Aprendizaje en Movimiento Por Rodrigo "Roco" Pacheco

Paper de Estudio · Guía nº 4 ACP 2016

APRENDIZAJE EN MOVIMIENTO

Por Rodrigo "Roco" Pacheco

Se me hace muy dificultoso mantenerme quieto al inicio de este artículo, donde hablaré de movimientos instintivos en nosotros los seres humanos, fundamentalmente porque para inspirarme quise conectarme y escribir desde mis ser instintivo.

Hace algunos días fui a ver la película Babel y me ocurrió lo de siempre, mi atención se va a la música. Me pasa muy seguido al momento de comentar la calidad de las películas con amigos aficionados al cine, mi opinión está muy teñida por la manera en que me hizo vibrar la música, incluso más que las escenas. Salí y me fui a comprar el cd, ahora estoy escuchando “La cumbia sobre el río” de Blanquito Man, control Machete, Carlos Peña y su Ronda Bogotá. Es imposible estar quieto, bailo, me llegan imágenes, alguna vez viajé por el norte de México, me transporté en mis recuerdos de esos aromas, las caras con serios bigotes, el sonar constante de la música en autos, casas, negocios y el sol calentando el ambiente. Sigo bailando, creando diferente maneras de existir en la música… soy desde mi instinto… y desde ahí escribo.

Agggg, me cruje la vidaSalto al vacío, me sangra hasta la sombraY mi cuerpo aprende a vivir en la verdad,

Quién lo detiene en esta libertad…yTú ¿tú dónde estás?

El olvidado habitante deTú propia sala de espera,

Que no te vienes a botar esa acerada pielEn esta

Tú ultima danza sobre la tierra.

Viviéndose estos escritos como “mi” última danza sobre la tierra, mi compromiso e intención es poder compartir con ustedes, estimados lectores, una manera de aproximarse y profundizar en el mundo del movimiento corporal. En concreto, mi deseo es articular nuevamente el modelo de lo que hasta ahora llamábamos las Disposiciones Corporales. Básicamente es un modelo que nos permite distinguir las fuerzas internas que nos movilizan a las acciones que nos van constituyendo en el ser que somos.

Comenzaré haciéndome cargo del primer cambio fundamental del modelo, ahora existe en otro nombre, lo llamamos Disposiciones al Movimiento. Eso ocurre en la acción de la enseñanza. No sé cuántas veces en los últimos 15 años he hablado de este “mapa de movimientos”. Cada vez que dirijo un proceso de aprendizaje, se moviliza en mí una tremenda fuerza transformadora, renuevo la mirada de los contenidos y visualizo aspectos inéditos, claramente mi observador es protagonista activo de lo que ocurre... y llegó el momento, sin que lo buscara, en que el nombre “disposiciones corporales”, no se hacía cargo de lo que de manera más precisa, ahora estaba viendo.

Si ustedes me permiten haré un largo paréntesis, para reflexionar sobre una pregunta que quizás algunos se estén haciendo, ver algo de historia y luego en un par de páginas más, volveré con el sentido del nuevo “nombre”.

La pregunta que abre este paréntesis es: ¿Qué es lo que estoy viendo e intentando que ustedes vean?... esta pregunta me lleva a centrarme en “lo que hay que ver”, en “lo que hay que distinguir”.

Sé que muchos de ustedes no han tenido acceso al artículo anterior sobre las “Disposiciones Corporales”, debo aclarar que en su parte fundamental el modelo sigue siendo coherente con esta reinterpretación. Lo que se mantiene es justamente “lo que hay que ver”, lo que cambia es el “cómo lo estamos viendo”.

Es por eso que para comenzar, elijo un párrafo literal del artículo anterior y totalmente vigente:

El punto de partida central de este modelo, es aceptar que los seres humanos tenemos una necesidad instintiva e inevitable de movimiento. De la misma manera que las huellas digitales, las personas tenemos una forma diferenciada de movernos, que puede ser imitada pero jamás igualada, cada quien tiene una movilidad particular. Son fuerzas básicas que emergen desde nosotros mismos. Desde estas fuerzas básicas hacemos lo que hacemos. Por ejemplo existen personas que tienden constantemente a avanzar, otras por el contrario a retroceder, también están los que siempre están inquietos o los que se acomodan más permaneciendo en un mismo lugar. En todos nosotros existe esta especie de fuerza gravitacional que constantemente nos jala en una dirección determinada. En algunos cursos, los participantes se ríen cuando digo que todos los seres humanos somos unos verdaderos artistas en seguir siendo los que somos. Es la inercia que por un lado nos acomoda y por otro no nos da la libertad para cambiar.

Estas fuerzas que nos caracterizan y forman parte de la estructura básica de nuestra forma de ser es “lo que hay que ver”, estas son las Disposiciones al Movimiento.

La otra pregunta que puede estar apareciendo es: ¿Cómo las vamos a ver? Es aquí donde nace la necesidad de construir una interpretación que nos provea de un mapa con distinciones, facilitando al observar… “lo que hay que ver” estamos re-definiendo y compartiendo un dominio.

Algo de Historia

El amor por movimiento y el unir algunos sucesos de mi historia, explicará el cómo se produce el contacto con estas fuerzas humanas que para muchos son invisibles, y el posterior desarrollo del modelo.

La necesidad de moverse estuvo siempre en mi vida, creando una “relación” entre el movimiento y yo que parece ser eterna. En un principio tenía que ver con gozar la vida, bailando, jugando fútbol, corriendo, nadando, amando, comunicando… y diferentes formas que me regalaban mucha vitalidad y bienestar.

Profesionalmente cambié cinco años de ingeniería, a pesar de los costos familiares, por la Educación Física, esta vez la “relación” con el movimiento fue desde el estudio. Se me desarrolla una mirada tradicional sobre los aportes a la salud mental y física, al entrenamiento para así el mejorar rendimiento. La educación a través del movimiento físico y un entrenamiento anatómico, biológico, fisiológico y biomecánico del cuerpo en movimiento.

Luego tuve la fortuna de formar parte de la creación colectiva de una idea innovadora de entrenamiento corporal, liderada por Mauricio González, que posteriormente se transformó en una empresa, llamada Ticinco. La “relación” entre el movimiento y yo esta vez era ya una forma de vida.

Desde este lugar, a través de dirigir grupos que se reunían por el placer de bailar, pudimos mirar cara a cara a estas misteriosas fuerzas humanas en toda su dimensión y en ese entonces no sabíamos qué hacer. Este fue el momento del contacto. Vimos algo grande y necesitábamos ordenarlo. Comenzaron las épocas de prácticas, búsquedas, bailes, estudios, cursos. Nos topamos con el mundo del Coaching primero como alumnos y luego en la formación de otros coaches, a cargo de dirigir lo que en ese entonces se llamó, “trabajar el cuerpo”. Estudiamos con el Dr. Humberto Maturana. Vivimos experiencias “poderosísimas” en la naturaleza de México, con Víctor Sánchez y Manolo Cetina, en prácticas basadas en las investigaciones de Carlos Castaneda y las culturas Toltecas. Algunas vivencias de terapia Reichiana. Investigación en Focusing, nos entrenamos con Susana Bloch en Alba Emoting. Nos formamos como los primeros guías de cuerdas del Instituto Cholqui en desafíos de Out-Door con instructores de Perfomance Dinamic Group. Existe en el cuerpo algún tiempo de práctica de Aikido. Investigamos en el mundo escénico, desde una perspectiva que nos hace ser sensibles a cualquier instante de vida, viviéndolo escénicamente. Interesados en lo que ocurre en las organizaciones, hice el curso de Liderazgo Estratégico de la Universidad Adolfo Ibáñez, que dirige Juan Carlos Eichholz. Esta dinámica nunca se ha detenido, en la actualidad el foco es lo formativo, mi orientación e inspiración ahora está en lo que me ocurre realizando un Doctorado en Educación en la Universidad Bolivariana.

Todo un recorrido donde hay dos aspectos que siempre han permanecido. Por un lado, energías más dinámicas, como diferentes formas de baile y por otro, quedándose en el lugar donde más hemos aprendido, realizando y siendo parte de muchos procesos de aprendizajes con diversos grupos humanos, de distintas culturas y países, “acumulando horas de experiencia”. Ha sido una verdadera nutrición para el alma, el relacionarnos sensiblemente con vuestras chispas, de estas sus fuerzas vitales, que al mirarlos, intentamos articular desde nuestra limitada humanidad… seguimos maravillados y sorprendidos. Vaya pues… una reverencia ante vuestras divinas chispas.

El resultado de este camino es una metodología de aprendizaje, que llamamos en un comienzo, Aprendizaje en Movimiento (AEM) y ahora la conocemos por Cuerpo y Movimiento.

Uno de los aspectos que más valoro del AEM y ahora CyM es que es la primera y hasta ahora única metodología experiencial y transformadora que nace desde el centro de un proceso de formación de coaches. Sus puertas de entrada son las emociones y el cuerpo, dimensiones de existencia un tanto postergadas.

Su desarrollo en contenido conceptual y vivencial se ha dado en el recorrido de ir respondiendo a quiebres que aparecen en la formación de coaches, al momento de hacerse cargo del aprendizaje desde la corporalidad.

Así nace el “cómo vamos a ver”. La primera respuesta a esa pregunta es experienciando y distinguiendo. El coach necesita observar y distinguir, es decir, poder registrar conceptualmente los fenómenos que le ocurren. Hemos construido paso a paso este dominio de aprendizaje, viviendo las experiencias de “conexión” con el cuerpo y asociándolas a distinciones que le dan identidad a esas “conexiones”. Lo que se vive tiene nombre, es observable y comunicable.

Todo lo aprendido experiencialmente, ahora distinguido, es lo que luego estará a la mano en el momento de hacer coaching.

El mapa para ordenar las distinciones es el de Las Disposiciones al Movimiento. Este nombre ha evolucionado en el tiempo. La propuesta en su origen la bautizamos como “El trabajo de los elementos”, influenciados por una interpretación que viene de las Artes

Marciales Japonesas, donde se habla de los cinco anillos de poder: Tierra, Agua, Fuego, Aire y Vacío. Como en un inicio, entre los alumnos, los enemigos del aprendizaje aparecían como un verdadero Tsunami, cada vez que se trabaja desde la corporalidad. Hubo que recurrir a un lenguaje más “occidental”, o si no todo era escuchado despectivamente, como superficial, sin sentido, se hablaba de esotérico, sin fundamento serio.

En ese contexto aparecen “Las Disposiciones Corporales”, son distinciones como la resolución, aperturas, estabilidad, flexibilidad y centro que están asociados respectivamente al fuego, el agua, la tierra, el aire y el vacío.

Ahora puedo cerrar el paréntesis, enfocarme en el nombre del Modelo y resumir en las dos pre-guntas centrales con “cómo vemos” y “lo que hay que ver”.

“Lo que hay que ver” es el movimiento humano y como ya mencioné, el “cómo vemos” es distin-guiendo ciertos perfiles de experiencias de movimiento humano.

En los primero pasos del AEM, nos centramos, caminando en una cuerda formada por estas dos hebras entrelazadas. El movimiento y la distinción que nos permite referirnos a ese movimiento. El nombre Disposiciones al Movimiento precisa de una manera más clara en lo que estamos.

El Movimiento

Creo que es pertinente ahora compartir con ustedes, de qué estoy hablando, cuando digo “movimiento”. Entiendo el movimiento humano, como el resultado de una interacción de muchas fuerzas, presentes en nuestro interior y que se afectan por fuerzas del entorno.

En el convivir con el entorno, estas emergen espontáneamente en misteriosa cantidad, compiten y comparten magnitudes de energía, todo dentro de un maravilloso orden caótico, muy antiguo, que se da en lo vivo y va marcando nuestra existencia.

Movimiento y adaptación. Es como el huevo y la gallina. ¿Quién es primero? nos movemos desde una fuerza interna instintiva para adaptarnos al entorno, el entorno nos afecta con sus fuerzas y nos movemos.

El movimiento humano está en la base de nuestros comportamientos.

La biología se va formando y moldeando en la interacción con los respectivos medios, en los que nos toca vivir. Esos medios, dicho burdamente, nos van domesticando, van generando una constante presión y contención, que despiertan varias fuerzas internas y nuestro organismo naturalmente ordena dando respuestas adaptativas.

Las partes más primitivas de nuestro cerebro van tejiendo redes sinápticas, que sostienen las respuestas aprendidas. Intuitivamente, como seres vivos (mamíferos que somos, repetiremos lo que nos genera recompensa y nos distanciaremos de lo que nos desagrada. Es así como cada uno de nosotros, aprende y reproduce mecánicamente las respuestas adaptativas de una manera diferenciada y única, generando una cierta inercia de movimiento como respuesta a la relación con el medio. Esta inercia nos empieza a transformar en el ser que somos.

El cuerpo se hace “adicto” a las respuestas conocidas y evitará la torpeza de lo desconocido. Cada uno de nosotros posee sus propias inercias de movimiento. Donde nos mantendremos reflexionando en las “direcciones” de esas inercias de movimientos que nos caracterizan.

Para poder ver e interactuar con estas inercias de movimiento, construimos el mapa de las Disposiciones al Movimiento, que tienen un mismo origen llamado Centro y dependiendo de su magnitud de intensidad se van alejando centrífugamente, estableciendo cuatro direcciones hacia, Abajo (estabilidad, tierra), Arriba (flexibilidad, aire), Adelante (resolución, fuego) y Atrás (apertura, agua).

Cada dirección indica una disposición al movimiento de nuestro cuerpo que sostiene una manera de existir totalmente distinta y específica. Es decir, alguien que tiene una tendencia a disponerse al movimiento hacia adelante, se relaciona de manera muy diferente a alguien que se dispone al movimiento hacia atrás. Con esta caracterización, la primera persona seguramente tendrá más a la mano exponerse, realizar ofertas, socializar y le será más dificultoso esperar, contemplar, empatizar, postergarse. Con la segunda persona es muy posible que sean las mismas características pero al contrario. Las direcciones también muestran una distinta, relación con el medio. Cuando hablo de relación con el medio, me refiero a diferentes dominios de existencia o situaciones. Como a las relaciones con el mundo del trabajo, la pareja, la familia, las amistades, el dinero, los objetos personales, el mundo, la salud, la naturaleza, etc. Algunas personas pueden ser muy resolutivas con los amigos y a la hora de estar en el trabajo se mueven desde la apertura. Otros pueden ser muy estables en sus relaciones de amor; y muy flexibles con el dinero.

Ahora que profundizaremos en cada una de las direcciones, es importante destacar que las características que mencionemos, nos son verdades absolutas, son tendencias fundamentadas en años de observación y estudio, que están descritas, con la intención de ponerlas al servicio del aprendizaje y la transformación, dentro de los procesos de coaching.

Miraremos más adelante lo que se nos revela en cada una de las direcciones, asociando las características a perfiles donde la fuerza de movimiento es pura. Situación que no se da de manera frecuente. Los seres humanos nos construimos dentro de entornos, que estimulan reacciones con combinaciones de fuerzas dando como resultado direcciones de movimiento mixtas. Por ejemplo, si una persona está muy conectada al entusiasmo, lo más probable es que esté relacionándose con muchas redes sociales; tenga varios proyectos abiertos; mucha acción, abundantes espacios de creatividad, con dificultades para estructurar y comprometerse a permanecer mucho tiempo en algo, en la base se sostendrá en una combinación de movimientos hacia adelante y arriba.

El movimiento ocurre en un cuerpo y ese cuerpo influye en el movimiento. Hay otro aspecto que es muy importante y que impacta en cómo existimos en el movimiento. Podremos ver que marca algunas diferencias dentro de un mismo perfil de dirección de movimiento.

Este aspecto el grado de contracción o expansión del cuerpo. Es fácil observar que si el entorno en el que habitamos es de alta tensión, es muy posible que nuestro cuerpo esté contraído y por el contrario, si estamos en un contexto relajado, sin normas o límites, la tendencia es a la expansión corporal.

Bien, esta contracción o expansión (pasajera o mantenida) marcará ciertas diferencias en una misma dirección de movimiento.

El Intenso… Tenso:

"Gorda la estoy esperando, vamos.Tengo todo listo, los papeles, las cosas de Albertito están, la mamadera, los juguetes…¡vamos! …¡hey vamos!¿te falta mucho?¡ya pues apúrate, no ves que tengo que irme a la reunión y no he terminado la propuesta¿Y Albertito comió?... ¿qué le de algo antes de salir?… pero si en media hora más tengo que estar en la Ciudad Empresarial, con los clientes y todavía tengo que imprimir.Siempre pasa lo mismo, ¿tienes que demorarte tanto?, al final termino haciéndolo todo yo¡¡ALGÚN DIA ME VOY A IR SOLO!!¿Qué vienes bajando?Eso me dijiste hace quince minutos… ya no te creo nada.Aló, aló si quién habla, ¿QUÉ? estoy sobregirado, pero cómo carajo!, si me dijeron que me depositarían…No, no eso no Albertito, no… disculpe… no, mierda, Alberto aléjate de la impresora… aló perdone… ¿mi saldo cuánto es?... Albertito por favor sal de ahí… No, no puede ser, si tenía plata…...ALBERTO SAL TE DIJE…¡¡BAJA POR FAVOR … estoy hablando con el Banco, Alberto está dejando laembarrada!!... disculpe otra vez, es que no sé qué paso… lo veo de inmediato…¿pero está seguro?... sí seguro ustedes nunca se equivocan… son los únicos que ganan…, que manera de ganar plata a costa de nosotros…¡¡ALBERTOOO!!, saca el lápiz de ahí… me estás rayando las hojas…¡¡BAJA!!... QUE NO PUEDO MÁS…MIERDA SE ESTA QUEMANDO ALGO… mire lo llamo más tarde Y veo como lo soluciono.El microondas hizo cortocircuito… pero cómo diablos hay un tenedor adentro…¡¡BAJA!! AYÚDAME EN ALGO… ALBERTO… ¡ME RAYASTE LAS HOJAS!... ¡VETE DE AQUÍ!ALÓ, que bueno que me llamaste, me depositarían y nada, me llamaron del Banco y estoy sobregirado. ¡Qué!... a ustedes tampoco les pagaron…SIGUE EL OLOR A QUEMADO…… Perdona es que reventó el microondas… ¿Cómo que no les pagaran?... pero desgraciado si me dijiste eso hace quince días… así me voy a la mierda… no puedo esperar más… ¡NO SÉ CÓMO LO VAS A HACER, ME INVENTAS LA PLATA O NO SÉ QUÉ VA A PASAR! ¡¡ESO LO NECESITO HOY!!ALBERTO… MIERDA. METISTE LOS LÁPICES ADENTRO DE LA IMPRESORA, NIÑO DE MIERDA. EHHH… ¡¡BAJA O TE BAJO!! ¿QUÉ NO TE DAS CUENTA QUE ESTÁ LA EMBARRADA ACÁ ABAJO Y TU, LA REINA; ARRIBA ENCRESPÁNDOTE LOS DEDOS… MÁS DE LOS QUE LOS TIENES YA NO SE PUEDE!!.ALO… YA TE QUEDÓ CLARITO ANTES DEL MEDIO DÍA TIENES QUE TENERME LA PLATA… ¿QUÉ TE IMPORTA UN QUÉ…?... OYE… ¿ALÓ?, ¿ALÓ?... IMBÉCIL DE MIERDA… ME CORTASTE…YA VAN A VER. CARAJO… ALBERTO la mierda que me dejaste… no alcancé a imprimir ninguna… y ¿Qué… voy a mostrar ahora?Mierda y ahora el Jorge tiene desconectado el celular, cómo mierda le digo que imprima la presentación.¿y tú? con la carita que me miras… supieras algo del medio enredo en que estoymetido… QUIEN FUERA NIÑO… dejando cagadas… No Alberto no te comas eso, es un cigarro, no, tienes hambre… que tu mamita se encargue… cuando salga te pones a llorar como te

gusta a ti… no, no ahora no Hey, HEY ALBERTO ESTÁ LLORANDO…NO BAJASTE NUNCA… YO ME VOY… ALBERTO QUEDÓ ACÁ… Y SIN COMER (bueno en realidad algo está comiendo)… ESTOY MUY ATRASADO… SI ME LLAMA EL JORGE DILE QUE LO LLAMO AL CELULAR Y QUE NOS ENCONTRAMOS EN LA RECEPCIÓN, QUE NO ENTRE A LA REUNIÓN SIN MI… CHAOOO.

Mierda tengo que pasar a poner gasolina si no, no llego… y si me arriesgo… o no voy a llegar. Aló Jorge… por fin… ¡cómo tienes cortado el celular!... ¿tienes impresa la presentación?... cómo que no… qué mierda vamos a hacer… si se que la tenía que llevar yo, pero Alberto me trancó la impresora… . Ve a la oficina, yo dilato el tema y llega media hora tarde… ya chao… oye, oye, ¿tienes 30 lucas que me prestes?... tenían que depositarme y me jodieron… no tienes por la mierda… bueno apúrate.

Tres lucas de 95 octanos y rapidito por favor.Aló, si quién es… ah de la Multitienda… tengo dos cuotas morosas… maldita sea… ¡¡NO!!PAGASTE LAS CUOTAS DE LA MULTITIENDA, ¿QUÉ HICISTE LA PLATA?!!... perdone… si… hablaba solo… si sé que la debí haber pagado, estoy atrasado la próxima semana lo arreglo… está bien, hasta luego. ¿POR QUÉ NO PAGASTEEE!?... OTRA vez el celular…Aló Jorge ¿cómo vas?... que se te perdieron las llaves… ¡preguntaste al conserje! Y la Margarita, no ha llegado… gorda floja… apúrate inventa algo, yo estoy a cinco minutos… voy Lo más rápido que puedo…¡¡CUIDADO NO TE CRUCES… FRENA NO, NOOO!!........ NOOOOOOO!!!!Se fue todo a la mierda…"

En el relato del “Intenso – Tenso”, vemos a nuestro amigo y la relación con el contexto en que estaba, distinguimos una clara dirección de movimiento hacia adelante, como existían varios dispersores de su foco, el cuerpo entró en alta tensión. Entonces se mezcla dirección hacia adelante y cuerpo en contracción, por tanto tiene a la mano impulsividad, poca pulcritud, dificultad para retroceder, para tomar distancia y reflexionar, el deseo de cumplir el compromiso adquirido, creatividad con sentido de urgencia, ataque, etc. Sin la idea de polemizar en cómo debiese haber actuado no hago juicios de ello, quiero centrarme en mostrar lo que está disponible en ciertos estados del cuerpo. Si el personaje hubiera estado en expansión, manteniendo la dirección hacia delante, es muy posible que apareciera algo de falta de compromiso, menos enfoque, el sentido del humor, el optimismo, mayor desapego, etc.

Si nos fijamos, no enjuiciamos privilegiando el estado de contracción sobre el de expansión o al revés, cada uno tendrá sus propias consecuencias, con costos y beneficios. Me interesa más que tomemos conciencia que los seres vivos, en la ya mencionada adaptación al entorno, tenemos un sistema de respuesta, que es entrar en estado de contracción o expansión corporal. Es un verdadero latido que es indicador de vitalidad. En los entornos actuales, que son reflejo de la cultura occidental, es tal la cantidad de estímulos a los que sometemos nuestra biología, que no alcanzamos a articular una respuesta adaptativa. Por tanto aprendemos un tipo de respuesta estándar y la transformamos en la única forma útil para toda interacción, ya sea en contracción o expansión. Es así como se nos complica la vida y las relaciones. No puedo intentar hablar del amor que siento por alguien, desde la contracción en que estuve en una reunión de negocios y será muy difícil que la expansión y ritmo de una romántica conversación me sirva a la hora de hablar de dinero. Parece obvio, sin embargo los invito a observarse en sus relaciones y les aseguro que para cada una hay un cierto nivel de contracción o expansión, en muchos casos verán que hemos perdido esa plasticidad de adaptación tan natural.

La descripción que ustedes leerán de cada Disposición al Movimiento, es cuando el nivel de contracción y expansión está en equilibrio. Y marcaremos la diferencia, cuando el cuerpo está en contracción o expansión.

Disposición al movimiento hacia abajo, Estabilidad

ManifiestoSeñoras y señores:

Esta es nuestra última palabra- nuestra primera y última palabra –

Los poetas bajaron del Olimpo…… no creemos en ninfas ni tritones

La poesía tiene que ser esto:Una muchacha rodeada de espiga

O no ser absolutamente nada.

Nicanor Parra

Cuando la inercia de movimiento del cuerpo va hacia Abajo en equilibrio, tiende a quedarse en el lugar; la inercia es fuerte en permanecer haciendo lo que se está haciendo, existe una preferencia por lo que es conocido o genera seguridad, cada situación de cambio “complica”, hay una sensibilidad importante por el espacio propio y ajeno. Veamos algunas tendencias y características.

Movimientos: Dirección hacia abajo, reducidos y ritmo regular y repetitivo.Postura: Estático, peso repartido en toda la planta del pie. Centro de gravedad bajo. Tono de voz: Plano, grave.Instinto: Conservaciones, protección, seguridadRelaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: Tendencia a ordenar, profundizar, poner límites, concretizar, enjuiciar, cuidar y auto-cuidado. Relación con el tiempo: Mirada al pasado, la esperanza es que el futuro sea como antes. Frases tipo: “Las Reglas están claras”. “Las cosas son así y punto”. Relación de ánimo y emociones más a mano: Estabilidad, certeza, compromiso, seriedad, nostalgia, añoranza, resignación, tristeza. Conductas a mano: Tener, concretar, permanecer, marcar y poner límites, controlar, repetir el pasado, normar, estabilizar. Mundo laboral: Planificación, estructura, apego a las normas, rutinas y procedimientos. En las organizaciones por lo general se sienten más cómodos y son muy efectivos en aéreas administrativas, financieras, contralorías, regularizadoras y de apoyo.Dificultades: Para enfrentar cambios, para arriesgar, para habitar la incertidumbre, para innovar y crear, proyectarse al futuro, conquistar y aventurar.

En Contracción Corporal: Podrían aparecer obsesiones, dependencias, sobre protección, paranoias, desconfianza, avaricia. Frases tipo: “¡¡NO SOPORTO EL CAOS Y LA INCERTIDUMBRE!!”. "NO CREO LO QUE DICE ESA PERSONA ¡¡ES ASI!!”, “ESTO ES MIO, MIO……. MIO!!"

En Expansión Corporal: Constitución corporal débil y poca resistencia, podría haber inseguridad de pertenencia, tristezas exageradas por pérdidas humanas o materiales, aislamiento social. Frases tipo: El volumen de voz es bajo. “Estoy triste y esto no cambiará, “me has abandonado… lo he perdido todo… pobre de mí”.

Disposición al movimiento hacia Arriba, Flexibilidad

… Nada es verdad, aquí nada perdura, Ni el color del cristal con que se mira.

Hoy es un día azul de primavera, Creo que moriré de poesía,

De esa famosa joven melancólicaNo recuerdo el nombre que tenía.Solo sé que pasó por este mundo

Como una paloma fugitiva.La olvidé sin quererlo, lentamente,

Como todas las cosas de la vida.

Nicanor Parra

Cuando el primer impulso de movimiento es hacia Arriba en equilibrio de contracción y expansión, el cuerpo siempre está en movimiento, buscando, explorando, haciendo y actuando de maneras diferentes, originales; las estructuras, el orden, lo establecido “complican” la existencia, son un referente a desafiar, los límites nunca son fronteras que están para marcar hasta dónde se puede llegar, por el contrario están para ser sobrepasados. Algunas tendencias y características:

Movimientos: Dirección hacia arriba, en constante inquietud con variadas intensidades y ritmos dispares. Postura del Cuerpo: Inquieto, peso repartido irregularmente en la planta de los pies.Tono de Voz: Agudo.Instinto: Explorar, crear, cambiar, provocar.Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: Desde lo novedoso lo lúdico, leve y arriesgado.Relación con el tiempo: Sensación de atemporalidad.Frases tipo: “¡TENGO UNA IDEA!”, “UN RATITO POR AQUÍ, UN RATITO POR ALLÁ”.Estado de ánimo y emociones más a mano: Flexibilidad, volubilidad, asombro, liviandad, alegría, curiosidad, entusiasmo. Conductas a la mano: Innovar, crear, jugar, cambiar, provocar, arriesgar.Mundo laboral: Visión, innovación, adaptación, provocadores de los cambios. Se siente más efectivo en áreas de Desarrollo e Innovación.Dificultades: Permanecer, consolidar, ordenar, comprometerse, cuidar lo propio.

En Contracción corporal: Aparece la locura, el éxtasis, el dar toda la energía a las situaciones, sin límite. Frases tipo: “¡¡¡YAJUUUUUU……..!!”. “GERÓNIMOOOOO”.

En Expansión corporal: Estado de des-compromiso total, todo es fantasía, se vive en la ilusión de que todo va a estar bien. Frases tipo: “Qué buena ooooonda”. “¿Qué? … da lo mismo, más rato, relájate”.

Disposición al movimiento hacia adelante, Resolución.

Oda al fuego

… óyeme, fuego… arde tu nombre, da gusto decir fuego,

Es mejor que decir piedra o harina.Las palabras son muertas junto a tu rayo amarillo,

Junto a tu cola roja, junto a tus crines de color amaranto, Son frías las palabras

Se dice fuego, fuego, fuego, fuego.Y se enciende la bocaEs tu fruta que quemaEs tu laurel que arde.

Pablo Neruda

Cuando el movimiento espontáneo es hacia Adelante en equilibrio, el cuerpo siempre está en exposición, avanzando, capta la atención del resto, nunca pierde el foco, entusiasma a las personas para lograr lo que desea, sabe permanecer en ambientes tensos y territorios ajenos. Mencionamos otras tendencias y características:

Movimientos: Dirección hacia adelante, explosivos y lineales. Ritmo acelerado constante. Postura del cuerpo: Activa, energética, peso repartido de la mitad del pie hacia adelante. Tono de voz: Seco, Volumen de voz fuerte.Instinto: Actuar, dominar, invadir, empujar, seducir.Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: Desde la acción futura, solucionando más que escuchando, mucha intensidad, utilitaria. Relación con el tiempo: Mirando el futuro.Frases tipo: “¡¡LA OFERTA SOY YO!!”. “DE ESO YO ME ENCARGO”.Estado de Ánimo y emociones más a mano: Resolución, pasión, entusiasmo, deseo de competir, rabia. Conductas a la mano: Tomar decisiones, dirigir, emprender, seducir, extroversión, exponerse, avanzar. Mundo laboral: Empujar a los equipos, voluntad de acción, vender. Donde podrían ser más efectivos son en las aéreas comerciales y liderando proyectos arriesgados. Dificultad: Para escuchar, retroceder, acoger, parar, esperar, empalizar, reflexionar, planificar.

En Contracción: Primera prioridad el ataque a otros y defensa propia, activismo.Frases tipo: “¡¡AQUÍ MANDO YO!!”. “ASÍ SE HACE”.

En Expansión: Es el elefante en la cristalería, puro entusiasmo, siempre hacia adelante, sin ver lo que va pasando en el camino, muy poco rigor en los detalles, exceso de confianza en la cantidad de energía que poseen. Frase tipo: “¡¡ECHEMOSLE PARA ADELANTE NO MÁS, DESPUÉS VEMOS!!”.

Disposición al movimiento hacia Atrás, Apertura.

PAPEL MOJADO

Con ríos… Con sangre… Con lluvia… o rocío……Con semen… Con vino… Con nieve… Con llanto…

… los poemas suelen ser papel mojado.

Mario Benedetti

Cuando el primer impulso de movimiento es hacia Atrás en equilibrio de contracción y expansión, el cuerpo está cediendo espacio, puede ser para acoger, proteger o retroceder, no tiene problemas en pasar desapercibido. El nivel de sensibilidad desarrollado hace ser cuidadoso, le cuesta sobrevivir mucho tiempo en ambientes tensos, prefiere evitarlos, preocupación por los vínculos, afectos y relaciones entre las personas.

Observemos más tendencias y características.Movimientos: Dirección hacia atrás, curvos, delicados y sutiles. Postura del Cuerpo: Pasiva, peso repartido de la mitad de la plata del pie hacia atrás. Tono de voz: Dulce, volumen suave.Instinto: Sentir, acoger, esperar, cuidar, evitar, observar, postergar, acompañar. Relación con otros, consigo mismo y con el entorno: Desde las sensaciones y sentimientos. Relación con el tiempo: Solo existe el presente y como se siente, será para toda la vida. Frases tipo: “BIENVENIDOS”, “ADELANTE YO VOY AL FINAL”.Estado de ánimo y emociones más a mano: Apertura, afectividad, ternura, aceptación, pasividad, miedo. Conductas a la mano: vínculos, comunicación, cooperación, ceder, conciliar.Mundo laboral: Clima de bienestar, relaciones, sentido de equipo. Se sienten cómodos y son efectivos en recursos humanos y áreas de bienestar. Dificultad: Decidir, liderar, arriesgar, cambiar, exponerse e imponerse.

En Contracción: Aparece el miedo, la vergüenza, la duda, deseos de salir corriendo. Frases tipo: “No, no puedo…, yo no puedo, no”, “Atrás, NOOO”, “me voyyy”.

En Expansión: Podría aparecer la sumisión, se entrega todo el poder, la complacencia total. Frases tipo: (Volumen de voz muy bajo), “está bien… si usted lo dice”, “aquí manda usted”.

Disposición al movimiento de la Quietud Dinámica

Cuando el yo ha desaparecido, “uno” ha muerto… y,al igual que un cadáver,

está cómodo con cualquier cosa.

Anthony de Mello

Las Disposiciones al Movimiento nos dan una ruta, un camino de desarrollo infinita hacia lo que podríamos llamar el centro del Dominio Corporal, dentro de la coherencia Cuerpo, Emoción y Lenguaje. Este centro lo distinguimos con la Quietud Dinámica. Lugar donde equidistan todas las posibilidades de movimiento.

Cuando profundizamos en cada una de las Disposición al Movimiento, describimos lo que está más a la mano para cada dirección en equilibrio, en contracción y en expansión. Y seguramente cada uno de los lectores se sintió identificado con alguna de las características o tendencias que mencionamos. Si somos precisos, lo más común es que nuestros movimientos más genéricos sean una combinación de direcciones de movimientos.

Una vez que podemos mirar y tomar conciencia de la propia Disposición a Movimiento, iniciamos un posible camino de aprendizaje, explorando nuevas direcciones en variados grados de contracción y expansión. Observando qué nuevas conductas podemos sostener desde esos movimientos. No es mala idea que si, por ejemplo, siempre he estado de un lado para otro, cambiando de trabajo, de relaciones y de casa, identificado con la Disposición al Movimiento hacia Arriba, pueda mirar reflexivamente todo lo que he ganado desde este tipo de movimiento vital, y los costos que he tenido que pagar. Luego puedo elegir explorar nuevas formas de movimiento, completándolas a las más habituales.

¿Y por qué no un cambio más interesante y permanente? aquí es donde aparece la Disposición al Movimiento en Equilibrio. Nadie dice que es fácil, estamos hablando de proceso de aprendizaje transformacional, de cambios orgánicos, biológicos, hay que crear nuevas interacción neuronales. Los enemigos personales de esos cambios son muchos. Requerimos de una gran convicción y sentidos de vida para vencer las resistencias. Mientras escribo me aparece una reflexión que les comparto: pienso que enfocamos gran energía en lograr la transformación que anhelamos y quizás el foco inicial en el camino, debiera estar en el proceso de acallar esos Enemigos de Aprendizaje. Esto suena simple, es ya un gran proceso en sí, que nos sitúa observando al mundo desde un lugar distinto. Hay un regalo al estar en el centro del cuerpo, nos acerca al centro emocional que es la aceptación y al centro de lenguaje que es el silencio (monstruo para los enemigos).

Desde el lugar en que nos encontramos como disposición al movimiento debemos transitar el camino de acercarnos al centro, a la quietud dinámica. Este es un camino de aprendizaje que nos acerca al vivir en una “alerta corporal”, sensible a los diferentes contextos, donde transparentamos las respuestas desde el movimiento, será las más adecuadas dado quién somos.

Estamos convencidos que es posible desarrollar respuestas efectivas en cualquier dominio de vida. Así como les decía, el centro del Dominio del Lenguaje es el silencio, donde tengo disponible todas las formas de conversar y la Aceptación es el centro del Dominio de existencia del mundo emocional donde pueden tener a la mano toda la gama de emociones, la quietud dinámica es el centro del Dominio Corporal donde tengo a la mano toda la gama, tanto en expansión como en contracción, de las disposición al movimiento.

En la quietud dinámica tendremos disponible todas las direcciones de movimiento, en todos los niveles de contracción y expansión.

Mientras más cerca esté ubicado del centro, en la quietud dinámica, será más eficiente la respuesta. Veamos un ejemplo.

Si una persona tiene la tendencia de respuesta de movimiento hacia abajo y atrás, y el entorno le ofrece todas las señales para hacer ofertas atractivas, donde es necesario arriesgar y exponerse, es muy posible que las primeras conductas de respuesta transparente de ella, no sean fluidas, se vean forzadas y sin convicción, como decimos, le falta presencia, cuerpo. Quizás posteriormente pueda desarrollar respuestas más adecuadas a la situación.

Ubicados desde la quietud dinámica, el cambio adaptativo o el cambio que necesito para responder a las señales del medio, se hace más corto. Esto mismo es para cualquiera de las direcciones de movimiento. Es por eso que recalco lo “dinámico” de la quietud, espero que no se mal entienda y confunda con el estar estático o en reposo meditativo. Para nada. Es un estado que permite cambiar de dirección sin esfuerzo y desgaste, sin perder el estar en movimiento. En los deportistas de elite lo podemos ver. Sin ser un gran aficionado al Básquetbol, recuerdo la impresión que me causó ver a Michael Jordan en la época de los Chicago Bulls, que sin mostrar agotamiento, jugando desde la quietud dinámica permitía que su instinto lo guiara a responder creativamente (Disposición hacia Arriba, un segundo después bajaba su centro de gravedad y se disponía a ordenar a su equipo (Disposición hacia Abajo, con movimientos inesperados contraatacaba mostrando una impresionante agresividad (Disposición hacia adelante y siempre estaba dispuesto a apoyar a un compañero en problemas (Disposición hacia Atrás. Ahora lo vemos en el Tenis de Roger Federer: es perfecto en su ataque, defensa, creatividad y regularidad. Doy estos ejemplos por mi convencimiento del poder que tiene el entrenamiento sostenido, no olvidemos que para lograr respuestas transparentes, hay que modificar internamente nuestra biología. El coaching deportivo nos aporta estos magníficos ejemplos, cuando queremos lograr cambios y maestrías en esos dominios. No basta con solo darse cuenta, es fundamental la recurrencia. En el Dominio Corporal se aprende en recurrencias sostenidas, que muchas veces son incómodas. Si nuestro tema fuera el poner límites, decir que no en paz, y ya tomamos conciencia de ello, tendríamos que crear los contextos que ayuden a sostener las recurrencias, decir muchas veces que “no”, a pesar de que no sintamos que sea en paz, hasta que se produzca el cambio interno, biológico, que hará que en algún momento y transparentemente, el “no” salga en paz.

Concluyendo, la Disposición al Movimiento en Equilibrio, nos dispone a ir a todas las direcciones de movimiento en equilibrio. Están todas las respuestas de movimiento a la mano. Respondemos en cualquier dirección de movimiento a un determinado contexto, una vez que el contexto cambia, pasamos de manera fluida por la quietud dinámica, a la dirección que permitirá seguir danzando con el entorno.

Miremos algunos aspectos de la disposición al movimiento en equilibrio:

Movimientos: Todas las direcciones disponibles, es por eso que se ven como movimientos seguros, acabados, suaves y ágiles. Da la impresión de que son realizados con facilidad y económicos en gasto de energía. Postura del Cuerpo: Peso del cuerpo equilibrado en toda la planta del pie, con la musculatura siempre disponible a reaccionar ante cualquier situación. La voz: Se utiliza solo para decir lo preciso, en el tono y volumen justo para la situación. Instinto: Fluir, estar alerta, disponibilidad.Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: Desde la conexión, con el orden más

grande y el más pequeño, conviven lo particular con lo universal. Frase tipo: La que se precisa decir y ser escuchada para cada situación. Estado de Ánimo y emociones más a mano: Estar presente, paz, aceptación. Conductas a la mano: Visualizar, actuar impecablemente, guiar, orientar, formar, integrar mundos.Mundo Laboral: Ejercer liderazgo, mostrar nuevas oportunidades, abrir mundos, ver donde nadie ve, responsabilidad por lo que hace y no evade situación de conflicto, crea oportunidades de aprendizaje para sus dirigidos y contiene. Constante autocuidado y desarrollo. Se siente cómodo en posiciones de liderazgo. Dificultad: Tendencia al aislamiento social.Hay una congruencia entre su existencia y el entorno. Pasa de la contracción a la expansión de su cuerpo sin esfuerzo, dependiendo de cada situación. El cuerpo va legando vitalidad en sus movimientos.

Y desde dónde lo vemos…

Una vez que ya sabemos lo “qué hay que ver” y tenemos un mapa que nos orienta el “cómo ver”, podemos caminar juntos estos nuevos territorios, vuestros territorios. Y atención, de to-das maneras no es suficiente. No pensemos que por intentar conectarnos con las deidades, nos transformamos en dioses. Estamos lejos de eso. La invitación es a realizar un recorrido humano, junto a otros seres humanos, desde lo humano que somos, con nuestros monstruos y ángeles humanos… como si fuera vuestra última danza sobre la Tierra… este es un buen lugar desde donde ver… Bienvenidos.

Mmmmmm, veo como crujen sus vidas,Los veo saltar al vacío y cómo les sangra hasta la sombra¡Sí!sus cuerpos aprenden a vivir en la verdad,¿Pero qué pasa? ¿Por qué dudan?¿Se detienen, le temen a la libertad?...¿Piensan que hay vuelta atrás?La sala de espera, es el Mal de la existencia,Está de moda, está repleto… sé que quieres volver a estar dopado y… te quedaste afuera…Ven dame tu mano, no me sueltes,Dancemos nuestra última danza sobre la tierra.

Roco Pacheco.

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