Energía que aportan los nutrimentos

• Valores energéticos de los nutrimentos

• 1 g de hidratos 4 Kcal (kilocalorías)

• 1 g de lípidos 9 Kcal

• 1 g de proteínas 4 Kcal

• 1 Kcal = 4,2kj (kilojulios) 1 Kj = 0,24 Kcal.

• La energía química de los nutrientes (ATP) proporciona al organismo energía eléctrica (al sistema nervioso), energía mecánica (al músculo), energía química y energía térmica.

• Esta energía que aportan los nutrientes, tiene 3 funciones:

• Cubrir el metabolismo basal.

• Realizar la actividad física.

• Cubrir la termogénesis inducida por la dieta.

Coca Cola 12 oz (355 ml) Can Sugars, total: 39g Calories, total: 140 Calories from sugar: 140*

20 oz (590 ml) Bottle Sugars, total: 65g Calories, total: 240 Calories from sugar: 240

1 Liter (34 oz) Bottle Sugars, total: 108g Calories, total: 400 Calories from sugar: 400

Häagen-Dazs Ice Cream, Vanilla 1 serving (1/2 cup/106g) Sugars, total: 21g Calories, total: 270 Calories from sugar: 84

1 pint (424g) Sugars, total: 84g Calories, total: 1080 Calories from sugar: 336

Coca-Cola 20 oz. bottle

Sugars, total: 65g Equivalent amount of carrots: 1.383kg Or approximately 3 lbs

Snickers Bar King Size, 93.3g Sugars, total: 54g Equivalent amount of carrots: 1.149kg Or approximately 2 lbs., 8 o

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