Adicción a Internet

ADICCIÓN A

INTERNET

¿ Nos hacemos unas preguntas?

• ¿Cuántas veces incumples los límites de tiempo de conexión que te ponen?

• ¿ Cuántas veces no haces todas la tareas por estar navegando?

• ¿ cuántas veces revisas tus cuentas (Tuenti, correo…)

• ¿ cuántas veces te han pillado navegando o jugando cuando antes te lo habían prohibido?

• ¿ En algunos momentos te sientes inquieto por no estar conectado?

¿ Has dejado a veces de estar con los amigos por conectarte?

Sin mojarse nadie puede aprender a nadar.

El mayor riesgo es vivir desconectado

Internet es un canal de comunicación que sirve para infinidad de tareas y está en proceso constante de redefinición.

La competencia digital ya no es un medio en sí misma, también es un fin del proceso educativo y sin embargo, sólo puede alcanzarse como fin si se utiliza como medio.

Conéctate por una razón: la red es herramienta para un fin

• Sin objetivo de navegación es más probable perderse en tempestades

• Es importante mantener una idea clara: ahora me conecto para mandar un mensaje en facebook, ahora me conecto para consultar la wikipedia, ahora me conecto para leer el periódico, ahora me conecto para escuchar música

• Navegar sin rumbo es el primero de lo grandes problemas para cualquier marinero

• Nunca me conecto para nada

Crea rutinas de visitas, usa lo que te interese

Aprende a configurar una barra de páginas favoritas en el navegador que uses y manténla siempre a la vista

Maneja los tiempos de conexión y el lugar físico

Si te conectas con una finalidad y para llevar a cabo una tarea lúdica o de trabajo no puede

durar eternamente

Un reciente estudio ha mostrado que los jóvenes experimentan abstinencia de forma similar a la adicción a las drogas cuando se separa de Internet un solo día. Esto sale del estudio de los medios de comunicación social llamado “El Mundo Unplugged”, donde se pidió a un total de 1000 estudiantes que se abstengan de cualquier forma de medio de comunicación en su conjunto durante 24 horas.

Los investigadores encontraron que si los estudiantes se abstenían por completo,

sufrían ansiedad y de allí pasaban a la depresión. Se sentían desconectados del mundo exterior, sintiendo como si hubiesen perdido una parte de sí mismos

Entre las observaciones realizadas por el estudio encontramos:

• Una clara mayoría no pudo completar la totalidad de la prohibición de 24 horas.• El estudio encontró que los estudiantes describían lo digital como una extensión de su

realidad• Los estudiantes reportaron que Facebook es esencial para mantener cualquier tipo de vida

social. Sin ella, no tienes oportunidad de atarte a ti mismo a un grupo de amigos.• También encontró que el término “noticia” ha sido completamente distorsionado por la

dependencia de los medios de comunicación social. Los estudiantes informaron que no tenían idea de lo que estaba pasando en el mundo, pero no porque no podían ver CNN o BBC, sino que no podían ver lo que sus amigos estaban diciendo en Facebook o Twitter. “Noticia” para ellos es lo que sucede tanto a nivel mundial como local y confían en las redes sociales para ver noticias

• Los 140 caracteres son suficientes y todos estaban felices de dar y recibir información en este formato de golpe rápido.

• No creen que el correo electrónico esté muerto, incluso ellos lo usan, pero sí lo ven como algo que lo utilizan los “mayores” y el trabajo.

Características de una adición a internet

Privarse de sueño para invertirlo en la red

Descuidar otras actividades importantes: Familia, amigos, salud….

Recibir quejas por parte de los padres, hermanos… en relación al uso de la red

Intentar limitar el tiempo de conexión sin conseguirlo

Sentir inquietud cuando no se está conectado

Consecuencias de la adicción a internet

• Repercute gravemente en aspectos básicos: comer, sueño, aseo

• Abandono de obligaciones y aficiones• Incapacidad de autocontrol• Síndrome de abstinencia• Ansiedad• Aislamiento