Acciones para promover la salud

Hecho por: Eliot AbnerCristhian Josué

Pedro AlejandroVíctor Aarón

Maestra: Hilda Araceli Félix alegría

¡Muévete!Evita la gordura  Reduce el Stress ¡Deja de fumar!  Reduce tu exposición a la contaminación  Usa cinturón de seguridad en el coche  No bebas mucho alcohol 

Como tener buena salud

Estado en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna lesión ni padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas sus funciones.

La salud

Para tener los beneficios de salud que da la actividad física, haz una combinación de actividades aeróbicas y de ejercicios para fortalecer los músculos.

Actividades para tener buena salud

Mantener una Vida Saludable en el mundo actual, no es tarea fácil, pues nuestro cuerpo está expuesto constantemente a ataques tanto externos como internos. En el mundo que nos rodea, estamos expuestos a gérmenes, virus, parásitos, bacterias, hongos, contaminación.

Vacúnate, haz ejercicio y come saludable.

Como mantener una vida saludable

1.La Alcachofa .Ayuda al Hígado, pues permite que el cuerpo se

desintoxique y aproveche los alimentos que ingerimos. .También nos ayuda a combatir la anemia, el decaimiento y el estreñimiento, estimulando el apetito y favoreciendo la buena digestión.

 2.El Pescado .Previenen el cáncer de mama

.Combaten las enfermedades inflamatorias, como el asma o la artritis.Reducen el riesgo de un ataque cardíaco

 

Alimentos saludables que puedo comer

Bebidas carbonatadas o gaseosa Café Bebidas que aunque no sean gaseosas,

son enlatadas o embotelladas En general casi todas las bebidas

oscuras Comida no saludable: Salsas, dulces,

embutidos, etc. 

Alimentos y bebidas que dañan mi salud

Baloncesto: Es un deporte muy aconsejado y divertido. Se suele iniciar a los 7-8 años como juego.

Fútbol: Antes de los 11 años se practicará este deporte solo como juego, sin que se compita.

Karate: un deporte que puedes empecar desde los 4 años.

Deportes qué debo practicar

1-Comer de más  2- Fumar 

3-Consumir altas cantidades de azúcar 4- Contaminación del aire, respirar el humo emitido por el automóvil (hidrocarburo) 

5- Dormir con la cabeza cubierta 

Actividades que dañan mi salud

 Refrescos * Comida chatarra: sabritas, dulces, hamburguesas, comida de Calle * Comidas con grasa como: Carne de Marrano, tacos etc.

Que daña mi salud

1. La salud es parte del contexto económico y social. Es un medio para lograr el desarrollo y un fin por ser componente importante del bienestar.

2. La salud pública esta orientada a la protección, promoción y recuperación de la salud de la población con la participación de las organizaciones de la comunidad.

conclusion