ALIMENTACIÓN DEL PREESCOLAR DE 2 A 5 AÑOS

Es una época clave para establecer buenos hábitos

de alimentación.

Debe predominar la variedad de alimentos más que la cantidad, porque su estómago

aún es pequeñito.

Los niños ganan una media de 2 kilos de peso, y de 5 a 6 cm. de

talla al año.

ALIMENTACIÓN DEL PREESCOLAR DE 2 A 5 AÑOS

ACTIVIDAD FÍSICA

Más gasto energético

Adecuar consumo de calorías

ALIMENTACIÓN DEL PREESCOLAR DE 2 A 5 AÑOS

DIGESTIÓN

El niño come sólo

Da preferencia de alimentos

EVITAR

CARENCIAS EXCESOS

CONTROL DE CRECIMIENTO Y DESARROLLO

Sanos

Amor

Alimentación

Protección

CONTROL DE CRECIMIENTO Y DESARROLLO

Detección de problemas Vigilancia

CONTROL DE CRECIMIENTO Y DESARROLLO

Peso

Examen físico

talla

Estado nutricional

identificación signos de peligro

Cuidados e indicaciones

Los padres principales agentes de salud

Elección de tratamientos farmacológicos o no farmacológicos

PROCESO

SALUD ENFERMEDAD

En esta etapa de la vida, su niño debe consumir, entre 1400 y 1600 calorías,

distribuidas de la siguiente manera

MODELO DE DIETA

Desayuno

productos lácteos (vaso de leche,, o ración de queso) frutas (en pieza entera o en

jugo).

cereales, pan, galletas o tostadas

Es necesario variar el tipo de desayuno para que el

niño no se canse de comer siempre lo mismo y

aprenda a comer de todo un poco

Almuerzo

cereales y tubérculos

(pan, pasta, arroz ó papas) cereales y tubérculos (pan, pasta, arroz ó papas)

alimentos proteicos (carne, pescado, huevo)

Fruta

lácteos

Merienda

vaso de jugo con un

pan Yogurt

Leche Fruta

Refrigerios

Se puede mezclar leche con frutas o cereales

coladas

trozos de frutas Jugos

Lavado de manos y alimento

evitar alimentos muy azucarados, grasosos, salados

MODELO DE DIETA

tomar agua