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BENEFICIOS DE LAS FRUTAS

Lissette

Caicedo

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BENEFICIOS DE LA MANZANA

Tiene propiedades para la salud y la belleza

Acta como adelgazante

Es diurtica

Baja el colesterol

Mantiene limpias las paredes de las arterias

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BENEFICIOS DE LA PIA

Es rica en vitaminas c, b1, b6,

Tiene cido !"lico y minerales como el potasio

#ruta diurtica

Tiene un elevado porcentaje de agua

Es baja en calor$as

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BENEFICIOS DE LA PERA

Es una e%celente !uente de agua y &bra soluble

Tiene vitamina A,B1,B',(,)

Tiene acido !"lico

Es rico en potasio y !os!oro

Tiene mas contenido de *ierro +ue otras

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BENEFICIOS DEL DURAZNO

Es rico en potasio y vitamina A (ontribuye de manera signi&cativa a la contracci"n del msculo

es+ueltico y card$aco

ayudar a la vista

prevenir in!ecciones gastrointestinales y de la piel

contribuye al crecimiento y desarrollo, para lucir un cuerpo ms

!uerte y lleno de energ$as

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BENEFICIOS DE LA FRESA

-osee ms cantidad de vitamina (

ayuda en las dietas de adelgazamiento

Tiene un e%celente sabor y es ligera, ya +ue el ./0 de su

composici"n es agua En 1 gramos de !resas encontramos ,2 gramos de prote$nas, 2

gramos de *idratos de carbono y s"lo ,3 gramos de grasa

4itamina (

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BENEFICIO DE LA UVA

-oseen un alto contenido en &bra

Es una !ruta *idratante, protectora y energtica

-ara a+uellas personas +ue +uieren tener una piel tersa y cuidada

5on ricas en vitaminas B3, minerales y oligoelementos

-ermiten cuidar del sistema inmunol"gico y prevenir la !ormaci"n

de cogulos en la sangre

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BENEFICIOS DEL KIWI

Tiene el doble de vitamina ( +ue la naranja

Aporta gran cantidad de &bra al organismo

Es bueno para combatir el estreimiento y las *emorroides

-revenci"n de in!ecciones (ontiene cido !"lico, una sustancia necesaria para +ue las

embarazadas desarrollen el !eto en buenas condiciones

Ayuda a luc*ar contra el cncer de es"!ago y el de pulm"n

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BENEFICIOS DE LA PAPAYA

(ontiene vitamina A,(,complejo B,potasio, magnesio, &bra, cido

!"lico y pe+ueas cantidades de calcio y 7ierro

-reviene cnceres de pec*o, vejiga, colon o cuello del tero

#avorecen la digesti"n Ayuda a tratar la gastritis y la !ormaci"n de gases

Elimina las lombrices intestinales

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BENEFICIOS DE LA MORA

Es recomendada en *emorragias, en!ermedades del aparato

respiratorio

Ayuda a combatir la placa dental

E5 depurativa y diurtica )isminuir la acumulaci"n de grasas en las arterias

8a mora es considerada como anti9cancer$gena