Calentamiento específico de voleibol.
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Calentamie nto específico de voleibol José Manuel Fresneda Estacio 1º Bachillerato A
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Calentamiento específico de
voleibolJosé Manuel Fresneda Estacio 1º Bachillerato A
Definición:
Después de preparar al organismo de forma general, debemos realizar un calentamiento específico para lo cual incidiremos en los grupos musculares que más vayan a ejercitarse durante la actividad que va a desarrollarse (en este caso el voleibol).
1.Actividades para el calentamiento para voleibol:
Hacer pases Hacer pases(por parejas) de (por parejas) de lanzamiento hacia lanzamiento dearriba del balón: balón con bote entre las dos personas:
2. Gestos técnicos del voibol:
Tras realizar los ejercicios anteriores , se comienzan a practicar los gestos técnicos tales como:Toque de dedos: Toque de antebrazos:
3. Iniciación a la parte táctica:
Después de haber realizado los gestos técnicos se proseguirá con la iniciación a la parte táctica: Un jugador actúa de Serie de saques al colocador y los demás otro campo hastarealizan ataques ofensivos: que el árbitro de la orden de inicio de partido:
