Boletin Se Puede Ser Feliz Buscando Una Vida Con Sentido
description
Transcript of Boletin Se Puede Ser Feliz Buscando Una Vida Con Sentido
estar mejor, como así preparar-
nos para aquellos momentos no
tan buenos y, también a través de
talleres que entreguen herramien-
tas para ir avanzando en este
camino.
Pedir es un acto lingüístico funda-
mental y la dificultad para tenerlo
disponible nos hace reflexionar
sobre los costos que podríamos
habernos evitado.
Por ello me animo a pedirles tra-
bajar sobre la Felicidad y sobre
cómo podemos crecer en nues-
tros lugares de trabajo desde esta
nueva perspectiva.
César HG
Crear este boletín, mi blog
“Feliz una vida con sentido”
y mi grupo en linkedín
“Aprendiendo a ser feliz”.
Es ayudar a comprender lo
importante que hoy es, co-
mo siempre ha debido ser,
la felicidad en nuestras vi-
das.
De provocar que nos mire-
mos y nos atrevamos a ha-
cernos la pregunta
" ¿SOY Feliz?".
Hoy muchos estudios están
mostrando que la "Felicidad"
esta tomando más relevan-
cia en las organizaciones y
que no solo es un tema de
índole personal.
Cuando declaramos que
queremos ser felices
estamos movilizando un
sin número de distinciones
que a su vez nos conducen
en una sola reflexión: el
Ser que quiero ser.
Otro sueño, y debo decir no
solo el mío, es crear con-
ciencia en las áreas de
RRHH de que los resulta-
dos pueden mejorar, que la
"Productividad" crece cuan-
do nuestra gente es feliz.
¿Cómo poder llegar a lo-
grar este sueño? A través
de realizar charlas para
sensibilizar como trabajar
sobre lo hermoso que es
El sueño que me motivó...
Sicología Positiva
Existen datos contun-
dentes de que las perso-
nas que son mas felices
viven más años, son las
más productivas, esta-
blecen mejores relacio-
nes sociales y tienen
más éxito. El doctor Se-
ligman, famoso psicólo-
go positivista de la Uni-
versidad de Pennsylva-
nia, para referirse a la
felicidad señala tres ni-
veles: El primer escalón
de la felicidad, al que
llama “la vida placente-
ra” depende de los pla-
ceres y de aprender a
disfrutarlos, por ejemplo
compartiendo con los
demás. Es una etapa en
la que la felicidad tam-
bién tiene que ver con
obtener bienes, logros
concretos y otros facto-
res externos a uno mis-
mo. Por lo tanto, ésta es
una felicidad poco dura-
dera.
En el segundo nivel, al
que Seligman denomina
“la buena vida”, la felici-
dad se define en térmi-
nos de la satisfacción
que obtenemos al usar
nuestros talentos y do-
nes. Esta es una felici-
dad que dura mucho
más que la anterior,
pues tiene que ver con
descubrir quiénes so-
mos de verdad. Está re-
lacionada con la idea de
eudaimonia de Aristóte-
les —plenitud del ser-, y
se produce cuando des-
cubrimos nuestros talen-
tos y los usamos la ma-
yor cantidad de tiempo
posible.
El tercer nivel, al que
Seligman llama “la vida
con sentido”, se refiere
a la felicidad trascen-
dente, que se obtiene al
vivir con un propósito
superior, que redunda
en una actitud de servi-
cio; al poner nuestras
virtudes y talentos al
servicio de alguna causa
que nos trascienda.
¿SE PUEDE SER FELIZ?...Buscando una Vida con Sentido
http://felizunavidaconsentido.blogspot.com/
No
vie
mb
re 2
012
N
ovi
em
bre
20
12
Contenido:
Sicología Positiva 1
Nuestro abordaje 2
La actitud positiva se
contagia¡¡¡
3
Empleados felices, empre-
sas productivas
4
Autoestima ¿Para qué? 4
Coaching de Felicidad
Empresarial
5
Liderazgo Resonante 6
César Hernández Grbic
Creemos que en el ca-
mino de trabajar en la
construcción de una vida
con sentido y la búsqueda
de una vida feliz, se entre-
cruzan una serie de elementos,
visiones y estrategias que enri-
quecen dicho camino.
Planteamientos como la sicología
positiva, que hemos presentado,
o la ontología del lenguaje, PNL
programación neurolin-
güística, la metafísica o textos de
crecimiento personal,
El taller no solo es disfrutado y valo-
rado quienes sientan que no son
felices y que su vida no tiene el sen-
tido que desean, si no también
aquellos que se sienten felices y
quieren reforzar esa idea del Ser y
de darle sentido a la vida.
En nuestros talleres se puede
dar el caso de encontrarnos
con participantes que ya están
en este camino. Son ellos los
que potencian los talleres. Esto
resulta muy enriquecedor para
el grupo pues ven que es posi-
ble encontrar el camino y les
facilita el aprendizaje.
ger, ya que si bien en la forma pare-
cen distintas, el fondo y el propósi-
to final es solo uno: descubrir el
Ser que quiero ser y trabajar sobre
este proceso transformacional. De
esta forma cada uno puede tomar
la metodología que más sentido le
da, al fin y al cabo eso es lo que
queremos encontrar un sentido a
nuestra vida, una vida feliz.
Nuestro metodología de trabajo
plantea que la felicidad es algo que
todos podemos alcanzar desde el
momento en que tomamos con-
ciencia de participar activamente
en el diseño de nuestra vida, dejan-
do de ser víctimas de las circuns-
tancias para ser protagonistas sin
importar la edad que se tenga.
Aprender a ser felices nos permitirá
aceptar los momentos difíciles, las
pérdidas cualquiera que sea, Seres
queridos- Trabajo- Bienes-. Este
aprendizaje nos irá preparando para
afrontar mejor esos momentos. Con
las herramientas que iremos apren-
diendo y poniendo en práctica y a la
vez compartiéndola con quienes nos
rodean, podremos diseñar nuestra
vida y seguir nuestro camino con paz
y tranquilidad.
Nos van dando las he-
rramientas para esta bús-
queda, a mi modo de ver,
no se trata de “una teoría u
otro” sino “ de una y la
otra”.
Considero que la diversi-
dad de enfo-
ques, para
trabajar en
como cons-
truir una vida
feliz, nos re-
gala la posibi-
lidad de tener
un abanico
más amplio
de opciones
donde esco-
EN CHG CONSULTORES
EN CHG CONSULTORES
¡LA ACTITUD POSITIVA ES CONTAGIOSA !!!
Página 2 ¿
SE
PU
ED
E S
ER
FE
LIZ
?..
.Bu
sca
nd
o
No
vie
mb
re
20
12
La palabra
depresión aparece
en mas de 54.000
mil investigaciones
psicológicas
mientras que la
palabra Felicidad
en no más de 400.
El trabajo es un factor im-
portante en el desarrollo de
una vida con sentido y feliz.
Descubrir qué nos gusta
hacer y que nos da gratifica-
ción no es fácil. Trabajar en ello nos puede
ahorrar muchos malos momentos, frustra-
ciones y enfermedades.
¿Lo que me gusta hacer no me reditúa en
términos económicos para vivir? ¿Qué hacer
en esos casos, cuando el trabajo que realizo
no es del todo satisfactorio para mi sentido
de vida?, podemos tomar
diversas decisiones desde
dejar el trabajo, o mirar
desde una perspectiva
positiva sobre las posibili-
dades que éste me da pa-
ra poder satisfacer mis
necesidades de Ser.
De eso se trata nuestro
taller, de poder visualizar
las posibilidades desde
una perspectiva positiva.
Trabajando en mis fortalezas
y cambiar de paradigma de
ver las opciones en función
de “esta o esta ” posibilidad
a “esta y esta”.
Este tipo de quiebres es sín-
toma de que estamos en el
camino de búsqueda de una
vida con sentido. Que el cam-
bio transformacional esta
comenzando.
recto, no se puede ir muy le-jos”.
Y así es. Un plan viable ha de ser flexible. Hemos de
aprender a hacer cambios,
para aprender a caminar en
zigzag, a sabiendas de adónde
vamos y qué queremos conse-
guir.
Saber:
Qué quiero, en función de mis intereses y de mi ser.
Qué me conviene, a tenor
del amor y respeto que ten-
go por mí.
Qué puedo, según sean mi competencia, habilidades y formación.
Son tres condiciones sencillas
para esbozar un plan que habrá que revisar todos los días, con objeto de acelerar o frenar la marcha, fijarse un objetivo más ambicioso o más modesto, recurrir a estos me-dios o pedir tal o cual ayuda, contar con estas personas o aquellas.
Por otra parte, este plan de
vida es un generador de esta-
bilidad, que repercute en:
La seguridad y confianza
en el amor de la propia
persona.
La eficacia en las ta-
reas.
La cultura del ser y ha-
cer
La autoesti-ma es como
el lubricante de un círcu-lo beneficio-so que facili-
ta el funcio-namiento correcto de todo nuestro sistema.
El sistema inmunológico fren-
te a las tensiones y dificulta-des que se nos presentan todos los días.
La autoconsciencia del yo y el amor propio consolidan la
Autoestima.
Esta genera aceptación, respe-
to hacia nosotros mismos y nosotras mismas e interés por nuestro desarrollo. Al final, como fruto de todo el
proceso encontramos el pro-yecto de vida que nos abre al futuro y a las demás personas. El plan de vida es saber a
qué me interesa dedicar mi tiempo, qué tengo que hacer hoy, según la meta que persi-go, me orienta y da sentido a
mi esfuerzo. Pero recuerda lo que dice “El Principito”: “Todo
EMPLEADOS FELICES EMPRESAS MÁS PRODUCTIVAS
AUTOESTIMA… ¿PARA QUÉ?
Página 3
El amor a uno mis-
mo es el punto de
partida del creci-
miento de la per-
sona que siente el
valor de hacerse
responsable de su
propia existencia
Viktor Frankl
Con el COACHING DE FELICI-
DAD empresarial lo que bus-
camos es la felicidad de la
empresa, y para que un ne-
gocio prospere y tenga éxi-
to, quienes constituyen la
empresa han de sentirse
felices en su puesto de trabajo,
en sus competencias y en sus
funciones. Desarrollando sus
fortalezas y alineándolas por
parte de las jefaturas a los obje-
tivos individuales y de equipo o
área.
La felicidad no se puede com-
prar, ni es algo que se posee,
tampoco es cuestión de seguir
una receta. Tal vez se trata de
muchos ingredientes combina-
dos en forma personal.
La felicidad es algo que eres,
algo que procede de nuestro
interior, que no depende de lo que tene-
mos sino de lo que somos y experimenta-
mos.
Por eso hoy en día la labor de la organiza-
ción es empoderar a sus niveles de jefatura
a través de un COACHING DE FELICIDAD
personal para así poder ser coach de sus
equipos.
Es el “arte” de acompañar a otros en un
proceso de aprendizaje que busca expandir
el poder de acción, la efectividad y el bie-
nestar a través de la ampliación de las in-
terpretaciones que tenemos acerca de no-
sotros mismos, de los otros y de nuestra
particular manera de habitar el mundo.
El resultado es que la
atención del grupo se desvía de
su misión y se centra en el ma-
lestar colectivo. Este líder crea
grupos discordantes en los que
las personas tienen la continua
sensación de hallarse desco-
nectados de los demás. El líder
disonante moviliza emociones
negativas y genera en el equipo sentimientos de frustración,
resentimiento, rencor y rabia.
Existen diferentes modos de
ejercer el liderazgo resonante y
disonante.
La resonancia amplifica y pro-
longa el impacto emocional
del liderazgo.
Este tipo de líderes sabe mo-
vilizar en los demás el estado
de ánimo más adaptado a las
circunstancias, utilizando su
empatía para sintonizar con
el tono emocional de sus
subordinados. Cuando el líder no sabe empatizar ni interpre-
tar adecuadamente las emo-
ciones ajenas genera diso-
nancia y trasmite innecesaria-
mente mensajes perturbado-
res.
nes de los miembros
del equipo con el fin
de crear un clima de
trabajo más idóneo.
El Liderazgo resonan-
te, para Goleman,
Boyatzis y McKee es
un tipo de liderazgo que sintoniza con los
sentimientos de las personas y los encauza
en una dirección emocionalmente positiva. Unos de los signos más evidentes del líder
resonante es el optimismo y el entusiasmo
que exhiben sus innecesariamente mensa-
jes perturbadores.
Normalmente, los líderes suelen
estar muy bien preparados en lo
que a habilidades de tipo cognitivo
se refiere. Sin embargo, cuando se
trata de manejar sus propias emo-
ciones y las emociones ajenas, es
muy poco lo que saben. La impor-
tancia de ser emocionalmente inte-
ligente yace en el hecho de que el
líder debe ser en principio un remo-delador de las emociones de su
equipo de trabajo. El líder debe sa-
ber leer y aprovechar las emocio-
Liderazgo Resonante
Coaching de felicidad empresarial
Liderazgo Resonante
Página 4
¿S
E P
UE
DE
SE
R F
ELIZ
?..
.Bu
sca
nd
o u
na
Vid
a c
on
Se
nti
do
"Felicidad no es
hacer lo que
uno quiere sino
querer lo que
uno hace."
Jean Paul
Sartre
«No debemos acabar
convirtiendo al intelecto en un dios. Es evidente que
su musculatura es
muy poderosa, pero carece
de personalidad. Y
es que su función no es tanto
la de dirigir como
la de servir»
Albert Einstein
5.- Gasta tu dinero en expe-
riencias no en cosas: Un estu-
dio descubrió que el 75% de
las personas se sentía más
feliz cuando invertía su dinero
en viajes, cursos y clases. En
tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando
compraba cosas.
6.- Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que
puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto
más postergas algo que sabes que tienes que hacer,
más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas
listas semanales de tareas a realizar y cúmplelas.
7.- Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus se-
res queridos por todos lados: Llena tu refrigerador, tu
computador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu
vida de recuerdos bonitos.
8.- Siempre saluda y sé amable con otras perso-
nas: Más de 100 investigaciones afirman que sólo
sonreír cambia el estado de ánimo.
9.- Usa zapatos que te queden cómodos: Si te
duelen los pies es seguro que te pondrás de mal
genio, asegura el doctor Keinth Wapner, Presi-
dente de la Asociación Americana de Ortopedia.
10.- Cuida tu postura: Caminar derecho con los
hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia
el frente ayuda a mantener un buen estado de
ánimo.
11.- Escucha música: Está comprobado que es-
cuchar música
te despierta
deseos de can-
tar y bailar, lo
que alegra la
vida.
12.- Aliméntate
bien: Lo que
consumes tiene
un impacto importante en tu estado de ánimo.
de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y
variar los alimentos.
13.- Arréglate y siéntete atractivo(a): El 41% de
la gente dice que se siente más feliz cuando
piensa que se ve bien.
Tips para ir construyendo una buena vida una vida más feliz
Página 5
2.- Toma desayuno: Algunas
personas se saltan el desa-
yuno porque no tienen tiem-
po o porque no quieren en-
gordar. Estudios demuestran
que desayunar ayuda a te-
ner energía, pensar y
desempeñar exitosamente
las actividades.
3.- Agradece a la vida todo lo
bueno que tienes: Escribe
en un papel 10 cosas que
tienes en tu vida que te dan
Tal Ben-Shahar, conocido
como el gurú de la felici-
dad, entrega 13 consejos
que contribuyen a alcanzar-
la. Son tips bastante senci-
llos y fáciles de seguir.
1.- Realiza algún ejerci-
cio: Los expertos aseguran
que hacer actividad física
es igual de bueno que to-
mar un antidepresivo para
mejorar el ánimo. Treinta
minutos de ejercicio es el
mejor antídoto contra la
tristeza y el estrés.
felicidad. Cuando hacemos una lista de grati-
tud nos obligamos a enfocarnos en cosas
buenas.
4.- Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo
que piensas. Está demostrado que ser aserti-
vo ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado
y aguantar en silencio todo lo que te digan y
hagan, genera tristeza y desesperanza.
, frases y fotos de tus seres queridos por to-
dos lados:Llena tu refrigerador, tu compu-
tador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu
vida de recuerdos bonitos.
Tips para ir construyendo una buena vida una vida más feliz
Decir ¿qué es la felicidad? seria muy pretencioso de mi parte.
Pero conversar de que podemos hacer cosas para vivir una vida con sentido... me animo hacerlo.
La Felicidad según Aristóteles es el fin final del hombre.
Pero no como un punto de llegada sino del camino que hacemos durante nuestras vidas.
Hoy mi sentido de la vida es poder transmitir que se puede vivir una vida plena, que los esfuerzos a
veces pueden ser difíciles de poner en práctica. Pero si tenemos la convicción en lo que se hace, se-
remos coherentes entre el ser que nos definimos ser y en el
hacer que nos proponemos...
CHG.
Cel: 56-9-54008000
Correo: [email protected]
http:felizunavidaconsentido.blogspot.com/ ¿S
E P
UE
DE
SE
R
ARTICULOS DE L BLOG http://felizunavidaconsentido.blogspot.com/
1.- RECURSOS HUMANOS Y LA FELICIDAD...
2.– ME LLEGO ESTE EMAIL, COMO ANDAR EN BICICLETA.
3.– CUANDO LA COMERCIALIZACIÓN SE REUNE CON LA CIENCIA
DEL BIENESTAR
4.– PORQUE LA FELICIDAD INFLUYE EN LA RENTABILIDAD DE
LOS EMPLEADOS
5.-¿PORQUÉ EL COACHING DE FELICIDAD EMPRESARIAL?
6.-CUANDO ALGUIEN HACE ALGO Y NO PASA DANA DESPUÉS
7.-¿CUÁL ES TU RECETA PREFERIDA?
8.-EL PODER DE LA IMAGINACIÓN
9.-SER MÁS CREATIVO INNOVADOR
10.-TODOS LOS DÍAS A LA MISMA HORA, CON LA MISMA FRECUENCIA Y CON PERSISTENCIA ES LA FORMA DE
ADQUIRIR UN HÁBITO