Aprentic3 - módulo 3 actividad 2 - Aparell locomotor
Transcript of Aprentic3 - módulo 3 actividad 2 - Aparell locomotor
![Page 1: Aprentic3 - módulo 3 actividad 2 - Aparell locomotor](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022071722/55bfff2ebb61eb26458b4784/html5/thumbnails/1.jpg)
APARELL LOCOMOTOR
• OSSOS i ARTICULACIONS (sistema osteoarticular)• MÚSCULS, LLIGAMENTS i TENDONS (sistema muscular)
![Page 2: Aprentic3 - módulo 3 actividad 2 - Aparell locomotor](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022071722/55bfff2ebb61eb26458b4784/html5/thumbnails/2.jpg)
SISTEMA OSTEOARTICULAREstructurat per: ossos i articulacionsFuncions:
Sosteniment Protecció Locomoció Metabòlica (reserva calci i sals minerals)
![Page 3: Aprentic3 - módulo 3 actividad 2 - Aparell locomotor](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022071722/55bfff2ebb61eb26458b4784/html5/thumbnails/3.jpg)
OssosCaract. Ossos:
DursElàsticsDiferents
(llargs, plans, curts)
![Page 4: Aprentic3 - módulo 3 actividad 2 - Aparell locomotor](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022071722/55bfff2ebb61eb26458b4784/html5/thumbnails/4.jpg)
ArticulacionsCaract. Articulacions:
Unió entre 2 0 més ossosSegons articulació produeix
diferents moviments (colze, crani, cadera..)
![Page 5: Aprentic3 - módulo 3 actividad 2 - Aparell locomotor](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022071722/55bfff2ebb61eb26458b4784/html5/thumbnails/5.jpg)
SISTEMA MUSCULAREstructurat per: músculs, lligaments i
tendonsDiferents tipus de músculs
Múscul esquelètic (contracció voluntària)Llargs, petits
![Page 6: Aprentic3 - módulo 3 actividad 2 - Aparell locomotor](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022071722/55bfff2ebb61eb26458b4784/html5/thumbnails/6.jpg)
Músculs, lligaments i tendons Parts:
Tendons (uneix múscul a l’os)Ventre muscular (fascicles, fibres…)
![Page 7: Aprentic3 - módulo 3 actividad 2 - Aparell locomotor](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022071722/55bfff2ebb61eb26458b4784/html5/thumbnails/7.jpg)
TIPUS DE CONTRACCIÓ MÚSCULCONTRACCIÓ CONCÈNTRICACONTRACCIÓ EXCÈNTRICACONTRACCIÓ ISOMÈTRICA
Vídeo contracció
![Page 8: Aprentic3 - módulo 3 actividad 2 - Aparell locomotor](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022071722/55bfff2ebb61eb26458b4784/html5/thumbnails/8.jpg)
TIPUS DE MÚSCULS SEGONS LA SEVA ACCIÓ
MÚSCULS AGONISTESMÚSCULS
ANTAGONISTESMÚSCULS FIXADORS
(ajuden mov)
![Page 9: Aprentic3 - módulo 3 actividad 2 - Aparell locomotor](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022071722/55bfff2ebb61eb26458b4784/html5/thumbnails/9.jpg)
RECOMANACIONS TREBALL Ap. LocomotorVa creixent i desenvolupant-se fins els 18 – 23 anysTenir cura (no tensió) = artrosis, osteoporosi..Ha de ser progressiuSempre començar amb autocàrreguesQuan iniciem el treball amb pes, utilitzar peses
amb poc pes, convenient màquines.IMPORTANT:
Seure bé Aixecar bé els objectes pesats (casa, compres) Dormir en un matalàs molt consistent Realitzar exercici suau de forma habitual
(caminar, bici, pujar escales enlloc ascensor)