Autoestima y El Éxito Profesional
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La Autoestima y el Éxito Profesional Prof: Irene Vera Arica
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Autoestima y El Éxito Profesional
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La Autoestima y el Éxito Profesional
Prof: Irene Vera Arica
AUTOESTIMA
• Aceptarse tal y como somos
• Amarse a si mismo
• Respetarse
• Perdonarse
• Valorarse
• Superarse
Aspectos para comprender la Autoestima
• Confianza en sí mismo
• Reconocer los talentos
• Analizar los resultados (positivos o negativos)
• Revisar la imagen que tenemos de nosotros, en los aspectos: mental, espiritual o físico
• Hacerse respetar
LA AUTOESTIMA SE CARACTERIZA:
Por la auto aceptación que significa aceptarnos a nosotros mismos, pero no quiere decir que no se desee cambiar, mejorar o evolucionar; es simplemente aceptar nuestra realidad actual. No estar en guerra con nosotros.La auto aceptación facilita el cambio.Nos permite asumir la responsabilidad de uno mismo.
La Autoestima
• La confianza en nuestra propia mente, en nuestra capacidad para decidir, juzgar, aprender, de comunicar
• Habilidad para tomar decisiones
• Generar cooperación y entusiasmo
• Ser tolerantes
• Sentirnos dignos del éxito, de la felicidad, del respeto y del amor.
AUTOESTIMA• Confianza en nuestra
capacidad de pensar y de afrontar los desafíos básicos de la vida.
• Confianza en nuestro derecho a ser felices, dignos, de merecer, de gozar de los frutos de nuestros esfuerzos. (N. Branden)
AUTOESTIMA
• La autoestima es un juicio personal de dignidad, que se expresa en las actitudes del individuo hacia sí mismo. (Stanley Coopersmith)
La Autoestima ...
• Actúa como el sistema inmunológico de la conciencia, dándole resistencia, fortaleza, motivación, energía y capacidad de regeneración.
• Nos impulsa a alcanzar los logros y a experimentar satisfacción.
• Cuando es positiva busca objetivos exigentes
LA AUTOESTIMA POSITIVA, SE MANIFIESTA:
• Cuando mostramos serenidad en nuestros actos
• Podemos dar y recibir afecto
• Aceptamos las críticas
• Cuando sentimos el placer de estar vivos
• Armonía entre lo que decimos y hacemos
• Flexibilidad para responder a los desafíos
LA AUTOESTIMA POSITIVA, SE MANIFIESTA: ...
• Capacidad para gozar de los aspectos humorísticos y reirnos de nosotros mismos
• Comunicar logros y fracasos de manera transparente
• Favorecer un ambiente de armonía y dignidad, aún en situaciones estresantes
OBSTÁCULOS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA
• Se humilla o ridiculiza• Se desvalorizan los sentimientos y pensamientos• Se controla mediante la vergüenza, o la culpa• Se sobreprotege, se obstaculiza el aprendizaje• Se educa sin ninguna norma, sin límites• Se niega la percepción de su realidad• Se tratan hechos evidentes, como irreales• Se aterroriza con la violencia física o amenazas• Se le hace sentirse inferior
Autoestima ...
• Cuando se tiene elevadas expectativas de lograr el éxito
• Somos responsables para fijar metas
• Se asumen retos desafiantes y estimulantes
• Se cree en los demás
• Se generan expectativas personales y en quienes nos rodean
Para mantener la Autoestima
Trabajar con los nutrientes:
Revisar las fortalezas personales, logros,
triunfos, etc.
Para mantener la Autoestima
Trabajar en los nutrientes:
• Lo que más me gusta
• Lo que admiran los demás
• Lo que más me permite comunicarme
• Lo que más me identifica
• Recordar las experiencias más bonitas, exitosas o graciosas que he tenido en la vida
Para mantener la Autoestima
Trabajar con las afirmaciones:
Frases escritas sobre lo que quiero ser o lograr.
Se escriben en primera persona, en positivo y
que sean realistas.
Se revisan las resistencias que tenemos para
lograrlas.
Recuerdos negativos
• Dejarlos de lado
• Ayudarnos usando simbolismos para destruirlos.
• Mirar los recuerdos, sólo como parte del pasado que permitió fortalecernos y tener más criterios para ver la vida desde otros ángulos.
Autoestima
Tendemos a sentirnos más cómodos, más
“cómo en casa” con personas cuyo nivel de autoestima se parece al nuestro.
La Autoestima influye en el logro de nuestros objetivos
La autogestión de nuestra vida
La responsabilidad personal
La autonomía
El compromiso
La innovación
Mantener la actitud positiva ante las situaciones adversas.
Aprender de los errores
