Bebidas energéticas 1.
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Batido de Plátano, Gofio y Miel. Batido de plátano con ciruelas y melaza Zumo de remolacha Zumo energético de manzana, naranja y lechuga 1 plátano maduro 1 cucharada de miel 1 cucharada de gofio 1 pizca de canela 1 vaso de leche 1 plátano maduro 1 vaso de leche 5 ciruelas secas 1 cucharadita de melaza 1 pizca de cardamomo en polvo 100 gr. de remolacha 1 cucharada de azúcar 1 naranja 2 manzanas Unas hojas de lechuga Pela el plátano y córtalo en varios trozos. Pon todos los ingredientes junto con la leche en el vaso de la batidora, y bate bien hasta que quede una mezcla líquida. No hace falta añadir azúcar, ya que la miel le dará el toque dulce, que se combina a la perfección con el dulzor del plátano. En un bol con agua mineral coloca las ciruelas secas durante 10 a 15 minutos, hasta que estén tiernas. Pela el plátano y córtalo en rodajas. Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora y bate bien hasta que se forme una mezcla suave. Si no tienes melaza puedes sustituir por una cucharadita de miel de Corta la remolacha en trozos y lícuala. Añade un poco de azúcar al gusto. Puedes añadir zanahoria para aportar un sabor diferente. Corta la naranja por la mitad y exprímela, reservando su zumo. Pela las manzanas, trocéalas y retira su corazón. Lava bien las hojas de lechuga y añade todos los ingredientes en el vaso de la batidora, junto con el zumo de naranja. Bate todo bien, hasta que se mezcle, y sirve. IMAGEN NOMBRE PROCEDIMIENT O INGREDIENTES
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Batido de Plátano, Gofio y Miel. Batido de plátano con ciruelas y melaza
Zumo de remolacha Zumo energético de manzana, naranja y lechuga
1 plátano maduro 1 cucharada de miel 1 cucharada de gofio
1 pizca de canela 1 vaso de leche
1 plátano maduro 1 vaso de leche 5 ciruelas secas 1 cucharadita de
melaza 1 pizca de cardamomo
en polvo
100 gr. de remolacha 1 cucharada de azúcar
1 naranja 2 manzanas
Unas hojas de lechuga
Pela el plátano y córtalo en varios trozos. Pon todos los
ingredientes junto con la leche en el vaso de la
batidora, y bate bien hasta que quede una mezcla líquida.
No hace falta añadir azúcar, ya que la miel le dará el toque
dulce, que se combina a la perfección con el dulzor del
plátano.
En un bol con agua mineral coloca las ciruelas secas durante 10 a 15 minutos, hasta que estén tiernas.
Pela el plátano y córtalo en rodajas.
Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora y bate bien hasta que se forme una
mezcla suave.
Si no tienes melaza puedes sustituir por una
cucharadita de miel de caña.
Corta la remolacha en trozos y lícuala. Añade un poco de
azúcar al gusto.
Puedes añadir zanahoria para aportar un sabor diferente.
Corta la naranja por la mitad y exprímela, reservando su zumo. Pela las manzanas,
trocéalas y retira su corazón.
Lava bien las hojas de lechuga y añade todos los
ingredientes en el vaso de la batidora, junto con el zumo de
naranja.
Bate todo bien, hasta que se mezcle, y sirve.
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NOMBRE
PROCEDIMIENTO
INGREDIENTES
BEBIDAS ENERGÉTICAS NATURALES
