“Sin ti, todo el tiempo es Invierno”

Nº 16

La a’ldaba del Estío

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La Editorial.......................................................................................... 4 Actualidad……………….………….....……………………….……....5-6-7

o Valles Pasiegos candidatos a patrimonio de la humanidad Acontecimientos culturales

o Razones por las que aún es necesario celebrar el “Día internacional de la Mujer”………………….………................................…8-9

En un lugar de Cantabria:

o Ruente....…..………..….…………………..…..….……..…………..10-11

Mundo Verde

o Adopción de perros en Cantabria…………………….………12-13-14

Entre fogones:

o “La olla ferroviaria”……………………..…….............................15-16

Consejos de Primavera:

o “siembra felicidad”……………...…………...……….………….. 17-18

Lienzos, la página de arte:

o Galería vertical un proyecto de color y vida…..……………...19-20

Deportes:

o Zumba……….…………...…………….…………..…………..…….21-22

El taller literario presenta; “RELATOS DE VERANO

o TITIANA…..………………..…………..……………………….….…23

o LA DAMA DEL MAR...……………………………..24-25-26-27

o LA MAGIA DEL BOSQUE.……………………………...………28

o EL PREMIO………………………………………………..………..29

o ME GUSTA LA ESCRITURA………………………………......30 o AQUELLOS DIAS……………………………..…………………...31

o MUSICA.......................................................................................32

o LA RADIO…..……………………………………………….………33

o REFLEXONES DE UNA TARDE DE VERANO……...….34

o LA SIRENA…………………………………...……………………..35

o VALIENTE…………………………………………………..37-38

Humor y pasatiempos.......................................................................39-40

SUMARIO

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LA EDITORIAL

Me entusiasma, la persona que respeta Y sobre todo ama.

Me emociona la persona que nos cuenta cada día

Cosas de la vida…

Me enternece la que me hace compañía.

Esto y muchas cosas más me alegran la vida.

Esa inquietud tiene la revista A’ldaba Que por cierto es vuestra amiga.

Rafael. G

(El poeta)

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ACTUALIDAD

La revista , A`ldaba hoy os trae una noticia curiosa , que aun es un proyecto, ojala que este salga adelante , y que mejor forma que darlo a conocer , para empujar todos un poco.

Los Valles Pasiegos, candidatos a

Reserva de la Biosfera

Los Valles Pasiegos han presentado su candidatura para convertirse en Reserva de la Biosfera, una declaración que concede la UNESCO a territorios cuyo objetivo es armonizar la conservación de la diversidad biológica y cultural y el desarrollo económico y social a través de la relación de las personas con la naturaleza.

Revilla y Tezanos con los protagonistas de la candidatura de los Valles Pasiegos.

Estas distinciones se establecen sobre zonas ecológicamente representativas o de valor único, en ambientes terrestres, costeros y

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marinos, en las cuales la integración de la población humana y sus actividades con la conservación son esenciales.

En la presentación en el Parlamento han costado con la presencia del presidente del Gobierno, Miguel Ángel Revilla, que está convencido de que la candidatura “va a salir seguro, porque es de libro y porque, si alguien se lo merece, es la pasieguería”.

“Ser pasiego es un valor en sí, una categoría”, ha añadido en su intervención, en la que ha reflexionado sobre las causas que, en términos generales, han provocado la despoblación de la zona rurales de España y de Cantabria. “Antes había motivos para que la gente se marchara, pero ahora en Cantabria ya no los hay”, ha dicho, basándose en que actualmente hay buenas comunicaciones en todo el territorio, escuelas y médicos a disposición de los vecinos y, muy pronto, Internet de banda ancha.

“una distinción a escala internacional” que ponga a los Valles Pasiegos “en el lugar que le corresponde por tradición e historia”.

El Plan de Acción de la Reserva de las Biosfera Interregional de los Valles Pasiegos se compone de seis líneas estratégicas, como la de ‘Identidad Pasiega’ donde se incluyen, como principales actuaciones, la catalogación del Patrimonio Pasiego, un plan de conservación y recuperación de la arquitectura autóctona, la planificación de un programa de eventos basados en la cultura pasiega, junto a un plan para la recuperación y la conservación del paisaje.

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También se quiere promover la cultura pasiega como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad y, finalmente, la recuperación de la raza autóctona bovina y un estudio de variedades enfocadas a la mejora de la producción.

En verdad no estaría nada mal que los Valles Pasiegos, diesen un salto definitivo hacia un futuro menos incierto que el de depender del sector lácteo principalmente. No estaría mal recuperar sus cabañas más recónditas, un turismo de calidad, una denominación de origen de sus productos clara y con una calidad asegurada, que no se llame sobao, cualquier cosa.

Que se recuperen costumbres como el salto, pasiego, que los artesanos no dejen de hacer cuévanos y chátaras… que se embellezcan los pueblos.

Que la vida, de estos verdes valles pese a ser pindia, mejore en todos los aspectos.

Que se recupere la engaña en forma de vía verde, que toda esta aventura traiga desarrollo y futuro esperanzador para las futuras generaciones.

LOURDES .R

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ACONTECIMIENTOS CULTURALES-OPINIÓN “RAZONES POR LAS QUE AÚN ES NECESARIO”

“CELEBRAR EL DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER”

El 8 de marzo, como cada año, se celebra el Día Internacional de la Mujer, en nuestro Centro esta jornada fue especial por todos las pequeñas acciones que dedicamos a este día, desde programas en nuestra radio; la elaboración de un mural con mujeres relevantes de todos los tiempos y un muro sobre la igualdad, donde expresábamos nuestra opinión. Se busca recordar que todavía queda mucho por hacer en la igualdad de géneros. Quizá llegue el día en el que no haya nada que decirle al mundo a este respecto, porque todos gozaremos de los mismos derechos y libertades sin que el género sea un determinante.

(Nuestro mural)

Mientras tanto, estas son algunas de las razones por las que todavía se hace necesario conmemorar un día como este.

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1. En el mundo hay alrededor de 870 millones de personas analfabetas, de acuerdo con la Unesco, y de estas, dos tercios son mujeres. 2. La violencia contra la mujer continúa siendo una tarea pendiente. Según Naciones Unidas, el 35% de mujeres ha sufrido de este tipo de violencia, es decir, una de cada tres. 3. La ONU calcula que más de 30 millones de niñas menores de 15 años están en peligro de ser sometidas a la mutilación genital femenina, y más de 130 millones ya han sufrido esta barbarie en sus propios cuerpos. 4. En el mundo, existen más de 700 millones de mujeres que se casaron cuando eran niñas. De esas, 250 millones eran menores de 15 años. Las niñas que contraen matrimonio antes de cumplir los 18 tienen menos probabilidades de terminar su educación y más de sufrir violencia doméstica y complicaciones en el parto. 5. Las mujeres siguen ocupando los empleos más precarios, representan una mayoría en el mercado de trabajo informal y en el trabajo de cuidado no remunerado. En conclusión, trabajan once horas más semanalmente que los hombres, porque los hombres hacen solo un 10% del trabajo del hogar. Si Pensamos en mujeres y guerras, son dantescas, las mutilaciones, los infanticidios, las violaciones y el desamparo total y absoluto de las mujeres. Todo esto en perspectiva global si miramos de cerca, todos conocemos algún caso concreto de, violencia, violaciones, despidos, dificultades para la conciliación de la vida laboral. Por todo ello creo que tenemos sobras Razones para celebrar este día que nunca nadie se vea sometida su voluntad por la fuerza.

MILA

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EN UN LUGAR DE CANTABRIA

“RUENTE”

Ruente, bello municipio de plena actualidad a día de hoy por el Argayo que ha tenido Cabuérniga incomunicado del resto de la región… es la puerta de uno de los valles más bellos de Cantabria y cuna de leyendas.

Ruente quiere decir “fuente”, de ahí viene su nombre, y junto a ella, cruzada por un puente medieval que facilitaba el tránsito en el Camino

Real, ha forjado su historia. Situado en la llana del fondo del valle del Río Saja, este pueblo está formado por tres barrios: Ruente, Monasterio y Gismana.

Su gran tesoro es “La Fuentona”, una surgencia Kárstica sobre la que se ciernen infinidad de historias y leyendas populares. Su nombre lleva un poco a engaño pues no es una fuente, sino el nacimiento de un río que nace al pie de una pared de roca caliza. Un lugar de misterio natural y mítico que impacta a todos aquellos que pasean por sus alrededores y ven manar el agua desde las entrañas de las rocas.

La Fuentona es bien conocida por la rareza de su cavidad y por el fenómeno de las intermitencias. El manantial repentinamente deja de manar por un tiempo que oscila entre algunos minutos y varias horas, y al cabo vuelven a surgir sus aguas con el mismo caudal anterior.

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Fruto del extraño comportamiento del caudal han surgido infinidad de historias y leyendas; así, cuenta la leyenda que en el interior de la gruta vive una anjana, un hada buena de la mitología cántabra, la cual sería la

causante de que las aguas dejen de manar en la Fuentona.

Palacio de Mier, casonas de Cosio y de Teran, iglesia de la Magdalena

Ermita de San Roque y la fabrica de la Luz…son parte del magnífico

conjunto urbano de Ruente. También posee grandes masas arbóreas que

configuran el bosque del rio los Vados y Monte Aa. Además de estar

bañada también por el rio Saja y resguardada por la Sierra del escudo de

Cabuérniga. Zonas de importancia y de alto valor ecologíco.

Un paseo por Ruente, merece la pena, sus cuidados parques tanto el de la Nogaleda , como el de la Fuentona , ofrecen un lugar ideal para sentarse y disfrutar al.

ANGELES P

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MUNDO VERDE

“ADOPCION DE PERROS EN CANTABRIA”

En esta sociedad del hoy en día, en el que reina la comunicación virtual, la soledad Y la crisis, hay un curioso fenómeno muy extendido en las ciudades y es el de los animales de compañía.

Desgraciadamente muchos de ellos acaban en las calles o no son tratados correctamente, por sus caprichosos dueños, que se cansan de responsabilidades y de gastos, y dan carpetazo al problema de maneras ingratas, por decir algo. Afortunadamente hay organizaciones que se ocupan de atajar el infortunio de estos pobres animales, hace tiempo que quería hacer y decir sobre este tema a sí que “ os cuento” cómo va el tema en Cantabria , espero que os guste.

Por suerte, en Cantabria tenemos un gran número de personas y centros que hace un esfuerzo hercúleo para que el número de perros que tenga que sufrir el abandono y el maltrato sea el mínimo posible.

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Este artículo te ofrece información sobre los centros de acogida y asociaciones protectoras de animales más importantes de Cantabria y cómo puedes colaborar para adoptar o mejorar las condiciones de los animales albergados. A lo mejor no ves con tus propios ojos el resultado de esa ayuda, pero te garantizamos que tanto las asociaciones como los perros y gatos te estarán infinitamente agradecidos.

Refugio Canino Torres

Asociación sin ánimo de lucro con centro en Torres, cerca de Torrelavega. Todos los miembros de su equipo son voluntarios que aman incondicionalmente a los perros. Se sustenta con ayuda institucional y también privada. El centro ofrece una amplia variedad de maneras para ayudar, desde la adopción , apadrinamiento, hasta la donación de material.

Todos los perros que el refugio da en adopción están esterilizados, vacunados y con microchip, y la adopción incluye un contrato y un seguimiento para asegurarse de que el animal tenga lo que necesita.

Cada año acogen a unos 200 perros en sus instalaciones.

Torres ha participado activamente en la iniciativa ‘sacrificio cero’ que cubrimos con más detalle en otra sección de este artículo.

PATAS

Este centro hace una gran labor de educación respecto a la convivencia con animales. Por ejemplo, van a escuelas a educar a niños de entre 3 y 12 años. En sus campañas ponen hincapié en las ventajas de la esterilización. Su centro de acogida incluye un Santuario de Abueletes a los que buscan casa o tratan ellos mismos.

La asociación PATAS además participó en la iniciativa ‘sacrificio cero’, cuyo objetivo es mostrar los pasos a seguir para que en la Comunidad Autónoma de Cantabria se logre que no se tenga que sacrificar a perros ni a gatos por no encontrarles un hogar.

ASPACAN y ASPROAN

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Rescate Perrines

Se centran en rescatar animales abandonados y buscarles un hogar. Son muy activos en Facebook, donde notifican del estado de las perreras para rescatar a perros que van a ser sacrificados.

Amigat y Cantabria Felina

Ayudan a gatos callejeros en Cantabria desde 2009. Fundamentalmente hacen labor de castración en colonias y les buscan familias de acogida.

Rescatan a gatos de perreras y de la calle. Tienen un refugio donde rehabilitan a los gatos y cuando ya están en buena forma física y psicológica, les buscan una casa de acogida.

Asociación perrucos cantabria

Son una asociación pequeña que se centra en el rescate de perros de la calle y de las ‘perreras’ con el fin de no dejarles morir en la calle o sacrificados. Colaboran con los refugios de Cantabria mencionados en este artículo.

SOS animales cantabria

Es una página de Facebook en la que difunden casos de animales en necesidad de adopción. Divulgan listados de perros en adopción y también ayudan a personas que buscan un perro para adoptar.

MERCHE

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“ENTRE FOGONES”

EN ESTA SECCION DE GASTRONOMICA NOS PARECE

INTERESANTE HABLAROS DE LA HISTORIA DE LAS

“OLLAS FERROVIARIAS “EN REINOSA Y MATAPORQUERA. . La Olla Ferroviaria se conoce como un artilugio rudimentario de metal que se empleaba para dar de comer a los ferroviarios de La Robla,estos se convertían en cocineros de lujo a pie de andén, en la estación de 1ª categoría de Mataporquera. . Fue en el tren de La Robla (Ferrocarril Bilbao-La Robla), inaugurado en 1894, donde se guisó la primera olla ferroviaria por parte de los sufridos maquinistas, fogoneros y guardafrenos de la época. En un trayecto tan largo como el Bilbao-León, el mayor de Europa de vía estrecha, con locomotoras de vapor, recorriendo una zona de España austera y en una época en la que la restauración brillaba por su ausencia, no quedaba mas remedio que buscarse la vida para comer caliente, bien y de forma económica.

Los trayectos se hacían tan interminables que casi se olvidaba el destino del viaje. Los esforzados empleados del Ferrocarril Bilbao -La Robla soportaban jornadas de trabajo entre 10 y 16 horas, muchas veces con un frío extremo, y la necesidad de una comida caliente y nutritiva se hacia de rogar. Los trabajadores se encontraban con un problema a la hora de encajar las horas de la comida en sus quehaceres diarios. La solución fue realizar la comida sobre la marcha, aprovechando los recursos de las máquinas y su imaginación. Asi nació la olla ferroviaria.

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.

A la hora de estudiar este fenómeno hay que pararse a pensar en la envergadura de su idea, ya que con el guiso de la olla se daba de comer

a toda la brigada del tren y acabó convirtiéndose en un momento esperado por los trabajadores por la exquisitez de la comida y por ser

un instante de hermanamiento y reunión que todos agradecían, dada la cantidad de horas que trabajaban. Por otra parte, este invento tenía

una doble función, ya que durante los duros meses de invierno el calor de la olla servía también como calefacción.

Aunque originaria de Mataporquera y su municipo de Valdeolea (ferrocarril de La Robla), la olla ferroviaria se ha extendido por todo el territorio de Campoo-Los Valles y por otras regiones, como Asturias, Vizcaya, norte de Burgos y de Palencia…

Patatas con carne a la Olla Ferroviaria. . (Receta para 8 personas, en olla de 4 litros) Ingredientes: Agua, aceite de oliva, perejil, laurel, una cebolla mediana, 4 dientes de ajo, sal, 1,5 kg de carne, 2,5 kg de patatas, un tomate y un pimiento verde. . Preparación: Se echa la cebolla y el ajo picado en el aceite caliente y se espera hasta que se dore. Se echa la carne, cortada en trozos moderados, y la sal. . Una vez que la carne está medio hecha, se añaden las patatas, el perejil, una hoja de laurel, el tomate y el pimiento picado. Por último, el agua hasta tapar los ingredientes superficialmente, y se deja cocer unas dos horas y media.

ROSA .R

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CONSEJOS PARA CULTIVAR LA ALEGRIA

A pesar de lo que retratan los cuentos de hadas, la felicidad no llega por arte de magia. Incluso tampoco es algo que sucede. Es algo que puedes cultivar. Parece que la mayor parte de lo que determina la felicidad se debe a la personalidad y, lo que es más importante, a los pensamientos y comportamientos que se pueden cambiar. Así que sí, puedes aprender cómo ser feliz, o al menos más feliz. Aunque tal vez hayas pensado, como mucha gente, que una persona es feliz por haber nacido rica o bella, o por vivir una vida sin estrés, la realidad es que, en promedio, las personas que tienen riqueza, belleza o menos estrés no son más felices que aquellas que no gozan de esos beneficios. Las personas que son felices parecen saber intuitivamente que su felicidad es la suma de sus elecciones de vida, y sus vidas se basan en los siguientes pilares: práctica y más práctica Si has estado buscando la felicidad, la buena noticia es que tus elecciones, pensamientos y acciones pueden influir en tu nivel de felicidad. No es tan fácil como apretar un botón, pero puedes aumentar tu nivel de felicidad. Aquí descubrirás cómo iniciar el proceso para convertirte en una persona más feliz. Cultiva las relaciones Rodéate de personas felices. Rodearse de personas que estén satisfechas levanta el ánimo. Y cuando eres feliz, aportas algo a quienes te rodean. Los amigos y los familiares te ayudan a celebrar los éxitos de la vida y te apoyan en momentos difíciles. Aunque resulta sencillo dar por sentado a los amigos y la familia, estas relaciones deben nutrirse.

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Aumenta tu acervo emocional usando palabras y realizando acciones gentiles. Ten cuidado y sé amable ante la crítica. Hazle saber a las personas que agradeces lo que hacen por ti o incluso simplemente que te alegras de que sean parte de tu vida. Expresa gratitud La gratitud es más que decir «gracias». Es una sensación de asombro, de apreciación y, efectivamente, de agradecimiento por la vida. Es fácil ir por la vida sin reconocer nuestra buena fortuna. En ocasiones, hace falta una enfermedad grave o algún otro acontecimiento trágico para que las personas aprecien todo lo bueno que tienen en la vida. No esperes a que te suceda algo así. Hazte el compromiso de poner en práctica la gratitud. Identifica cada día por lo menos una cosa que enriquezca tu vida. Que la gratitud sea lo último en lo que pienses antes de irte a dormir. Que también sea el primer pensamiento que tengas cuando te despiertas por la mañana. Cultiva el optimismo Desarrolla el hábito de ver el lado positivo de las cosas. No es necesario que seas exageradamente optimista; después de todo, las cosas malas sí suceden. Sería muy tonto hacer de cuenta que no es así. Pero no tienes que dejar que lo negativo tiña toda tu perspectiva de la vida. Recuerda que lo bueno que tienes casi siempre supera a lo malo. Si por naturaleza no eres una persona optimista, es posible que te lleve tiempo cambiar tu forma de pensar pesimista. Comienza reconociendo los pensamientos negativos cuando los tienes. Luego, da un paso al costado y hazte estas preguntas claves: ¿Es la situación realmente tan mala como creo? ¿Hay algún otro modo de analizar la situación? ¿Qué puedo aprender de esta experiencia que pueda usar en el futuro? Halla tu propósito Tener un objetivo otorga un sentido de propósito, refuerza la autoestima y une a las personas. No importa tanto cuál es tu objetivo como que el proceso de trabajar en pos de lograrlo sea significativo para ti. ¿Haces lo que amas? De no ser así, hazte estas preguntas para descubrir cómo hallar tu propósito: ¿Qué me entusiasma y me da energía? ¿Cuáles son los logros de los que me siento más orgulloso? ¿Cómo quiero que otros me recuerden? Vive en el presente No pospongas los momentos de alegría para cuando estés menos ocupado o menos estresado. Es probable que eso nunca suceda. En su lugar, busca oportunidades para disfrutar de los pequeños placeres de la vida cotidiana. En vez de sentir nostalgia por el pasado o preocupación por el futuro, enfócate en las cosas positivas del momento presente.

MARIBEL

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“LIENZOS”… LA PÁGINA DE ARTE

GALERIA VERTICAL,

UN PROYECTO DE COLOR Y VIDA,

HOY EN LIENZOS, QUEREMOS DAR A CONOCER LA ESTUPENDA LABOR DE UN GRUPO DE ARTISTAS, QUE CON IMAGINACIÓN SUMADA A MUCHA CREATIVIDAD, PLANTEAN UNA CIUDAD LLENA DE VIVA Y CULTURA.

El proyecto Galería Vertical en el Ayuntamiento de Reinosa trata de la creación de grandes murales artísticos sobre edificios del casco urbano. A lo largo de unos años se embelleciendo, en los últimos tiempos en la ciudad.

La pintora Lucía Polanco se incorporarse a este proyecto con obras de claras referencias a la naturaleza y con una presencia más que notable del color, que “como transmisor que es de sentimientos y emociones y junto a los elementos animales y vegetales presentes, harán que el espectador no pueda mantenerse indiferente”.

Juan Díaz-Faes será, otro de los creadores que estampe su firma en un inmueble del municipio, en concreto en un lateral del antiguo

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Colegio Casimiro Sainz. Este ilustrador, que fue nominado autor revelación en el Salón del Cómic de Barcelona 2013, colabora con numerosas publicaciones y ha diseñado patrones para grandes marcas y multinacionales, aunque en los últimos tiempos apuesta por proyectos mas personales y “todo lo que tenga que ver con el dibujo”.

A finales de agosto iniciarán sus obras la diseñadora Sandra Suárez, que se ha decantado por una pequeña edificación, y Jay Kaes. Este último dejará su huella sobre el Polideportivo Tito Carrera al igual que ha hecho en muchos muros del planeta. “Ciudadano del mundo” es amante de la cultura hip-hop y actualmente trabaja en Red Gallery.

Tambien se vera la participación de los artistas de la ciudad así como de otros municipios del sur de la región y el norte de Castilla y León. Algunos de ellos amateurs, otros como el ilustrador y muralista Daniel G. Revuelta o José Antonio Sánchez, que dejará una muestra de sus creaciones geométricas y llenas de color. Y nombres ya consagrados como Alberto Gallo, quien “nos regalará un rincón perdido de Reinosa en uno de los soportales de la calle Mayor”.

Desde Galería Vertical y el Ayuntamiento de Reinosa se está trabajando en la adhesión de nuevos artistas a esta iniciativa.

Desde rotativas, elogiamos esta maravillosa labor, da gusto ver arte, en lugar de agresividad y burla en las paredes . Además en estos tiempos de crisis en que las fachadas y edificios se derrumban, este proyecto es energía y vida.

MILA

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Deportes

En deportes hoy os animamos a practicar esta divertida disciplina

deportiva de todos conocida , nada menos que la ZUMBA……

Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en

la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue,

samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de

forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.

A finales de los 90 el colombiano Alberto Pérez desarrolló esta filosofía

deportiva que combina el acondicionamiento físico, el entretenimiento y la

cultura del baile para fomentar el ejercicio. En la actualidad esta disciplina,

zumba fitness, es una de las más demandadas en España y se practica en

más de 185 países.

La clave para que los deportistas pierdan peso (en una clase pueden eliminar 1.500 calorías) está en que durante los 60 minutos que dura una

sesión mezcla ritmos rápidos y lentos con series de ejercicios, con lo que,

además el deportista tonifica la musculatura. Las clases de zumba están

dirigidas a todas las personas, independientemente de su sexo o edad y no

requiere una preparación previa.

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Beneficios

• Reduce la grasa corporal y el riesgo de obesidad.

• Libera endorfinas por lo que disminuye el estrés y aumenta la

autoestima.

• Mejora la coordinación del deportista: en las clases tiene que

aprender diferentes coreografías.

• Tonifica varias partes del cuerpo.

• Supone un entrenamiento moderado. Aunque es un deporte

cardiovascular, la zumba no tiene impacto en los tobillos o las

rodillas por lo que es una buena opción para personas con

problemas articulares.

Tipos:

• Zumba. La clase normal de zuma está dirigida a cualquier tipo de persona. Durante una hora fusiona movimientos de alta y baja

intensidad para quemar calorías de forma divertida. En estas clases

se combina el equilibrio y la flexibilidad con el trabajo cardiovascular y muscular y el aumento de energía.

• Zumba step. El objetivo es fortalecer y tonificar las piernas y los

glúteos. Para conseguirlo, en este acondicionamiento físico combina

los movimientos de la clase de zumba normal con pasos encima de

un escalón (step). En esta clase aumenta la actividad cardiovascular,

favoreciendo que se quemen más calorías, y se incorporan

movimientos que definen las piernas y los abdominales.

• Aqua zumba. Esta opción es ideal para aquellas personas que

quieran introducir en su acondicionamiento deportivo ejercicio

acuático de bajo impacto. En estas clases se combina los ejercicios

de zumba con la resistencia del trabajo en el agua. Esta modalidad causa menos impacto en las articulaciones pero, debido a la

resistencia que genera el agua, cada paso exige más actividad y

ayuda a tonificar los músculos.

ALFONSO .B

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“LA VOZ DE LOS POETAS” ESCRTITOS, PENSAMIENTOS Y EMOCIONES, QUE SE TRASFORMAN EN TINTA, ESPERAMOS QUE OS GUSTE ESTA PEQUEÑA MUESTRA.

LITERATURA CREATIVA, PRESENTA:

RELATOS DE VERANO

“TITI”

Yo tuve una gatita llamada Titiana, era Albina… Blanca como la nieve, además de bella e inocente. Tenía los ojillos azules como un cielo de primavera.

Titiana era sorda y la hacíamos entender por señas, aunque era ella la que nos entendía.

Jugaba a morder y a acariciar y nunca se daba cuenta de los gritos que yo daba.

Titi saltaba, con soltura hacia mi regazo y ronroneaba feliz, siempre pendiente de mis movimientos y de mis manos, nunca

cerraba sus ojillos celestes para mirarme. Le gustaba el jamón york y los lomos de merluza Pescanova Mi traviesa titi, bolita cálida de vida, caprichosa y amorosa.

Dejaste la vida, dejaste mi casa, pero no mi corazón. Y en mis pensamientos habitas aun hoy y me llenas de emoción.

Tu escuchabas la voz de mi corazón.

BEATRIZ

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VIRGEN DEL MAR 2019 (GANADOR DEL CONCURSO)

Relato…

LA DAMA DEL MAR Ibrahim era el unigénito de una familia que nunca fue tal, apenas

recién nacido su desconocido padre le dejó, a él y a su madre, en unas circunstancias ciertamente precarias en lo económico y en lo emocional; no obstante su madre, en el entorno de un país Marruecos ciertamente censurador de su situación, salió adelante con su bebé al que crió como buenamente pudo.

Aunque, pasados los años, apenas les daba para comer, penosa

coyuntura que obligó a que el pequeño Ibrahim trocase sus correspondientes estudios por el trabajo, aunque no había cumplido la decena de años. Así pasaron una temporada un poco más desahogados hasta que, su único sostén sentimental (el maternal) comenzó a tambalearse al serle detectada una enfermedad neurodegenerativa que, primeramente, la obligó a dedicarse únicamente a las labores del hogar y, finalmente, a encomendar dichas labores a su atribulado único hijo. Los gastos en medicamentos eran cada vez mayores y Ibrahim tuvo que pluriemplearse en trabajos de mala muerte para centrarse única y exclusivamente a los cuidados de su ya postrada madre.

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El paso del tiempo (no mucho, no sabía si por gracia o por desgracia) dictó su sentencia y supo, con relativa inmediatez, lo que suponía saberse huérfano.

Con apenas 17 años, en plena adolescencia, se encontró con que no

había disfrutado de su niñez sabiéndose, para bien o para mal, un adulto prematuro con pocos derechos y una cantidad ingente de obligaciones que casi no le daban tiempo de encontrar una pareja que le estabilizara en todos los aspectos; tanto era así que, cansado de todo y de todos, decidió vender sus humildes y heredadas posesiones para arribar en la limítrofe España que suponía para él, un pequeño sueño en el cual depositar sus ya mermadas esperanzas de una vida mejor.

Ni corto ni perezoso consiguió llegar al país ibérico en el que comprobó lo dura y jocosa que le puede resultar la vida a un inmigrante ilegal; los trabajos eran pocos, mal remunerados y tan volátiles como una ya mareadísima voluntad. Se juntó postreramente con unos compatriotas que le mostraron la forma de hacer dinero con relativa facilidad, aunque ésta tuviera sus riesgos y la renuencia de una moral que, finalmente, resultó ser cambiante, razón por la cual se metió en el mundillo de la droga como eventual camello facilitándola y finalmente, para su consumo personal. Ya con la mayoría de edad cumplida se sentía como un hombre que no confiaba en nadie, de escéptica forma de proceder y ateo radical. Después de recorrerse medio país metido en sus trapicheos del día a día y de manera si se quiere hasta aleatoria fue a recalar en Cantabria y totalmente embriagado por un pico de heroína, que era su lastimoso remedio para olvidar su experiencia vital resultó, no sabía cómo, al borde de una acantilado con la intención de acabar con todo abrazando convulsamente lo único en lo que, si acaso, creía. La droga le dio el último empujón que, quizá, en estado de sobriedad, nunca hubiera tenido lugar ni momento; la caída fue como en cámara lenta, sin margen para el arrepentimiento, sólo supo sentir el dolor de su espina dorsal al machacarse con un arrecife y a verse precipitado al fondo del cantábrico.

Con sus pulmones a punto de estallar en su ya irremediable

ahogamiento. De pronto, el dolor cedió ante una terminal anestesia mientras la negrura invadió su todavía intacta consciencia... Por fin se había salido con la suya, estas eran sus últimas percepciones... ¿o no? De la plena oscuridad apareció primeramente un punto de luz al que prosiguió una luz blanca que todo lo inundaba y que le infundo tremenda paz interior, que ni mucho menos le era conocida;

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de esa luz partió un rostro angelical de mujer que le sonreía amorosamente mientras le extendía una mano que se fundió en la suya.

Después de esta vívida experiencia límite se encontró en plena costa

cual peculiar náufrago y auxiliado por una familia de pescadores que le llevó urgentemente al hospital más cercano en donde le asistieron de heridas menores y le recomendaron 48 horas de reposo en el mismo hospital. Una vez cumplidos la misma familia decidió recogerle tras conocer la parte de su vida que le había llevado hasta España obviando, por pura vergüenza, la experiencia en el mundo de las drogas que le incitó, mayormente, a cometer su intento de suicidio. Le dieron la acogida como uno más de la familia convirtiéndose desde ese trascendental momento en un pescador más, no obstante no mencionó tampoco lo que le pareció que resultó una alucinación por la falta de oxígeno en su cerebro aunque, de todas formas, el propio Ibrahim no se explicaba cómo pudo sobrevivir después de todo.

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Un día, en plena faena pesquera, su padre adoptivo, el patrón del barco, le hizo un regalo en forma de llavero diciéndole: “Toma, espero que te dé suerte de aquí en adelante”, el llavero tenía grabado en plata una frase que rezaba ELLA, QUE TODO LO PUEDE, al darla la vuelta y ver lo que había en su anverso los ojos de Ibrahim se abrieron como platos, sin dar crédito a lo que veía... Era la viva imagen de aquella dama que él suponía había visto en aquellos agónicos momentos a lo que no se le ocurrió otra cosa que inquirir a su padre y patrón con demarcado énfasis: “¿Quién es ella?” a lo que el padre respondió: “La Virgen del Mar, nuestra patrona”. A partir de ese día cuando alguien le preguntaba, al admirar tan relevante obsequio: ¿de quién se trata la imagen? Ibrahim siempre respondía con el mayor orgullo del mundo: “Mi salvadora”.

FONSO.B

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LA MAGIA DEL BOSQUE

Los bosques siempre han poseído para mí un halo de misterio. Misterioso es adentrarse en sus caminos.

Resguardarse en sus sombras. Misterio que se transforma en alegría Misterioso amor de verde esperanza.

Miles de ensoñaciones se entrecruzan en mi mente Vagando por la foresta.

Reminiscencias infantiles de los bosques de mi tierra. Cuentos de duendes, de trasgos y anjanas.

Bosques de Saja, reserva de vida Santuario del haya, del roble, del ciervo

Y del mañana. Que los bosques de mi Cantabria, no mueran bajo la llama.

CHARO

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EL PREMIO

¿QUE MERECE SER PREMIADO? La fidelidad

El amor sano y verdadero

El murmullo del silencio

Los amantes de los animales

Los que combaten a la guerra

Los que respetan a la gente diferente

Los que cuidan y miman la naturaleza

Merecen ser premiados los que cuidan de sus mayores

Los que aman los libros en prosa y en verso

Los que defienden lo indefendible

Los que dedican su vida a los demás

Los amantes de la música

Los que defienden valores, ética y paz

Los que aman la vida

Los que dan todo por nada

Los que dan su vida a mar…

ALEJANDRO Y tú también (La Editorial)

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ME GUSTA LA ESCRITURA

Me gusta la escritura por que a través de ella cuento mis vivencias y

recuerdos pasados.

Recuerdo mi infancia, mi adolescencia, familia,

Y la juventud divino tesoro.

En mis palabras laten momentos, unos los cuento otras me callo.

Recuerdos que atesoro

Recuerdos que hieren.

También me gusta leer, he leído a Vargas Llosa, Cesar Infante, Huberto

Eco y confieso que he vivido de Pablo Neruda.

Lo curioso es que ahora solo leo el Diario Montañés.

Al cual tengo especial cariño, por que escribe mi sobrino el periodista.

Como decía la canción de Maria Jiménez, el diario me hablaba de él.

Las palabras me gustan, el lenguaje amable, la lectura inteligente

Pero si tengo que elegir me quedo con la Escritura.

MARGA

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AQUELLOS DIAS

Todos los días de la vida me parecen especiales…

¿A la pregunta que días de tu existencia te gustaría volver a vivir? Respondo que he de recordar toda la vida, los títeres y marionetas con los

que jugaba feliz, con un grupo de juguetes a los que con enorme fantasía e imaginación ponía en escena.

Mil historias , y cuentos que tenían como soporte , trastos , muñecos , mi osito de peluche.

Tenia seis primas que eran parte espectadoras y otras también ponían voz a los improvisados títeres.

Que felicidad y risas con aquel teatrillo improvisado. Jamás olvidamos esos instantes

Puros de infancia Aquel tiempo en que todo tomaba vida.

RAFA EL POETA

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MUSICA

Los trozos de música combaten la tristeza, las melodías siempre me acompañan La música es y será uno de los mejores inventos de la humanidad y una de las

formas más bellas de expresarse. Siempre recuerdo los viejos casetes, el bolígrafo bic, para colocar la cinta.

Nos parecía el no va más de los inventos Mis primeros conciertos con Rosendo Mercado y en el 85 el mítico bienvenidos de

Miguel Ríos, la música en las discotecas de los ochenta… Hoy me acompaña la radio en mis quehaceres de bata verde

En el reparto de mercancías. Los cuarenta principales o estéreo latino

Recorren conmigo las mañanas… Cada día afino las tuercas del MP4 No concibo el hospital sin música

Sin el just Money Sin Nacho Sin Eloina

RAFA.R

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LA RADIO

Hace poquitos días ha sido el aniversario de la Radio del Centro y queremos dedicarla unos versos por parte de todos los integrantes del taller de revista.

Pequeño corazón que lates con tendones de alambre, fuiste alegría para mí, en

tardes de música, risas y baile. Acompañaste mis soledades, desengaños y penas. Voz de fondo, noticias de tarde.

Te conozco, de todos los tamaños, pero tu esencia es la misma La de estar, compartir, enseñar, sentir…

Eres magia, eres eco, sentimientos expresados en un mar de ondas. No tienes fronteras, formas parte de la historia, estas en los momentos cruciales

Clandestina, innovadora…comunicadora Nunca dejes de emitir Nunca dejes de narrar

Deja la música sonar….

ERES LA QUE HACE QUE EL MUNDO NOS PUEDA ESCUCHAR

PILAR.G

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REFLESIONES DE UNA TARDE DE

VERANO

Si quieres ser feliz una hora, toma una siesta.

Si quieres ser feliz un día ve a pasear.

Si quieres ser feliz un año, hereda una fortuna.

Si quieres ser feliz toda la vida, ayuda a los demás.

Si la felicidad no llama a tu puerta comprueba que funciona

el timbre.

La vida está hecha para disfrutarla en cada momento no solo

para sobrevivir

Felicidad llega para quien sabe esperar.

El secreto de la felicidad es la libertad

El secreto de la libertad es el coraje

La felicidad consiste en ser valiente

Felicidad que bonito nombre tienes

MILA

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LA SIRENA

Estaba muerto pues no sentía. Estaba enfermo pus no vivía. La vida me daba malos tratos,

Como a una mañana los estratos. Un diez de junio mirando al mar,

Desesperado me puse a llorar. En ese mismo momento bajo un ángel del cielo,

Esperado con mucho anhelo. El ángel era una sirena, que salió del agua hasta la arena,

Convirtiéndose en una mujer buena. La sirena se sumergió al momento

El ángel subió al firmamento Y yo me quede con mi mejor medicamento.

Esa bella mujer, que dejo de lado mi tormento.

ARTURO

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VALIENTE

Es Valiente el que no cree en mala suerte .Es valiente el que cuenta sus defectos

Es valiente el que lucha con la enfermedad .El que ve luz en la oscuridad.

El que ama la sinceridad y dice la verdad. Es valiente el que es feliz con lo que tiene,

y ve cualquier mejora como una victoria.

El día que más valiente he sido fue cuando decidí ser madre

Y también cuando deje mis raíces, la tierra de mi infancia.

la valentía no se va simplemente la dejas ir

AGUSTINA

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HUMOR Y PASATIEMPOS

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