Mujer virtuosa, ¿quién la hallará?porque su estima sobrepasa largamentea la de las piedras preciosas. PROVERBIOS31:10

EL AUTO-EXAMEN DE LOS SENOS

...UN CARIÑO MÁS PARA TÍ!

GUIA PARA EL AUTO EXAMEN DE LOS SENOS

¿POR QUÉ DEBES EXAMINAR TUS SENOS?

• Sociedades médicas nacionales einternacionales recomiendan quecomiences a examinar tus senos a partirde los 20 años de edad.

• Se ha demostrado que una de cada diezmujeres podría presentar cáncer de mamaen algún momento de su vida, siendo másfrecuente en edades comprendidas entre40 y 65 años.

• 95% de los casos de cáncer de mamapueden ser curados, siempre y cuando laenfermedad sea detectada en Estadíostempranos.

• Porque con el auto-examen aprenderás aconocer la estructura normal de tus senosy estarás capacitada para descubrircualquier anomalía futura que pudieraaparecer.

FACTORES DE RIESGO

1. 1ª menstruación muy temprana (antes de los 12 años) y menopausia muy tardía, sobre los 55 años.

2. Mujeres sin hijos, o nacimiento del primer hijo

después de los 30 años.

3. Estrés.

4. Exposiciones a radiaciones ionizantes.

5. Vida sedentaria, dieta rica en grasas y consumo

excesivo de alcohol. (3 o más copas por semana).

Fumar.

FACTORES DE RIESGO

6. Dolencias benignas en la mama. (Quistes).

7. Terapia de reposición hormonal. (No

comprobado).

8. Cáncer de mama en madre, hermana o

hija, antes de la menopausia o Cáncer de

mama en abuelas, tías y primas.

9. Alteraciones genéticas. (Consultar a su

médico).

10.Uso de pastillas anticonceptivas. (No

comprobado).

AUTO EXAMEN DE SENO

• El auto examen de senos es unprocedimiento realizado por la mujerpara examinarse física y visualmentey detectar cualquier cambio en sussenos o axilas.

COMO HACERSE EL EXAMEN

• Al hacer un examen regularmente, se puedeestablecer cómo son normalmente los senos yestar mejor preparada para detectar cualquiercambio. Las mujeres deberían hacerse esteauto examen a partir de los 20 años y durantetoda su vida; aún si están embarazadas odespués de la menopausia. La autoevaluaciónde seno debe hacerse cada mes. Familiarícesecon el aspecto y tacto normal de sus senospara notar cualquier cambio.

PARA TENER EN CUENTA

• Si todavía menstrúa, el mejor momento parahacer el examen es varios días, o alrededor deuna semana, después de que el periodo termine.Estos son días en que es menos probable que sussenos estén doloridos o inflamados.

• Si ya no está menstruando, elija un día, porejemplo el primer día de cada mes, para recordarhacerse el examen.

• Si está tomando hormonas, hable con su médicopara saber cuándo debe hacerse el examen.

Cambios a tener en cuenta:

Consulte con su médico si encuentra cualquiercambio en su(s) senos(s) que le causepreocupación. Entre los cambios que puedentener sus senos se encuentran:

• aparición de un bulto• secreción que no sea leche materna• inflamación del seno• irritación o formación de hoyuelos en la piel• anormalidades en el pezón (como dolor,

enrojecimiento, descamación o hundimiento)

Cómo hacer un examen:

• 1. Párese frente a unespejo que sea losuficientemente grandecomo para ver sus senoscon claridad. Revise cadaseno para detectarcualquier anormalidad.Revise que no hayaarrugas, hoyuelos odescamación en la piel.Busque cualquiersecreción de los pezones

• 2. Prestando mucha atención al espejo, juntelas manos detrás de la cabeza y empújelashacia delante.

• 3. A continuación, presione las manosfirmemente sobre las caderas e inclíneseligeramente hacia el espejo a medida que sacalos hombros y los codos hacia delante.

• 4. Presione ligeramente cada pezón para determinar si hay secreción.

• 5. Es mejor examinar los senos cuando estáacostada porque, de esta manera, el tejidomamario se extiende uniformemente sobre elpecho. Recuéstese de espaldas, con un brazosobre la cabeza y una almohada o toalladoblada debajo del hombro. Esta posiciónalisa el seno y facilita el examen

• Líneas: Comience por la zona de la axila y desplace los dedoshacia abajo poco a poco hasta que se encuentren debajo delseno. Luego mueva los dedos ligeramente hacia el centro yregrese lentamente hacia arriba. Siga subiendo y bajandohasta que haya cubierto toda el área.

• Círculos: Comenzando con el extremo exterior del seno,mueva los dedos lentamente alrededor de todo el senotrazando un círculo. Desplácese alrededor del seno en círculoscada vez más pequeños para acercase cada vez más al pezón.No olvide revisar la axila y la parte superior del pechotambién.

• Cuñas: Comience por el extremo exterior del seno y mueva losdedos hacia el pezón y de regreso al extremo exterior. Revisetodo su seno y cubra secciones pequeñas, con forma de cuña,por vez. Asegúrese de revisar la zona de la axila y la partesuperior del pecho.

LOCALIZACION DE BULTOS EN EL SENO

Localización del bultos en la mamadentro de los cuatro cuadrantes de lamama

Bajo el pezón 17%

http://community.webshots.com/photo/3731963/14104997RZaorRogjF