1. BRAIN GYM1.- BEBER AGUA BEBER AGUA SIEMPRE ANTES DE REALIZAR LOS EJERCICIOS. 2. BRAIN GYM2.- BOTONES DEL ESPACIO COLOCAMOS LOS DEDOS ENCIMA DEL LABIO SUPERIOS Y LA OTRA DEBAJO EN LOS ULTIMOS HUESOS DE LA COLUMNA, RESPIRA VARIAS VECES CAMBIAR DE MANO 3. BRAIN GYM3.- MARCHA CRUZADA LLEVAR LA MANO O CODO DERECHA Y TOCAR LA RODILLA IZQUIERDA Y VICEVERSA. HACER EL EJERCICIO 1 MINUTO 4. BRAIN GYM4.- MARCHA CRUZADA ATRAS LLEVAR LA MANO DERECHA Y TOCAR EL PIE IZQUIERDO POR LA ESPALDA Y VICEVERSA. HACER EL EJERCICIO 1 MINUTO 5. BRAIN GYM5.- EL ELEFANTE SE ESTIRA UN BRAZO y COLOCAMOS PEGADA LA CABEZA REALIZAMOS MOVIMIENTOS DE 8 TUMBADO CON BRAZO Y CABEZA PEGADOS VARIAS VECES REPETIMOS EL EJERCICIO CON EL OTRO BRAZO 6. BRAIN GYM6.- ROTACIN DEL CUELLO DE PIE LLEVAMOS LA CABEZA A UN LADO, DESPACIO HACIA ABAJO CON LA BARBILLA AL PECHO Y AL OTRO LADO Y REPETIMOS LOS MOVIMIENTO DE VAIVN DESPACIO DE UN LADO AL OTRO VARIAS VECES. 7. BRAIN GYM7.- LOS GANCHOS DE COOK PARTE UNO: cruza el tobillo izquierdo sobre el derecho. Extiende los brazos hacia delante, cruzando la mueca izquierda sobre la derecha. Despus entrelaza los dedos y acerca las manos sobre el pecho, puedes cerrar los ojos, respirar profundo y relajarte por un minuto. Presiona la lengua contra el paladar en la inhalacin y reljala en el exhalacin. -PARTE DOS: cuando ests listo, descruza las piernas, junta las yemas delos dedos, continuando la respiracin profunda durante otro minuto. 8. MUY BIEN! GRACIAS POR VUESTRO ESFUERZO!