Analisis transaccional
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ANÁLISIS TRANSACCIONAL
Elvira González-Calero Sánchez
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DEFINICIÓN
La Asociación Internacional de Análisis Transaccional (ITAA) define al Análisis Transaccional como una teoría psicológica y social, basada en contratos de cambio para crecimiento y cambio personal.
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LOS ORÍGENES
El Dr. Eric Berne (1910-1970), médico- psiquiatra, fue el fundador del Análisis Transaccional.
Modelo de "psiquiatría social" basada en el estudio de las interacciones entre las personas,
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FILOSOFÍA Y PRINCIPIOS
“Todos nacemos bien”.Todos tenemos un potencial.Todos podemos cambiar en pos
de la autonomía. “Yo estoy bien y tú estás bien”.
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Modelo decisional de la personalidad
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LAS METAS
Permitir que las personas alcancen su autonomía, a través de la recuperación de nuestras capacidades de:
Consciencia Espontaneidad Intimidad
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PRINCIPIOS DE APLICACIÓN
COMUNICACIÓN clara, directa y pertinente entre terapeuta-paciente.
ESTADOS DEL YO: Padre, Adulto y Niño
consciencia e integración de los mismos CONTRATOS DE CAMBIO . El manejo consciente de las TRANSACCIONES y las
CARICIAS, elementos fundamentales de la motivación humana.
La comprensión y utilización de INSTRUMENTOS.
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ESTADOS DEL YO Son sistemas coherentes de sentimientos y pensamiento, manifestados por
unos correspondientes patrones de conducta.
*PADRE (P): Es la parte de nuestra personalidad regida por el PRINCIPIO DEL DEBER, que nos señala como DEBE hacerse la vida. Aquí encontramos las normas, la moral, la influencia socio-cultural y familiar, modelos y costumbres.
*ADULTO (A): Parte de nuestra personalidad regida por el PRINCIPIO DE LA REALIDAD, de lo que CONVIENE hacer. Es la parte que razona, analiza, calcula probabilidades, se da cuenta, pide y da información, es fría, calculadora; prácticamente carece de emociones.
*NIÑO (N): Parte de nuestra personalidad regida por el PRINCIPIO DEL PLACER, hace lo que le GUSTA. Aquí se encuentran fundamentalmente las emociones, la intuición, la parte mágica y la parte creativa.
Cada estado del yo tiene una parte positiva y adecuada llamada “OK” y otra negativa e inadecuada llamada “No OK”.
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INSTRUMENTOS UTILIZADOS Esquema de la Personalidad, Análisis Estructural y Funcional
egograma El análisis de las transacciones. Estímulos sociales o caricias Las posiciones existenciales: diagrama de posiciones existenciales. La estructuración del tiempo. Emociones auténticas y sustituciones (rebusques) emociograma Juegos psicológicos (Diagrama transaccional; La fórmula de Berne;
El triángulo dramático). Argumento y metas de la vida. Miniargumento. Dinámica de grupos.
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CAMPOS DE APLICACIÓN
Psicoterapia Orientación Empresa y organizaciones Trabajo social. Relación de ayuda Pedagogía Formación
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PRÁCTICA
AUTOANÁLISIS DE LOS ESTADOS DEL YOAUTOANÁLISIS DE LOS ESTADOS DEL YO.1. Recordad ejemplos en que hayáis puesto en juego a
vuestro padre interior.
2. Recordad cosas que realizáis hoy y que os recuerdan a las que hacíais de niños.
3. Recordad alguna situación en que controlasteis vuestros impulsos.
4. Analizadlo en una frase.
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RECORDAD ALGÚN PROBLEMA QUE PROBLEMA QUE TENGÁIS PENDIENTE DE RESOLVERTENGÁIS PENDIENTE DE RESOLVER Y QUE REQUIERA DE UNA DECISIÓN POR VUESTRA PARTE:
Ver lo que os dicta vuestro padre interior Experimentar lo que siente vuestro niño interior. Observad lo que opina vuestro adulto interior. Seguramente vuestros estados del yo están en
conflicto: descubrid en qué consiste ese conflicto.
Tomad una decisión.
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PRÁCTICA PARA CASA:CONTACTAD CON VUESTRA INFANCIA: Observar fotografías de vuestra niñez y
adolescencia y dejad que os sensibilicen:¿Cómo fueron esos momentos?¿Qué hay en esas fotos que aún veis en
vosotras?
Intentad dialogar con ese niño que lleváis dentro, escuchadlo y acogedlo.
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Repasad recuerdos de vuestra casa, de las personas que intervinieron en vuestra infancia, recordad sin esfuerzo dichos o hechos que os impactaron. ¿Cómo sentís a esas personas?, ¿las veis cercanas o distantes?, ¿frías o afectuosas?
No las neguéis, permitidlas que ocupen su lugar, pero mantenedlas en el pasado, porque ese es su sitio, y así impediréis que todavía manden en el presente
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CON LA MOCHILA A CUESTAS
“No conozco ningún hecho más alentador
que la incuestionable capacidad del hombre
para dignificar su vida
por medio del esfuerzo consciente.”
Henri David Thoreau