Alimentación y posibles adicciones
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Alimentación, Posibles adicciones, estilo de vida saludable
Prof. Aquiles MayaMagister en Educación, Evaluación y Curriculum
Profesor de Estado de Educación FísicaTerapeuta en Actividad Física y salud
Licenciatura en ciencias de la actividad físicaUniversidad de Santiago de Chile
Colegio Técnico Profesional INTECTUREducación Física
Alimentación
“No hay alimentos buenos o dañinos, sino que todo alimento es saludable
si se consume con moderación"
Moderación, Variedad y Balance
el consumo de todos aquellos nutrientes necesarios para el organismo, permitiendo una gran variedad de alimentos
Moderación
Variedad
Alimentación
Balance Energético Positivo: ocurre cuando la ingesta de energía (alimentos) supera el gasto energético total.
Dos tipos de balances
Balance Energético Negativo: es cuando la ingesta de energía es menor que el gasto energético total.
Alimentación
Balance energético = ingesta energética (alimentación) - gasto energético.
se determinará la adecuada ingesta de nutrientes, entre el consumo energético, la ingesta de calorías y el gasto energético
Balance Energético
Adicciones
Drogas
Es todo fármaco o principio activo de un medicamento, produce efectos en el sistema nervioso central modificando el estado de ánimo o produciendo placer y potencialmente adictiva.
Drogas legales Drogas ilegales
Adicciones
Según su efecto
Drogas depresoras del Sistema Nervioso Central: Alcohol. Heroína, morfina.
Drogas estimulantes del Sistema Nervioso Central: Anfetamina, cocaína,
Drogas perturbadoras del Sistema Nervioso Central: alucinógenos, marihuana,