BIENESTAR EMOCIONAL
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BIENESTAR EMOCIONAL
BIENESTAR EMOCIONALSANDRA ALBARICHARD CRESPOJENNIFER LEALETNNA ORTIZYESSICA PEREZYANDRY TORRES
ESTRATEGIAS DE BIENESTAR
QUE ES?
Es SUBJETIVO, es decir, hace referencia a un estado psquico que ser singular para cada uno, pero que en todos los casos es asociado a cierto nivel de equilibrio dinmico, de estado de armona.
COMPONENTES DEL BIENESTAR EMOCIONALLa frecuencia y el grado de afecto positivoEl promedio de satisfaccin durante un periodo de tiempo La ausencia de sentimientos negativos: (ansiedad, estrs, ira, tristeza)Salud
FACTORES QUE CONTRIBUYEN AL
BIENESTAR EMOCIONALGestin de tiempoFijarse objetivos realistasDisfrutar los pequeos avances que se consiguenAutoestima Ser positivosSentido de humorFamilia y relaciones socialesAmor y relaciones sexuales Caractersticas personales
RerAltruismoMantener relaciones socialesNo dejarse influir negativamente por los demsMsicaSatisfaccin profesionalSalud
Demasiado estrs.
Sentimiento de clera o frustracin.
Esperar mucho de t misma.
Pensamientos y sentimientos negativos
DECIR NO
LEYES DEL BIENESTAR EMOCIONALResistencia al estrsEleccion emocinalLa motivacion del desarrollo6
ESTRATEGIAS DEL BIENESTAR EMOCIONALConocimiento de mis emociones.
Autoconciencia.
Causa y efectoPensamiento positivo.
Estrategias de automotivacin.
GRACIASe8