FICHA “MANEJO DE EMOCIONES”

Nombre: ___________________________________ Grado y sección:_______ Fecha: _______

1. Recuerda y escribe una situación que te haya generado una emoción positiva

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2. Describe como te sentiste ante tal situación

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3. Recuerda y escribe una situación que te haya generado una emoción negativa

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4. Describe como te sentiste ante tal situación

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5. De acuerdo a los trabajado en el taller ¿Cuál hubiera sido la mejor forma de dominar

tus emociones?

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LICEO NAVAL ALMIRANTE GUISE DEPARTAMNETO DE PSICOLOGÍA

SOY AMIGO Realiza tu autoevaluación con ayuda del siguiente cuestionario

SI NO

• ¿Comparto con mis amigos ilusiones y proyectos?

• ¿Busco y me esfuerzo por conseguir lo mejor para los demás?

• ¿Acompaño a mis amigos en los momentos buenos y en los momentos malos?

• ¿Sé dejar de lado lo personal para estar disponible con deseos de ayudar cuando el amigo lo necesita?

• ¿Me alegro con las alegrías de los demás?

• ¿Sé escuchar e interesarme por las cosas de los demás?

• Sé perdonar y comprender?

• ¿Procuro tener pequeños detalles de cariño?

• ¿Los momentos que comparto con amigos me ayuda a conocerlos mejor?

Liceo Naval almirante Guise Coordinación de TOE Nivel Secundaria

FICHA DE TRABAJO TOMA DE DECISIONES CON RESPONSABILIDAD

Nombre______________________________________________Edad_________________ Grado y sección____________________________________________________________ Realiza el análisis del video presentado, redactando tu análisis, en un mínimo de diez líneas.

Responder con sinceridad a la siguiente proposición, A partir de lo trabajado, ¿qué es lo que debo de corregir o reconocer en mí, para ser más consciente de mis actos?

GRACIAS

Liceo Naval Almirante Guise Coordinación de TOE

PROGRAMA DE INTERVENCIÓN SOLUCIÓN DE CONFLICTOS Y HABILIDADES

SOCIALES.

Se aplicara al inicio del Taller y al finalizar el taller

ANÁLISIS DEL FODA PERSONAL

D.- DEBILIDADES A.- AMENAZAS

FORTALEZAS Reconocer lo bueno que posee como persona OPORTUNIDADES Lo que el ambiente, su entorno le brinda, le proporciona Ej., sus padres, un buen colegio

DEBILIDADES Lo que no te ayuda a desenvolverte como una persona adecuada AMENAZAS Ej. Rodearse de personas inadecuadas,

MISION VISION

Se refiere a tus metas personales. Se refiere ha como te ves en unos

años.

¿QUÉ TAN ASERTIVO SOY?

OBJETIVO:

Revisar en la propia vida experiencias de asertividad, agresividad y de no asertividad.

TAMAÑO DE GRUPO:

Ilimitado.

TIEMPO REQUERIDO:

30 minutos.

MATERIAL:

Ninguno.

LUGAR:

Salón amplio y bien iluminado.

DESARROLLO:

I. El instructor leerá lo siguiente, dejando un intervalo de tiempo después de cada historia, para que los participantes identifiquen si el

personaje fue asertivo, no asertivo o agresivo; así como, comuniquen experiencias propias que les haya recordado y qué respuesta asertiva encuentran para el ejemplo de no asertividad y agresividad.

OCASIÓN EN QUE NO FUE ASERTIVO: La semana pasada mi hermano

tomo 500 pesos de mi cartera sin pedírmelos; en consecuencia no puede ver la película que quería, esa noche. El acostumbra hacer cosas como éstas, pero nunca le digo nada.

OCASIÓN EN QUE SE FUE HOSTIL: Una amiga bromeaba conmigo en

la oficina. Yo tenía dolor de cabeza, así que le grité que era una persona desconsiderada, inmadura, y me fui dejándola con la palabra en la boca.

OCASIÓN EN QUE FUI ASERTIVO: El otro día iba yo con un amigo en el

coche y éste prendió un cigarro; le dije que fumar en un espacio tan reducido y encerrado me molestaba y le pedí de favor, que no fumara mientras estuviéramos dentro del coche. El apagó el cigarro.

II. El instructor solicita a los participantes que hagan un autoanalisis sobre los comportamientos (Agresivo, asertivo y No asertivo) que muestra en cada una de las áreas de vida:

Salud

Valores Trabajo

(necesidades)

Estudios Economía

(actuales)

Esparcimiento Familia

Sociedad

III. El instructor integra subgrupos para que comenten sus respuestas.

IV. Se comenta la vivencia y se obtienen conclusiones finales del ejercicio.

¿QUÉ TAN ASERTIVO SOY?

¿CUÁL ES MI NIVEL DE INTELIGENCIA EMOCIONAL? (Daniel Goleman)

Nombre: _________________________Grado y sección:_______ Fecha: _______

Consigna: Califique sus actitudes y sentimientos como realmente son, no como

legustaría que fueran.

1 2 3 4 5

Nunca Rara vez A veces Frecuentemente Siempre

Autoconciencia Puntos

1. Comprendo cuál es el origen de mis emociones. Tengo Capacidad para reconocerlas e interpretarlas.

2. Conozco cuál es el impacto de mis emociones en mi desempeño escolar.

3. Conozco cuál es el impacto de mis emociones en mis relaciones con los otros.

4. Mi propia percepción de mis fortalezas y debilidades coincide con la percepción de los demás.

5. Me destaco por mi autoconfianza. Tengo un sentimiento fuerte y positivo de mi propio valor

Autogestión

6. Tengo capacidad para mantener bajo control las emociones negativas y los impulsos disruptivos.

7. Los demás me perciben como confiable. Actúo con honestidad, integridad y transparencia,

8. Tengo capacidad para adaptarme a situaciones cambiantes y superar los obstáculos.

9. Me fijo mis propios estándares de excelencia y poseo un fuerte impulso por alcanzarlos.

10. Me caracterizo por tener un “motor propio” que me impulsa a aprovechar oportunidades.

Conciencia Social

11. Tengo habilidad para captar las emociones de las otras personas; colaboradores, pares, clientes.

12. Mi actitud es de tomar en cuenta y comprender los puntos de vista diferentes al mío.

13. Tengo capacidad de comprender mi organización y construir las redes de contactos necesarias para manejarme en ella.

14. Poseo la disposición y la habilidad de resolver las necesidades de los otros: colaboradores, pares y clientes.

Habilidades Sociales

15. Tengo habilidad para inspirar una visión e influir sobre los demás, utilizando un repertorio de tácticas persuasivas.

16. Suelo reforzar las habilidades de otros a través del feedback y la orientación.

17. Poseo destreza para generar nuevas ideas y liderar a las personas hacia esa dirección.

18. Poseo habilidad para generar acuerdos, desactivar los desacuerdos y generar soluciones.

19. Me ocupo de generar y mantener una vasta red de relaciones y de contactos.

20. Poseo habilidad para construir equipos y hacer que trabajen colaborativamente en pos de un objetivo.

Ahora traslademos los puntajes totales de cada grupo, considerando que el

máximo puntaje para Autoconciencia y Autogestión es 25, para conciencia

social es 20 y para Habilidades sociales, 30.

Autoconciencia Autogestión Conciencia

Social

Habilidades

Sociales

A. Subtotal puntos

A1)= A2)= A3)= A4)=

B. Máximo posible

25 25 20 30

% (A/B*100)

Total (A1+A2+A3+A4): ________________________________

<60

Puntos

Es probable que no estemos logrando generar buenas relaciones,

que nuestro equipo esté lo suficiente motivado y que nuestras

emociones generen impactos negativos. Debemos trabajar

fuertemente en mejorar estos aspectos.

61 - 79

Al igual que la mayoría de las personas, aún nos quedan algunos

aspectos por mejorar. Probablemente nuestros colaboradores nos

perciban como fuerte en algunas áreas pero desearían que

mejorásemos en otras. Entonces deberían establecer un plan de

mejora en los aspectos donde hemos identificado nuestras

principales debilidades. Una buena práctica para mejorar consiste

en buscar referentes y analizar sus conductas.

80 - 89

Seguramente nos destaquemos en muchos aspectos y nos resulte

sencillo manejarnos con nuestros pares y con nuestro equipo.

Estamos haciendo un buen trabajo, pero aún podemos mejorar.

90 - 100

Poseemos un buen nivel de Inteligencia Emocional. Probablemente

estemos logrando generar excelente relaciones, nuestro equipo

está motivado y nuestras emociones generan impactos positivos.