Para lograr una verdadera (r)evolución,

debe existir una transformación del corazón.

Llegamos al final de esta obra, de esta

aventura de realización personal. Te invito a

hacer un alto y reflexionar:



188

¿Qué es lo que realmente anhelo? Una vez que

logres ver tu sueño o meta con claridad láser:

1. Pregúntate cuáles son los beneficios y

recompensas de los que gozaría al lograr

el cambio

2. Visualiza exactamente cómo sería el

resultado final, el estado ideal y añorado.

3. Haz una lista de las consecuencias de no

cambiar, ¿cuál sería el precio de la

inacción?

4. Identifica acciones a corto plazo,

comenzando por las de menor resistencia

(menor tiempo, costo, de más fácil

implementación).

5. Rodéate de personas que sean mentores,

ya sea que hayan tenido éxito en lograr

lo mismo que tú deseas o que, por su

experiencia, te pueden animar y

aconsejar.

6. Mantén la inspiración, a través de

lecturas, cursos, etc.

7. Actúa.

En el núcleo de todo cambio que vale la pena

está una decisión muy poderosa y de largo

alcance, una transformación de corazón.

Rara vez será una ‘iluminación’

repentina. Requiere de práctica, paciencia y un

compromiso con el despertar de esa luz que

sabemos que ya reside en el interior, que es

nuestra esencia. Al hacerlo damos pasos

acelerados para incorporar nuevos hábitos,



189

usando las capacidades de mente, cuerpo y

espíritu.

El punto clave a recordar es que todos y

cada uno ya somos esta potencialidad de

realización. En realidad se trata de desaprender

los patrones limitantes, con alternativas mucho

más provechosas.

Gracias por ser parte de este proceso de

transformación en tu casa, tu oficina, tu escuela,

en tu grupo, en tu comunidad...

Mi oración y mi anhelo es que con tu

iniciativa de practicar y compartir estas sencillas

estrategias de realización personal enciendas una

verdadera (r)evolución de conciencias; que

toques y transformes para siempre no sólo tu

persona, sino el mundo que te rodea.





190

Sobre el Autor

Víctor del Rosal Ahumada es autor de los libros 33

Estrategias de Realización Personal; Inspírate,

realiza tus sueños; y Código de Riqueza. Es

diplomado en Economía por la Universidad de

Harvard, Ingeniero Industrial y de Sistemas por el

Tecnológico de Monterrey, co-fundador de Jóvenes

Empresarios por México, A.C. Se ha desempeñado

como Consejero de la sección de Negocios del

Periódico Reforma, Consultor del Banco

Interamericano de Desarrollo y Catedrático del

Tecnológico de Monterrey. Es columnista de la

Revista Decisión de Empresario y del Periódico

Zócalo. También es referencia en temas de

emprendedores para CNNExpansión y otras

publicaciones.

Contacto: [email protected] Tel. +52 (55) 8421-8533 Tel. +1 (310) 594-5033 www.victordelrosal.com

Participa en el grupo en Facebook www.facebook.com/realizacion

mailto:[email protected]

http://www.victordelrosal.com/

http://www.facebook.com/realizacion

http://www.facebook.com/realizacion

44800437 Libro 33 Estrategias de Realizacion Personal

Documents

Transcript of 44800437 Libro 33 Estrategias de Realizacion Personal