Calambres musculares- Espasmos musculares

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ESPASMO MUSCULARES

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ESPASMOMUSCULARES

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ESPASMOS MUSCULARES

Un calambre es la contracción involuntaria y dolorosa de un músculo o un grupo muscular. 

Los calambres musculares se presentan cuando un músculo se tensiona (contrae) sin que uno trate de hacerlo.

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CALAMBRES

La tensión que genera el propio espasmo en el interior del músculo hace que los vasos sanguíneos que lo atraviesan queden comprimidos y no pasa sangre a través de ellos.

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CALAMBRES

La falta de oxigeno dentro del músculo es la que produce dolor y la sensación de quemazón tan característica del calambre.

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CUANDO?

En situaciones cuando se sude mucho, es decir:• Durante esfuerzos muy intensos.• Muy prolongados (de varias horas

EJECITANDO).• Bajo temperaturas muy elevadas

(cuando hace mucho calor).

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A QUIENES AFECTA MAS?

Los calambres siempre afectaran mas a aquellos que están pocos entrenados o tengan un estado de forma inferior.

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CAUSAS

En la mayoría de los casos, los calambres son causados por cuatro motivos: mala postura, fatiga muscular, falta de minerales y vitaminas.

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CAUSASTambién pueden ser provocados por:

ALCOHOLISMO

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CAUSAS

 HIPERTIROIDISMO 

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CAUSAS

 INSUFICIENCIA RENAL  

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CAUSAS

MEDICAMENTOS

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CAUSAS

MENSTRUACIÓN

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CAUSAS

EMBARAZO

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SINTOMAS

El músculo se endurece y se siente mucho dolor, aunque la intensidad de este depende de la gravedad del calambre.En algunos casos se abulta y a veces se describe como un nudo. La zona resulta muy sensible al tacto, pero el dolor y la intensidad del dolor pueden ser variables.

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GRUPOS MUSCULARES MAYORMENTE INVOLUCRADOS

PARTE POSTERIOR DE LA PIERNAPANTORRILLA

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GRUPOS MUSCULARES MAYORMENTE INVOLUCRADOS

PARTE POSTERIOR DEL MUSLO

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GRUPOS MUSCULARES MAYORMENTE INVOLUCRADOS

PARTE FRONTAL DEL MUSLO (CUADRICEPS)

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GRUPOS MUSCULARES MAYORMENTE INVOLUCRADOS

EN LA PLANTA DEL PIE

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GRUPOS MUSCULARES MAYORMENTE INVOLUCRADOS

EN LA PALMA DE LA MANO

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GRUPOS MUSCULARES MAYORMENTE INVOLUCRADOS

EN EL BRAZO

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GRUPOS MUSCULARES MAYORMENTE INVOLUCRADOS

EN EL ABDOMEN

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PREVENCION

Se realiza mediante una correcta técnica de entrenamiento en la q debe existir un calentamiento adecuado con estiramientos antes y después de la actividad y el mantenimiento de una buena hidratación.

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ESTIRAMIENTO ADECUADOS

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ESTIRAMIENTO ADECUADOS

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ESTIRAMIENTO ADECUADOS

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ESTIRAMIENTO ADECUADOS

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ESTIRAMIENTO ADECUADOS

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ESTIRAMIENTO ADECUADOS

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ATENCION MEDICA

Consulte con el médico o el personal de enfermería si los calambres musculares:• Son fuertes.• No desaparecen con el simple

estiramiento.• Siguen reapareciendo.• Duran mucho tiempo.

Cuándo contactar a un profesional médico

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TRATAMIENTO

Al primer signo de espasmo muscular, se recomienda suspender la actividad e intentar estirar y masajear el músculo afectado.En caso de que persista el dolor en el músculo, se pueden utilizar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y, en casos más graves, medicamentos antiespasmódicos o relajantes musculares.

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TRATAMIENTO FISIOTERAPEUTICO

 Aplicar un masaje en dirección contraria al curso del dolor lo cual estirará gradualmente el músculo y  logrará relajarlo. 

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TRATAMIENTO FISIOTERAPEUTICO

Aplicar, aceites esenciales como el de eucalipto, pino, o tomillo en el área afectada ya que dan una sensación de calor que ayuda a relajarse.

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ESTIMULADOR MUSCULAR

MINI MASAJEADOR POR VIBRACION

TENS